腰椎间盘突出症用盐袋热敷有一定的帮助。 因为盐袋热敷可以起到温经散寒，祛湿止痛的作用。但是对于椎间盘突出症。主要的还是要做好平时的预防，以及加强腰背肌的功能锻炼。平时注意自己的体位，避免久坐，不要半躺半卧，不要坐低凳子。然后就是加强腰背肌的功能锻炼以及核心肌群的锻炼。锻炼的方法主要包括：小燕飞、臀桥、平板支撑等等。通过持续的锻炼，可以起到一个很好的预防的作用，避免腰椎间盘突出进一步的加重。

腰椎间盘突出导致腰腿痛时针灸一般两周为一个疗程。 在临床上，除了针灸之外，建议结合卧床休息，推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人急性期经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。如果病人在治疗过程之中出现下肢无力或大小便的功能障碍，此时建议行手术治疗，目前来说，手术技术已经比较成熟。

腰椎间盘突出和性生活频繁没有明确的关系，但是过度的性生活有可能会加重腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出是老年患者的常见病、多发病，是由于腰椎间盘的蜕变所引起，患者初次发作多在急性弯腰或者搬运重物的时候，诱发会有腰部疼痛肿胀、下肢麻木等症状出现。患者早期可以进行相应的检查，比如腰椎的ct，可以明确腰椎间盘突出的程度，轻微的可以通过保守治疗改善症状，病人绝对卧床休息，腰椎牵引局部对症治疗的可以改善，如果是严重的那么可以通过手术来改善。

腰椎间盘突出能不能游泳主要取决于腰椎间盘突出的严重程度、是否是急性发作期。 如果腰椎间盘突出比较严重，腰腿疼痛症状比较明显，处于急性发作期，这时不建议游泳，应该多卧床休息为主。 如果腰椎间盘突出不太严重，腰腿疼痛症状较轻，目前不是急性发作期，可以进行适当的游泳。 游泳可以减轻腰椎间盘之间的负重，有助于腰椎生理前凸的恢复。 但是要注意游泳时间和运动量的控制，不能游泳时间太长。 如果出现游泳后第二天症状加重，就要进行休息。 此外，还要注意游泳池水的温度，水温过凉不利于腰椎间盘突出的恢复。

腰椎间盘突出腰歪斜，主要是由于腰椎间盘突出压迫了相应的坐骨神经。坐骨神经根在压迫后，如果要产生歪斜，则会使突出的椎间盘远离相对远离神经根所产生压痛的症状会暂时的减轻，通常如果突出的椎间盘神经跟在下方，这个时候则通常会使腰部偏向突出的另外一侧，如果是在神经根的上方，则腰部歪斜是在神经跟腰椎间盘突出压迫的一侧，因此具体的情况还应进行医院的就诊，进行腰椎CT以及核磁共振的扫描来综合判断。

腰椎间盘突出，功能锻炼的方法主要是以锻炼腰背部肌肉韧带为主。 以慢跑、游泳、单双杠、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等锻炼为主。腰椎间盘突出主要是由于腰部受到损伤以及慢性的退行性病变，腰部长时间的保持一个姿势所引起的腰部疼痛合并下肢的放射性疼痛，小腿和足部的麻木。出现上述情况后，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT、腰椎核磁共振等辅助检查进一步诊断。治疗上，首选保守治疗，保守治疗无效时可考虑进一步行手术治疗。

首先来说，倒走的方法对于腰椎间盘突出没有明显的效果。 腰椎间盘突出的病人一般建议进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动。除此之外，避免劳累受凉、久坐及长时间弯腰等动作，通过上述措施可以使腰背部肌肉力量增强，从而延缓腰椎间盘突出的进一步发展。腰椎间盘突出的病人一般会表现为腰腿痛的症状。治疗早期通常可以先行保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。

腰椎间盘突出手术目前可分为微创手术和传统开放手术。术后下地时间与手术方式有关。 微创手术目前包括椎间孔镜、椎间盘镜及单侧双通道内镜手术等。一般无特殊情况下，术后第二天即可在腰围保护下下地活动，佩戴腰围时间约在三周左右。如果行传统开窗手术或单节段内固定手术，术后第二天可带腰围保护下适当下地活动。若行两个节段及以上内固定手术，建议在引流管拔除（约48到72小时）后在支具保护下适当下地活动。传统开放手术建议佩戴腰围或支具时间为三个月，三个月时需到医院复查腰椎X线片及腰椎CT。

腰椎间盘突出是属于慢病的。 腰椎间盘突出往往伴随着腰椎退行性改变的病理基础，与长期久坐、弯腰重体力劳动等因素有关。患者可以通过腰部的影像学检查，包括CT以及核磁共振等明确具体的程度。患者出现腰椎间盘突出可以呈现急性发作的情况，引发明显的疼痛、下肢麻木、感觉运动功能减退等。患者可以根据具体的病情选择对应治疗的方法。如果腰椎间盘突出、脚痛需要考虑手术治疗的方式。程度较轻的也要采用一些对症干预的手段，包括口服一些相关的用药，配合腰部牵引、针灸。

腰椎间盘突出微创手术会复发。 因为任何的手术并不能够保证没有复发的几率，腰椎间盘突出，这样微创的手术治疗，能够解除一部分神经的压迫，突出的髓核的可以同时摘除，但是并没有完全的把椎间盘摘除，部分的椎间盘也可能随着这个破裂的纤维环再脱出。所以要根据具体的病情、患者的年龄、运动的方式等多种的情况来观察是否有复发的情况。但是椎间盘通过这样的椎间孔镜的手术是比较好的手术方式，这样的微创手术恢复也是比较快，手术的时间也比较短，出血也比较少，所以如果有具备这样手术的条件，尽可能还是选择这样的手术方式。

