腰酸的快速缓解办法通常取决于其病因，一个是由于长时间的久坐、久站持续弯腰，所导致的肌肉筋膜的疲劳产生的无菌炎症，第二个是由于长时间的受凉了导致肌筋膜炎，第三个是由于腰椎间盘突出引起的，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及X光检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。 如果是肌筋膜炎，那么我们通过休息、制动，然后局部给予适当的理疗、按摩、热敷，以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果腰椎盘突出症引起，那么轻度的，我们给予绝对卧床三周甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以得到明显的缓解，严重的我们可能需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创的椎间孔镜手术，通常疗效确切。

男性腰部酸胀不适，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎导致的，和日常生活中腰部受凉、长时间的弯腰搬重物、腰椎保持一个姿势所导致的腰部肌肉韧带紧张有关系。 出现上述症状往往可通过改变生活方式，加强体育锻炼活动来进行缓解。日常生活中避免长时间的久坐弯腰、避免弯腰搬重物、避免腰椎长时间的保持一个姿势，如开车情况等。疼痛缓解后，可给予加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、单双杠、平板支撑等锻炼为主。日常生活中需注意锻炼前后充分的热身和拉伸，疼痛症状较重时可给予局部热敷、推拿、按摩处理。

排卵期过后，腰酸是因为排卵所引起的疼痛。 正常情况下女性的左右两侧卵巢是交替进行排卵的。在左侧卵巢排卵的时候，左侧的腹部以及腰部可能会有轻微的疼痛，这是正常的现象。另外，如果腰酸特别明显，还要注意是否有泌尿系统相关的疾病。常见的是肾积水容易引起腰酸。建议患者做泌尿系统的彩超和尿常规检查。做尿常规的时候需要取中段尿进行检查。如果发现严重的肾积水或者是尿路感染，都可能会引起腰酸。另外，在排卵期可以进行性生活，提高受孕的几率。建议隔日进行性生活，避免精子质量比较差。

很多女性朋友怀孕以后有可能会出现腰酸的现象，但是出现腰酸不是确诊怀孕的诊断依据。 如果想知道是否怀孕，可以在排卵后或者在同房后15到20天左右查尿妊娠试验确定是否怀孕，也可以在排卵后7到10天左右去医院抽血做HCG，也就是绒毛膜促性腺激素的检查确定是否怀孕。当然也可以在月经推迟五天以上去医院做B超确定是不是宫内孕，也可以在HCG大于2000做B超确定是不是宫内孕。

腰酸、腿没劲儿，大部分是由于劳损导致出现临床症状情况。 其中一部分主要考虑腰椎间盘突出症引起神经受压，导致出现腿部无力等临床症状，而大部分主要是由于肌肉劳损或肝肾亏虚引起相应的腿部、腰部等出现不适症状。 可以通过中医科，脊柱外科门诊就诊检查，根据腰部影像学检查情况，舌苔，脉象情况，采用理疗治疗，中药调理等方式进行对症治疗。 平时注意保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿及床铺软硬度情况，劳逸结合。

腰酸是排卵了。 在排卵期左右很多女性会感觉到腰酸以及一侧下腹有轻微疼痛，还可能出现少量的阴道流血，这些都是排卵时的表现。正常女性左侧卵巢和右侧卵巢会交替排卵，如果左侧卵巢出现排卵，那么左下腹会在排卵期出现轻微的疼痛。也有一些女性在排卵期没有明显的表现，需要通过超声下监测卵泡的发育情况来观察排卵的情况。另外，女性也可以自行购买排卵试纸，如果排卵试纸出现强阳性，一般提示在12小时左右会出现排卵。如果想要孩子的话，可以进行性生活，提高受孕几率。

女性同房后腰酸一般都是由宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎或者是盆腔积液引起的。 一般正常女性同房以后。不会出现腰痛，但有时在月经前后有可能引起腰酸等情况，这主要是由于盆腔充血引起的。如果同房后出现腰酸等建议及时入院检查。做妇科检查，检查宫颈是否有炎症或者是糜烂，同时做B超检查，看内膜是否有炎症，或者是检查盆腔是否有炎症等。如果出现盆腔炎或子宫内膜炎，要用抗生素治疗，彻底治疗，如果是宫颈炎，可以用保妇康等治疗。

腰酸想小便，首先要考虑是尿路感染的可能，其次要考虑结石的可能。 如果是尿路感染，通常会表现为尿频、尿急、尿痛，严重者会出现血尿、腰痛、发热等症状。主要是指急性肾盂肾炎可以导致腰部疼痛酸胀。需要去查尿常规、彩超、血常规明确诊断，服用消炎药进行治疗，常用的药物有左氧氟沙星、头孢克肟、头孢地尼等等，要多喝水，勤排尿。如果是肾结石，可以表现为腰部酸痛，但是由于结石的刺激作用，可以表现为尿频。需要做泌尿系统的彩超，根据结石的大小进行不同的治疗，要多喝水，多运动。

怀孕九周孕妇出现腰部酸痛，分为以下两种情况： 第一，有部分孕妇在怀孕后在孕早期，会出现不伴有子宫出血的子宫收缩痛或者是不适，表现为腰部的酸痛，这种情况下不需要进行干预，只要注意休息即可。第二，有可能在孕早期出现了先兆流产的征兆，如果同时伴有阴道少量的出血，或者是阴道褐色的分泌物，需要尽快到正规的医院进行彩超检查，以确保胎囊的发育是否良好，如果胎囊发育良好，一定要进行保胎治疗。

