容易疲劳，犯困，没有精神，这种情况多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的。调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用慕容陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

慢性疲劳综合症需要综合性的治疗。 对于有头痛，肌肉酸痛的患者，可以选择服用镇痛的药物缓解，比如说对乙酰氨基酚，布洛芬，双氯芬酸钠等。对于有抑郁情绪患者，可以适当的服用一些调节神经的药物，包括复合B族维生素，谷维素等。比较严重的情况下，可以适当的服用抗抑郁的药物。如西太普兰，度洛西丁等等。另外，睡眠欠佳的患者，除了调节植物神经功能的药物以外，严重影响到正常生活的时候，适当的可以短期内服用安定等促进睡眠的药物。除此之外，患者还需要通过适当的休息，减少精神和身体上的压力来缓解。

眼睛总是感觉很疲劳，一般多是由于局部的炎症性疾病原因、视疲劳状态原因、过敏源刺激原因以及全身系统性疾病所引起的。 一般由于炎症反应会造成局部粘膜充血水肿，引发粘膜下毛细血管扩张，造成眼周静脉循环淤滞，使眼表三叉神经末梢反射易感性增高，形成疲劳感，需要给与普拉洛芬滴眼液进行抗炎、减轻水肿的治疗。另外，由于熬夜、睡眠质量不佳、用眼过度等不良习惯刺激，都会造成睑板腺油脂分泌功能障碍，使眼表润滑度降低产生干涩，疲劳等干眼症症状，需要给予施图伦滴眼液进行抗疲劳，改善微循环的治疗。另外，由于过敏原反复刺激、糖尿病周围神经病变、慢性缺氧性疾病都会造成眼睛疲劳，需要给予原发病的处理和治疗。

手出现疲劳疼多半是由于长时间的一个固定的体位，或者长期工作导致的慢性劳损。首先要注意休息，注意局部的保暖，避免着凉，可以适当的给予热敷以及按摩理疗的方式来促进疼痛恢复，也可以通过贴一些活血化瘀、止痛的药膏来缓解，必要的时候也可以通过口服非甾体抗炎药来进行止痛治疗缓解疼痛。再有就是一些风湿性关节炎及类风湿也会出现手部的关节疼，一定要及时的明确诊断之后可以积极的抗风湿治疗。平时一定要注意劳逸结合，避免过度繁重的工作，也可以通过扎封闭针来进行缓解局部肌肉和肌腱的水肿而导致的神经压迫而引起的疼痛，应该平时尽量不要长时间保持一个固定的手位，一定要适当的多活动。

眼睛很疲劳，感觉睁不开，可能是视疲劳，干眼症或者慢性结膜炎引起的。 如果发现眼睛有明显的充血，而且眼角分泌物增多的现象通常考虑是慢性结膜炎，因为长时间受到外界的刺激因素影响，导致结膜一直处于充血水肿的状态，容易影响结膜杯状细胞的功能，所以眼睛会出现疲劳，而干眼症，大多与长时间看手机电脑缺乏休息有关，因为眨眼次数会减少，影响了泪液分泌以及眼表泪膜的稳定性，可能会引起干燥性角膜炎，从而表现为异物感，烧灼感，容易疲劳等症状，另外还需要排除全身疾病引起的，比如疲劳综合症，如果出现眼睛疲劳的状态，建议及时休息，并且到医院眼科门诊就诊。

每天感觉睡不够，眼睛也很疲劳，一般多是由于局部的炎症性疾病原因，视疲劳状态原因，过敏源刺激原因，以及全身系统性疾病所引起的。 一般由于炎症反应会造成局部粘膜充血水肿，引发粘膜下毛细血管扩张，造成眼周静脉循环淤滞，使眼表三叉神经末梢反射易感性增高。行成干涩，磨痛，疲劳等不适症状，需要给与普拉洛芬滴眼液、点必舒眼膏进行抗炎，减轻水肿的治疗，另外，由于熬夜，睡眠质量不佳，用眼过度等不良习惯刺激，都会引发睫状肌痉挛，造成睑板腺油脂分泌功能障碍。使眼表润滑度降低产生干涩疲劳等干眼症症状，需要给予施图伦滴眼液配合玻璃酸钠滴眼液进行治疗，另外，由于过敏源反复刺激糖尿病周围神经病变，全身慢性缺氧性疾病都会引发此症状，需要进行原发病的处理和治疗。

适当多补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的水果蔬菜对保护眼睛视力、缓解眼睛干涩疲劳有好处。 第一，维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第二，B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第三，叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。第四，富含维生素C较多的水果有柑橘、琵琶、柚子、樱桃、葡萄、草莓、山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃、百香果等。当然对于眼部疾患仍应正规检查诊断治疗。

