血脂升高，如轻度升高，首先建议的是治疗性生活方式的调整，在饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或者是不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜水果，还建议保持有规律的运动，减轻体重，限制食盐的摄入，戒烟以及限酒。 如果血压升高明显，除了治疗性生活方式的调整，还应当服用调脂药物，如果以胆固醇升高明显为主，则考虑服用他汀类的调脂药，如辛伐他汀、阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。如果以甘油三酯升高为主，则建议选择贝特类的调脂药，如非诺贝特。服用调脂药期间需定期监测血脂的变化。

血脂高可以吃蛋白粉。 蛋白粉主要含有蛋白质，并不会影响到血脂。高血脂的人，平时饮食上要注意以下几个方面。要注意改善饮食结构，根据血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等，制定食谱，减少总能量的摄入，每天减少300到500千卡。在满足每天必需营养和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入，要小于300毫克每天，补充植物固醇2到3克每天。要限制饱和脂肪酸的摄入量，占总能量的比例一般人群小于10%，高胆固醇血症的人群小于7%。脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。摄入碳水化合物占总能量的百分之50到60%。多补充可溶性膳食纤维，每天10-25克。

降血脂最快的食物主要是粗粮，比如说玉米、燕麦、荞麦，另外还有一些绿色的蔬菜、瓜果，比如说苹果、柚子，还有绿茶、螺旋藻。这些食物是适合高脂血症患者食用的，是有一定的降脂作用的，当然食物降低血脂的作用是非常有限的，如果血脂增高的比较明显，还是以降脂药物治疗为主，食物只能起到辅助的作用，而且这些食物是需要长期使用的。在生活中一些能够升高血脂的食物是尽量不要吃，或者要少吃，比如说肥肉、饼干、牛肉、肥牛、鸡皮、猪排、香肠，还有一些油炸的食物和腌制的食物高脂血症患者就要远离。

能够导致血脂升高的食物，包括肥肉，动物的内脏烟熏肉，腌制肉，腊肠，香肠等加工肉，蟹黄，虾仁带皮的鸡鸭肉等。 因此，高血脂的病人建议少吃以上食物。其他的生活方式调整包括有规律的运动，减重，戒酒和戒烟。如果血脂升高明显，则建议服用调脂药物来降血脂，以胆固醇升高为主，可选择他汀类的调脂药如辛伐他汀，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等，以甘油三酯升高为主则选择贝特类的调脂药，如非诺贝特。

血脂高可以喝绿茶。 绿茶有辅助降血脂的作用，此外，有高血压的人群在饮食上应该要注意以下几个方面，要改善饮食结构，根据血脂异常的程度、分形以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总热量的摄入，每日减少300到500千卡。在满足每日必需和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量小于300毫克每天，要补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入，占总能量的比例小于7%。脂肪的摄入要优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物摄入碳水化物占总能量的百分之50到60%。多补充可溶性的膳食纤维，每天10到25克。

血脂高常用中药方：绞股蓝总苷胶囊，养心健脾、益气活血、除痰化瘀、降血脂，适用于高脂血症。证见心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力，或脘腹胀满等心脾气虚、痰阻瘀血者。故临床主要适用于高脂血症、动脉粥样硬化、高血压。脂必妥，消痰化瘀、健脾和胃，主治痰瘀互结、血气不和所致的高脂血症。症见头晕、胸闷、腹胀、食欲减退、神疲乏力等。山楂降脂精、降脂片、降血脂，用于治疗高脂血症，亦可作为冠心病和高血压的辅助治疗药。

血脂高是可以适当的喝一些红酒的，但是不适宜长期的喝，因为红酒当中久了会引起血管的收缩功能，会使得血管的破坏，会引起血压高，血压高就有可能会导致心脑血管疾病的高发，血脂高会引起血栓栓塞性的疾病，也会使得动脉硬化，管腔狭窄，会引起心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、下肢动脉粥样硬化闭塞症，那么就需要给予控制饮食，需要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，避免劳累，熬夜，控制体重，适当锻炼出汗，可以晒太阳20到30分钟每天。服用药物，非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀，氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等等，还有血脂康、考来烯胺、普罗布考等。

