一般情况下长时间步行活动，引起腰部疼痛不适症状，主要是腰肌劳损引起，目前主要是通过外用膏药治疗、口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗。 注意平躺休息，注意腰部保暖，一般情况下反复刺激腰部肌肉，导致出现相应的肌束、筋膜等软组织挤压刺激，引起微循环功能障碍情况，导致出现局部组织缺血、缺氧症状，引起疼痛，需要及时采用药物治疗、理疗治疗、平躺休息等方式进行对症治疗，平时避免过度刺激，注意腰部保暖，劳逸结合。

怀孕两个月感觉腰疼有以下几种可能性。 第一，子宫后位、子宫增大以后，压迫盆腔的静脉和腰椎的神经，而导致腰疼和腰骶部酸胀感。 第二，自身有腰椎间盘突出或者腰肌劳损等疾病，怀孕可以加重症状。 第三，如果是一侧腰疼还有可能是怀孕之后导致的泌尿系统疾病引起的。比如输尿管扩张、肾盂扩张、输尿管和肾结石等等。 所以有腰疼的症状，要到医院面诊检查。医生通过查体可以初步判断下一步是否需要做彩超检查。了解具体原因之后，才能再进一步治疗。

腰痛膏药正确贴的位置： 1、针对疼痛的位置，在疼痛部位附近进行轻轻地按压，找出痛点最明显的位置，就是造成腰痛的主因，膏药贴在这个地方具有渗透、缓解疼痛、促进血液循环的作用，所以以此位置为中心贴膏药比较好。 2、贴膏药的位置要避免皮肤破损的情况，这些位置不适合贴膏药。 3、腰痛贴膏药还要注意有没有药物过敏的情况，特别是贴了膏药以后出现痒、痛、起泡等，是不适合贴膏药的。 4、根据治疗的疾病，腰椎间盘突出和腰肌劳损是经常贴膏药的原因，还可以针对穴位经贴膏药，也有更好的作用，可以有经验的医师指点，或自己认穴以后贴腰阳关穴以及肾盂穴、承扶穴，有助于促进血液循环，对治疗腰痛有很好的作用。

这样的情况可以及时的卧床休息，避免腰部过度的旋转，屈伸的锻炼。口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬，进行止痛抗炎的治疗。大多数经过这样的保守治疗，都能够有明显的缓解。如果疼痛逐渐的加重，经过上述的治疗，没有明显的缓解，要及时的就医，通过医生的查体以及x线等相关的检查来明确具体的损伤情况。如果有明显的神经压迫等问题，就要针对性的进行一些药物的治疗，严重的情况也是需要进行手术的治疗，解除神经的压迫。

中医治疗腰痛的中药方剂有六味地黄汤、金匮肾气汤、腰腿疼丸这些都有治疗腰疼的疗效，腰疼可能是自身体质下降，核心肌群力量下降，盆底肌肉松弛，还有腰椎间盘突出，一般考虑也要补钙。 另外，腰肌劳损会导致骨质疏松、腰痛，还有瘀血腰痛，一般是跌打损伤导致的，可以吃跌打丸，补气养血的药物可以服用康复颗粒。 中药治疗腰疼一般要对症下药，还可以辅助拔罐刮痧和中药配方一起治疗腰疼。

一般情况下腰部疼痛不适牵扯到腿部相应的疼痛情况，同时有患侧直腿抬高实验阳性情况，主要是考虑腰椎间盘突出引起目前不适症状。 主要是由于椎体稳定性失衡，反复刺激以后导致出现椎体间纤维环受力不均，引起破裂，导致出现髓核突出挤压患侧，导致患侧神经根支配区域出现相应的疼痛、麻木不适，需要通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，腰椎CT或磁共振检查确诊，理疗治疗，针刀松解，手术治疗等方式进行对症治疗。

一般情况下久坐或长时间固定姿势以后腰部及腿部出现疼痛不适症状，主要是考虑腰椎间盘突出引起目前症状。 由于出现相应的突出导致髓核挤压神经根引起患侧神经感觉异常情况。在长时间固定姿势以后会导致髓核挤压神经加重引起临床症状，导致出现腰腿疼痛不适，需要通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，腰椎CT或磁共振检查确诊，口服改善微循环药物治疗。非甾体类镇痛药物治疗，平躺休息，避免长时间固定姿势。