腰部的酸胀一般情况下考虑腰肌劳损所引起。 这种一般多见于长时间久坐、久站的患者。长时间的久坐、久站腰背部的肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长就会出现腰背部肌肉的劳损，出现这种情况以后可以做一些热敷、理疗来缓解，如果条件允许可以行针灸治疗。第二种情况，腰部的酸胀是腰椎间盘突出的早期症状。在腰椎间盘突出的早期，一般情况下都会伴有腰部的酸胀。第三种情况，如果是女性患者还需要排除一些妇科炎症的可能，但是妇科炎症一般都伴有小腹的坠胀、会阴部的不适。

女人出现腰酸，常用的治疗方式有以下几种：首先就是要注意休息、避免劳累、避免久坐久站、避免剧烈运动、避免过度负重。同时也要注意保暖、避免受凉、局部进行适当的热敷。如果有条件也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。大多数情况下，症状均有所缓解。因为在经过上述治疗后，局部肌肉痉挛等原因多数会引起出现作用来缓解酸腰酸的症状。如果伴有一些疼痛症状，可以采用一些药物治疗，以消炎镇痛类药物为主，比如布洛芬双氯芬酸钠等，绝大多数均能得到有效治疗。如果仍然没有好转，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查。

躺久出现腰酸，多数跟久躺，保持长时间保持一个动作姿势后，局部肌肉痉挛、劳损等原因引起。 因此出现这种情况后，可以采用一些对症治疗的方式来缓解，比如适当活动，避免长时间保持姿势，一个姿势，注意保暖。同时也可以配合一些理疗的治疗，比如相关的针灸、艾灸、推拿、红外线等。如果有条件可以适当的做一些运动，比如腰部的拉伸运动，或者是广播体操等相关的运动来缓解肌肉痉挛，配合一些按摩或药物治疗效果会会更好。绝大多数情况下在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解、如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的化验检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，导致疾病加重。

女性腰酸多考虑是久坐、不正确姿势、睡软制床所引起的相关症状。 建议改善患者生活方式，以休息为主。同时可以运用腰围固定，可以卧硬板床，平卧位为主，轴线翻身，同时加以热敷看看相关症状是否缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行神经根阻滞术，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早进行治疗，效果越好。

怀孕三个多月，腰酸，是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，所以会出现腰酸的症状。 还有是因为子宫增大，超出盆腔，增大的子宫会对腰椎造成一定的压迫，所以也会出现腰酸的现象。建议怀孕后，一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。饮食也要注意清淡，要多吃富含钙质的食物，多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片。

女性腰部酸困，主要是考虑两方面因素导致目前症状。 一方面，由于外伤、受凉、劳损等引起髂腰肌或周围组织肌肉筋膜劳损，导致出现微循环功能障碍情况。再就是考虑妇科炎症，导致出现盆腔积液刺激周围组织，引起临床症状，同时，由于女性特殊结构，出现骨盆前倾，也可以导致出现局部肌肉劳损，引起目前不适。可以通过骨科、妇科门诊就诊检查，并及时给予相应的治疗，注意腰部保暖，调整坐姿，劳逸结合。

一般情况下腰背部出现酸困不适症状，大部分都是由于微循环功能障碍引起目前不适。 考虑长时间固定姿势，局部软组织受凉等，引起相应临床症状情况。可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。血沉检查、尿酸检查、风湿因子等进行确诊，同时需要与风湿性关节炎、强直性脊柱炎进行相应的鉴别。口服肌肉松弛药物进行对症治疗。注意腰背部保暖，避免长时间固定姿势。适量增加户外活动及拉伸动作锻炼，劳逸结合。

怀孕12周腰酸一定要注意是否有尿频、尿急、尿痛的症状。 一旦出现排尿的异常有可能是由于泌尿系统感染引起，建议去医院行尿常规检查，必要的时候需要住院抗炎补液对症治疗。并且怀孕12周腰酸还要注意是否有子宫收缩的可能，是否有腹痛的症状，如果说频繁的子宫收缩就有可能引起腰酸的症状，一旦出现子宫收缩，容易引起流产。怀孕12周还要注意休息，不能劳累，也不能熬夜。

搬东西后出现腰酸，这种情况常见的原因有以下两方面： 一、腰椎间盘的突出急性期，可以表现为搬东西后出现腰部的疼痛症状，疼痛一般较为剧烈，可以表现为突然出现的腰部不能用力的症状，并可以伴有臀部以及下肢的放射性疼痛，还会伴有腰椎的活动受限； 二、腰部的肌肉劳损，主要表现为弯腰时或者搬东西时出现腰部的酸痛，伴有腰椎前屈活动受限、肌肉的劳损和腰部肌肉的过度使用有关，是长期慢性积累性的损伤。出现搬东西后腰酸的情况，要注意休息，最好是平卧硬板床，局部可以进行热敷、理疗、针灸、按摩等治疗，进行缓解症状。

腰酸困主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌肉血液供应减少以及乳酸等炎性代谢产物，不能很好的被代谢而引起的相应症状。 对于腰肌劳损的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及同一个姿势保持时间过长，随后还需要进行腰部的热敷和拉伸来进行进一步的放松肌肉。热敷可以采用50度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行腰背部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2格比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

宫腔镜后腰酸是正常的。 因为在宫腔镜检查之后，总是对子宫内膜有损伤，使子宫出现异常，有可能引起腰酸或者小腹疼痛，一般这种症状不超过五天。如果五天之后继续有腰酸腰痛等情况，建议入院看外科检查，有可能是脊柱方面的异常。宫腔镜后一定要注意卫生，注意阴道流血，同时，要注意禁止性生活一个月，宫腔镜后注意休息。如果出现腰痛、腹痛，时间长，建议入院化验检查，防止引起感染。