导致回奶的食物有很多，蔬菜类的有韭菜，蒜黄。香椿芽，竹笋，辣椒，苦瓜，芹菜等，以韭菜为首，有很多能够导致回奶的蔬菜，在中医上讲的这些东西一般是可以少量的，使用过多的使用会导致奶水减少的情况出现，一些水果类的，比如西瓜，柿子，调味品类的桂皮，大蒜，花椒。在某期间呢，应该尽量减少使用，要保证饮食的清淡，过多的食用呢，也会导致。如此减少了这种情况，再比如，就是如果苦瓜汤煮粉，还有母鸡汤，在一定程度上也是尽量减少使用和服用的，要多注意休息，保持一个良好的心情。注意适量的运动，让宝宝多刺激乳头，自己吸引能够辅助自己乳汁的分泌增多。

回奶慢的原因有以下几种，再回奶过程中会出现乳房硬块，如果经常把这些乳房硬块彻底排空，就会导致回奶时间延长，也就会出现回奶比较慢的情况。 所以再回奶过程中需要注意，尽量不要将这些积乳硬块彻底排空，如果彻底排空，那会重新再产生新的乳汁，反反复复反而容易导致回奶过程中出现细菌感染，导致乳腺炎或者乳腺囊肿。 同时需要注意回奶过程中，如果营养太丰盛，也会乳汁产生越来越多，导致起不到回奶的作用，所以回奶过程中需要注意，尽量减少丰富食物的收入，可以考虑吃一些帮助回奶的蔬菜，特别是韭菜。

快速回奶，有以下几种方法， 比如在回奶期间，吃一些容易回奶的食物，比如麦芽、韭菜等，都可以帮助回奶，另外需要注意，尽量少喝汤水，特别尽量不要吃太油腻的食物，以减少乳汁的分泌。 另外，回奶期间，可以考虑配合吃一些回奶药物，比如维生素B6、溴隐亭、回奶宝等药物，都可以起到一定的回奶作用。 第三，需要注意尽量减少吸引，减少对乳头的刺激，尽量不要去排空积乳，这样都是可以促进快速回奶。回奶过程中需要注意，尽量避免积乳太严重，导致乳腺炎或乳腺脓肿。

断奶并不一定都是需要喝回奶药物的，因为断奶过程中有很多种方法，几种方法互相配合起来就可以起到回奶的作用，而不是要依靠回奶药物。 比如在回奶过程中，可以考虑多吃一些帮助回奶的食物，比如韭菜、麦芽之类的食物，都可以帮助回奶。同时需要注意减少营养的摄入，少吃一些高能量的汤水。同时，在回奶过程中，要注意不要经常去刺激乳头，减少孩子对乳头的吸吮。另外要注意，回奶过程中不要总是排空积乳硬块，这样会导致回奶时间延长。

吃了回奶药物还会涨奶，就是因为回奶是需要一个过程，而不是在短期内可以快速回奶，回奶是需要一个过程的，所以吃回奶药物还是不能达到快速回奶的作用。不管采取什么样的回奶措施，涨奶时间大概会持续一周到两周左右，如果平时乳汁比较多，将来时间甚至有可能延长到一个月左右。所以需要知道断奶过程，不是仅依靠回奶药物就可以达到断奶的目的，同时要注意，尽量多吃一些回奶的食物，比如麦芽、韭菜之类的食物，同时要减少高能量、高蛋白、高营养食物的摄入，少喝汤水，以避免乳汁分泌增加，从而不能达到断奶的目的。另外，断奶也可以考虑采取按摩或推拿的方法进行治疗。

快速回奶需要多种回奶方式互相配合，才能达到既能快速回奶又不涨奶的目的。 首先，回奶期间要注意控制饮食，尽量多吃一些可以帮助回奶的食物，比如麦芽、韭菜等。另外一要注意尽量少吃一些高营养的汤水。同时，回奶期间也可以考虑吃一些帮助回奶的药物，比如维生素B6、溴隐亭、回奶宝等，这些都可以起到一定的作用。回奶期间还要注意尽量减少宝宝对乳头的吸引，减少对乳头的刺激，就可以减少乳汁的分泌。