腿抽筋，腰疼主要是由于腰部肌肉出现了劳损。肌肉紧张僵硬无力的状态而引起的相应症状。对于这种情况，在治疗方面首先需要避免久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。另外，还应进行腰腿部肌肉的热敷以及拉伸。热敷的方法没采用55度的热毛巾或者是热水袋，在相应部位的热敷10到15分钟。随后进行腰部和腿部肌肉的牵伸，具体的拉伸方法可以参照网络腰背部以及腿部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸即可。腿部分为四个区域，大腿前面搜索股四头肌拉伸教程，大腿后面搜索腘绳肌拉伸教程。小腿前面搜索胫骨前肌拉伸教程，小腿后面搜索小腿三头肌拉伸教程。

哺乳期腰疼吃药可以喂奶，但是要看吃的什么药物，有一部分中药或者是中成药，在哺乳期是可以服用的，但是如果是一些止痛的药要谨慎的选择。 女性在哺乳期腰疼，如果要用药的话必须要在医生的指导下来使用，不能够自己随意的购买药物。哺乳期女性要尽量多注意休息，同时，避免腰部的受风受寒。可以服用一些中药来治疗腰部的疼痛，或者采用针灸推拿的方式，效果是比较好的。在哺乳期身体条件许可的情况下，也可以适当的下床活动。

一般情况下，早起时蹲体动作引起腰部或腰骶部疼痛症状，主要是考虑肌筋膜炎引起不适。 目前，由于长时间固定姿势受凉或过度拉伸，反复刺激腰部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜等软组织粘连，引起微循环功能障碍，导致出现酸胀疼痛。而对于反复刺激以后会出现周围组织粘连，在蹲起动作时过度拉伸局部肌肉引起疼痛加重，可以通过热敷理疗，推拿按摩，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，调整坐姿。

一般情况下，女性腰部疼痛不适症状的诱发因素主要考虑两方面。一方面，腰部局部组织病变或劳损情况，导致出现相应的微循环功能障碍情况。肌肉粘连或出现相应的血运不畅，在长时间固定姿势受凉，反复刺激以后，导致相应的症状加重，引起腰部疼痛不适症状。而另外一种情况，主要是考虑有妇科炎症情况，导致引起相应的盆腔积液，出现盆腔刺激征，引起腰骶部位置出现酸胀不适情况。需要通过影像学检查，妇科检查等进行确诊，及时对症治疗。

如果腰疼比较明显，是不建议跑步的。 腰痛比较明显时，建议患者多休息，减少久坐，剧烈运动以及重体力劳动，也要注意避免受寒，避免外伤，这类因素均容易导致腰部损伤的加重，会引起疼痛更为剧烈，患者出现腰痛后，可以考虑口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药，改善循环的药物，肌肉松弛药物等，结合针灸、推拿、冲击波、磁疗、超声波等物理治疗的方法，能够更好的改善腰部循环松紧间的肌肉，进一步的提升治疗效果，而患者可以适当的进行一些腰背肌的锻炼，提升腰椎的稳定性，对于缓解疼痛有好处。

怀孕腰疼可以按摩按摩腰部，不会影响孩子的发育，而且是建议按摩减轻这种不舒适的。 怀孕以后容易腰痛，因为重心的变化，孕妇会形成一个特有的挺胸突肚的姿态，会导致脊柱的过度前凸弯曲，从而诱发腰部的疼痛，如果有缺，或者过度劳累，就更容易诱发腰痛。在这个时候是可以按摩的，局部的按摩，有利于改善腰痛。平时还是要注意预防，在孕期不要长期的去弯腰洗衣服，提重物，散步走路的时间呢不要过久，要注意正确的坐姿。坐的时候呢，最好有一个靠背，在腰部放一个软枕，增加腰部的承托力，脚可以放在小凳子上，这些都可以改善避免腰痛，再就是适量的补钙。

