肩膀位置出现疲劳，肌肉疼痛情况，主要通过热敷理疗，外用膏药治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行治疗。 一般情况下，由于外伤，劳损，受凉，反复刺激导致出现肩部软组织损伤。肌肉、肌腱相应的出现粘连，导致微循环功能障碍情况。导致周围肌腱钙化引起相应功能障碍。需要及时进行针刀松解，理疗治疗，外用膏药治疗，配合相应的功能锻炼情况来促进恢复。平时注意肩部保暖，劳逸结合。

腰部因疲劳产生疼痛，应当多卧床休息，减少久坐，配合一些对症治疗的方法进行缓解。 患者可以采用局部的推拿按摩手法或者进行热敷，有助于缓解疲劳，减轻疼痛、酸胀不适等表现。如果疼痛比较严重，还可以配合一些相应的口服药包括非甾体消炎药如塞来昔布胶囊或者肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片等，具有一定的效果。也可以辅助一些中成药物对于治疗也有好处。患者还可以选择一些物理因子治疗的手段，如冲击波、超声波、红外偏振光、超短波等，可以减轻局部的炎症，松解僵硬痉挛的肌肉，进一步的改善活动功能，减轻疼痛等相关症状。

老是觉得睡眠不足，并且疲劳，总是想睡觉，首先要排除一下是否有高脂血症。那么长时间的血脂增高会导致动脉粥样硬化，引起的大脑的慢性缺血、缺氧，继而引发脑供血不足。 那主要的临床表现就是头晕、头疼、嗜睡、乏力、疲劳等。一定要应用改善循环的药，例如银杏叶、养血清脑颗粒，它能够明确地缓解症状。再一个就患者由于长期的疲劳、神经衰弱、睡眠不足或者焦虑抑郁而引起的一系列神经衰弱的综合症，多见于平时的精神压力比较大、嗜睡、乏力，通过适当的功能锻炼和休息能够改善症状。再一个就是缺铁性贫血的患者，由于外周血红细胞减少，导致机体血氧不足，也会出现面色苍白、嗜睡、乏力，通常对症给予硫酸亚铁治疗就能够缓解症状。

小腿疲劳，酸痛的缓解有以下几点：一站立时可以有所侧重的，让双腿轮流休息，也可以垫起脚来，让脚后跟一起一落的活动或做踢腿运动，这样能减少小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。二;平时休息时保持正确的坐姿，小翘二郎腿，以防止下肢静脉回流,适当的做功能活动，不要久坐。三：坚持每日用热水泡脚，吃饭，此法不仅能缓解腿部的疲劳，还能使力整个精神得到放松。四：中午或晚上休息时将腿部垫高15到20厘米，促进血液的回流。五：工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。六：多吃蔬菜水果可选用活血通经脉的水食物。七：选择合适的静脉曲张袜，长期正确穿戴，能够有效的减轻腿部的酸胀感。

久站缓解疲劳的方法有，可以深深懒腰、活动活动筋骨、深呼吸、躺下休息、喝喝茶等方式放松恢复。 如果是比较严重的站立疲劳，可以采用热敷的方式来消除疼痛。也可以先做一些冰敷，然后再进行热敷，如果只是通过热敷就缓解可能不会起到一定的效果。每天早晨晚上，中午都可以去热敷，每天五分钟就可以起到一定的舒缓肌肉酸痛的感觉，除了可以起到一定的保养效果，也可以缓解腰酸疼痛等症状。

神经疲劳的症状主要表现为注意力不能集中、记忆力减退、入睡困难、睡眠过程中容易惊醒、不同程度的头痛、头昏、乏力、容易发火或者是暴躁焦虑。 患者目前的这些症状比较符合神经疲劳的表现，可以到正规医院的神经精神内科就诊，遵医嘱进行进一步的检查和调理，如果有吸烟、喝酒以及生活不规律，我们应该戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，避免劳累。

缓解眼睛干涩疲劳的眼药水，有玻璃酸钠滴眼液、人工泪液，有泪然和思然滴眼液、小牛血去蛋白提取物滴眼液、维生素a棕榈凝胶等等。 眼睛干涩引起的原因比较多比如说眼睑炎、结膜炎、角膜炎、泪液分泌减少的干眼。主要是长时间的用眼造成视疲劳引起的炎症反应。单纯的眼睛干涩，经过缓解眼疲劳和人工泪液，一般都可以缓解治愈。平时应该注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳。避免吃辛辣刺激性食物，油炸的食物，也应该尽量少吃吃清淡饮食。

