脖子疼转不了头，这种情况要注意休息，颈部的保暖。避免久坐、劳累、着凉，避免长时间颈部一个姿势不动。疼痛局部可以进行热敷、理疗、按摩等治疗。热敷可以用热水袋或热毛巾，每次20分钟，每天2到3次。如果有摁着疼痛明显的地方，也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹，轻轻按摩，促进药物吸收。疼痛明显也可以口服布洛芬缓释胶囊进行对症治疗。这种情况常见的原因有两方面。一个是颈部肌肉的紧张、痉挛引起，再一个就是颈椎的小关节紊乱导致。必要时可以到医院就诊，可以行颈椎的牵引治疗。

足背及前踝位置出现疼痛不适症状，大部分都是由于结缔组织损伤和腱鞘炎引起临床症状，而对于脚内侧或者脚背外侧位置需要看有无相应的距骨损伤或跗骨炎引起周围组织牵涉性疼痛不适，可以通过关节外科，骨科门诊就诊，CT或磁共振检查确诊。口服药物治疗，外用膏药理疗治疗等方式进行对症治疗，平时注意保暖，穿软底鞋，避免过度挤压，刺激，治疗期间忌食辛辣刺激食物。适量活动，劳逸结合。

出现脖子以及肩颈部的疼痛，进行拔罐治疗是有用的。 一般肩颈或脖子疼痛都是由于感受寒凉之邪，或者是长期的工作姿势不当，低头，出现了肌肉劳损，导致的颈肩部位以及脖子的疼痛，用拔罐的方法去帮助局部的循环改善，缓解肌肉的紧张，对于疼痛的缓解有很大的好处。可以取肩井部位的一些穴位，例如，肩井、肩贞、风池、风府等穴位，通过拔罐吸附于体表的穴位，改善局部的血液循环，加速体表以及体内寒凉之气的排出，并且缓解局部紧张的肌肉，可以明显的对疼痛产生缓解。同时，我们平时要注意保暖，工作和学习时要注意采取正确的坐姿，不要长期保持一个姿势，经常的活动，做一些颈椎操。对于缓解局部肌肉的僵硬和疼痛有帮助。

落枕脖子疼，可以通过下列的方法进行快速缓解。一、出现落枕之后要注意休息，颈部的保护，避免局部着凉，注意睡觉的姿势，避免低头久坐。二、局部可以进行热敷、理疗。热敷可以用热水袋或热毛巾，每次20分钟左右，每天2到3次。在落枕的24小时之内是急性期，不宜局部进行按摩治疗，否则可能会导致症状加重。三、如果疼痛明显，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗。比如常用的有布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等。一般通过积极的治疗在一周左右可以缓解。

经常出现脚踝周围组织疼痛不适症状，主要是考虑骨性关节炎、滑膜炎，如有相应的外伤史，需要考虑创伤性关节炎，引起目前症状。 大部分都是由于长时间挤压，刺激劳损，外伤后周围组织恢复不良，导致引起周围组织，滑膜微循环功能障碍，导致引起缺血缺氧症状。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，踝关节磁共振检查、血沉检查、尿酸检查等进行确诊。并与风湿性关节炎、痛风性关节炎进行相应的鉴别，注意踝关节保暖，循序渐进活动。

做完仰卧起坐，脖子疼，缓解方法主要有对颈部进行热敷，以及对于颈后部进行物理治疗。 另外还可以配合按摩和肌肉拉伸，颈后部的热敷，可以采用热毛巾或者是热水袋在颈后部进行持续15分钟的热敷，也可以去医院的康复理疗科进行物理治疗，包括激光治疗，挂疗以及超短波等治疗，这些治疗通常10到14次为一个疗程，另外，还可以去康复理疗科进行按摩和运动疗法的治疗。 运动疗法主要是进行颈后部肌肉的拉伸，颈后部肌肉拉伸具体的动作也可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，在热敷后进行拉伸，也可以对于仰卧起坐后颈部的疼痛有一定的缓解效果。

没有睡好，脖子疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是不正确姿势所引起的运动劳损疾病，这种情况下，以休息为主，同时加以热敷，必要时运用外用理疗药物，一般相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗。 第二个方面多考虑患者本身还有颈椎病、颈椎的骨质增生、韧带钙化引起的相关神经压迫症状，这种情况下，通过完善颈椎方面检查，以保守治疗为主，必要时多考虑进行相关手术进行治疗，越早进行手术，对患者的预后越好，一般来说问题不大。