长期过度疲劳的时候，要注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快，要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜西红柿都可以选用，这些维生素和矿物质，能够改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢，注意中医治疗，可以考虑中医的治疗，通过把脉、看舌苔可以给予健脾补肾的药物，改善血液循环的药物，比如黄芪、当归、党参、白木、茯苓、甘草、山药、路路通、威灵仙、杜仲、桑寄生这些药物，可以让人更快的恢复体力，缓解过度疲劳的症状，恢复精力比较旺盛的状态。

舒缓眼疲劳的有效方法，主要是查明原因，对因解决。最常见的原因有以下几点： 一，如果有屈光不正，比如近视，远视散光要佩戴眼镜进行矫正，如果不戴眼镜，很容易引起视疲劳。二，要养成良好的用眼习惯，不要长时间用眼过度，比如看电脑，手机等电子产品应该看20分钟休息20秒的原则，注意用眼的良好习惯，可以明显地改善视疲劳。三，如果眼睛干燥，可以用滴眼液，比如人工的液来缓解。如玻璃酸钠滴眼液的，也可以减轻视疲劳。四，多做户外活动，对于缓解视疲劳是非常有帮助的，每天3小时的户外活动明显舒缓眼疲劳。

男性经常感觉疲劳，多数是由于脾肾亏虚，身体湿气重的原因导致的，因为脾肾亏虚，水液代谢障碍在体内聚而成湿，湿性弥漫全身就会出现疲劳乏力的表现，要调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸。右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹，参苓白术丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝。也可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿健脾。

工作疲劳引起的身体透支劳累过度，可以补充的食物有以下几种： 疲劳可以多补充含蛋白质和营养物质多的食物，比如牛肉、猪肉、鱼肉等，这些食物中含有大量的蛋白质和营养物质，可以为引起提供充足的营养，利于人体的恢复，劳累过度还可以多吃益气补血的食物，比如红枣、西洋参、羊肉等，这些食物可以帮助引起益气补血。健脾补胃，用于劳累过度的人群恢复，最后工作疲劳，还可以多吃维生素、纤维素以及微量元素都有很好的效果，比如新鲜的蔬菜水果、猕猴桃、苹果、苦瓜等新鲜蔬菜，有效的促进引起新陈代谢，并帮助人体提高免疫力，对于工作疲劳人群也有一定的治疗作用。

脚后跟出现疲劳、酸痛的症状，通常考虑是患者由于久站、久行、剧烈运动、过度的负重劳损以及寒冷刺激等因素引发了足后跟位置的循环障碍，可以出现足底筋膜炎、跟腱炎等情况，患者需要通过影像学检查的方式来进一步的判断。 患者在明确病情后，可以采用对症治疗的方法进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药物、改善循环的药物以及一些中成药物等。也可以在局部配合一些外用药来提升疗效，患者还可以辅助一些物理因子治疗的方式，如冲击波、磁疗、超声波等，能够进一步的促进循环、减轻炎症、缓解酸痛的症状。

疲劳是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，有可能是阴虚，有可能是阳虚，另外有可能是属于湿热或者气虚。 因此，我们要根据患者的具体情况来判断，疲劳是我们在临床上经常遇到，我们要根据患者的舌苔症状，以及脉象来判断具体的原因。如果说患者属于阴虚的话，临床症状都有疲倦、头晕、头胀、耳鸣、舌红少苔、烦躁、五心洪热、潮热盗汗、大便干结等等问题，如果说属于阳虚的话，患者也会有疲劳的表现，另外还会有怕冷、大便稀溏、腰酸、腰痛等等一切阳虚的表现，我们要根据患者的具体情况来判断。

近视眼缓解疲劳的好方法，主要是纠正不正确的用眼习惯以及增加户外活动、多做眼保健操等方法进行物理的恢复。 近视引起的眼部疲劳，首先要通过电脑验光获得准确的眼睛屈光状态，如果眼镜度数不合适，则应当先要矫正眼睛的视力，然后再增加户外活动，保证每天两小时以上，多进行乒乓球、羽毛球等功能锻炼，防止眼睛过度调节，而导致近视度数的增长。同时要纠正不正确的用眼习惯，比如长时间近距离看书的不正确用眼习惯，能够引起眼部的过度调节而导致近视度数的增长，久而久之，形成眼睛的疲劳，必要时可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液进行滴眼。近视度数增长较快者可使用低浓度阿托品进行点眼治疗，帮助眼睛疲劳的缓解，防止引起近视度数的持续增高。

