髌骨术后，僵硬感需要2到4周左右消失。 患者如果僵硬感感染程度较轻，通常可以逐步恢复，但是如果膝关节僵硬感非常明显，则要进行术后的康复，来使膝关节僵硬感逐步减轻。患者出现僵硬感，可以完善核磁共振等影像检查，判断膝关节的情况，如果关节内有积液、炎症等，可以口服改善微循环的药物，促进积液吸收，非甾体消炎药物来缓解疼痛，也可以辅助低频脉冲治疗、放射式冲击波、干扰电超声等治疗手段，可以更好地促进病症的减轻，适当的进行关节松动手法以及膝关节的功能锻炼，对于改善僵硬有一定的好处。

腰部酸痛、僵硬通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于腰椎间盘突出症所引起的。 我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎，我们通过制动、休息，然后局部给予适当的理疗按摩、热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解，同时，我们要改变日常的生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次姿势。如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的我们给予绝对卧床三周、甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的需要行手术治疗：人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

大拇指不灵活僵硬，一般常常发生在晨起，考虑是狭窄性腱鞘炎，又叫弹响指。 出现这个情况，一般在临床的治疗，一是局部封闭治疗，也就是说，在局部注射曲安奈德和利多卡因。一般是一周一次，连续2到3次就可以治愈。如果封闭后效果仍然不理想。这样就需要手术治疗。把腱鞘做部分切开，缓解压迫肌腱。这样更能有效的缓解临床症状，伤口长约一公分，术后12天左右拆线。手术后一般不影响手指的活动，效果非常的好。

手脚发麻僵硬，是类风湿性关节炎征兆，一种以致残性多关节滑膜为特征的自身免疫疾病。 主要临床表现为对称性，持续性关节肿胀和疼痛，常伴有晨僵、受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘和足趾关节最为多见，类风湿性关节炎患者可有轻至重度贫血、红细胞沉降率增快。C反应蛋白和血清I Gg、I GM 、IGa升高，x线检查双手腕关节以及其他受累关节的x线片对本病的诊断有重要意义，治疗包括一般治疗、药物治疗、激素治疗、手术治疗、食疗等。

颈椎紧绷僵硬主要考虑落枕或筋膜炎引起。 落枕多与睡觉时姿势不良或者枕头高度不合适有关，可出现睡醒后颈部僵硬疼痛表现，伴活动受限，多无上肢不适症状。经休息、理疗及缓解肌肉痉挛药物治疗后可明显缓解症状，后期可痊愈，不会遗留明显后遗症。筋膜炎的发生多与长期低头工作或慢性劳损，导致颈后方肌肉发生无菌性炎症有关，晨起时明显，起床活动后可稍减轻，以颈后方僵硬及疼痛为主要表现，部分患者可出现恶心等症状。经热敷、理疗及给予非甾体消炎药物治疗后可明显缓解症状。

早上醒来手指肿胀、僵硬，常见于以下原因：一是要考虑风湿性疾病，常见的有类风湿关节炎、骨关节炎。 类风湿关节炎可以引起晨僵、手指肿胀，通常晨僵持续时间大于一小时，往往伴有关节疼痛；骨关节炎手指僵硬时间通常小于半小时。 二是考虑与季节有关，比如气温较低的时候或接触凉水时，可以引起手指僵硬、肿胀，这需要注意保暖。

脖子后面僵硬、疼痛通常是由于颈后部肌肉出现了劳损状态而引起的紧张、僵硬状态。 对于这种状态的处理可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来放松肌肉，使得紧张、僵硬的肌肉得到缓解，恢复肌肉弹性。具体的热敷方法可以去医院的康复理疗科，采用蜡疗或者是红外线照射，也可以居家进行热水袋热敷。进行15分钟左右的热疗后，可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。拉伸时要注意在动作的中末端保持20秒左右，随后进行短暂3至5秒的休息，随后再进行两组20秒的牵伸。这样可以比较好的巩固牵伸效果，左右两侧均需要进行牵伸，左右两侧分别完成三组后再换另外一侧进行。

