左侧腰部肌肉酸痛通常的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌筋膜炎。 对于这种情况的治疗，首先要避免久站、久坐等腰椎周围肌肉持续用力的情况，随后可以通过佩戴腰围，来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。使得周围的肌肉得到一定的放松，随后可以通过进行局部热敷以及肌肉拉伸的方法来进行进一步的改善。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在局部进行，持续15到20分钟左右的热敷。另外，还可以通过参照网络腰部肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

走路大腿肌肉酸痛，常见的原因多数跟劳累劳损，肌肉拉伤或肌肉痉挛有关。 因此出现这种情况后，首先可以采用保守治疗的方式来观察治疗效果。 如果有效，可以进行继续治疗，如果无效，则需要前往医院进行进一步的检查，相关的保守治疗方式主要有以下几种： 首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。 如果有条件也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波冲击波的酸痛，严重的患者则需要口服或外用一些药。 这种类的药物，绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能好转，如果没有好转甚至加重，而需要及时的前往医院进一步检查。

下身肌肉酸痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波。酸痛症状严重的患者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏。绝大多数情况下，在经过上述治疗后，酸痛症状均能得到有效的好处。

屁股两边肌肉酸痛，多数原因跟受凉、劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者先采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免久坐久站，避免过度活动，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以先采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，如果酸痛严重影响活动，也可以临时口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，如果经过上述治疗，症状仍然没有好转，则需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确原因，及时进行对症处理，避免延误病情。

大腿和手臂肌肉酸痛，多数跟劳累劳损，肌肉痉挛，肌肉拉伤，肌肉损伤有关，因此出现这种情况后，建议首先进行一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，红外线，超短波冲击波等，如果疼痛严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等，如果经过上述治疗后，仍然没有好转，甚至反复或加重的需要及时前往医院进行磁共振和x线等相关的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步的加重。

双侧肩膀肌肉酸痛，多数原因跟受凉劳累劳损，肌肉痉挛，肌肉拉伤，肩袖损伤，肩周炎等原因有关，因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行磁共振检查，明确有无器质性改变，如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以先采用一些保守治疗的方式，比如药物治疗和理疗的治疗，如果排除器质性改变的，多数跟受凉劳损肌肉痉挛有关，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，绝大多数情况下，症状均能够得到有效的好转，如果没有好转，则需要进一步检查。

双脚肌肉酸痛，常见的原因跟受凉劳累劳损，外伤，肌肉痉挛等原因有关，因此出现这种情况后，首先建议患者可以先采用一些保守治疗的方式来进行治疗，观察治疗效果，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以采用理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿按摩，红外线，超短波，冲击波等酸痛症状，严重的患者也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，再来昔布，艾瑞昔布，依托考昔，消炎止痛膏，云南白药膏等绝大多数情况下，症状均能得到有效的好转。

肩膀后面的肌肉酸痛通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉了所导致的肌筋膜炎，第三个是由于颈椎病所引起的。 我们需要去医院间关节的磁共振检查以及x片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎我们通过制动、休息、局部适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可明显的缓解，如果是颈椎病所引起的，轻度的给予颈围固定，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，同时要改变日常的生活方式，避免长时间的颈部一个姿势，每半小时调整一次，如果严重的可能需要行手术。

健身后大腿肌肉酸痛，可以从以下几个角度来进行相应的缓解： 第一，找准病因进行对症治疗，因为健身之后，可能会因为肌肉的紧张或者过度的力量训练而造成肌肉处无氧呼吸，而造成乳酸堆积的情况，这时候应该充分的进行休息等活动来缓解肌肉的劳累和紧张，并且可以适当的配合使用热敷等方面的一些措施，另外，还可以使用一些按摩手法来进行肌肉的缓解和乳酸的吸收。 第二，必要的时候，还可以适当的进行理疗、针灸等方面的一些治疗来促进相应部位的肌肉紧张的缓解和乳酸的吸收，来促进症状的缓解。

小腿肌肉酸痛，肿胀，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，或者是长期受凉所导致的肌筋膜炎，第二个是由于膝关节的骨性关节炎引起的。 需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，需要通过制动，抬高患肢，局部给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是膝关节骨性关节炎引起的，轻度的，口服氨基酸类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个月一个疗程，疗效确切。严重的，通常需要行关节置换手术，通常疗效确切。