想要按摩背部解除疲劳，我们可以选择用滚法，按压法，提捏法，分筋法，叩击法，或者采用牵拉，伸展等手法，都可以有效的缓解或者是治愈这种临床症状。 另外，在采用按摩手法的同时，再配合局部的理疗仪，烤电，微波仪治疗中低频电疗等办法，或者配合中药熏洗的方法。都可以明显加强治疗效果，更有效的缓解症状。在临床上，如果病人感觉背部有疲劳感，有不舒服的感觉，可以及时采取正确科学的按摩手法来进行治疗，可以有效的改善局部的血液循环，缓解肌肉紧张，可以明显缓解疲劳感。所以病人发生这种现象后，应该及时治疗就诊，经过康复医生的及时治疗能够很快的治愈。

眼睛容易干涩疲劳一般考虑干眼症，需要给予局部热敷，使用玻璃酸钠滴眼液进行点眼，同时不正确的用眼习惯，眼睛干涩，在临床上，主要是干眼症，最常见同时干眼症是由于眼睛泪液分泌不足或者剪板腺功能障碍，导致泪液蒸发过强，以及眼睛的。结膜慢性的炎症等症状而刺激眼睛出现干涩等症状，对于眼睛的干炎症引起的干涩，一般给予局部热敷，然后使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液来缓解眼睛的干涩症状，对于眼睛的疲劳，一般和存在长时间近距离用眼或者屈光不正等不良病因有关，要给予纠正眼睛的屈光不正，同时行增加户外活动，避免长时间近距离的用眼，防止眼睛疲劳等症状出现，因此，眼睛容易干涩和疲劳，应当增加户外活动，使用玻璃酸钠滴眼液保证眼睛充分休息来缓解眼睛的干涩和疲劳。

眼睛的严重疲劳一般可给予眼睛的休息，热敷以及给予玻璃酸钠滴眼液，普拉洛芬滴眼液进行点眼治疗，眼睛的严重疲劳一般是由于干眼症或者长时间的疲劳用眼而引起。 严重的疲劳主要的症状是眼睛干涩，酸胀等眼部的不适。发生严重的疲劳之后，应当给予局部热敷，增加局部血液循环，同时应当保障充足的睡眠，多进行户外活动，避免长时间的近距离用眼，改善眼睛的疲劳状态，对于眼部症状较重者可给与玻璃酸钠滴眼液以及普拉洛芬滴眼液来补充泪液来控制眼表的损伤和感染情况的发生，来缓解眼部的严重症状，一般经过规范治疗一周左右可以明显的好转，因此严重疲劳应当进行综合治疗，最主要是要减轻眼睛疲劳的原因。

每天感到疲劳的原因主要有以下几个方面： 首先要考虑患者出现了严重的糖尿病。如果患者的血糖非常高，没有得到及时治疗，从而就有可能导致酮症酸中毒，患者此时可表现为每天感到疲劳。 其次，要考虑抑郁的可能。抑郁的患者可表现为情绪低落消沉，对什么事情都不感兴趣，也可出现每天感到疲劳。 第三，要考虑贫血的可能。如果患者贫血非常严重，也可出现每天感到疲劳，不能够活动，活动之后，疲劳感可加重。 最后，要考虑慢性疲劳综合症的可能。

每天眼睛都感觉疲劳困，往往是过度用眼过度熬夜导致的，如果长时间近距离的用眼，很容易出现眼睛的疲劳。 遇到这个情况后一定要尽快的进行眼睛的热敷，用缓解眼睛疲劳的滴眼液，能够有效的缓解症状，如果不管不顾任其发展，病情会越来越严重，到了后期很有可能会出现非常明显的干眼症，对眼睛的危害就非常的大。适当的用一下玻璃酸钠滴眼液，或者是七叶洋地黄双苷滴眼液，但是一定要在当地医生的指导下用药，适当的进行眼睛的热敷，保证充足的睡眠时间。

中医认为，劳者生气疲劳过度，一般都考虑是导致气虚，可适当口服补气的中药进行调理。可以口服黄芪口服液、黄芪精颗粒、补中益气丸、参苓白术散等，也可以用黄芪泡水喝。对于疲劳过度有很好的治疗和调理作用。此外，也可以采用针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。这些方法具有活血化瘀、运气行血的作用。在饮食上要多吃高蛋白的食物来增加营养，比如可以吃些蛋白粉。也要养成多喝牛奶的习惯。尽量做到饮食多样化，多补充蔬菜水果，才能够保证营养的充足。