椎间盘突出的病人是不建议转呼啦圈。 因为椎间盘突出，本身是由于纤维环破裂、髓核突出，如果再去转呼啦圈，在转呼啦圈的时候，腰部一个扭转会对椎间盘产生一个扭力增加，椎间盘内部的压力可能会加重椎间盘的突出，引起症状的加重。所以，不建议转呼啦圈。平时可以做一些加强腰背肌的功能锻炼，腰背肌功能锻炼的方法主要包括臀桥、小燕飞、平板支撑、倒着走等等，平时还要注意自己的体位，避免久坐，不要半躺半卧，不要坐低凳子等等。

腰椎间盘突出性开放手术之后仍然有复发的可能，但是这种副发的可能性非常的小，因为腰椎间盘突出是突出的椎间盘，对神经、对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。大部分腰椎间盘突出做完手术之后一般不会复发，也会有极少数及个别情况下有复发的可能。一般情况下再次的复发不会再手术阶段，一般在手术的临近阶段复发。做完手术之后，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适度的卧床休息，避免剧烈的运动活动。一般情况下，这种开放手术恢复期需要半年左右的时间。

腰椎间盘突出做微创的指征，绝对指征是马尾神经综合症大小便失禁，引起大小便功能障碍的急性大块椎间盘突出往往是游离脱出，需要立即手术摘除，以达到最好的预后。 另外，神经功能受损，进行性加重，神经损害不断进展，下肢肌力减退，感觉迟钝。应该早期行手术治疗。椎间盘突出微创治疗的相对指征是保守治疗无效应该不少于三个月。 第二个就是坐骨神经痛，反复发作，还有就是神经损害明显，还有直腿抬高，显着下降。

腰椎间盘突出，打封闭针可能有以下危害。 第一，因为长期或者不规范的应用激素类药物，可能会导致患者血糖升高、肥胖、电解质紊乱、股骨头坏死等方面的风险。 第二，如果打封闭针时穿刺不规范，有可能会损伤神经，并且会导致脑脊液漏，并且不规律，或者长期打激素针，还会使神经根变得更加脆弱。 第三，因为打封闭针还会导致腰部的肌肉粘连更加严重，虽然在短期内可以促使黏性物质吸收，但是如果过于频繁，或者不规律的打封闭针的话，可能会是神经根粘连情况更加严重，从而给后续做手术等操作造成新的困难。 如果规范的打封闭针，并且限制在一定次数之内的话，一般对于身体并没有太大的影响，推荐每周一次，一个疗程不超过四次。

腰椎间盘突出需要做的检查，常见的有x线检查、CT检查、磁共振检查。 X线查早期可无变化，症状明显者有腰椎侧弯，腰椎生理前凸减少或消失，晚期可见椎间隙变窄或者前后变化，椎体前缘或后面有骨质增生。CT检查可清楚地显示椎间盘突出的部位大小形态，神经根，硬膜囊受压位于，同时可显示椎板及黄韧带肥厚，小关节增生肥大，椎管及侧隐窝狭窄等。磁共振检查，突出的椎间盘神经根及其周围组织的硬膜外脂肪，均能被明显的显示出来，可以判断椎间盘突出的大小和硬膜囊与神经根受压的程度。

腰椎间盘突出不分内突和外突；而分为膨出、突出、脱出、游离。 生活中需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累。腰部可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。配合腰背肌锻炼，如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片。配合营养神经类药物，如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒；配合非甾体抗炎药，如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片。

骑自行车对腰椎间盘突出没有好处。 因为在骑自行车的过程中，尤其是骑山地车的时候腰椎是处于屈曲的状态。这种姿势会加大腰椎间盘内的压力，增加一腰椎间盘向后突出或者膨出的程度。对有腰椎间盘突出的患者可能会加重神经损伤的症状，所以对于这一类的患者，不建议骑自行车。而腰椎间盘突出的主要治疗方法，可以通过保守治疗，包括睡硬板床、卧床休息。有神经损伤的患者可以做牵引治疗同时应用神经营养药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等。对于存在伴有腰背筋膜炎的患者或者腰肌劳损的患者，可以应用消炎镇痛的药物来控制临床的症状。并加以进行加强腰背肌肉力量的锻炼。

腰椎间盘突出适合做不需要弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉、劳累的工作。 平时生活中需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合腰背肌锻炼，如三点支撑或五点支撑或小燕飞。腰部可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；配合营养神经类药物，如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷酯或木丹颗粒；可配合非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬、洛芬待因缓释片、塞来昔布胶囊等。

腰椎间盘突出，需要睡硬板床。 一般来说，腰椎间盘突出早期会表现为腰腿痛的症状，可以先通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人急性期经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累受凉，久坐及长时间弯腰等动作。

没有某一种食物可以帮助腰椎间盘突出恢复，所以没有食物推荐。 但是要避免吸烟！生活中需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。可配合腰背肌锻炼如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合营养神经类药物如甲钴胺，或注射用鼠神经生长因子或神经节苷酯或木丹颗粒；可配合非甾体抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合脱水消肿类药物，如甘露醇注射液或甘油果糖氯化钠注射液、盘龙七片等等。