针对尿酸高的人群，豆腐尽量是少吃或不吃的。 豆制品嘌呤的含量相对较高，针对尿酸高的患者要减少高嘌呤食物的摄入，其中豆制品就是其中一项，还包括火锅浓汤、海鲜、菠菜、菜花等食物。豆腐属于豆制品中最常见的一类，常常在我们的餐桌上，对于患者饮食起到有益的蛋白补充，但是对于高尿酸的患者，要重视和注意，因为尿酸高的话会引起肾脏的负担，使肾脏在长时间的高尿酸刺激下形成尿酸盐结晶，形成叫痛风肾。这样的患者常常容易伴有肌酐的升高，而豆腐作为植物蛋白，会使肾脏处于高灌注高滤过高压力状态，尤其对于已经有肾功不全的患者，豆制品不是有益的蛋白补充。常常要选择精致瘦肉、鱼、蛋、奶等高蛋白食品进行补充。所以，尿酸高的患者不是建议特别容易吃豆腐的，还是适量减少或不吃为宜。

引起尿酸偏高与长期高嘌呤饮食密切相关，需要通过规律的饮食习惯加以调控，尽量少吃肉类，动物的内脏，海鲜类以及啤酒。需要多喝水，还要加强体育锻炼，饮食的原则，尽量要以素食以及低嘌呤为主，比如说碳水化合物蔬菜，水果，低油脂的肉类等。如果说检查提示尿酸偏高明显，甚至已经有痛风表现，需要结合药物调控，比如说碱化尿液，抑制尿酸生成的。以免引起嘌呤代谢异常，导致肾脏病变。

尿酸高可以吃胡萝卜。 因为胡萝卜属于低嘌呤饮食，低嘌呤饮食并不会增加体内血尿酸浓度，不会导致血尿酸水平进一步升高，所以尿酸高的患者可以吃胡萝卜。对于大多数青菜，比如胡萝卜、小白菜、空心菜、黄瓜、南瓜都属于嘌呤含量比较低的食物，血尿酸水平升高的患者可以安全的吃，生活中大多数的水果，像苹果、梨、西瓜、香蕉之类的，也属于嘌呤含量比较低的食物，尿酸高的患者也可以吃。血尿酸升高的患者在生活中总的规律是需要低嘌呤饮食，少吃动物的内脏及大油大荤之类的嘌呤含量高的食物。

尿酸高500这个数值是比较严重的。 对于患者应该引起重视。临床上对于这个数值，我们常常是需要用药物进行干预治疗的。机体的尿酸80%是由于自身代谢产生，20%是由外源性因素获得，我们常常需要控制高嘌呤食物的摄入。例如火锅、浓汤、海鲜、豆制品、菠菜、菜花等等，这些含嘌呤高的物质的摄入。也可以通过多喝水，通过水利尿的作用。是尿液中尿酸排出增加，以减少体内的尿酸。对于尿酸在520这个数值，就应该通过药物进行干预了有效的干预，尿酸的药物都可以使尿酸。明显下降，尽量使尿酸在男性，更是在360以内，女性控制在260以内。尤其对于男性，已经出现过痛风的患者，尿酸的数值尽量控制在300以内，这样才可以减少尿酸增高对于机体的损害，尤其是痛风肾的发生。对于已经有骨关节的痛风石而言，同时的患者，我们尽量也要把尿酸控制到300以内，较为适宜。

尿酸高的患者经过一段时间的发展会出现脚部的疼痛。 这个时候通常是进入了痛风性关节炎时期，这种疼痛非常有特点，通常起病非常急，首次发作出现在夜间一般疼痛在24到48个小时内达到高峰，疼痛非常剧烈难忍，如刀割一样，受累的关节以及软组织周围可以出现明显的红肿热痛，通常最长受累的脚步的部位是第一跖趾关节，其次是足部，肋关节等部位，但并不是所有的尿酸高，患者都会进入痛风性关节炎，这个时期大约只有15%到25%左右会进展为痛风，尿酸水平越高发展为痛风的几率也会越大。

男人血尿酸高可以进行性生活。 前提是在血尿酸水平，通过口服药物控制良好血尿酸没有控制进行剧烈的运动会加重患者新陈代谢。新陈代谢会产生过多的代谢废物，血尿酸，血尿酸的水平在短期内，急剧的身高也是有可能会诱发痛风发作，高尿酸血症的患者，如果说是通过药物将血尿酸的水平控制在正常的范围之内，同时也剧烈运动，包括性生活是不会诱发痛风发作，高尿酸血症的患者可以口服非布司他进行降尿酸治疗。

女性尿酸高，需要根据尿酸的数值来确定具体的治疗方案，把尿酸降到正常范围。 在饮食方面，樱桃和芹菜籽有一定的降尿酸作用，如果有条件的话，是可以长期使用的。如果是单纯的高尿酸血症，没有基础疾病，尿酸如果是低于480微摩尔每升，不需要药物治疗，严格注意低嘌呤饮食就可以，比如不能吃动物内脏，不能吃海鲜，不能喝酒，还要每天大量喝水，至少2000毫升以上。如果是尿酸高于540微摩尔每升，不管有没有基础疾病，都需要降尿酸治疗。

