肠胃有湿气可以通过口服中药、饮食调理以及其他治疗方法来综合调理。 中药可以选择参苓白术散加减。在饮食中可以多吃一些具有健脾胃，去湿浊的食物，例如说山药、薏米、扁豆、芡实、莲子等等。通过食物可以起到一个很好的补脾去湿的作用。另外，也可以运用艾灸、推拿等方式。通过艾灸中脘穴、脾俞、肾俞、水道、建中等穴位都可以起到一个很好的调理肠胃湿气的作用。在生活中还需要保持良好的生活习惯，按时按量的吃饭，早睡早起，不熬夜。

要去身体的湿气，可以通过以下的药物治疗，比如可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散、四妙丸、二妙丸、龙胆泻肝丸或者是祛湿颗粒等进行调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能一起泡水喝，都可以起到健脾祛湿的作用。 另外，湿气主要还是跟情绪，饮食以及生活习惯有一定的关系，所以要改掉不良的习惯，尤其是饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多辛辣，生冷，黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。而且平时还需要多到户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除体内的湿气，还可以进行汗蒸、艾灸、推拿等方法调理脾胃，去除身体的湿气。

一般在中医中药理论中认为排湿气的中药有可能会导致腹泻的。 因为每个人的身体情况不一样，如果是脾胃或者说消化系统相对虚弱的人来说，再服用排湿气的中药就会可能导致腹泻。因为这些排湿气的中药都是具有清热利湿的功效，而且这些中药平时本身就是不是特别容易消化，存在刺激肠胃的可能。但是也不是所有人都会出现腹泻，只是一些比较敏感的人出现腹泻的情况，我们也没必要过于担心，正常的2至3次腹泻都是没有问题的，如果过多需要及时调整药剂量或者进一步就医诊治。

在中医的基础理论中，如果我们要区分湿气和湿热，我们可以从以下几点进行区分。 第一，从舌苔上进行区分，舌苔上主要是湿气表现为舌苔白腻。而湿热主要表现为舌苔黄腻。两者口中都可能有黏腻感。但湿热可能会有口干、口苦现象更明显。第二，从脉相上来说，湿气的脉相是濡脉更多一些，而湿热的脉象可能是滑脉或者脉更数一些。第三，从症状上，湿热可能有大便粘马桶或者是大便不爽。

去除体内湿气和寒气，可以选择以下几种方法， 第一，可以选择中药汤剂治疗。建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出中药汤剂治疗。 第二，可以选择中成药附子理中丸，参苓白术丸等调理。 第三，可以采用运动的方法来调理，可以选择爬山，慢跑，骑自行车，游泳等有氧运动，每次运动30分钟左右，达到微微出汗即可。切不可大汗，大汗会损伤体内的阳气，反而会加重症状。 第四，可以通过汗蒸，拔罐，艾灸，泡脚等理疗方式，来进行排除湿气和寒气。另外，一定要注意保持生活作息规律，可以饮食上，可以适当的食用一些能够驱寒去湿的食物。

去湿气的中药是可以长时间喝的。 因为从中医的角度来讲，湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固，而且容易反复，所以可以适当的延长服用的时间。但是如果湿气明显的去除或者是已经治好，就不要再继续喝了。因为这种中药都比较燥烈，容易损伤身体的精液而导致阴虚内热的情况。要调理湿气，可以通过以下的方法进行综合调理，首先可以应用中药治疗，比如可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等健脾祛湿的中药泡水喝。第二，要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会损伤脾胃，所以尽量不要吃。第三，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

红糖水并不具备去湿气的作用。红糖主要是能够起到补血的效果，所以它的性质是比较滋润的。经常喝红糖水，除了补血之外，有可能还会导致身体湿气加重。湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。如果气血亏虚，可以用红糖、桂圆、大枣等一起泡水喝。而如果身体湿气重，最好是不要用红糖水，可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮泡水喝。另外，还可以通过中药进行调理，比如可以选择平胃散、越鞠丸、二陈丸、参苓白术丸、去湿颗粒等等。第二，平时还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，可以去除身体的湿气。第三，还可以通过汗蒸、推拿、按摩等方法调理脾胃，祛除湿气。

