第二次的崴脚一般需要在一个月以后再循序渐进地恢复运动，扭脚那很容易出现关节周围的一些韧带的损伤，如果过早的运动可能会导致韧带的损伤得不到及时的修复，出现踝关节的不稳。 出现第二次的扭伤可能就是与第一次扭伤没有及时的正确的治疗而导致踝关节的松弛有关，所以出现这样的问题一定要及时的限制活动，必要的时候要进行石膏或支具的固定三周左右，在循序渐进的恢复正常的运动，必要的时候要进行x线CT核磁的检查来明确诊断。

经常崴脚脖子可能是有先天的因素。脚踝的一些韧带比较松弛或者是一些韧带肌肉经常拉伤，造成了一些习惯性的关节扭伤。一开始扭伤的时候，没有积极的治疗，造成了一些肌腱韧带的附着点的一些撕裂。长此以往，难以愈合就会经常崴脚。平常也可能运动过于剧烈。平常在运动的时候尽量要避免剧烈了一些跑跳，劳累活动。容易扭伤可以做一个磁共振检查一下。看一下损伤的程度，需不需要手术修复。

崴脚之后，越来越肿，主要适应受伤之后没有休息好，而且局部软组织内出血越来越多，引起，因此再出现崴脚后早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度功能活动。要适当的将下肢进行抬高，以促进局部的静脉回流，加速局部的肿胀消退。稍后可以先进行局部的冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重，可以再受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗也可以口服一些活血散淤止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊，桃红四物汤等等。

这样的情况一般需要两周的时间才能够好转。孩子的脚扭伤一定要得到重视，因为脚部的扭伤很容易出现骨折和韧带的损伤，很多患者没有得到足够的重视而引起足部骨折和韧带损伤，没有得到及时的修复，出现创伤性关节炎和踝关节的不稳。反复的踝关节扭伤的情况，可以根据具体的程度选择是否及时的就医，通过医生的查体，还有x线等相关的检查来明确诊断，必要的时候要进行CT和核磁的检查，来辅助诊断。轻微的扭伤都可以通过石膏的固定或者支具的固定三周左右，如果是严重的骨折或韧带损伤，通过手法复位失败的，也需要进行一些手术的治疗。

下楼梯崴脚以后一般认为前两天可以进行适当的冷敷，冷敷一般选择冰块和水的混合物，将崴脚的部位进行包裹。然后两天以后可以热敷，热敷的话可以用热毛巾将崴脚的地方进行包裹，每天三次，每次20分钟。如果疼痛症状比较轻的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等。还可以应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛不缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以佩戴石膏或者支具进行固定。固定的好处是让受伤的部位进行一个充分的休息，进行快速的康复，一般在受伤以后的3到5天，肿胀和疼痛都会逐渐的缓解。

崴脚也就是足踝扭伤的患者，一般要休息恢复3-7天左右才能够逐步的消肿。 如果患者程度比较严重时，恢复时间还会进一步延长，患者出现足踝扭伤后，会引起局部位置的疼痛肿胀以及明显的活动受限等相关的症状，患者可以通过核磁共振检查来判断具体的病情。而在治疗上，患者可以口服一些改善循环的药物，或者是一些活血化瘀的中药，对于减轻足踝的肿胀会有好处，同时也可以配合局部的外用药如消痛贴膏，活血止痛膏等，能够更好的提升疗效。此外，患者还可以配合一些理疗的方法，如超声波超短波，红外偏振光等，对于消肿有一定的作用。

崴脚后一般比较严重的可能需要2到3个月的时间才能够好转，要根据崴脚具体的长度，还有患者的年龄，治疗的方式的不同，来观察愈合恢复的时间。 出现崴脚一定要及时的限制自己的活动，避免损伤，进一步加重。 踝关节是非常复杂的关节很容易引起骨折和韧带的损伤，导致关节的不稳的问题。 所以出现扭伤的情况一定要及时的就医，通过医生的查体以及x线CT必要的时候要进行核磁的检查来明确具体的损伤情况。 如果出现骨折或轻微的韧带损伤，可以通过手法复位石膏或支具的固定。 如果是损伤比较严重的情况，那么需要进行手术的治疗。

崴脚之后，骨膜受损一般需要1到2个月的时间才能够完全恢复。 在出现崴脚骨膜受伤之后，早期一定要尽量多卧床休息，减少脚部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以在局部先进行适当的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，以预防肿胀的进行性加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血、通络、止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如瘀血痹片、大活络胶囊等等。一般的崴脚，在经过专业治疗之后，1到2个月能够完全恢复。

崴脚之后，一般要在局部肿胀情况慢慢稳定之后，才能够进行局部的热敷以及按摩，一般需要2到3天的时间。 当出现崴脚之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以先在局部进行冰敷，通过冰敷可以收缩局部的血管，减少出血，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。后期可以在局部进行热敷，或者一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

崴脚了，24小时以内可以采用冰敷，能够减轻皮下的出血，缓解患者的疼痛。 一天冰敷1到2次，一次15分钟即可。一般超过24小时以后，就不能冰敷了。皮下的血肿已经吸收，这时候应该采取热敷，可以促进局部的血液循环。热敷可以每天2到3次，每次十分钟左右，也可以外用活血化瘀的膏药。注意休息，先不要尝试下地活动。