引起小孩说脖子疼的原因比较常见的有以下几点。 第一点，就是比较常见的学习姿势不正，或者没有一些特别良好的生活习惯，如经常低头看手机，或者在写作业时过于的低头就会造成脖子疼的情况。有的小朋友也有可能会形成颈椎病的。第二种情况就是有的小朋友可能因为感冒或者感染等情况出现颈部的淋巴结肿大，以及有的小朋友因为出现了一些上呼吸道感染性疾病，比如化脓性的扁桃体炎或者疱疹性的咽峡炎也会造成脖子疼的。出现这些炎症感染时是需要根据对症的抗炎或者抗病毒的治疗。

引起小朋友脖子疼的原因，比较常见的有以下几点： 第一点就是有可能是睡觉睡姿的不当而引起的落枕情况，那么有可能会引起小朋友出现脖子疼的； 第二点就是颈部受到了一些外伤或者撞伤，也有可能会导致组织肿胀，出现疼痛； 第三点就是有的小朋友可能经常看手机、看电脑、看电视，而且在学习中，也有可能姿势不正，那么而导致的脖子疼痛； 第四点就是有的小朋友可能出现了一些炎症或者感染，而出现了颈部淋巴结的肿胀以及疼痛。

睡醒后脚脖子疼常见于以下几种情况。一、风湿类风湿性关节炎。如果是对称性的脚踝关节疼痛，通常为风湿性关节炎或者类风湿性关节炎。病人会有晨起时脚踝关节疼痛、肿胀伴有关节僵硬的症状。通常需要活动一个小时左右才可以使关节活动范围恢复。二、脚踝关节退行性关节炎也就是骨性关节炎，多见于老年患者。病人会有长期的脚踝关节浮肿、疼痛，关节活动时有响声 ，关节活动受限，晨起时也可以有僵硬症状。三、还可见于痛风性关节炎。由于饮食不当导致体内的血尿酸水平升高，引起痛风发作。可以出现睡醒时脚踝疼痛伴有局部的肿胀、发热，化验时可以发现血尿酸升高。

睡觉落枕脖子疼，可通过局部注射封闭药物进行快速恢复解决。 睡觉时脖子落枕，往往是由于睡觉时颈部受凉，以及睡觉时颈椎长时间的保持一个不良姿势等原因所引起的。出现颈部肌肉韧带紧张，颈肩部疼痛，严重者可出现颈肩部活动受限，治疗上主要以保守治疗为主，颈部限制活动充分的休息，必要时可给予颈托固定保护。颈部可使用艾灸或热毛巾进行局部热敷。是必要时可与扶他林软膏涂抹或口服消炎止疼药物，如西乐葆、扶他林片等。如果想快速恢复需给予注射封闭药物。在注射部位避免沾水加强护理。

引起小孩儿脖子疼的原因，比较常见的有以下几点。 第一就是姿势不正确所引起的。有的小朋友在写作业或学习时，经常歪着头或者低头比较严重，有可能会引起脖子疼痛的，有可能也会引起颈椎病的。第二种就是一些外科疾病，比如小朋友颈部受到了创伤或者外伤等，也有可能会引起脖子疼的。第三点就是得了一些上呼吸道感染的症状，比如出现了咽炎，这种情况也是会引起脖子疼的。是需要及时到医院就诊的。

睡觉之后出现颈部疼痛，很有可能是俗话所说的落枕。 落枕是由于睡觉时姿势不当，或者枕头过高导致颈部肌肉痉挛所导致的酸痛感。首先，要调整睡眠姿势，避免枕头过高，另外，可以局部热敷，进行按摩，或者是针灸、理疗可以缓解颈部肌肉的疼痛。如果疼痛比较严重，可以服用肌松药物缓解肌肉痉挛导致的头痛。平时要规律入睡，避免经常熬夜。枕头不宜过高，以一拳高为主，也不宜过度的过硬，很容易导致颈椎病以及颈部肌肉的酸痛感。若疼痛比较严重，也可以服用抗炎药物，比如布洛芬进行疼痛的缓解。

