脖子疼应该睡十公分到15公分的枕头，并且建议采用平卧位以及右侧卧位。 这样既可以使得心脏减少压力，也可以使得颈后部的肌肉放松，维持颈椎的生理向前的生理曲度。另外，由于出现了脖子疼等一系列情况，这是局部型颈椎病的一种表现，在这个时候，需要避免不良的生活习惯，例如长时间低头，和颈椎同一个姿势保持时间过长等颈部持续发力的情况。第二，需要进行颈后部的热敷和肌肉拉伸来放松肌肉，缓解疼痛。热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，拉伸的动作方法需要参照网络颈后部肌肉拉伸教程。

一般情况下，没有诱发因素出现脚踝位置疼痛不适症状，一方面考虑周围组织出现相应的劳损，导致引起微循环功能障碍情况，再就是看有无相应的尿酸升高，导致出现痛风引起目前症状，需要通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，尿酸检查，血沉检查，拍片检查确诊，外用膏药治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，避免过度挤压刺激，症状期减少活动。在治疗期间忌食辛辣刺激食物，疼痛缓解注意循序渐进活动，防止过度拉伸刺激引起症状加重。

孩子脖子痛，建议挂康复理疗科。到康复理疗科进行常规的体格检查。 查看脖子是否姿势异常，有无包块，询问有无外伤史，疼痛的时间，脖子疼痛的特点是间断性还是持续性。建议行颈部CT或者是颈部、颈椎磁共振的检查有助于明确病因诊断。有无颈椎的发育异常或者是颈椎病可能，同时还要询问脖子疼痛出现的时间和特点。建议行血常规及c反应蛋白测定判断是否存在感染可能。给予合理的、规范的干预措施。

脖子疼，可以按摩颈后部两侧肌肉来缓解，除了按摩之外，建议结合卧床休息，针灸，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累，久坐，受凉及长时间低头等动作，大部分病人经过上述治疗2周左右症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善颈椎CT或磁共振等检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

喝完酒以后，脖子疼，是因为酒精会扩张脖子附近的血管。血管扩张以后，血管内的一些炎性介质，比如说中性粒细胞白细胞炎性因子，就会随着扩张的血管进入到脖子周围的肌肉软组织当中引起颈部肌肉软组织的一些无菌性的炎症进一步会引起疼痛。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，可以佩戴脖子的护具进行保护。护具可以分散脖子受到了外力限制脖子的活动范围，减轻脖子的疼痛症状。还可以做一些脖子的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等。如果脖子的疼痛比较严重，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏等等。

跑完步的时候脖子有疼痛的情况，可以适当的拉伸，按摩，休息，放松一段时间来进行缓解疼痛。 平常在跑步的时候要注意避免太剧烈的劳累，转头，低头等活动。容易对颈椎造成一定的肌肉劳损，或者颈椎的小关节紊乱等相关的问题。可以去医院做一个颈椎的CT，看一下有没有颈椎病，颈椎的小关节有紊乱的情况。一般可以拉伸按摩或者针灸，喷云南白药气雾剂等方法来进行止疼。一般休息一段时间，慢慢就可以缓解，避免低头劳累的情况。

抬头脖子疼不一定意味着颈椎病很严重，一般也可能为颈部肌肉劳损或者局部筋膜炎的情况。 在治疗的早期一般可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善颈椎CT或磁共振的检查。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

一般情况下，左脚脚踝位置出现疼痛不适症状，目前主要是考虑骨性关节炎或踝关节周围软组织损伤，滑膜损伤引起相应临床症状情况。 由于长时间挤压，刺激，劳损外力作用或受凉等引起相应的软组织出现微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，出现周围组织粘连或血运不畅情况，导致出现缺血缺氧症状加重，引起疼痛不适，可以通过骨科关节外科就诊检查。药物治疗，理疗治疗，针刀松解，关节镜清理等方式进行对症治疗。注意保暖，休息，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

脖子疼，如果疼痛的比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免反复的使用脖子，避免长时间保持脖子的同一个姿势，比如说长时间伏案工作、长时间玩手机、长时间打麻将等等，可以做一下脖子周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，还可以佩戴脖子的护具进行保护，护具可以分散脖子的受到的外力，减轻脖子的疼痛症状。 如果脖子的疼痛比较严重，长时间没有减轻，最好去医院做进一步的检查，比如说做CT或者核磁共振检查，明确脖子疼痛原因，然后对应治疗；同时可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯酸酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

跳绳子的时候脖子疼，一般是由于在跳绳的过程当中，反复的颈部位置变化引起颈部肌肉软组织急性损伤，颈部肌肉软组织的劳损、拉伤等等原因。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免长时间的跳绳，避免长时间的其他运动，可以做一些脖子周围的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等。还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部的受到的外力，限制颈部的活动范围，减轻颈部的疼痛症状。如果说颈部的疼痛比较严重的话，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果脖子有局部的痛点，还可以做痛点封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻痛点的疼痛症状，缓解活动受限的问题。

孩子总说脖子疼，最可能就是睡眠姿势不对引起颈部的肌肉疼痛，这种可以给予局部的按摩热敷等对症处理。 还有就是注意孩子脖子疼的时候有没有伴有颈部的增大，如果伴有颈部肿大可能合并颈部淋巴结炎，可以给予化验血常规了解血象，查颈部彩超了解颈部淋巴结的大小，有没有化脓。如诊断为急性颈部淋巴结炎，可给予口服或静点抗生素治疗。在治疗7到10天以后复查颈部彩超明确恢复的情况。