尿酸高过正常值40的话不是特别严重。 但是也需要积极的控制尿酸水平。因为尿酸水平越高，那么发生痛风的风险就会越大。尤其是在受冷、大量吃海鲜、喝啤酒等诱因的作用之下，会诱发痛风的急性发作。当痛风急性发作的时候，主要表现为多个小关节部位的红肿热痛。严重的还会形成痛风石沉积在关节部位，影响关节的活动，甚至造成关节的畸形。另外，长期高尿酸血症的患者发生心脑血管疾病的风险也会大大增加，所以可以首先从生活方式上进行干预。避免高嘌呤饮食，多喝水，促进尿酸的排出，以及积极的运动、减轻体重都有助于降低尿酸水平。如果通过生活方式的干预，尿酸水平仍然比较高，并且反复发作痛风的话，需要应用降尿酸的药物来治疗。

尿酸高的人群尽量不要吃大量的海鱼，如金枪鱼以及鳝鱼以及黄花鱼和鳕鱼。 海鱼中含有较为嘌呤含量较高，所以尽量避免海鱼，金枪鱼以及黄花鱼等鱼类的过多的摄入，可以适量的吃河鱼，包括草鱼、鲤鱼、鲫鱼等，适量的摄入。但是如果过多的摄入鱼类，也会导致尿酸升高。其次应该避免摄入一些如浓肉汤、海鲜、海产品、大量的动物的内脏，以及头蹄下水、羊肚等含有嘌呤较高的食物。同时尽量避免海鱼、金枪鱼、黄花鱼、沙丁鱼等。此类鱼中含嘌呤较高，容易导致尿酸升高。

尿酸高在中医属于痹症范畴，可以通过中药、针灸等改善尿酸高的症状及降低尿酸。 从阴阳角度上看，可分为阳痹以及阴痹。针对于阳痹情况，可以通过四妙散等方剂降低尿酸。针对的尿酸的药物，有苍术、黄连、车前子，黄柏、薏苡仁等药物清利湿热，祛除的尿酸的形成来源就会起到降低尿酸的效果。除此之外，针对阴痹情况，还可以使用淡渗利湿的方法。比如伸筋草、海风藤、土茯苓，萆薢等药物淡渗利湿，通利关节，同样可以起到降低尿酸的效果。

尿酸高运动是否会降下来，需要根据判断情况的。第一，如果患者本身过于肥胖，饮食不规范，经常高油脂饮食也会导致尿酸轻度的升高，通常在控制体重，适度运动，锻炼身体后，有助于尿酸降低。第二，如果说患者长期尿酸升高，而且伴随有高血压，高血脂，动脉硬化等代谢综合症。通常单纯通过运动是无法将尿酸降下来的，是需要联合降压，降脂，以及遵医嘱使用降尿酸类的药物才可以将尿酸降下来，恢复正常。而且患者如果尿酸较高，剧烈的运动可能会导致痛风发作，需要警惕的。

尿酸高的人群是可以少量吃桃子的，包括黄桃，白桃，毛桃，以及一些新鲜的水果，樱桃等食物，都可以适量的摄入的。 此类食物中含有嘌呤偏低，能够更好的促进嘌呤的代谢，更有利于人群进行血糖以及尿酸的控制的。同时，含有较为丰富的膳食纤维含糖值也偏低，所以嘌呤含量偏低，所以尿酸偏高的人群是可以适量的吃桃子的还可以多饮水，包括温开水，白开水，淡茶水，小苏打水，同时，尿酸偏高的人群尽量避免饮酒，尤其红酒，啤酒，白酒以及含酒精的饮品，所以适量的可以吃新鲜的水果或者含有较为丰富的膳食纤维的蔬菜等，都可以适量摄入的。

尿酸高的人群是可以适量吃木瓜的，木瓜含嘌呤偏低，属于嘌呤含量较低的食物不会明显的影响到尿酸的排出，所以尿酸高的人可以吃木瓜或其他的水果，如樱桃，草莓，蓝莓以及适量的深色的蔬菜等等。 尿酸偏高的人群尽量避免饮酒，包括含酒精的任何饮品，红酒，啤酒，白酒以及尽量的多喝水，包括温开水，白开水或淡茶水或小苏打水，建议每天饮水量，应该生意上有助于尿酸的排出，同时避免浓肉汤，动物内脏，海鲜，海产品等过多。高林较高食物的摄入，适量的增加运动，使体重控制在标准范围之内，更有利于尿酸的排出，所以尿酸高的人群是可以适量吃木瓜的。

尿酸高的人群是可以适量的喝绿豆汤。 绿豆汤中含嘌呤偏低，对于尿酸偏高的人群影响较小。另外，属于高嘌呤和尿酸代谢异常的人群，尿酸明显升高的人群，建议多饮水，大量的饮水，包括淡茶水、白开水、温开水或小苏打水，此类的饮品或绿豆汤适量的多，饮水能够有效的促进尿酸的排出，有利于高尿酸血症的人群恢复的。绿豆汤中含嘌呤是偏低的。豆制品类，尿酸高的人群是可以适量的摄入的包括黄豆、黑豆、绿豆、红豆，都可以适量的摄入，不会明显的干扰嘌呤的代谢的。但是，尿酸偏高的人群，尽量是避免喝浓肉汤以及海鲜汤或尽量要戒烟戒酒，才能更好的达到尿酸的控制的。

