后背疼的锻炼方法，首先，要确定后背疼痛的原因，如果是慢性劳损，则可以通过热敷以及肌肉拉伸的方法，来放松肌肉，来缓解疼痛。 热敷主要是采用水温55度左右的热水袋或是热毛巾，进行疼痛部位局部热敷，每次热敷15分钟，每天热敷三次。在热敷后，进行背部肌肉拉伸，背部肌肉拉伸的方法，可以在网络搜索胸背部、腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。在热敷后，进行拉伸，效果通常会比较好，并且在拉伸的终末端维持20秒，每次拉伸三回，通常对于背部的疼痛，会有一定的治疗效果。

后背疼痛，可能和肝脏有一定关系。比如一些肝脏疾病、肝脓肿、肝内胆管结石，都可以引起后背疼痛。患者应当进行相应检查来明确诊断。比如，通过肝功能检查、肝胆彩超以及腹部CT检查，有助于明确诊断。 如果患者患有肝内胆管结石、肝脓肿、慢性肝炎等疾病，应当进行相应治疗。比如慢性肝炎患者，应当进行抗病毒药物治疗。肝内胆管结石患者，往往需要进一步手术治疗。而肝脓肿，患者要进行抗感染治疗。治疗期间，注意随访复查，在医生的指导建议下进行随访。

胰腺炎后背疼痛，一般是由于胰腺炎引起胰腺周围感染、化脓，造成的疼痛症状，胰腺炎有时也会因为上腹部疼痛症状剧烈，进而导致肩膀、后背牵涉性疼痛。 胰腺炎，一般是由于大量饮酒、暴饮暴食、胆道结石等疾病引起的。发作时，主要呈中上腹剧烈疼痛症状，难以缓解。通过血尿淀粉酶以及腹部CT，可以明确诊断。诊断清楚后，需要住院治疗。通过禁食禁水的方式，让胰腺和胃肠得到休息，从而促使疾病早期愈合。治疗期间，注意随访复查。

吸气完腰背痛的原因，可能是急性肾盂肾炎、肾结石、腰椎间盘突出以及腰肌劳损等。 患者需要及时的前往医院进行规范的诊治，可完善血常规、炎症指标、生化全套、凝血功能、尿常规、粪常规、胸部CT、泌尿系彩超等。患者可以服用适量的温开水，促进身体的新陈代谢，补充水分，需要注意保暖，预防受凉，戒烟、戒酒。若患者诊断为急性肾盂肾炎，则可以使用一些抗生素进行抗感染治疗，临床上，用的主要是左氧氟沙星，若患者诊断为腰椎间盘突出，就可以使用牵引等治疗。

麻醉后出现的背部疼痛，我们卧床休息，限制腰部活动，避免腰部过去过生的运动以及长期久坐劳损。通过这样的改变，生活方式大多数都能够有明显的缓解。我们也可以适当的在腰部进行烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。缓解局部的疼痛。我们也要根据疼痛的具体程度来选择是否及时的到医院就诊，如果疼痛比较剧烈，我们也要及时的到医院进行医生的查体以及x线核磁等相关的检查来排除有没有腰椎管内其他的病变。

干活之后，出现后背疼痛，绝大多数是因后背的肌肉出现劳损引起，比较常见的后背的筋膜炎。 在出现后背疼痛之后，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。如果局部疼痛较重的，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者扶他林乳膏等等，进行通络止痛治疗，也可以在局部进行适当的热敷以及按摩，以起到舒筋通络的作用。还可配合一些相关的理疗以促进恢复，比较常用的理疗，包括有中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。如果经过自行处理后，仍无明显缓解，建议要到医院相关专科进行治疗。

睡醒后脖子痛、后背痛，可能是由于落枕所致。 目前对于落枕的治疗多以保守治疗为主，首先可以选用一些止痛剂和镇静剂以及维生素，对于缓解落枕所引起的局部背痛和脖子痛，有一定的临床效果，也可以采用中医的手法按摩、推拿，它能够有效的缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，能够恢复颈椎的一个活动度，同时也能够松解局部软组织的粘连，能缓解症状。物理治疗可以选用一些离子透入、超声波、紫外线的物理治疗，能够有效的缓解颈部疼痛和改善颈部的活动度，平时也应调整睡眠的体位，不良的睡眠体位，是持续时间过长以及大脑处于休息状态下不能及时调整，势必造成椎旁肌肉韧带关节的平衡失调，也会影响治疗的效果。

