中暑之后，要及时脱离高温高湿环境，转移到阴凉通风处，用冷毛巾擦拭，加快散热，同时，也要补充水分，一般轻度中暑或者是中暑先兆，上述处理后会逐渐缓解。 如果头痛症状较重，也可以服用止痛药物缓解，如果中暑症状比较严重，比如高热、出大汗、嗜睡、意识下降，或者是腹痛、腹泻等等，除上述处理之外，还需要到医院就诊，可以应用冰毯、冰帽或者是冰盐水灌肠进行降温，要补充电解质，纠正电解质紊乱和脱水，预防并发症的发生。

中暑不是风热感冒。 所谓的“热伤风”就是指夏天的普通感冒，而“中暑”，顾名思义就是因为夏季过热所致。前者为热感风寒，即所谓的受凉；而后者则是因为长时间待在高温环境导致的机体温度调节机制受影响。在临床表现上，中暑往往体温更高。不过热伤风与中暑表现却十分相似。两者都是因为高温引起，造成人体循环系统的紊乱，所以两者都会出现相同的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、食欲不振等。热感冒大多需数日治疗才能痊愈；中暑发病急，恢复也快，一般1至2天症状便可消除。而且随着气温开始飙升，热伤风已经显现出多发的趋势。不管是哪类人群，最好是经常锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服，防止受凉受热。同时还要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强抵抗力。在饮食上，要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体能量。

中暑严重的症状，可以有头晕、头痛、高热、体温甚至超过40摄氏度、腹痛、腹泻以及呕吐或者是昏迷、意识丧失、肢体抽搐等等。 出现严重的中暑之后，首先是要脱离高温、高湿环境，转移到通风阴凉处，可以用冰毛巾擦身，风扇加快散热。 另外，要及时到医院就诊。中暑症状严重时可能会导致缺血缺氧性脑病以及肺部感染、心肺功能衰竭等疾病，可以应用冰毯、冰帽或者是冰盐水灌肠以及药物降温，比如冬眠制剂。另外，需要纠正电解质紊乱，补充水分，预防并发症的发生。

轻度中暑的临床症状主要是有心慌、心悸、胸闷、头晕、乏力、头痛。 部分人会出现有出汗的情况，一般不会有体温增高的现象。考虑中暑以后要及时脱离高温、高湿环境，转移到通风、散热、阴凉处，用冷毛巾擦拭，用风扇进行降温，也可以多饮用水，或者是电解质水，补充水分，要注意休息。可以服用十滴水或者是藿香正气水缓解症状，一般经过上述处理中暑症状会逐渐得到缓解。

中暑物理降温方法包括:温水擦拭全身、冰袋冷敷额头和腋下、贴退热贴等。如果物理降温效果不理想的话，还可以给予口服退烧药来治疗，临床上常用的口服退烧药有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片和复方对乙酰氨基酚片等，如果以上处理体温仍然没有明显下降，就需要及早就医给予静脉输液治疗来退热。临床上静脉输液退热常用的药物包括：安痛定注射液，地塞米松注射液等。在给予退烧治疗的同时，还需要给予患者大量补液以防止电解质紊乱。

中暑发烧可以服用藿香正气水、藿香正气散、藿香正气口服液或者藿香正气软胶囊等来治疗，都可以起到解除暑湿发热的症状。 除此之外，还可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等来起到快速退烧的效果。在用药前，患者还需要大量补充温清水，也可以适当补充冰镇葡萄糖水或盐水等。能够纠正体内的电解质紊乱，避免出现酸碱失衡等情况的发生。除此之外，还需要进行全身的物理降温来退热。

中暑可能会引起手脚麻木。 中暑会出现大量的出汗，引发电解质紊乱，导致钠钾降低或者是升高也会引起手脚麻木，另外，中暑过程当中，可能由于情绪紧张等因素引起过度呼吸，引发呼吸性碱中毒，最后，如果中暑症状比较严重，危及到大脑中枢神经系统，引发脑组织病变会引起神经性的手脚麻木中暑之后，要及时脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处风扇加快散热，同时要大量补水，注意预防和纠正电解质紊乱，如果症状比较严重，要及时到医院进行诊治应用，并谈并茂或者是冰盐水灌肠以及异丙嗪等药物进行降温。