中指出现僵硬弯曲困难，大部分都是由于绞窄性腱鞘炎引起相应的临床症状情况。 主要是以劳损或挤压刺激外伤后，周围结缔组织粘连引起相应临床症状情况。可以通过手足外科、疼痛科门诊就诊检查，拍片检查确诊。同时可以进行相应的口服药物治疗、冲击波治疗等方式对症治疗。在进行治疗松解局部粘连以后，需要及时进行屈伸功能锻炼。防止引起手术操作后周围组织二次粘连，导致出现症状加重情况。注意保暖休息，劳逸结合。

后脖颈僵硬、疼痛的主要原因是长时间的颈肩部保持一个姿势，长时间的低头伏案工作或看手机，导致局部肌肉韧带紧张，引起局部肌肉韧带筋膜炎可能性较大。 出现上述症状，需就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无手部的麻木，四肢肌力有无下降，病理征是否阳性。并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，进一步排除有无颈椎间盘突出，颈椎病压迫神经的情况。 治疗上以颈椎牵引、局部热敷、烤灯照射等处理。疼痛较重者可给予口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物，疼痛缓解后可逐渐进行游泳、慢跑、羽毛球等锻炼活动。

胳膊僵硬通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的慢性的一个肌肉、肌腱的劳损所引起，第二个是由于颈椎病所引起，第三个是由于肩周炎所引起。 通常情况下我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以及肩关节的磁共振检查，以判断其具体的病因，及疾病的严重程度，如果是肌腱的慢性劳损，通常给与休息，然后局部热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果是肩周炎我们需要对其进行热敷、理疗等，适当的时候可以行间关节镜进行手术治疗，如果是颈椎病所引起的轻度的给予颈围固定，然后定时改变颈部的姿势，每半小时调整一次，以及口服适当的营养神经药物来治疗，如果长时间不缓解可能需要行手术来治疗。

骨折所造成的腕关节僵硬，这种一般是骨折的并发症，可以去当地正规医院拿一些活血化瘀的中药，或者是当地中医院的制剂进行局部的烫洗熏洗。同时，配合主动以及被动的功能锻炼来促进腕关节功能的恢复。这种僵硬多数情况下，是由于肌腱韧带软组织粘连所造成，经过熏洗功能锻炼以后，组织会有部分的松解，粘连也会得到部分的松解，对功能的恢复也是比较有帮助的。建议超过一个月的患者去当地的康复科进行系统正规的治疗。

睡醒后双手僵硬的现象，多数原因跟睡眠过程中长时间保持一个姿势，或者是受凉等原因有关。 因此出现这种情况后可以暂时先采用一些保守治疗的方式，比如可以进行适当的热敷，避免受凉，同时也可以进行适当的推拿、按摩，适当的活活动，每个手指的关节，同时也可以配合一些针灸、艾灸、冲击波等相关的理疗治疗。如果伴有一些疼痛或比较严重的疼痛，可以采用一些药物治疗，主要是消炎镇痛药物，以非甾体类抗炎药为主，绝大多数情况下症状均好转，如果没有好转甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，及时的对症处理，避免延误病情。

脚踝僵硬，绝大多数情况下，在配合一定治疗后，症状均能够得到有效的好转。 首先就是建议患者要进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，同时也鼓励患者进行适当的功能锻炼，主要是脚踝关节的屈伸活动以及旋转活动训练，如果伴有肿胀，也可以采用消肿类药物，比如口服迈之灵等。此外，也要鼓励患者在负重情况下进行一些功能训练来恢复踝关节的功能。绝大多数情况下，经过上述处理后均能够有效，有效的缓解。如果没有缓解甚至出现畸形或者是僵硬严重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确导致僵硬的原因，及时的进行对症处理。