试管移植后出现剧烈的腰疼是不正常的，但是如果仅仅出现轻微的腰部不适，属于正常现象，不必过分担心。 移植之后，女性要注意多休息，避免劳累，剧烈活动以及性生活，并且要保持心情舒畅。大部分女性在试管移植以后会出现情绪紧张、焦虑甚至抑郁的情绪，一定要注意调整。移植后要注意增加营养，多进食含蛋白质比较丰富的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时，要适当的补充新鲜的水果、蔬菜以及粗粮、干果等等，这些食物含有丰富的维生素和微量元素，对于胎儿的生长发育是有好处的。

怀孕到六个多月出现腰痛比较厉害，建议可以进行局部的热敷、按摩，另外就是服用一些钙片。 因为在怀孕期间，钙质流失会比较严重，如果没有及时的进行补钙，就会影响到胎儿的骨骼发育问题，还有可能会引起孕妇出现缺钙的这些症状。另外，腰痛也是处于缺钙的表现。还有一种可能就是因为胎儿逐渐发育长大，这个时候会压迫到孕妇的神经，引起到腰痛或者是其他位置的疼痛，一般这个问题不大。另外，在怀孕的过程中，要注意胎动的情况，因为胎动是反应胎儿在宫腔内的活动问题，一旦胎动的次数减少或者异常的增多，都必须要到医院就诊检查。还有在怀孕的整个孕期也需要到医院检查。

腰部疼痛护理，主要要避免受凉，以及腰部翻身时过度用力而引起腰部肌肉痉挛，这样会诱发疼痛。 另外还应避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长等不良生活习惯。另外，还应进行腰部肌肉的热敷以及主动被动放松。热敷通常为采用55摄氏度的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的部位热敷15分钟。肌肉放松可以通过按摩以及拉伸的方法，来进行主动以及被动的肌肉放松。

腰疼做小针刀是不好的。 因为很多的腰疼病因不明确的情况下进行小针刀的治疗，很容易引起一些副损伤。包括一些肌腱韧带的损伤或者导致感染的发生，出现疼痛的加重等问题。一定要通过医生的查体以及x线、CT、核磁等相关的检查来明确具体的诊断。因为引起腰部疼痛的原因有很多，包括腰背部的筋膜炎、腰椎的小关节紊乱，还有一些腰椎间盘突出额等问题，所以首先要明确病因再进行相关的治疗。具备手术指征的，要进行手术的治疗，避免腰部疼痛的病情进一步的加重。

这样的情况，常见的有腰椎的小关节紊乱，腰背的筋膜炎，腰肌劳损以及第三腰椎横突综合症等情况引起的腰部疼痛的问题。还有一些是有中央型的腰椎间盘突出，也会引起这样的情况。 可以通过医生的查体以及腰椎x线CT核磁等相关的检查来明确具体的诊断，无论是什么样的问题。都要在疼痛的早期及时的卧床休息，限制腰部的活动，避免腰部问题的进一步加重。可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布，洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎的治疗，保守治疗两周以上持续没有缓解，一定要及时的就医，避免延误病情。

月子没做好，腰疼，首先要注意腰部的保暖，并且要避免劳累、剧烈活动等等。如果腰痛比较厉害的话，还可以到医院就诊，给予对症治疗。腰疼还可以选择针灸、按摩等方法进行改善。在月子期间，女性一定要注意休养好自己的身体，要注意多休息，保证充足的睡眠和良好的心情。另外在饮食上一定要注意增加营养，多进食含蛋白质丰富的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮干果，新鲜的水果蔬菜等等。

腰痛腰困，首先可以吃一些塞来昔布胶囊，加上舒筋活血胶囊，这样来说可以有效的缓解腰痛腰困的症状。 除此之外，除了口服药物之外呢，还可以加强保养，减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯。有时间应该多过硬板床休息。必要时多去参加这些对腰部把比较好的这种运动和锻炼。如果是腰痛腰困还不缓解，还可以结合针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的腰痛和腰困，多种保守治疗无效时可能需要手术治疗。