运动完以后，脚掌出现酸痛是由于大量的运动导致脚底的循环受到障碍，也有可能是足底的肌肉受到损伤，酸性代谢产物的积聚，导致脚掌的酸痛。 出现这种情况需要适当减少运动量，注意休息，足部可以多用温水泡脚，促进足部的血液循环，减轻酸痛肿胀的症状，同时可以配合一些外用的活血化瘀药，扶他林软膏或者云南白药气雾剂的外用来减轻酸痛。如果长时间的酸痛的话，可以配合一些理疗的方式进行治疗。

小脚骨酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5积极等于抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，一般起效快、恢复快、效果好，为绝大多数患者所采纳。

手肘关节出现酸胀疼痛不适，主要是考虑微循环功能障碍情况，如受凉、劳损或者周围组织腱鞘炎症反应，都可以导致目前出现的症状。一般情况下，可以通过骨科，疼痛科就诊检查，外用膏药治疗，理疗治疗，口服改善微循环药物治疗。平时注意保暖，休息，避免长时间固定姿势，挤压刺激等情况。对于颈椎有异常情况或肩部有相应病变的患者，需要及时进行局部位置治疗，避免延误病情。

虎口轻轻一按就疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎。这种情况下，建议改善患者生活方式。以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

一熬夜，膝盖就酸痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是膝关节骨性关节炎。这种情况，多表现为患者长期干重体力活，运动过量，而导致的骨质增生，骨髓形成软骨蜕变。这种情况下，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般来说，要建议患者以改善生活方式，避免上下楼梯干重体力活，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解。必要时多考虑应用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗。如果都没有好转，可以考虑膝关节腔玻璃酸钠注射素。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑行手术，行神经松解进行治疗。

腰椎劳累酸痛常用的治疗办法有以下几种： 注意休息，注意保暖，局部进行热敷，口服及外用消炎镇痛，活血化瘀类药物，常见的口服药物有布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊塞来昔布艾瑞昔布依托考昔。 常用的外用药物有云南白药膏消炎止痛膏，氟比洛芬凝胶贴膏等如果经过上述治疗后仍然没有缓解则建议及时前往医院进行就诊检查明确病因及时对症治疗，避免病情的延误。

头颈酸痛的原因复杂多样，可能有以下几点：第一，在休息时枕头过高。如果长时间的将颈部靠在过高的枕头上，就会引起头部的酸痛症状。第二，直接吹空调，空调的温度调的过低。会因为冷气流而刺激导致颈部的肌肉血管收缩，使肌肉的供血不足发生了缺血性的病变，引起颈部酸痛。第三，在日常体育锻炼的过程当中，姿势不准确。颈部的肌肉或者是韧带受到异常的牵拉刺激。发生了充血、水肿的现象，从而早起造成头颈部的酸痛。第四。持续较长时间的伏案工作。没有进行适当的放松，会因为颈椎以及周围的软组织持续受力而引起酸痛感。

肌肉延迟性酸痛，可以进行热敷按摩的方法来缓解。 如果是因为剧烈运动或者是劳累过度，不注意休息的话，肌肉多了，第二天有可能会产生乳酸堆积、酸痛不舒服的情况。可以进行一些热敷、理疗、按摩的方法来缓解，如果是疼的厉害的话，可以摸一下扶他林软膏抗炎止疼，适当的口服一些活血化瘀的药物来缓解疼痛。

在日常生活中，出现了手臂酸痛方面的临床症状，就暂时不要锻炼身体了，休息一下，观察情况看看再说，如果症状缓解了再锻炼身体，这样的话要更好一点。 如果第二天早上起来以后手臂酸痛的临床症状并没有改善，就需要治疗一下，可以选择活血化瘀和营养神经方面的药物，比如说活血止痛片，甲钴胺片这两种药物，两种都用，还可以配合做上肢的针灸，推拿等传统治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。锻炼身体有利于身体健康，所以需要坚持锻炼才行，但是锻炼的时候也需要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体关节周围韧带肌腱的拉伤或者是损伤方面的问题，要引起重视。如果出现了手臂酸痛方面的临床症状，症状一直不缓解，就需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗。

一个膝盖酸痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，必要时可以应用局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。第三个方面，多考虑是痛风所导致的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极与非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗，一般问题不大。

敲击牙齿有酸痛的感觉。一般是由于牙体组织根尖部罹患了一定的疾病。这时间，又患者尽快去口腔专科医院牙体牙髓病科就诊。有医生对于酸痛的牙齿进行检查。通常可以发现一些牙隐裂或者是龋病，以及严重的牙周疾病。在进行x线片检查，这样的牙齿根尖部部通常会出现一些牙周膜增宽，根尖部出现透射的影像等代表炎症的真相。这时就应该对患病的牙齿进行根管治疗术。清除根管内的感染物质。才能够将疾病治愈解决牙齿酸痛的问题。

大拇指的大鱼际酸疼，可能是因为劳累过度或者是磕碰外伤等情况导致。 可以去医院的骨科当面体格检查。检查一下大鱼际有没有肌肉劳损、韧带发炎等情况，可以进行一些理疗热敷、按摩，配合抹扶他林软膏等药物进行抗炎消肿止疼。平常要注意休息避免剧烈的劳累过度，可以戴手套保护一下。