如果发生此类情况，多是考虑发生胸膜炎症、胸腔积液，过敏反应或者胸腔内部感染等相关情况。 通过完善胸部影像学检查可以大致明确，比较常用的方法有胸部x线片、胸部CT等等。通过完善以上相关检查，可以明确具体的病情，在明确具体病情以后可以采取更加有效的措施进行治疗，如果是由于胸腔内部感染导致的，可以通过点滴盐酸左氧氟沙星等抗生素进行治疗，如果考虑是由于带状疱疹等疾病导致的，可以通过使用利巴韦林等抗病毒药物进行治疗。

一般来说如果发生此类症状，多是考虑关节肌肉劳损或者拉伤以及肋间神经疼痛等相关疾病。通过完善胸部影像学检查，可以排除发生了一些诸如胸膜炎症、胸腔内部感染等相关疾病，完善胸部x线片以及胸部CT，并且排除了胸腔内部发生疾病以及患者近期有过度劳累或者剧烈运动，多考虑存在关节肌肉劳损或者拉伤，可以通过对于疼痛部位采取热敷处理进行治疗，同时可以涂抹扶他林进行抗炎止痛处理，效果非常好。

后背疼，有可能与肾有关系。因为输尿管结石导致的肾绞痛，往往会被误认为是背部的疼痛。结石在肾盂内时，绝大多数情况下，不会引起任何的临床症状，患者也会忽略。 但是结石，一旦通过肾盂及输尿管的蠕动，掉落至输尿管内时，会划伤以及刺激输尿管，患者会出现剧烈的肾绞痛，这种疼痛，必须到医院通过激素或者静点止疼药的方式来解决。通常使用的药物是间苯三酚、氨丁三醇等药物，如果这些常规的药物无法达到满意的止痛效果，可以使用阿片类的止痛药，比如杜冷丁、吗啡等。在急性的疼痛得到缓解，进行充分的抗炎对症治疗以后，才可以针对结石进行处理。

剖腹产之后出现后背疼痛的现象，一般是生理性表现，由于在怀孕期间，胎儿增大、子宫增大，肚子像前方隆起。孕妇的重心会发生改变，会导致腰酸背痛的现象，做完剖腹产之后，宝宝分娩出母体重心又突然的改变，又需要经过一段时间的恢复，才能够恢复到怀孕之前的状态，所以又会出现有腰酸背痛的现象。 在做完剖腹产之后，要注意休息，注意保暖，才有利于身体的康复，一般在做完康复产之后的42天左右，身体基本康复。如果在42天之后还会出现后背疼痛的现象，可以找专业的按摩师进行按摩，促进血液循环。

怀孕35周出现后背疼痛的现象，一般是生理性表现。 因为怀孕35周进入了怀孕的中晚期。在这期间，胎儿增长，子宫增大，肚子向前方隆起孕妇的重心会后移会表现出后背部位酸痛或者是出现有腰酸背痛的感觉，这属于是一种生理性表现。在这期间要注意休息，不要劳累过度，还要注意不要长时间的静坐，不活动，否则都会导致后背疼痛的现象。可以通过用按摩的方法促进局部血液循环，减轻背痛的感觉。平时还要注意补充钙，如果孕中后期补充钙量不足，会导致骨质疏松，也会出现骨骼疼痛的现象。

来月经期间如果出现轻微后背部位疼痛属于是正常的表现，由于月经期间体内激素水平变化比较大会出现浑身酸软，乏力，浑身肌肉疼痛，甚至出现失眠，或者出现情绪不稳定，暴躁易怒这一类的临床表现，这种情况一般在月经过后会自然消失，不需要特殊的治疗。在月经期间要注意休息，注意保暖，如果月经期间后背疼痛比较严重，一般考虑是由子宫内膜异位症或者有子宫内膜炎症，导致牵拉性的，引起后背肌肉疼痛比较明显，并且还会伴随有明显而剧烈的肚子疼痛，这需要做B超检查确定原因之后对症治疗。