维生素B6回奶，基本上没什么副作用，所以很多人在回奶过程中，会考虑吃一些维生素B6来帮助回奶。但是这种维生素B6要起到回奶的作用，需要口服的剂量相对会比较大，所以有些人吃完后容易出现胃炎、胃痛，所以平常胃部并不是很好的女性，建议还是不要去吃维生素B6。因为这种量都是需要吃比较大，才能起到回奶的作用。 回奶除了吃药以外，主要还是要依靠饮食来慢慢调理，比如尽量减少高能量、高营养的物质。同时可以考虑吃一些帮助回奶的食物，比如韭菜。

六小时不吃奶，有可能会导致回奶的，因为长时间不吸奶，就容易形成积乳硬块，这样会反馈引起垂体分泌泌乳素减少，从而起到回奶的作用。 所以建议不要长时间不把乳汁排空，这样一方面可以引起回奶，一方面容易引起细菌感染，导致乳腺炎的产生。所以在哺乳期，一般建议宝妈3到4个小时哺乳一次，然后把剩余积乳排空，这样既能有效的避免回奶，保证有充足的新鲜乳汁产生，同时也可以避免出现回奶，避免出现细菌感染，导致乳腺炎。

回奶涨奶的硬块，一般需要一个月左右才能变暖，所以需要注意，在回奶过程中，一般会出现很多积乳硬块，而且这些硬块都是比较硬，摸起来像石头一样，这种是属于正常的，在断奶后两周到一个月左右，这些积乳硬块可以慢慢被吸收，从而变软。 回奶过程中，这些硬块需要注意避免出现乳腺炎，如果这些硬块出现红肿、疼痛、波动感比较明显，甚至伴有全身感染中毒症状，这样就是高度怀疑存在乳腺炎甚至乳腺脓肿。就是要及时穿刺，将乳液排空。

回来过程中，出现乳房大小不一样，这种是没有关系的，在回奶后三个月到半年左右，这个乳房就可以恢复到以前的状态，如果以前大小是一样的，回奶后以后，大小也会没有明显差别，当然，如果在哺乳前本身乳房大小就是一大一小，这种回奶后乳房也是容易出现一大一小的。 所以需要注意，这种回奶后出现乳房大小并不一致，并不代表它以后都是会这样的，主要多去运动锻炼，特别是跑步、瑜伽，可以促进回奶后，乳房快速恢复到以前的状态。

母乳快速回奶的方法包括以下几种， 首先，要尽量注意饮食，避免吃一些高热量、高能量的汤水，可以考虑吃一些可以帮助回奶的食物，比如麦芽以及韭菜等，同时要注意断奶过程中尽量减少和宝宝接触，特别不要让宝宝经常去刺激乳头，最好减少哺乳次数，或者不让宝宝经常吸乳头，这样可以帮助回奶。另外，需要注意回来过程中会出现乳房硬块，尽量不要排空这些硬块，因为如果经常排空硬块，这样很难将体内的泌乳素水平下降。

哺乳期的女性断奶是需要一个自然的过程，一般需要两周到一个月左右。目前常用的断奶方法是通过胀奶法也就是通过停止哺乳，乳房内形成积乳硬块反馈下丘脑垂体，导致泌乳素水平下降，从而引起乳房分泌乳汁减少达到断奶的目的。市场上一些药物可协助断奶，比如溴隐亭片，维生素b6，回奶宝，麦芽等，可以起到一定的作用。但是并没有特别有效的药物可以在短期内达到断奶的目的，另外断奶过程中需要注意清淡饮食，避免乳腺炎。

回奶有硬块要不要挤出来需要根据具体情况。如果回奶过程当中硬块没有出现红肿疼痛，这种是不需要去挤出来的。如果出现红肿疼痛，有乳腺炎的表现，特别出现高烧这种情况下就需要及时把硬块挤出来，不然会导致乳腺炎加重，甚至会导致乳腺脓肿需要引流。如果硬块没有红肿疼痛，这种情况下最好不要去挤出来，如果挤出来反而需要更长的时间才能达到断奶的目的。

母乳喂养有益于母儿的身心健康，因此提倡和支持母乳喂养，剖腹产的产妇因病不能哺乳时应尽早退奶，首先要停止哺乳，让乳房充盈，多数产妇在喂奶时会感到乳房胀痛胀痛难忍，可以适当的挤出奶汁，但是尽量让乳房始终处于充盈状态，涨奶久了，可以形成反溃，减少乳汁的分泌，少喝汤类食物，佩戴合适的乳罩，避免碰撞乳房，防止形成结节和乳腺炎，若疼痛明显，可以适当的口服止痛药物，也可以配合药物来进行退奶，常用的药物有生麦芽，水煎服当茶饮，这个适合于产后早期，哺乳未开始前，将芒硝分装在两个纱布袋内，敷于两侧乳房，芒硝有收敛吸潮的作用，在变得适应时更换，也可以口服大剂量的维生素b6来回奶，这个比较适合于哺乳开始后，原来使用大剂量雌激素或者溴隐亭退奶，这两种药物因副作用较大，目前不推荐。