女性在怀孕期间，出现骨盆两侧疼痛，通常应该是在怀孕晚期出现，主要考虑是由于怀孕后胎盘分泌的松弛素，刺激引起骨盆韧带的松弛，从而导致骨盆两侧的疼痛。这时很可能出现耻骨联合处的疼痛，因为在怀孕晚期，胎儿入盆，就会引起耻骨联合处的分离，从而导致耻骨联合处疼痛，同时也会刺激导致骨盆两侧韧带的松弛和疼痛。 耻骨联合分离这种原因导致的疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动，一般也是发生在孕晚期。骨盆关节疼痛导致的疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到酸痛，通常发生在孕中晚期。坐骨神经痛是由于炎症或腰间盘错位，坐骨神经受到压迫而造成。疼痛从臀部向腿部延伸，有时会伴有刺痛感。

梨状肌酸痛可考虑进行局部药物注射治疗，一利多卡因局部麻醉药可暂时缓解局部的疼痛。或用于封闭治疗二维生素B营养神经的作用。三塞来昔布可口服，可以有效缓解疼痛。然而，卡压状态不解除，势必需要长期服用。此类镇痛药物副作用大，短期服用尚可长期服用可使得身体产生耐药性，从而降低疗效。四琥珀酰胆碱，松弛肌肉减轻肌肉对神经的压迫。还可以进行药物，理疗，中医药及手法治疗是缓解梨状肌酸痛的常规手法。治疗的目的是解除痉挛，改善局部的血液也达到改善或消除局部无菌性炎症，减少粘连，改善局部软组织的血液供应。

躺着左腿酸痛，多考虑以下几点方面原因？。 第一点，多考虑是长期不正确姿势，运动过量所导致的运动劳损性改变。这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术行神经松解进行治疗，一般问题不大。

腰背部两侧有酸痛的症状，往往考虑存在腰肌劳损、腰背肌筋膜炎症，以及腰椎退行性改变的情况存在。 在久坐、弯腰劳损等因素的影响下，会出现加重的趋势。腰部两侧主要是指竖脊肌、背阔肌、腰大肌等位置出现的痉挛，可以通过一些推拿按摩手法、针灸、理疗、牵引等方式来改善。而对于酸痛比较明显的还可以配合一些口服药物，如非甾体药物，塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片等。也可以配合一些具有活血通络作用的中成药物，如腰痹通、痹祺胶囊等都具有很好的作用。患者平时也要加强腰部的功能锻炼，提升腰背部肌肉力量，从而加强腰椎的稳定性，防止腰背两侧酸痛症状反复出现。

如果是偶尔的一两次白天睡了一天晚上睡不着，那么也不用担心，因为我们人体的觉醒和睡眠时间也有一定的规律，白天睡多了，晚上的睡眠时间自然就减少。 如果第二天有比较重要的工作要做，要保持充分的体力，那么可以临时的短时间吃一点助眠类的药物，比如思诺思、艾司唑仑片，睡前半小时服用半颗或一颗都是没问题。平时最好是养成一个规律的睡眠生活习惯，晚上不要熬夜。最好是保证十点到十点半左右上床睡觉，临睡前避免做剧烈运动以及玩手机游戏等能让大脑兴奋的活动，可以吃一点牛奶、蜂蜜，帮助睡眠。

长期小腿肚酸痛。常见原因有以下几点。受凉，劳损，拉伤，外伤，肌肉痉挛等情况。 如果是受凉引起，则建议局部热敷，注意保暖；如果是拉伤、外伤，建议早期进行冰敷，后期进行热敷，并且配合药物以及理疗等对症治疗；如果是劳损，肌肉痉挛等，可以配合口服及外用消炎镇痛类或活血化瘀类药物，并且配合按摩，理疗等对症治疗。 如果经过上述治疗，仍然没有出现明显的缓解，则需要及时前往医院就诊，明确小腿肚酸痛的原因，从而进行进一步的对症治疗，避免延误病情加重症状。

小腿小臂的酸痛常见原因有以下几种，受凉、劳损、拉伤痉挛、剧烈运动等情况。 如果是受凉，则建议进行局部的热敷，注意保暖；如果是劳损、痉挛等情况，则建议局部热敷，休息为主，配合药物以及理疗等对症治疗；如果是拉伤或者是外伤引起的，建议早期进行冰敷，后期进行热敷，可以配合口服或外用消炎镇痛类或者是活血化瘀类药物进行治疗。有条件者可以采用理疗等对症治疗，缓解局部的症状，从而达到缓解酸痛的目的。 如果经上述治疗，仍然没有明显好转的，建议及时前往医院就诊。

大腿突然出现酸痛常见原因有以下几点：受凉劳损剧烈运动长时间反复损伤，从而导致局部的肌酸和乳酸的增加，出现酸痛症状，如果是受凉则局部进行热敷，注意保暖，如果是劳损反复长时间剧烈运动，或者是负重活动则建议局部进行按摩，同时配合热敷，必要时可以口服药物以及外用药物治疗，如果条件允许得需要进行理疗等对症治疗，这样可以有效的缓解酸痛症状快速的进行症状的恢复，使局部的无菌性炎症反应尽快的消散吸收。