豆类吃多了不会导致尿酸明显的升高。 常见的豆制品在尿酸偏高的人群是建议适量的吃，避免过多的单一的摄入某种食品，适量吃豆制品不会导致尿酸的升高，所以适量的吃豆制品不会出现明显的高尿酸血症。在尿酸代谢中，其中嘌呤代谢会明显的干扰尿酸的水平。含嘌呤较高的食物=主要包括动物的内脏、鸡肝、猪肝、牛心以及羊蹄、羊脑以及猪脑，一些含有嘌呤较高的浓肉汤、鱼汤以及牛肉汤、羊肉汤、汤类以及海鲜海产品类中含有嘌呤较高，尽量避免此类食品的过多摄入。

尿酸高适合喝以下水，第一，小苏打水，第二，白开水、温开水为主或淡茶水，都可以作为尿酸偏高人群适量的摄入。 尿酸偏高的人群建议适量摄入弱碱性的饮品或弱碱性的水，更有利于尿酸的排出。在尿酸偏高的人群中建议大量饮水，每天饮水量至少大于2L以上，更有利于尿酸的排出，所以尿酸偏高的人群建议饮用温开水、白开水以及小苏打水、淡茶水为主的饮品，此类饮品能够更好的促进尿酸排出，起到控制尿酸的作用。其次应该戒烟戒酒，避免含酒精的红酒、啤酒、白酒等任何饮品的摄入，避免患者大量的摄入高热量、高碳酸饮料等饮品。

尿酸高的患者是不能吃小龙虾的，因为小龙虾含有嘌呤是比较高的，而嘌呤在体内经过代谢生成尿酸。 所以大量的吃小龙虾，对于尿酸升高的危害还是比较大的。 除了不能吃小龙虾外，其他饮食也应该特别注意，尤其是需要控制肉食的摄入，比如动物内脏，海鲜，肉汤以及火锅。 另外，尿酸升高的患者一定不能饮酒，因为酒精与尿酸在肾脏竞争性的排泄，长期饮酒尿酸得不到排泄，会加重尿酸升高的程度的。 第三年轻人也不能喝可乐等饮料。所以尿酸升高的患者一定要尽量清淡饮食，像小龙虾之类的食物，含有嘌呤是比较高的，对于尿酸升高的患者是不利的。

查血是可以查出尿酸高的。 在做生化指标，如肝肾功的生化指标抽血中就有尿酸的检查，包括血尿酸的检查就能够了解是否存在尿酸升高的情况，血尿酸升高，包括如女性尿酸水平大于3.6，男性血尿酸水平大于420就成为高尿酸血症，如果一旦诊断有明显高尿酸血症的人群，可以进一步完善尿尿酸的检查，留取24小时的尿，做尿尿酸检查了解是否是生成尿酸偏多还是尿酸排泄障碍所导致的，所以抽血是可以用于血尿酸偏高的诊断的，但是在治疗的过程中可以联合尿尿酸进行精准的降尿酸治疗，降尿酸不仅包括生活方式的干预还可以联合降尿酸药物的使用。

尿酸高的人群是可以适量的喝粥的，但尽量避免吃海鲜粥或牛肉粥等含有嘌呤较高食物，如动物内脏，头蹄下水，鸡肝粥或者猪肝粥等食物过多的摄入，适量的喝粥是可以的，但避免过多的摄入粥类。 由于尿酸偏高的人群，同时会合并胰岛素抵抗代谢紊乱，代谢综合征，所以会导致出现血糖异常，血脂异常，代谢紊乱等情况出现，所以在尿酸高的人群，尽量避免喝粥，浓肉汤等。过多的喝粥也会导致可能会出现其他代谢紊乱，代谢综合征的。尤其在尿酸高的人群，建议多饮水，以及同时避免海鲜，动物内脏，头蹄下水浓肉汤以及含嘌呤过多食物的过多的摄入。

肥胖是会导致尿酸升高的，在肥胖的人群往往存在胰岛素抵抗，合并尿酸升高的较为多见。肥胖的患者中存在尿酸异常、代谢紊乱、代谢综合征都比较多见，肥胖的人群还可能会合并，如胰岛素抵抗以及糖耐量减低、脂肪肝、血脂代谢异常、尿酸升高等或合并脂肪肝等代谢紊乱，代谢综合征的改变，所以肥胖的人群往往会有尿酸升高，应该加强对于血糖、血脂、尿酸、脂肪肝等代谢指标的检测。一旦发现明显的高尿酸血症，应该给与及时的诊断和治疗，包括给予相应的饮食、运动、体重的控制。使体重控制达标，能够更好地改善胰岛素抵抗，能够更好地达到降尿酸的目的，使尿酸水平恢复在理想的范围之内。