血脂升高，是可以喝绿茶的。 绿茶不影响血脂的代谢。临床中发现血脂升高，首先建议的是治疗性生活方式的调整。在饮食上建议低脂饮食，少吃或不吃肥肉，油炸的食物，动物的内脏，要多吃新鲜的蔬菜水果。还建议保持有规律的运动，减轻体重，限制食盐的摄入，戒烟和限酒。如果血脂升高明显，则考虑应该服用降脂药来调脂。若以胆固醇升高为主，可以选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他汀等。若以甘油三酯升高为主，则建议选择贝特类的调脂药，如非诺贝特。并定期监测血脂和肝功的变化。

血脂高是可以吃燕麦片的，麦片不能导致血脂的升高。 血脂异常的病人可以考虑在生活方式上调整，饮食上建议低脂饮食，少吃或不吃肥肉，油炸的食物，动物的内脏等，要多吃新鲜的蔬菜，还建议有规律的运动，减重，限制食盐的摄入，戒烟和限制饮酒。 如果胆固醇和甘油三酯明显升高的话，应该考虑服用降压药物来降脂。若以胆固醇升高为主建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀；若以甘油三酯升高为主，建议选择贝特类的调脂药，如非诺贝特。 在服用调脂药物期间应当定期监测血压，血脂和肝功的变化，1到3个月就可以。

血脂高，如果喝酒会有一定的影响的。 因为血脂高，如喝酒的话，有可能会影响到血脂的代谢，并且喝酒也会引起心脏的负担，会导致血管的收缩，会加重一些心脑血管疾病的发生。因为血脂高本身会引起管腔狭窄，供血不足就会导致心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、下肢动脉粥样硬化闭塞，喝酒就会加重这个情况。因此是需要低盐低脂，低胆固醇饮食，多吃蔬菜水果，避免劳累、熬夜、戒烟、戒酒、控制体重，可以适当的锻炼，出汗，每天晒太阳20到30分钟，增加血脂的代谢。服用药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他、氟伐他汀，辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀，考来烯胺、普罗布考、血脂康等等，通过生活饮食以及药物进行治疗。

血脂高能吃蛋白粉。 此外，血脂高的人可以吃一些中药辅助降血脂，比如大黄，三七，丹参，山楂，荷叶，神曲，陈皮，红花等等。此外，血脂高的人饮食上要控制总热量，总胆固醇，饱和脂肪酸以及碳水化合物的摄入。具体如下，总热量方面要改善饮食结构，根据血脂异常的程度，分型以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，减少总热量的摄入，每天减少300到500千卡。在满足每日必需营养素和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量小于300毫克，每天补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量。脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。

血脂高是不能喝鸡汤的。 因为鸡汤的营养比较丰富，但是含有的脂肪量比较多，在喝鸡汤后有可能会使血脂主要是胆固醇含量升高，从而造成高血脂病病情加重。因此高血脂的病人最好不要喝鸡汤，以免影响病情恢复。高血脂病尽量以低脂、低盐、低油的食物为主，另外可以增加膳食纤维的摄入量能够有效增加肠胃蠕动，有利于体内毒素排出，有助于维持血脂平衡。如果能做到鸡汤熬得不太浓，而且将上面的油脂能贴出去之后，喝点少量的鸡汤还是可以的。

血脂高，在饮食上应低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃油炸的食物，动物的内脏、肥肉；要多吃新鲜的蔬菜水果。 除了饮食上控制以外，其他生活方式的调整，包括有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。如果血脂升高明显的话，应当服用调脂药物，在调脂药物的选择上，若以胆固醇升高为主，建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；若以甘油三酯升高为主选贝特类的调脂药如非诺贝特。服用调整药物，需要定期监测血脂的变化。