防中暑可以应用藿香正气水或者是十滴水，避免在高温，高湿以及密闭环境下长时间逗留，如果出现中暑，要及时脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处，可以用冷毛巾擦身、降温，风扇加快降温，同时也要补充水分，预防电解质紊乱，如果症状较轻，或者是先兆中暑，经过上述处理会逐渐好转，如果症状比较严重，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及发热，意识障碍，或者是昏迷，除上述处理以外，要及时到医院进行诊治，应用冰毯、冰帽或者是冰，盐水灌肠以及药物等进行治疗。

夏天天气炎热，可以喝些清凉的含盐饮料。 也可以喝些清热解暑的茶水比如菊花茶、金银花茶、绿茶。喝一些清淡易消化的汤粥。比如酸梅汤、绿豆汤、薄荷粥、莲子粥等等。可以黑一些水果汁。比如西瓜汁、梨汁、苹果汁等等。日常生活中也要注意不要在高温的环境中呆过久。减少强烈日照的时间。要合理的使用降温措施。及时的休息，预防中暑的发生。在炎热的夏季，要穿轻松、宽松，透气的浅色的衣服。不要穿紧身不透气的衣服。

中暑之后，要及时脱离高温、高湿、密闭环境，转移到通风阴凉处，用冷毛巾擦身，可以风扇加快降温，同时要补充水分，预防电解质紊乱。可以服用十滴水或者是藿香正气水纠正中暑，一般轻度中暑，或者是中暑先兆经过上述处理会逐渐好转。但是如果头晕症状比较明显，伴有头痛、恶心、呕吐、肢体无力，甚至发热昏迷、意识丧失，除上述处理外，还要及时到医院诊治，应用冰毯、冰帽、冰盐水灌肠以及氯丙嗪等药物降温，预防中暑之后并发症的发生。

如果考虑是中暑，首先要脱离高温、高湿、密闭环境，转移到通风阴凉处，可以用冷毛巾擦身，风扇加快降温，同时要补充大量的水分，可以服用十滴水或者是藿香正气水。一般中暑先兆或者是轻度中暑，经过上述处理会逐渐缓解，但是如果中暑症状比较严重，有头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及意识丧失，或者是昏迷进行医院进行诊治，应用冰毯、冰帽以及冰盐水灌肠，或者是氯丙嗪等药物进行降温，同时要预防中暑之后并发症的发生，比如缺血缺氧性脑病。

预防中暑可以喝十滴水或者是藿香正气水。 预防中暑，应该避免在高温，高湿，密闭环境当中长时间逗留选择在通风阴凉处休息，同时大量补充水分避免出汗过多引起的电解质紊乱等等。 如果出现中暑症状或者是先兆，比如头晕，头痛，周身乏力，尽快转移到通风阴凉处，风扇加快散热也可以用冰毛巾擦身降温。一般可以经过上述处理中暑症状逐渐缓解，如果中暑症状比较严重，除头晕头痛之外，伴有意识下降，昏迷，抽搐或者是腹痛，腹泻等症状要及时到医院进行诊治，应用冰毯，冰帽，冰盐水灌肠等进行治疗。

中暑的患者在饮食上要注意避免吃脂肪含量比较高的食物，如油炸食品、肥肉、动物的内脏，因为如果吃脂肪含量比较高的食物，有可能会加重胃肠的负担，从而引起恶心、呕吐等症状，另外，避免吃辛辣、刺激的食物，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。避免饮酒中暑的患者要多吃一些绿色的蔬菜、新鲜的水果，清淡饮食，均衡营养，中暑在夏季是非常常见的，是夏季天气比较炎热时容易出现中暑。中暑的患者，除了在医生的指导下进行科学规范的治疗，意外，还要注意饮食上的调理。对于先兆中暑和轻度中暑的人群，可以适当的进食，但是进食要以清淡为主，最好吃半流食，如米粥、米汤、米糊、藕粉，这些食物比较容易吸收，不会对胃肠道和胃粘膜造成比较明显的刺激。