重度疲劳可以导致机体免疫力下降以及相关的一些症状，比如，注意力不集中、记忆力下降、手指僵硬、思维能力下降、眼干眼涩、脾气暴躁、颈肩部酸痛、口臭干、喉咙痛、声音沙哑等。 经常会发现头痛，头晕，检查后又没有其他的病症，还有食欲下降，睡眠质量下降，易惊醒。如果发生以上这些症状提示已经处于疲劳状态，需要适量的休息，补充维生素，多吃水果蔬菜。创造一个适于睡眠的一个环境，去休息一下大脑，否则人体会出现各种各样的疾病。

缓解疲劳性眼肌疼痛，首先要去除引起视疲劳的原因。比如长时间用眼过度，使用手机和电脑的时间过长。其次眼疲劳是可以通过使用药物来缓解的，常用的药物有玻璃酸钠滴眼液主要用来缓解眼睛干涩的症状，药物治疗只能减轻患者的症状，由于药效时间不长，一段时间过后视疲劳还可以反复发作，因此平时要注意保护眼睛，定期进行视力检测，若有屈光不正，应及时验光配镜矫正。还可以口服杞菊地黄丸，多吃菠菜、胡萝卜，多做户外运动。

最近眼睛容易进入疲劳，一般多是由于视疲劳状态所引起的。 一般多由于用眼过度，熬夜，睡眠质量不佳以及其他相关眼病所造成，需要到眼科门诊进行相关检查，先进行裂隙灯显微镜眼表检查，判断是否存在结膜炎、角膜炎、巩膜炎、虹膜炎等眼表炎症性疾病，由于炎症反应会造成粘膜充血水肿，引发三叉神经末梢，反射异常，造成视疲劳状态，需要及时给予普拉洛芬滴眼液、典必殊滴眼液等进行抗炎治疗，另外要判断局部是否存在睑板腺功能障碍，由于视疲劳会引起睑板腺油脂分泌量下降，造成杯状细胞黏蛋白分泌量减少，从而使眼表润滑度降低，形成眼干眼涩，眼睛磨痛，严重时造成事物模糊等临床表现。需要及时给予施图伦滴眼液进行抗疲劳，改善微循环的治疗。

小腿疼凉疲劳，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振下肢肌电图检查来明确相关诊断。一般药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，可以运用甘露醇脱水加营养神经，激素冲击疗法，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。 第二个点多考虑是长期干重体力活，运动过量所引起的运动劳损性改变。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解。

春天疲劳没精神，可以运用中医养生理论来进行调理。 《黄帝内经》指出：“春三月夜卧早起，广步于庭。”意思就是说要克服春困，应该晚睡早起，多到室外活动，吸收新鲜空气，激活大脑皮质，使人精力更加充沛。具体来讲：1.推迟睡眠时间，适当增加活动时间，推动身体内部阳气的生发，促进各器官新陈代谢。２.避免熬夜，睡眠时间长期不规律，时早、时晚，对健康和生活都会产生很多不利的影响。３.早起床，顺应春季自然萌发的特点，通常在太阳初升的时候便要起床。４.经常散步，能起到强健筋骨、改善体质、加速人体新陈代谢和血液循环速度的作用。

长期疲劳容易累要挂内分泌科。 临床上引起长期疲劳，容易累的疾病主要有以下几个方面。首先要考虑糖尿病。当患者出现了严重的糖尿病或者糖尿病酮症的时候，此时就会出现长期疲劳，容易累。另外，患者精神非常差，犯困，想睡觉。其次，要考虑甲状腺功能减退。当甲减的时候，基础代谢率低下，患者就可表现为长期疲劳，容易累，而且可出现怕冷的症状。第三，要考虑电解质紊乱，比如各种原因引起低钾血症或者低钠血症的时候，也可引起患者长期疲劳，容易累。

神经疲劳怎么恢复。首先要保持充足的睡眠。此外，进行热水浴或热水泡脚，以及适应的按摩也是很有效的方法。剧烈运动后骤然停止会影响氧的补充和静脉血回流。使血压降低，造成暂时性脑供血不足，对于机能的恢复和疲劳消除不利。因此，在运动后，应做适当的整理活动，这时的动作尽量缓慢放松，使身体逐渐恢复到安静状态。如进行慢跑走或做放松操。同时，深呼吸，加强饮食调理。适当食用富含B族维生素的食物，充分补水。常见于脑力工作者，因长时间用脑，引起脑的血液和氧气供应不足，而出现的疲劳感。