脾虚有湿气，在临床很常见，是由于脾虚运化水湿功能下降，同时，湿气在体内聚集而出现的临床表现。 可以见到头昏，头晕，头重身困，脘腹胀满，大便稀溏不成形，气短乏力，神疲倦怠，在上午阳气升发时，容易感觉身体困重，睡觉不易醒，部分人还有大腹，浮肿等虚胖的表现，能见到舌淡苔白厚或白腻，脉细，濡等表现。同时，还伴有一些三高的症状，例如高血压，高血脂，高血糖等，这些人群还容易罹患心脑血管疾病。在治疗时，可以用健脾利湿的药物进行治疗，并且也可增加运动，通过排汗，以排出体内的湿气。

湿气太重，最好的方法是服用中药汤剂来治疗，到医院到专业的大夫进行辩证论治，开出中药汤剂治疗效果最好。也可以选择中成药健脾丸，参苓白术丸等调理。 另外，湿气重因为湿邪的性质，比较粘腻，往往病程比较长，难以去除，需要长期坚持用药。另外，湿气重，主要是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停滞在体内，而出现一系列症状。这个时候，可以同时服用一些能够健脾祛湿的食物或者药物调理。例如党参，黄芪，茯苓，白术，山药，赤小豆，薏米，白扁豆，肉豆蔻，砂仁等。

清肺热去湿气的中药。主要包括的是肉地骨皮、贝母、桑白皮、石膏、黄芩、北沙参、木蝴蝶、蒲公英、连翘、银花、菊花、红毛草等等。 另外，如果是口服中成药物，比如是服用急支糖浆清热解毒口服液、参苓白术散、川贝枇杷膏等等。建议先检查，才能用药。而且在用药过程中，不要吃重口味的食物，要注意多喝温水，避免吃辛辣、煎炸类的或者比较油腻的食物。这些食物是容易会影响康复。

去医院检查身体是否有湿气，这种情况需要去医院的中医科，或者是去中医院的脾胃科。 而且湿气是中医对于疾病的一种判断方法，并不是某一种具体的疾病。需要进行结合舌苔脉象以及症状综合判断，而西医是检查不出来。身体湿气重的，所以要调理的话，首先要控制自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，这些都会加重身体的湿气，而影响减肥，尤其是甜食和油炸食品。第二，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，可以去除身体的湿气。第三，平时饮食也要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以用参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用陈皮、荷叶等泡水喝。

去湿气和寒气，可以适当的多食用一些陈皮茶，薏米茶，茯苓茶，生姜茶，红糖茶，大枣茶等，在饮食上可以适当的多食用一些温性的食物，例如肉桂，生姜，大葱，八角，牛肉，羊肉，山药，砂仁肉，豆蔻，平时饮食起居上要注意保持环境通风干燥，避免潮湿阴冷。另外一定要注意避免涉水冒雨。还可以选择针灸或者是拔罐的方式来去湿气和寒气，也可以每天晚上用热水泡脚。

去湿气常用具有健脾祛湿功效的中药，但没有最好的，对症治疗、施药才是最好的。 例如香苏正胃丸，可以起到解表化湿、健脾消食的功效。方中广藿香、紫苏叶、香薷可以起到发表解暑、化湿和中的功效；厚朴、枳壳可以起到燥湿理气、下气除满的功效；陈皮、砂仁可以起到理气醒脾、行气和中的功效；茯苓、白扁豆可以起到益气健脾渗湿的功效；滑石可以起到清暑利湿的功效；山楂、神曲、麦芽可以起到消食和中的功效；朱砂用以重镇安神。