中暑以后可以应用十滴水或者是藿香正气水进行治疗，也可以饮用西瓜汁或者是绿豆汤，也具有解暑的功能。 中暑需要预防高温、高湿和密闭环境当中长时间逗留，如果出现中暑的症状或者是先兆，及时脱离高温、高湿环境，转移到通风阴凉处，风扇加快散热，可以用冷毛巾全身擦拭。同时要多饮水，注意电解质紊乱的发生。一般轻度的症状经过上述处理逐渐好转，但是如果症状比较严重，出现了严重的发热意识丧失，或者是意识模糊、腹泻、腹痛、恶心、呕吐、头晕、头痛，除上述处理之外，还要及时到医院进行诊治。

中暑是有可能引起感冒的。 中暑多是由于长时间待在炎热的环境当中而引起的。虽然中暑以后需要给予及时散热。但是如果操作不当，导致受凉，就有可能引起感冒的情况。如果出现中暑的情况，首先应该将患者转移到通风阴凉处。多喝水，注意休息，可以使用冷毛巾进行冷敷。还可以适量服用藿香正气水。如果诱发了感冒的情况，就需要及早就医给予专业的治疗。在治疗期间，患者还需要注意不要让风扇和空调直吹。也不要进入气温过低的环境当中。

如果中暑症状比较轻，或者是中数先找，要及时脱离高温、高湿、密闭环境，到通风阴凉处休息，同时大量饮水会自行缓解，但是如果症状比较严重，在上述处理的前提下，可以服用十滴水或者是藿香正气水，也可以逐渐缓解。 如果伴有头晕、头痛、发热、肢体无力或者是腹痛、腹泻，甚至是意识丧失、昏迷等症状就需要及时到医院进行诊治，行冰毯、冰帽和冰盐水灌肠进行降温。必要时应用氯丙嗪等药物，避免缺血缺氧性脑病和其他并发症的发生。因为中暑严重时，也会危及到生命。

身上一揪就出现发紫，不是中暑的表现，身上一揪出现发紫，可能与毛细血管脆弱，引起血液外渗所导致有关。 中暑多表现为高温、高湿和密闭环境当中长时间逗留，并且有大量出汗，表现头晕、头痛、恶心、呕吐，也可以表现为腹痛、腹胀或者是腹泻，严重的还可以出现发热，甚至体温超过四十摄氏度左右，再严重可以出现意识障碍、昏迷，出现中暑，要及时脱离高温、高湿环境，到通风、阴凉处可以加快散热，冰盐水灌肠以补充液体，避免中暑并发症等发生。

中暑之后出现头痛，首先是要脱离高温高湿密闭环境，转移到通风阴凉处，可以用冰毛巾擦身、多饮水、风扇加快降温，也可以应用十滴水或者是藿香正气水缓解中暑症状。 一般轻度中暑或者是中暑先兆经过上述处理，会得到逐步的缓解。如果头痛症状比较明显，可以应用布洛芬、对乙酰氨基酚或者是洛索洛芬等药物缓解头痛症状。 但是如果症状比较严重，伴有高热，体温升至40摄氏度，还有恶心、呕吐以及意识障碍、昏迷、肢体无力。要在进行上述治疗的同时，及时到医院就诊，应用冰袋、冰帽以及冰盐水灌肠等进行中暑治疗。

先兆中暑可以表现为头部昏沉感、出汗较多或者是头痛、恶心症状。 中暑多发生于长时间在高温、高湿以及密闭环境当中，出汗多，饮水较少。出现先兆中暑之后，及时脱离高温、高湿、密闭环境，到阴凉通风处休息，风扇加快散热，可以用冰毛巾擦身降温，同时要补充水分，避免电解质紊乱。一般先兆中暑，经过上述处理会逐渐缓解，也可以应用十滴水或者是藿香正气水等药物缓解先兆中暑症状。如果经过治疗中暑症状不能缓解，或者是有所加重，建议到医院就诊，进行中暑治疗。

中暑之后出现头晕、恶心，首先是要脱离高温高湿环境，转移到通风阴凉处，用冰毛巾擦身降温，可以风扇加快散热。同时补充水分，避免脱水，也可以应用十滴水或者是藿香正气水。 一般轻度的头晕和恶心经过上述处理会逐渐好转，但是如果头晕恶心比较严重，伴有高热、四肢无力、意识模糊等等，除上述处理之外，需要及时到医院就诊。应用冰毯、冰帽或者是冰盐水灌肠降温，也可以同时应用药物降温，比如氯丙嗪、异丙嗪等等。 同时也要避免并发症的发生，纠正电解质紊乱，改善脑供血供氧不足的情况。