两侧大腿肌肉酸痛，通常情况下，是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳，产生的无菌炎症或者长期受凉了所导致的肌筋膜炎。第二个是由于腰椎间盘突出症引起的。 需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎，需要通过制动休息，局部给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，一般一周左右可以明显的缓解。如果严重的，通常情况下，需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者是微创椎间孔镜手术。

肩甲骨位置肌肉酸胀疼痛，大部分都是由于受凉、过度拉伸刺激或长时间固定姿势导致引起局部肌肉过度拉伸、挤压刺激导致引起相应微循环功能障碍引起临床症状。 可以通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，冲击波治疗、针刀松解、口服肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。平时注意肩背部保暖，调整坐姿，避免长时间固定姿势，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

屁股和大腿肌肉酸痛，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个，是由于腰椎间盘突出症所引起的。 我们就要去医院做腰椎的磁共振检查以及x片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎，我们给与制动休息，然后局部给予适当的理疗、按摩、热敷以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天，可以明显的缓解，如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。一般一周左右，可明显的缓解，如果严重的，可能需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

运动导致的肌肉酸痛的症状，需要通过以下几种方法来进行缓解： 第一，是可以进行针灸治疗和按摩治疗来帮助肌肉放松，改善血液循环，从而有利于消除运动所导致的肌肉酸痛的症状。第二，可以采取热敷的治疗，通过治疗来改善肌肉的血液循环，使得乳酸等堆积的产物被血液循环所带走，这样可以缓解运动导致的肌肉酸痛的症状。第三，可以服用扶他林类的药物来消除无菌性的炎症反应，从而改善运动所导致的肌肉酸痛。第四，局部可以喷涂云南白药气雾剂来改善血液循环，从而消除运动导致的肌肉酸痛。

有以下三种最常见的原因。 一，运动引起的肌肉酸痛，这是导致肌肉酸痛最常见的原因。平时不运动或者即使平时运动又进行了大量运动后，就会出现相应肌肉酸痛的症状，这是因为运动后局部的乳酸堆积引起的酸痛，可以通过热敷按摩手法，局部的进行按摩而快速缓解。 第二，外伤。当局部的肌肉在外伤的作用下发生了损伤、血肿或者是软组织挫伤就会导致局部的肌肉产生酸痛的症状。 第三，骨质疏松，有很多中老年人骨质疏松也会表现为相应的腿部或胳膊局部肌肉酸痛的症状。

膝盖以上的肌肉酸痛的原因，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症或者长期受凉了所导致的肌筋膜炎，第二个是由于腰椎间盘突出症属引起。 那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，那么我们通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物及活血化瘀药物口服，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症引起的，那么轻度的的我们给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解。如果严重的可能需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者是微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

后背肌肉酸痛，可以选择药物治疗、物理治疗等缓解的方法。 患者可以采用针灸、推拿、按摩、热敷或者物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以促进损伤软组织的修复，改善局部的微循环，从而缓解局部的酸胀疼痛感。患者如果酸痛明显，可以口服非甾体消炎药，改善微循环的药物能够缓解酸痛的表现。平时避免不当的姿势，避免过度的劳损，避免寒冷刺激，以免引起酸痛症状的加重。

颈椎肌肉出现酸痛，可以选择药物治疗配合物理治疗的缓解方法，患者可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片，具有消炎止痛的效果。患者还可以选择物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电、直线红外偏振光等能够促进局部的循环，使僵硬紧张的肌肉得到缓解，也能缓解酸痛感，患者还可以适当的进行颈部的功能锻炼，可以提升颈部肌肉的力量，加强颈椎的稳定性，有助于延缓颈椎退变的进展，也能在一定程度上缓解酸痛的表现。

运动后出现肌肉酸胀，疼痛等临床症状，主要是考虑微循环功能障碍，或出现乳酸堆积刺激周围结缔组织，导致引起相应临床症状情况。 大部分都是由于骤然增加运动或出现运动过量，导致出现肌纤维组织相应劳损，导致微循环障碍或乳酸堆积情况。可以通过疼痛科，针灸科门诊就诊检查，推拿、按摩、热敷、理疗、口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时注意循序渐进活动，劳逸结合。

起床后小腿肌肉酸痛通常是因为小腿肌肉出现了劳损状态，而引起局部乳酸以及炎症代谢产物，没能很好的被吸收，从而发生的化学性刺激疼痛。 对于缓解小腿肌肉劳损的情况，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行肌肉放松，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾温度控制在45摄氏度左右进行持续15分钟的热敷，随后需要进行小腿肌肉的拉伸。肌肉拉伸具体的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸，视频选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷配合拉伸。