睡觉之后出现颈部疼痛，很有可能是由于睡眠姿势不当，或者是睡眠时枕头不合适所导致的颈部肌肉痉挛，也就是俗话所说的落枕。 平时要规律入睡，尽量避免熬夜，要采取正确的睡眠姿势，避免枕头过高过硬，高度以一拳高为宜。另外，如果疼痛比较明显，可以服用非甾体抗炎药物进行止痛治疗，比如布洛芬或者洛索洛芬，也可以服用激素药物来改善肌肉痉挛，进行局部的按摩、热敷、针灸、理疗等等，一般经过上述的处理，颈部的肌肉痉挛和酸痛感会逐步的得到好转。颈部肌肉疼痛期间，尽量避免过多的活动颈部。

抬胳膊出现脖子疼，患者是由于上肢或者肩部的肌肉出现劳损，引起特别是斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌的和长期劳损、受寒重、体力劳动以及外伤等因素相关。患者可以本身就存在颈椎、肩关节的病变，借助X光、CT、核磁共振等影像检查可以判断。而在明确病情后，患者可以考虑一些对症治疗的方法，比如口服一些非甾体消炎药物、改善微循环的药物以及一些中成药物等，会有比较好的疗效，还可以辅助一些物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以更好地缓解疼痛，防止病症的加重。

脖子疼，应该按摩脖子出现疼痛的部位。 由于脖子在紧张僵硬无力的肌肉情况下会出现疼痛，因此要按摩肌肉出现异常的部位。另外，还可以通过物理治疗的方法来进行肌肉进一步的放松。物理治疗的方法通常有红外线照射、中频电疗法以及激光疗法，这些都可以对肌肉进行很好的放松，改善局部的血液循环，使得紧张僵硬的肌肉得到放松，改善肌肉劳损的状态。另外，对于脖子疼的人群，还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。

脖子疼是可以贴膏药的，有一定的治疗作用。 大部分患者脖子疼不舒服是因为肌肉、筋膜、韧带等产生了无菌性炎症。无菌性炎症的原因很多。比如受凉、劳累、活动过度、姿势不良等。贴膏药可以缓解酸胀疼痛不适的症状。还有一些其他原因导致的疼痛。比如颈椎的间盘突出压迫到脊髓、神经，造成局部的疼痛。这种情况贴膏药效果会差一些。同时，要应用一些营养神经、活血化瘀、改善循环的药物。甚至情况严重的保守治疗无效，还要进行手术治疗。进行突出的间盘摘除使神经根、脊髓受压得到释放和缓解才能解除症状。

睡觉时脖子出现疼痛有多种解决的方式。 比如口服一些非甾体药物，如塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片，洛索洛芬钠片等，有很好的消炎止痛的功效。患者还可以考虑配合一些物理因子治疗，如红外偏振光，低频脉冲治疗，干扰电，超声等方式，可以更好的放松局部僵硬紧张的肌肉，促进循环代谢，防止病症的加重或者反复。平时要考虑配合一些物理的锻炼，能够更好的加强颈部的肌肉力量，防止颈椎退变程度的加重，对于治疗也有很好帮助。患者也要注意平时减少过度的劳损，避免受寒等不利的因素，容易导致病症加重或者反复。

脖子疼了一个月可见于以下两种情况。 一、颈椎病，颈椎病可以导致颈椎的疼痛，疼痛会持续发作，可以持续一个月，病人除了颈椎疼痛外，还会有颈椎的活动受限，甚至可以出现头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降、下肢皮肤感觉异常、麻木、疼痛、无力等。 二、颈部的肌肉劳损，病人长时间低头久坐、伏案工作，每天超过五小时以上，可以导致颈部肌肉出现严重的劳损，会出现明显的疼痛，也会有僵硬的表现。 如果病人脖子疼痛超过一个月，要及时到医院就诊，进行查体和影像学检查，明确原因并进行对症治疗。

右半边脖子疼，常见的原因可能有以下几点： 第一种，脖子出现了扭伤而引起软组织出现肿胀、水肿炎症可能会导致右边右半边脖子出现疼痛的症状。这时，可以进行早期的冷敷。后期可以进行热敷，以及理疗、烤电等对症治疗。 二、有可能是由于颈部肌肉发生劳损，比如长期伏案的人，以及司机长期开车等情况，都会引起颈部肌肉出现劳损，僵硬而导致。右半边脖子出现疼痛的情况。这时需要注意休息。对症治疗，按摩，理疗等。 第三种情况，有可能是由于颈椎病所引起，颈椎病对于颈部可能出现颈部的疼痛、麻木等一些症状。