肚脐眼放姜可以去除体内的湿气。 但是，由于单纯使用生姜末进行腹肚脐，可能没有办法彻底去除体内的湿气，而且它去除湿气的速度也比较慢。 生姜是平时生活中常见的食物，具有驱寒的作用。 把生姜研成粉末，敷在肚脐上，可以起到驱寒除湿的作用。 但是，如果说身体湿气比较重，最好是经过全面的调理。 比方说可以从饮食调整，生活方式调整和药物方面综合进行调理，能够更好的让身体取得祛湿效果。 日常生活中可以多吃一些具有祛湿作用的食物，比如说薏米、山药、伏苓、红豆等等。 还要适量的进行运动，必要的时候可以在医生指导下服用口服汤剂治疗。

姜去湿气的吃法，可以通过煮水、或者姜枣红糖汤或者泡脚来进行。 生姜煮水，主要是把生姜切片以后，放入开水中，如果难以下咽，也可以加入少量的红糖，补充能量和热量，同时，还可以活血驱寒，对祛湿也是有好处的。也可以将生姜、红糖、大枣，按照一定的比例放入锅中熬汤，既可以祛湿，又可以温养脾胃。除此之外，还可以采用生姜泡脚的方法，不但具有祛湿的功效，还可以缓解疲劳，改善睡眠。对常年手脚冰凉，末梢循环差的人，是有好处的。

如果说湿气太重可以口服中药调理减肥，也可以通过养生茶减肥，也可以通过食疗进行减肥，同时也可以加强体育锻炼来进行减肥。 临床中我们经常使用一些健脾除湿的中药，比如说薏苡仁、苍术、陈皮、半夏、川牛膝、天竺黄等等，这些药物均具有健脾利湿、化痰的功效，可以帮助我们进行减肥。另外，生活当中一定要注意多锻炼身体，可以帮助人体排汗，从而达到减肥的目的。

藿香正气丸具有一定的去湿气的作用，可以用来治疗湿邪阻滞中焦气机所导致的呕吐、腹泻，伴有发热、头身酸痛等胃肠性感冒出现这种症状的人。 但是并不是一个能够很好的健脾祛湿的药物，最好的能够健脾祛湿的药物是参苓白术丸、附子理中丸等。另外，湿气重的人一般是由于脾虚引起，在日常饮食中可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、肉豆蔻、砂仁等。另外也可以采用针灸、拔罐等方式进行去湿。

肚脐放姜可以去湿气。 生姜是具有温热作用的，通过肚脐可以传达到体内的脏腑。生姜可以温中散寒、温胃止呕、和中暖胃，对于腹部的寒症有非常好的效果，将生姜放在肚脐上，可以将温热的效果，通过肚脐进入体内，温热的效果可以使体内的湿气逐渐的温化，从而将体内湿气化解以排出体外。因为人体的湿气较重，容易损伤到阳气，阳气受损，又会加重湿气的困阻，所以说用温热的生姜贴到肚脐上，对于祛除脏腑的湿气有一定的疗效。如果将生姜放在肚脐上，还可以在上面放一个艾条进行艾灸，去湿气的效果会更好。

黄芪是不会增加身体湿气的。 因为湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。而黄芪主要是能够起到补气健脾的作用，而且还有一定利水的效果。所以黄芪并不会加重湿气，反而对于脾胃虚弱导致的湿气重，还有一定调理的作用。当然，如果身体湿气重，除了黄芪之外，还可以选择陈皮、茯苓、荷叶等一起泡水喝。药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。还需要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物尽量不要吃。可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

艾叶泡脚是可以去除体内寒湿的。 因为还是主要还是由于脾肾阳气不足，水液代谢障碍，所以会形成寒湿，而艾叶泡脚，艾叶本身有温补的性质，而且通过泡脚可以刺激脚底各个脏腑反射区疏通经络，有利于排除体内的寒湿。当然，这种情况还可以通过药物调理，比如药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等进行调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时饮食也要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。平时还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、气海、足三里，以及腰阳关等穴位。

艾草是可以去除湿气、寒气的。 艾草的功效主要是调经止血、温经散寒、除湿止痛。一般建议采用艾草泡脚，来去除湿气寒气，可以促进脚部的血液循环。同时，可以加上一些生姜、干姜或者肉桂等一起使用，来去除体内的湿气寒气。 除泡脚以外，患者还可以通过运动调理、饮食调理，来祛除体内的寒气和湿气。比如，可以适当的吃一些温性的食物，比如大葱、牛肉、羊肉等，可以带走湿气寒气。也可以采取跳绳、慢跑等运动，随着汗液的流出，也会带走体内的湿气寒气。如果症状比较严重，需要使用中医中药，辨证治疗。

中医的湿气叫做湿邪，是指风寒湿等不良因素，进入身体以后，会导致身体功能受到阻碍，或者是影响不能有效的散发出去，进而形成疾病称为湿气，是中医里面的一个病理范畴。 湿气重的症状有头重脚轻、行动不便、皮肤瘙痒、大便粘稠、肢体水肿以及舌苔增厚的现象。患者可以选择茯苓、山药、薏米、赤小豆来进行调理，患者也可以选择每天晚上用温水泡脚也是可以起到去湿功效的，另外，适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑、打羽毛球或者做瑜伽，适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度，促进体内湿气的排出。

体内湿气太重，这种情况可以喝荷叶茶，或者是用陈皮、茯苓、玉米须一起泡茶喝，都可以起到去湿的作用。 另外，身体湿气重，主要还是由于平时经常熬夜，抽烟喝酒，饮食过于生冷黏腻，或者是情绪不好等原因导致脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。所以除了用来泡茶之外，还需要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面一定要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药、生菜、西红柿等富含膳食纤维的食物。而且还可以选择药物调理，比如参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等等。还需要适当的户外运动，通过运动可以明显的增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。