自我判断高血脂的方法。 一，常出现头晕脑胀，或者与人讲话间隙容易睡着，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。二，脸黄是中老年妇女血脂增高的信号。三，腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。四，短时间内在脸部，手部出现较黑的黑斑。记忆力及反应力明显减退。五，看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢。使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致，以上就是居家生活，自我判断高血脂的部分方法。大家可以对症鉴别，看自己与哪点相符，如症状明显，则建议去医院做详细的检查。

血脂升高的人，建议不吃或者是少吃花生米，花生米中脂肪的含量比较大，血脂高的人要低脂饮食，减少脂肪的摄入，所以花生米要少吃，其他的包括油炸的食物，动物的内脏，肥肉等都要少吃。 建议吃新鲜的蔬菜水果，有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。如果血脂升高明显，就应该服用调脂药物来降低血脂，以胆固醇升高为主，建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀。以甘油三酯升高为主，则建议选择贝特类的调脂药，如非诺贝特。并定期监测血脂的变化。

有血脂升高的人也是可以适当喝牛奶的。 牛奶中主要含有的是大量的蛋白质。喝牛奶通常并不会导致血脂明显的升高。血脂高的人饮食上主要是要注意少吃油腻的食物。饮食烹饪的时候要少放油。另外要多吃蔬菜水果，多喝水，这样才能够有利于血脂的降低。而适当的吃鸡蛋喝牛奶，补充蛋白质，并不会影响到血脂的高低。而且也有利于保持正常的营养。所以血脂升高的患者是可以喝牛奶的。血脂升高的人通过饮食改善之后，如果血脂仍然持续偏高，就要考虑使用一些降脂药物帮助治疗。常用的降脂药包括辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特等药物。

血脂高的人饮食上的禁忌主要是不要吃过于油腻的食物，在饮食烹饪的时候不要放太多的油，多吃蔬菜水果多喝水，这样有利于血脂的降低。 另外，平时生活中要注意加强运动，减轻体重，也能够帮助降低血脂。如果患者由于长期血脂升高已经出现了脂肪肝或者是血管硬化斑块的话，可能还要给予相应的保肝治疗以及抗血栓等治疗。长期血脂升高会导致发生心脑血管并发症和肝损害的风险明显增加，而且高脂血症还会与肥胖产生密切的联系，从而导致发生一些各种并发症的可能性都明显增加，对于人体的健康是非常有害的。

孕晚期出现血脂高，与饮食和缺乏运动相关。 对于孕晚期，往往由于禁固而导致血脂的升高。另外，由于孕晚期，孕妇活动的不便，造成日常消耗的减少，往往会造成血脂水平的升高。高脂血症往往与进食代谢等多方面相关。如果进食的过多，那么会出现血脂升高。如果运动量少，代谢的不足，也会造成热量在体内的聚集、转换，而导致血脂水平的升高。所以对于孕晚期，可能会出现血脂升高的现象。要注意避免饮食的能量过多摄入，要注意适当的运动。必要时可以给予药物等来调节血脂。

血脂升高的人对主食没有特别的要求，可以选择米饭、面条、馒头，都可以。 饮食上应当注意的是，低脂饮食，少吃或不吃油炸的食物，肥肉动物的内脏，要多吃新鲜的蔬菜、水果，保持有规律的运动，限制食盐的摄入，限制饮酒以及戒烟，若血脂升高明显，以胆固醇升高明显，则建议服用他汀类的调脂药，如辛伐他汀，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等，以甘油三酯升高为主，则建议服用贝特类的调脂药，如非诺贝特，在服用调制药物期间，应当定期监测血脂和肝功的变化。

血脂高的人是能够适当的喝一些红酒。 但是不能够酗酒，红酒当中的一些成分会对血管有破坏的作用，也就是会引起血压升高。那么血脂高会引起动脉硬化，管腔狭窄以及供血不足的问题，那如果喝酒喝多，也会导致血压高而破坏血管，两个是有一定程度上的类似作用的。那么，血脂高，主要是通过生活饮食以及药物的控制，比如低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果。避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当的锻炼出汗，每天晒太阳20到30分钟。可以增加血脂的转化。然后服用一些药物，非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀、氟伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、血脂康考虑西安、普罗布考等。