健脾去湿气吃香苏正胃丸，其为中成药之丸剂，可以起到解表化湿，健脾消食的功效。 方中广藿香、紫苏叶、香薷可以起到发表解暑、化湿和中的功效；厚朴、枳壳可以起到燥湿理气、下气除满的功效；陈皮、砂仁可以起到理气醒脾、行气和中的功效；茯苓、白扁豆可以起到益气健脾渗湿的功效；滑石可以起到清暑利湿的功效；山楂、神曲、麦芽可以起到消食和中的功效；朱砂用以重镇安神。

去湿气的足贴一般效果不是特别好。 去湿气主要是通过食疗或者通过口服药物的方法去治疗。湿气较重的情况下容易会导致比较疲惫、大便不正常，还有也会引起疲惫无力，经常有嗜睡的这个状态，需要及时到医院就诊检查。平时要注意多喝一些汤水调理身体，目前湿气较重患者可以适当的服用一些参苓白术散的药物治疗。另外，目前也需要注意合理的作息，而且也不要熬夜、劳累，特别是经常熬夜、劳累、饮食不当容易会引起有湿气的形成。建议患者过一段时间后到医院检测。

身上的湿气，原因有很多，比如说地域的因素，北方干燥，南方潮湿，所以居住在南方的人们，如果不加注意，就会造成体内的湿气长期存留而引发疾病。 还有可能是由于体质过于肥胖，寒湿内盛或者自身体质的虚弱、饮食的不当、久病等因素，内伤于人体的脾胃，造成脾胃的运化，输布津液的功能失调，聚而成湿，表现出湿气重。 患者可以多选择茯苓、山药、薏米和赤小豆进行调理。运动也可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，比如跑步、健走、游泳、瑜伽等。

健脾祛湿气一般都会推荐患者使用参苓白术散，这是一种具有益肺气，健脾、补胃、去湿气效果受到广大医患认可的药物。 临床上针对食欲不振，四肢困乏，腹胀腹满，大便粘稠等邪湿太旺的症状具有很大治疗意义，且基本没有什么副作用，其他可以选择香砂君子丸、平胃散、归脾丸、木香顺气丸等，但是由于体内的湿气种类分布比较不同，需要患者根据自身具体的实证去对症下药，而患者往往是不具备这种能力的，就需要患者去专业的三甲医院，配合医生进行辨证治疗。

身体里的寒气和湿气，最主要的区别就在于寒气会让患者感觉怕冷，而湿气会让患者感觉四肢沉重乏力，口中黏腻以及身体容易出汗的症状。而通常寒湿是在一块儿的，因为寒气是由于脾肾阳虚的原因导致的，而湿气也是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因引起的，所以通常寒湿是在一块儿的，两个在一起，主要会表现出腰膝酸冷，疼痛，四肢不温，容易出汗，怕冷，以及容易感冒等症状，所以这种情况要调理的话可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，脾肾两助丸，还少丹等调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。另外，饮食上可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

艾草熏蒸可以去湿气。 因为艾草具有芳香化湿的作用，艾草熏蒸完全可以去湿气。艾草还具有温经散寒，化湿祛风等功效，对于关节疼痛，身体痹痛，浑身沉重等病症，都有一定的疗效。艾草还有温通十二经的作用，对于妇女的月经不调、痛经、寒凝经脉、宫冷不孕、手足不温等病症，也有很好的疗效。艾草祛湿气，既可以煎汤内服，也可以外洗，熏蒸等。对于痛经、湿疹的患者，都可以应用。

红豆薏米糊有一定去湿气的作用。 中医上认为湿邪容易侵袭人体，出现脏腑功能的失调，并且还会出现脾虚的情况。脾运化水湿作用下降，导致湿邪在体内产生。一般在治疗上可以用健脾利湿作用的药物进行口服，可以达到较好的祛湿效果，薏米具有健脾利湿，渗湿止泻的作用，对于体内的水湿之邪，无论是寒湿还是湿热，都有治疗的作用。红豆虽然没有健脾的作用，但它是一位利水药，可以通过利尿而达到促进体内湿邪排出的作用。所以红豆薏米糊有助于去除湿气。但要长期服用，效果才能体现出来。并且要注意的是，红豆性微温，对于寒湿之邪的人可能更适合。