中医去湿气的方法是相对比较多的，首先，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，平胃散，越鞠丸以及四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝，可以通过汗蒸，推拿等方法祛湿气。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚，可以调节脾胃功能，促进水液代谢。第三，饮食上要清淡，生冷，黏腻的食物会损伤身体阳气影响水液代谢，所以可以吃青菜，萝卜，白菜，等富含膳食纤维的食物。第四还需要适当的运动，通过运动可以明显增加身体代谢，去掉身体湿气。

通过艾灸可以有效的去除人体内的湿气。 艾灸是一种古老的中医治疗疗法。通过温热刺激穴位可以达到活血化瘀，温经通络，温经散寒的作用。能够加速体内血液循环。促进血液中细胞的代谢能力，将人体内的湿气，毒素，淤积物等等排出体外，从而达到调理人体气血正常运行，调整人体脏腑功能，提高人体免疫力的作用。艾灸之后，一定要多喝热水，能够更好的帮助身体排出湿气。艾灸以后要注意保暖，不要着凉，避免受风寒。饮食上以清淡易消化的饮食为主。

脚部湿气重，可以使用盐酸特比萘芬、达克宁、足光散等药膏。这些药膏，通过外用的方式，来治疗脚部湿气重，真菌感染。 如果症状比较严重，也可以口服伊曲康唑。同时，可以采用中药，每天泡脚的方式，来去除脚部的湿气。比如艾叶、生姜、红花、霍香等，都有祛湿的作用。 泡脚的时候温度不要太高，时间不要太长。如果脚部出现皮肤皲裂，也可以采用蛇床子、白鲜皮、苦参等泡脚。也可以口服一些中药，来去除湿气，比如人参健脾丸等，通过健脾，来去除体内的湿气。

身上湿气太重，可以选择中成药、参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等调理，但是最好的方法还是服用中药汤剂治疗。 建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出方子，治疗效果最好。另外，日常可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者是药食同源的佳品，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。另外要注意多进行体育锻炼，可以选择一些有氧运动。第三，可以选择艾灸或者是拔罐的方式来进行去除湿气。

体内湿气太重在临床上也有一些表现。 首先会觉得头部困重，由于湿气困阻清窍，导致体内清阳不升，清窍失养，出现头重脚轻，容易倦怠乏力。 另外，当湿邪进入关节，会形成寒湿，四肢关节会感觉到僵硬，甚至疼痛。 在皮肤方面会容易起疹，湿气侵犯肌肤，表现出各样的皮疹，水疱和瘙痒等。 另外，会出现大便不成形或黏腻，容易粘在马桶上，不容易冲干净。 会表现为下肢的水肿，当体内湿气较重时，多余的水分堆积在体内，没有及时排出体外就会出现皮肤或下肢的水肿。 另外，有些人会表现为有口气，舌苔白厚等。 女性还可见到白带异常，如带下增多，有异味儿，或稠、或颜色变黄、变绿的一些表现。

拔罐有一定的去湿气寒气的作用，但是注意不要长时间的拔罐，要在医生的指导下来选择拔罐，不要自己随意乱拔罐，并不是所有的人都适合拔罐。另外，拔罐的时间不宜过长。 去除湿气寒气最好的方法是服用中药汤剂来调理。建议到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出方子，治疗效果最好。或者是选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等，也有很好的散寒除湿的作用。另外，在日常饮食中可以适当的多食用一些能够温阳散寒除湿的食物或者药物来调理，例如生姜、肉桂、小茴香、花椒、砂仁、肉蔻、红小豆、薏米、山药、大枣。

去除寒气和湿气最好的茶叶有绿茶、黑茶、乌龙茶、红豆薏米茶。 但是大多数茶叶的性质比较寒凉，阳虚的患者以及脾胃功能差的患者要谨慎服用。可以在饮食上多吃一些白扁豆、茯苓、山药、薏米、赤小豆等食物。其次，在居住的地方要保持干燥温暖，避免长期居住在寒冷潮湿的环境，下雨天要注意打伞，淋雨后要及时更换干燥的衣物，可以喝一杯姜汤来祛寒。然后平时还要做适量的运动，可以多调动自身的阳气，促进气血运行。

茯苓去湿气的吃法主要是口服入丸散剂，也可以入煎剂，也可以用来做药膳，比如茯苓饼、薏仁茯苓粥等，建议患者可以根据自己的情况来选用。 茯苓是临床上比较常用的一种中药，具有健脾宁心、淡渗利湿的作用。用于治疗尿少、水肿等病症，可以增加患者的尿量。同时，对于痰饮导致的眩晕有治疗作用，对于脾虚、没有什么食欲有开胃健脾的功效。同时，茯苓还具有宁心安神的作用，对于惊悸、失眠也有很好的效果。如果患者出现湿气重的情况，除了服用中药以外，还可以采取多运动发汗的方法，有助于去除湿气。

湿气重可以表现为头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、嗜睡、皮肤爱出油、毛孔粗大、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚、有齿痕等。女性可能会出现阴部的瘙痒、白带量多等异常。男性可能会出现阴囊湿痒等等症状。 湿气重一般是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停聚在体内。在日常饮食中，要注意不要吃生冷肥甘厚腻的食物。可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。另外，要注意多进行体育锻炼。

身体的湿气太重，最好的排除方式吧是服用中药汤剂，建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出方子治疗，效果最好。 另外，也可以选择中成药长期服用，可以选择参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等，但是也应当在医生的指导下来选择用药。湿气重一般是由于脾虚引起的，因为脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会出现湿气重的情况。所以，在日常饮食中，可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等等都有很好的作用。