临床上能够引起后背痛的原因有很多，可以是肺部疾病引起的症状，也可能是其他疾病引起的症状。 可能的原因包括:肺部疾病，如肺炎、胸膜炎、气胸、胸腔积液、肺结核、肺脓肿、肺恶性肿瘤等；心脏疾病，如心绞痛、急性心肌梗死等；还可能是背部肌肉拉伤或神经痛等。想要明确病因，需要进行相关检查，包括:胸部CT检查、结核菌素试验、肿瘤标志物检查、心电图、心脏彩超、心肌酶谱检查、肌钙蛋白检查等。

推背之后产生背疼这是一种轻度损伤的炎症反应，因为推背很多时候都是比较重的手法，这些重的手法会对皮下的一些筋膜和肌肉产生一些创伤，而这种创伤就会产生疼痛的感觉，但是这种疼痛的感觉在修复的过程当中会有一些治疗的作用，如果没有严重的出血或者是肿胀，仅仅是疼痛，在第三天左右都会缓解，所以不用过于担心，如果超过一周，疼痛还是十分严重就需要前往医院去就诊来确定是不是损伤过于严重，做推背的频率，不要天天做，一周做两次就可以了，还是让损伤有一个恢复的时间，这样会比较安全。

按摩后背疼一定要查明原因，一种是本身后背受伤了，如果在按摩会加重病情。另外就是按摩的手法过重，按摩一定要轻轻的、循序渐进的，然后患者才能够耐受，这样才能起到一个比较好的效果。如果一按力量就很大，这样患者会很难接受的。 另外按摩后背疼是指的按摩的力量是非常温和的情况下，病人出现疼痛，一定要查明患者是否有局部的筋膜炎，或者是有心脏病放射性的疼痛，或者是结核性胸膜炎引起的疼痛。一定要到医院做一个动态心电图的检查，排除心脏的疾病，另外要做胸部的ct检查，排除胸膜炎的疾病。 总之，按摩后背疼要重视起来，针对病因进行治疗。

后背的疼痛，具体挂什么科检查要看具体的疼痛部位一般来说，后背正中就是脊柱的部位的疼痛，那么应该首先是挂骨科，如果是右侧后背部放射到肩背部的疼痛，那么应该看这种普外科要排除这种胆囊的疾病或者肝脏的疾病，那么如果是左侧胸背部或者左侧后背部的疼痛，那么要注意是否看这种心内科或者是心脏外科等。 这种检查做一下这种心电图或者是心脏彩超明确是否有心梗，或者有其他的疾病，总而言之是要看具体什么部位的检查，再到什么科去做检查，但是不管是到哪个科，那么相关的医生都会根据你具体的症状给你提供检查，或者建议你到其他科室去就诊。

如果发生此类情况，多是考虑存在胸腔内部疾病，比如说胸膜炎症、胸腔积液、气胸、胸腔内部感染、肋间神经炎症、心肌缺血、心肌梗死等等。 通过完善胸部x线片，胸部CT，心电图，心脏彩超等相关检查可以明确具体的病因。在明确具体病因以后，可以采取更加有效的措施进行治疗，例如，如果患者仅仅是由于胸膜炎症导致的此类情况，可以口服盐酸左氧氟沙星等抗生素药物以及口服氨酚双氢可待因片进行抗感染，止痛治疗。

后背疼，躺下来就缓解，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活以及不正确姿势运动过量而引起的肌膜炎。这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状可以缓解。必要时，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎病所引起的相关症状，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁，明确相关诊断，一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。

这样的情况可能存在背部的筋膜炎，而肌肉的劳损或者一些带状疱疹等情况的问题，我们可以通过医生的查体以及x线和ct核磁等相关的检查来鉴别诊断。 如果有轻微的疼痛那么我们要避免久坐，注意卧床休息，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。 如果疼痛在一周以上持续没有好转，我们经过上述的保守治疗也没有改善，我们就可以到医院进行进一步的检查。 如果是胸背部筋膜炎或者是肌肉的劳损，那么我们主要是要改变生活方式，配合一些上述的药物进行治疗，大多数都能够有好转，等到疼痛明显缓解后我们适当的做一些五点支撑，小燕儿飞这样的运动来改善我们腰椎的稳定性。 如果疼痛三天左右，皮肤出疹子，这样的情况最常见的就是带状疱疹，那么我们也要到皮肤科进一步的诊治。