通常打球，如果崴脚出现损伤，一般要恢复2到4周左右的时间，能够好转。 如果损伤比较严重，恢复时间往往会更长。患者可以通过影像学检查的方式明确具体损伤的程度，平时患者要注意加强对足踝的保护，避免久站就行，剧烈运动，寒冷刺激等因素，对于恢复会有帮助。患者可以辅助一些局部的外用药物或者是理疗的方法，包括磁疗、超声波、红外偏振光，对于改善局部的循环代谢，减轻炎性反应程度，促进损伤软组织的修复会有一定的好处。还可以佩戴护踝支具，能够起到一定支撑保护的作用，对于足踝损伤的恢复有一定的效果。患者在后期要适度的进行一些康复训练，加强足踝稳定性，能够防止崴伤反复出现。

崴脚后可以抹一些止痛的药物，比如扶他林乳膏等药物，都可以缓解局部的疼痛。 另外，限制活动也是非常重要的。因为崴脚后有不同程度的韧带损伤以及骨折的可能，如果不及时的限制活动很可能导致损伤，进一步加重。可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果局部疼痛持续的加重，一定要进行x线、CT或者核磁的检查，来明确具体的损伤程度。

这样的情况，不排除是有韧带的损伤，还有撕脱骨折，以及其他的关节囊的损伤等问题引起的。 因为脚部的扭伤很容易引起韧带牵拉一些骨的止点，出现撕脱骨折这样的问题是比较多见的。还要及时的限制足部的活动，避免损伤进一步加重。可以及时的进行一些冷敷，每1到2小时，冷敷10到20分钟，这样可以缓解局部的肿胀和疼痛。如果疼痛持续的加重，可以及时的进行足部的x线、CT、核磁等相关的检查，来明确具体的诊断，而避免延误病情。

最明显的症状就是当时会感觉到一种撕裂，尤其是扭伤以后扭伤的瞬间会感觉到一种撕裂感，这是最明显的症状。其次会出现疼痛、肿胀、踝关节活动受限，这需要临床大夫根据查体来判断。 只靠症状，有时候很难判断韧带撕裂。需要根据医生的查体，医生用手来触摸韧带的起点、止点，来判断韧带是否有损伤。其次，还需要根据所做的一些检查，比如核磁共振，核磁共振能够很好地看到韧带撕裂的程度，是部分的撕裂、全层撕裂还是完全断裂，这种磁共振能够很好的进行检查。

首先需要减少活动、休息，进行有效的固定，最好是支具固定。其次，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。一般情况下，肿胀的24小时以内冷敷，有利于减轻肿胀，减轻炎症反应。所有的这些治疗都必须以减少活动，休息为前提，患肢抬高，最好将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流。同时，可以口服脱水消肿的药物。口服消炎止痛的药物。建议到当地正规的医院，让骨科大夫进行详细的查体。必要时拍片或磁共振检查，这种一般是韧带损伤所导致。

对于经常崴脚的治疗，多需要进行手术治疗才能够完全恢复。 经常崴脚，主要是因踝关节周围的韧带有不同程度的松弛，或者是有断裂，导致踝关节的稳定性丧失引起。因此再出现反复崴脚之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查已明确局部具体的损伤情况，一般如果局部的韧带有明显的松弛或者断裂的。都需要积极手术治疗，通过手术将韧带进行紧缩或者是重建治疗之后才能够恢复关节的稳定性。防止后期出现反复的崴脚等等，一般在进行手术治疗之后2到3个月能够慢慢恢复。

崴脚以后需要4到6周左右的时间才能恢复。 崴脚是生活中或者运动中很常见的事情，崴脚多发生在脚踝的扭伤引起韧带软组织的损伤，部分可能会有撕脱性骨折。崴脚以后，患者脚踝肿胀疼痛，活动受限。需要立刻停止活动，避免负重，及时的对脚踝进行固定制动，局部冷敷，减轻肿胀疼痛。到医院就诊检查开关节的x片排除骨折的情况。以后可以采取热敷，理疗等方式，促进血液循环促进局部血供。通过休息，固定制动，多在2到4周可以恢复。

在崴脚之后的1到2天，常规建议进行局部的冷敷治疗。 通过冷敷可以收缩局部肌肉软组织内的血管，减少局部出血，以预防局部肿胀的进行性加重。在伤后1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗。通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的肿胀消退。在崴脚后，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。如果崴脚时局部损伤较严重的，建议要到医院进行进一步的处理。

崴脚之后，如果不进行拍片，要确定局部的损伤是否有骨折，多需要在局部的症状上进行判断。 如果崴脚后，局部有明显的肿胀疼痛以及变形的，在触摸局部可有明显的摩擦感或者异常活动，多是有局部的骨折。如果崴脚之后，仅仅是局部的裂纹骨折或者撕脱骨折，则大多很难进行判断。因此再出现崴脚之后，如果局部的肿胀疼痛情况较严重，建议伤后常规要到医院的相关专科进行局部的x线片或者ct等检查，以明确局部损伤的具体情况。如果不合并有骨折的，大多进行保守治疗，恢复良好。如果合并有局部骨折的，则要根据骨折的不同情况，选用不同的处理方法。

在崴脚出现骨折之后，一般需要2到3个月才能够完全恢复。 局部损伤越严重的，后期恢复的时间会越久。当出现崴脚之后，如果伴有局部明显的肿胀疼痛以及关节功能活动障碍，都是局部有骨折或者韧带有明显的损伤。建议伤后要尽早到医院的相关专科，完善局部的x线片以及CT等检查，以明确局部损伤的具体情况。对于局部有明显骨折的，如果骨折没有明显错位，则可以进行保守治疗。如果局部的骨折错位严重，而且累及到关节内部的，则都需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。