回奶过程中出现乳房硬块是属于正常现象。目前回奶最主要的方法就是靠胀痛奶法，也就是通过乳房内胀奶出现硬块，反馈到下丘脑垂体导致泌乳素分泌减少，从而乳房内的乳汁分泌减少从而导致回奶。这个过程当中乳房会出现积乳硬块是属于正常的。一般两周左右乳房硬块会慢慢变软直到消失，这个过程大概需要一个月左右，所以回奶过程中出现硬块是属于正常现象。

哺乳期的女性回奶是需要一个过程，特别是对于一些乳汁比较多的女性，回来奶所需要的时间相对会更长。吃维生素B6回奶，一般需要吃一周左右。这种没有立即见效，而是需要一周左右才能见效。建议可以考虑先吃一周，然后暂停几天，如果乳汁还是比较多就应该再继续吃三天左右。断奶过程中还需要注意清淡饮食，尽量少喝水，不要吃太油腻的东西，以清淡饮食为主，另外，回来过程中容易导致乳腺炎，需要做好预防处理。

因为每个妈妈的乳汁分泌量是不同的，所以在回奶的过程中，多久排空乳汁一次，这个并没有严格的限制，是根据个人乳汁分泌的情况来决定的。当乳房肿胀明显，并伴有疼痛的时候，如果还没有及时排乳，乳房继发细菌的感染，可能会诱发急性乳腺炎的发生，所以在回奶的过程中，只要是发生了明显的涨奶，就可以用手法来进行排乳也可以用电动吸奶器进行排乳，注意不要把乳汁彻底排空，只要乳房没有明显的肿胀就可以了，在排乳时可以再排乳前用热毛巾对乳房进行局部的湿敷，这样会促进乳腺管通畅，排乳也会更加顺利，如果在回奶的过程中发生了乳房局部的红肿热痛以及发烧，建议您及时到医院就诊。

在回奶的过程中一般前三天是会疼痛明显的，也是比较容易继发急性乳腺炎的。当乳房肿胀明显并伴有疼痛的时候，如果没有进行及时排乳，乳房继发细菌的感染，可能会诱发急性乳腺炎的发生。所以在回奶的过程中，只要发生了明显的涨奶，就可以用手法来进行排乳，也可以用电动吸奶器进行排乳，注意不要把乳汁彻底排空，只要乳房没有明显的肿胀就可以了，在排乳时可以排乳前用热毛巾对乳房进行局部的湿敷，这样会促进乳腺管通畅，排乳也会更加顺利。如果在回奶过程中发生了乳房局部红肿热痛以及发烧的现象，建议您及时到医院就诊。回奶的过程中，可以服用一些蒲公英颗粒来预防急性乳腺炎的发生。

一般来说，在断奶之前就按照循序渐进的方式逐渐减少喂奶的次数，不能一次就断完奶。平时还要穿着合适的内衣，既要有一定的力量支撑，又不能太紧，避免局部循环障碍而引起疼痛不适、乳汁淤积、乳腺炎。平时适当进行乳房按摩，可改善乳房下垂和萎缩。 在哺乳期的时候，避免宝宝过多吸吮同一侧乳房，不要任宝宝叼着乳头牵拉玩耍，这样会使一侧乳房腺体萎缩更多，或乳房悬韧带因久经牵拉而松弛。断奶后不要着急节食减肥，营养不良会引起腺体组织萎缩。可以经常进行扩胸运动，增加局部的血液循环和乳房的弹性，防止萎缩或下垂。

回奶后时间越短，奶水下来越快。如果回奶时间短 1.可以尽可能让宝宝多吸吮，不要设定时间，也不必等乳房胀奶，吸吮越频繁，产生的乳汁也越多。 2.增加饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质食物，如家禽、鱼类、蛋类、水果。 3.每天大量喝催乳生乳的汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，最好连肉也一起吃。 4.妈妈精神状态一定要好，保持情绪乐观，生活规律，睡眠充足，哺乳时可以多和宝宝说说贴心话。 如果断奶后已经超过半个月，就很难把奶水追到原来的量，需要混合喂养。