疲劳性近视，需要及时给予局部热蒸汽热敷熏蒸治疗，并且配合抗疲劳，改善微循环的药物进行局部恢复。 一般疲劳性近视，多是由于视疲劳状态下的睫状肌痉挛所造成，由于睫状肌功能调节障碍，造成看近看远视力下降，视觉质量模糊等临床表现。所以，当发生此症状时，首先需要到眼科门诊先进行裸眼视力测定，判断裸眼视力是否能够达到相关年龄标准，如果不能够达标，则需要进一步进行散瞳验光检查，通过散瞳可以充分的放松睫状肌，并且暴露真实的屈光度数，给予精准的屈光矫正治疗一般需要给予施图伦滴眼液以及低浓度阿托品进行局部点眼处理，有效的是睫状肌达到最大的放松程度，并且给与框架眼镜和角膜塑形镜等进行局部适配。

慢性疲劳综合症，它是以虚弱疲劳为主要特点的一个临床症候群，可以表现为身体的多个方面，那么一定要早期进行治疗。应该多吃新鲜蔬果，水果蔬菜，少进行运动。保持一个健康良好的心态。 C1的治疗方法主要可以通过抗抑郁药来进行调节患者的心情，促进睡眠，改善头晕和疲乏感。中医治疗可以通过金银花、菊花、蒲公英、枸杞、西洋参搭配在一起煮成茶喝，能够达到辅助治疗的作用，帮助身体恢复抵抗力。另外，饮食上也要注意，可以多吃蔬菜水果和全谷类、全麦类的食物，能满足营养的需求，也能提高体力，但是尽量不要吃贝类的食物。这种食物会让不舒服和疲劳感更加严重。

人在疲劳的时候，血压会升高。 临床剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激、过度劳累等因素，可以导致血压短暂的升高，诱因去除后血压多可恢复正常，临床不属于高血压病的情况。目前，高血压病病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素-血管紧张素-醛固酮系统的过度激活，是导致血压升高的重要发病机制。所以，生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，才能一定程度上降低高血压病的发生风险。

爬山累了腿部疲劳可以用手轻轻地给腿部肌肉进行按摩放松，这样也可以使腿部的血管扩张可以打开肌肉中的毛细血管进而改善局部循环的目的局部循环得到改善，腿部肌肉中的疲劳物质就可以被血液带走。 另外在运动后可以进行温水浴，温水浴也可以促进新陈代谢将腿部的乳酸等疲劳物质带走从而缓解疲劳。 另外建议在爬山后出现腿部疲劳要及时的补充热量补充蛋白质和维生素，另外要适当的进行休息。

长期的疲劳会导致身体处于亚健康的状态，引起人体的免疫功能下降，容易发生感冒，感染等疾病。 过度的劳累，有可能诱发急性的心脑血管疾病，包括心脏疾病致死性的心律失常，心肌梗死，严重的时候可能就诱发患者出现猝死。过度劳累，也有可能导致脑血管方面的疾病，比如说出现短暂性的脑缺血发作，缓解疲劳是很关键的。主要通过睡眠缓解一天最少要休息6到8个小时。通过睡眠可以调整疲劳的身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠状态的发生，在睡前洗个热水澡，消除身体的乏累。还有一定的催眠的效果，平时一定要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，不要熬夜。

运动性疲劳产生的原因与机体能量物质的消耗过多和及时补充不足有关系。 疲劳与工作或运动过程中血液酸度的增加以及人体内的不断缺氧有关。从疲劳产生的部位来看，首先产生于大脑皮质的神经细胞中，于是神经细胞中能量供给的三磷酸腺苷不足是产生疲劳的原因。心血管系统的疲劳是运动训练时常常出现的，特别是在运动员的训练中和耐力性的运动项目中更是多见。同时所有的疲劳都有一个共同的症状，如肌球蛋白的ATP活性降低以及骨骼肌细胞的钙离子减少，以及TIP在骨骼肌细胞的钙离子减少以及再合成减弱。同时，脑部运动神经肌肉的收缩和放松能力受到限制。