孕妇落枕了以后脖子疼，如果疼痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的保持脖子的同一个姿势，比如说保持同一个姿势、睡觉不翻身、长时间玩手机、长时间伏案工作等等，可以做一些脖子周围的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。其中，热敷最有效果，因为热敷可以促进局部的血液循环，促进脖子肌肉软组织劳损的恢复，促进疼痛的减轻。如果疼痛比较严重的话，可以局部应用一些非甾体类镇痛消炎药类的贴膏。比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等等，还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，限制颈部的活动范围，减轻颈部的疼痛症状。如果颈部疼痛长时间不缓解，最好去医院做进一步检查。

后脑脖子疼出现的原因主要是有2个方面： 1、由于后脑以及脖子的位置，肌肉、肌腱、韧带等软组织持续的疲劳，比如说经常的低头、伏案看手机、看电脑、读书、看报，或者是在坐位的时候，椅子比较高、桌子比较矮，这样就容易导致长期的低头，后面的脖子位置会出现劳损的情况。也可能在夜间睡眠的时候，由于枕头过高，头部处于前倾的状态，后面的肌肉和软组织也会处于持续受牵拉状态，这样都会出现劳损，形成炎症病灶，刺激周围末梢神经就会出现疼痛的感觉。 2、由于受凉，受凉之后会导致肌肉组织变得更加紧张，并且动脉供血会出现下降，局部的能量电解质供应减少，静脉回流也会减慢，所产生的炎性代谢产物会出现进一步的堆积，导致形成炎性水肿，而出现后脑脖子的位置疼痛感比较明显。

颈椎病，脖子疼的厉害，首先应该去医院做进一步的检查，明确颈椎病的类型和严重程度。 如果说出现了严重的器质性疾病，那么可能需要手术治疗，如果说没有出现器质性的疾病，那么可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双录芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，限制颈部的活动范围，减轻颈部的疼痛症状，除此之外，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等。如果颈椎疼的厉害，长时间没有减轻或者有逐渐加重的趋势。那么可能是因为出现了严重的器质性的疾病，常见的颈椎病，包含颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎滑托、颈椎骨质增生，那么当这些严重的器质性的颈椎病压迫神经的时候，还会出现四肢感觉异常、活动障碍等严重情况，那么这个时候最好可能需要手术治疗。

喝酒后脖子疼，可能是酒后睡觉时，睡觉姿势不当导致颈部的肌肉，筋膜等组织长时间的处于痉挛状态，产生损伤，局部出现无菌性炎症，诱发的疼痛。 另外，也有可能是由于既往有颈椎病，在酒后脖子部位受凉或者姿势不当等诱发颈椎病的发作，还有可能是落枕引起的疼痛。因此，如果酒后脖子疼痛，首先要注意休息，局部可适当的给予一些热敷，按摩，理疗的方法缓解症状。严重的口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏等对症治疗。

睡醒了以后脖子疼不敢扭动，最常见的原因就是长时间的保持脖子的同一个姿势睡觉，引起脖子周围肌肉软组织劳损，在临床上又称为落枕。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的保持同一个姿势，比如如说长时间低头玩手机、长时间工作、长时间打麻将等等，可以做一些脖子周围的一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，如果睡醒了以后脖子比较痛，而且痛的比较厉害，那么这个时候可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双芬酸钠和洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，限制颈部的活动范围，促进颈部肌肉软组织劳损的恢复，进一步减轻疼痛。

脖子出现了疼痛方面的临床症状，热敷还是有用的。 当然出现了疼痛的症状，只是热敷是远远不够的，还需要完善相关的检查，找到疼痛的原因，再对症处理，这样治疗才有效果，一般情况下，出现了脖子疼痛方面的临床症状，需要抽血做血常规及降钙素原测定，颈椎CT或者磁共振，甲状腺彩超检查，必要时还需要做咽喉镜的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础，在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说脖子周围针灸，推拿，穴位注射，中频，超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果，出现了脖子疼痛的症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，早发现，早处理，这样愈后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久，恢复起来就比较困难。

喝酒以后脖子疼痛是因为喝酒以后会导致脖子周围的血管扩张，血管扩张以后，血管内的一些炎症介质就会进入到脖子周围的肌肉当中，比如说中性粒细胞、白细胞，还有一些炎症因子，进入到颈部肌肉里面去以后，就会引起颈部的一些无菌性的炎症，进一步引起疼痛。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，避免长时间的保持颈部的同一个姿势，比如说长时间玩手机、长时间打麻将、长时间伏案工作等等，可以做颈部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，限制颈部的活动范围，减轻颈部疼痛的症状。

脖子疼的动不了，这主要是由于颈椎的小关节出现了紊乱而引起的。 小关节紊乱也就是微小的错位，这样颈部会产生比较剧烈的疼痛而导致脖子动不了。在这种情况首先需要进行颈托的佩戴，使的紧张僵硬的颈部肌肉得到一定得休息，这样可以使肌肉得到放松。随后还可以通过热敷和肌肉拉伸的方法进一步放松痉挛、紧张的肌肉。热敷可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部持续热敷15至20分钟，随后，可以参加网络颈后部肌肉拉伸教程进行拉伸。这样通过综合的方法放松肌肉以后，颈部的小关节则会逐步的复位颈部也就会逐渐恢复可以活动的状态。

一觉醒来脖子疼，一般最常见的原因就是长时间的保持同一个姿势睡觉，引起的颈部肌肉软组织劳损，在临床上又称为落枕。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，过度负重，避免长时间的保持同一个姿势睡觉，避免长时间的低头玩手机、伏案工作等等，可以做颈部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外面，限制颈部的活动范围，减轻颈部疼痛的症状。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做核磁共振检查，明确颈部有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。