手指关节僵硬可以根据病因的不同分别挂风湿免疫科、手外科以及关节科等科室。 第一，因为一些风湿免疫性疾病常常会引起手指疼痛、僵硬等方面的改变。常见的疾病有类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病，因而可以到风湿免疫科进行就诊。第二，因为手指关节属于是手外科或者是关节科的一个范畴，因而可以到上述科室进行诊治。第三一些神经内科的疾病也可能会引起手指僵硬，常见的有脑梗塞或者脑部肿瘤等，从而引起手指肌力变化，因而可以到上述科室进行就诊。

肩膀及背部僵硬酸痛主要考虑以下几种疾病引起：①肌肉劳损。与长期进行剧烈活动及姿势不良等因素有关，以局部肌肉僵硬及酸痛为主要症状，伴活动受限，多无神经受压表现，经休息、理疗及缓解肌肉痉挛等药物治疗后可明显缓解症状。②筋膜炎。多与长期受凉受潮或慢性劳损导致的肌肉产生无菌性炎症有关，晨起时明显，起床活动后可稍减轻。经理疗、热敷及服用非甾体消炎药、缓解肌肉痉挛药物治疗后可明显缓解症状。③颈椎病。当颈椎间盘突出压迫神经时可出现肩膀及背部僵硬酸痛表现，颈椎CT或核磁共振检查有助于疾病的诊断及判断病情的严重程度。

颈椎僵硬主要可以通过肌肉的热敷以及拉伸和进行佩戴颈托来进行放松肌肉。 热敷可以采用热水袋或者是热盐袋，温度控制在45摄氏度左右，在颈后部进行持续15分钟左右的热敷。随后需要进行颈后部肌肉的拉伸，颈后部肌肉拉伸的方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。另外，在颈部出现僵硬以及疼痛的人群，在工作或者是看书时建议短暂佩戴颈托给予颈椎和头部辅助支撑，这样也可以有助于缓解颈椎周围肌肉的僵硬程度。

小腿肚僵硬，疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，考虑运动过量乳酸堆积产生的相关疼痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，多考虑是运动劳损所引起的相关疼痛。建议改善患者生活方式的同时，可以运用外用药加以热敷，一般相关症状可以缓解，必要时多考虑进行局部痛点封闭。 第二点，多考虑是骨质疏松引起的相关症状，建议完善骨密度的同时，口服钙片，多喝牛奶，一般相关症状可以缓解，必要时可以应用氟比洛芬巴布膏对症治疗。

主要考虑以下几个方面： 第一个要注意是不是类风湿性关节炎的可能。类风关，它可以以双侧手的麻木僵硬为首发症状，可能会伴有疼痛、活动受限，一般在清晨起床后症状明显到中午或者下午，症状会缓解查类风湿因子的话是偏高的，这时应该及时去风湿免疫科就诊。 第二要注意是不是脑中风后遗症的可能。脑中风的患者通常会出现肢体乏力，长期肢体活动减少，容易出现发麻以及僵硬的情况，这时应该及时去康复科就诊，做一些手的被动活动、关节松动等一些康复训练，预防手的僵硬发麻。

手掌僵硬可能和以下几个方面原因相关。 第一，最为常见的可能是关节的蜕变，常见的有手指关节多关节炎。第二种较为常见的可能是风湿性疾病侵袭指间关节，从而出现僵硬的情况。常见的疾病有类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等。第三一些无菌性炎症性疾病也会引起这种情况，比如常见的有腱鞘炎、手指滑膜炎或者是筋膜炎等疾病，另外一些神经性疾病也会引起这种情况，比如常见的有脑梗塞、臂丛神经损伤或者神经根型颈椎病等。

腰部肌肉出现僵硬，可以由于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，导致，患者可以存在腰椎的退行性改变。 借助X光等影像检查可以明确。与久坐弯腰、重体力劳动等刺激等因素有关。患者可以考虑口服相关的药物进行治疗，包括非甾体消炎药物、肌肉松弛药、具有舒筋通络作用的中成药，能够更好的缓解腰肌僵硬的表现。患者也可以采用局部针灸推拿以及冲击波治疗，超声波等物理治疗的方式。可以很好的改善肌肉的痉挛僵硬状态，促进循环，缓解疼痛等症状，也能延缓腰椎退变的进展。