肋骨肌肉拉伤，想要快速恢复正常，可以选择综合干预的方式，首先应当多休息，同时口服非甾体药物、肌肉松弛药，改善微循环的药物，可以促进局部的循环放松僵硬紧张的肋间肌，进而缓解酸胀疼痛，活动受限等表现。还可以选择物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，同样也有助于缓解局部疼痛的表现。患者还应当注意正确的站姿坐姿，以免引起肌肉痉挛和疼痛症状的加重或者反复患者可以适当的进行锻炼，也有一定的帮助。

小腿肌肉拉伤以后，可以在受伤的48小时内采取冰敷的措施，具体原因如下： 因为小腿拉伤以后会在受伤的2到3天以内，继续出现出血等方面的一些变化，从而导致肿胀疼痛进一步加重的情况，这时候通过冰敷的方式可以减缓血液循环的速度，从而导致肿胀减轻，可以有利于缓解相应的症状。但是在急性期以后则可以采取相应的热敷等方面的措施来促进血液循环，促进肿胀物质的吸收来促进相应的恢复，并且那时候再进行热敷可以明显的缓解肌肉痉挛等方面的一些因素。

大腿肌肉拉伤主要表现为拉伤肌肉处的疼痛，如果拉伤比较严重，有些还会出现肿胀活动受限非常明显。 轻微的肌肉拉伤，一般指示轻微的疼痛和活动受限不明显，但是如果是拉伤比较严重，肌肉纤维撕裂比较严重，这种一般情况下都会有明显的疼痛、活动不利。有些会在触摸的时候触摸到肌纤维的撕裂空虚感，这主要是依靠一些临床症状，医生的查体最主要的还是靠一些辅助检查，比如核磁共振来明确损伤的具体情况。

大腿外侧肌肉拉伤可以通过下列的办法进行恢复：一、早期的休息和局部的制动，这样可以防止大腿肌肉拉伤进一步加重，同时可以起到减轻疼痛的作用。二、伤后的早期可以对局部进行冷敷，在伤后24小时之内可以进行冷敷，可以外用云南白药气雾剂等进行对症治疗。在24小时之后可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，起到缓解疼痛、消肿的作用。三、可以应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗，比如美洛昔康、塞来昔布等。也可以口服活血化瘀、消肿作用的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊等，促进局部的血液循环，有助于恢复。

肌肉拉伤以后热敷，尤其是在肌肉拉伤的早期热敷会加重血液循环，从而加重了肿胀、加重了炎症反应，所以在肌肉拉伤的早期一般情况下是指48小时以内需要间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次。 间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。如果在肌肉拉伤的早期进行了热敷，有可能会加重疼痛、加重炎症反应、加重了肿胀。这种肌肉的拉伤首先应该减少不必要的活动、进行休息、制动，这样有利于促进韧带、软组织损伤的修复。如果是在关节附近建议明确诊断之后再对症治疗。

肌肉的拉伤以后首先应该减少不必要的活动，如果条件允许可以进行局部的制动。 局部的制动以后有利于促进炎症减退、有利于肿胀的消退，同时，如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长可以不超过48小时间断的冰敷。间断冰敷以后破裂的毛细血管会有可能闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时如果出现了肩关节外展受限，这种还需要排除肩袖损伤的可能。肩袖对肩关节的功能非常的重要，所以如果出现了肌肉肌纤维的撕裂、韧带的损伤，都需要进行严格详细的查体来明确诊断。

大腿肌肉拉伤的处理方法，充分休息，限制活动，在损伤早期可给予凉毛巾或凉矿泉水进行间断性的冷敷。 冷敷可每次进行1到2个小时，间隔休息两个小时，在两天以后可使用热毛巾进行局部的热敷，促进周围血液循环，利于恢复，疼痛较重者可给予石膏或支具固定保护，避免患肢行走活动，局部涂抹扶他林软膏、口服西乐葆等非载体消炎止疼药物进行对症治疗，如果上述治疗疼痛较重，缓解欠佳，可考虑行局麻药物和糖皮质激素进行局部注射，起到消炎止痛的作用。

小腿肌肉拉伤后，要恢复2到4周左右的时间可以恢复正常走路，但如果拉伤程度比较严重，肌肉断裂等情况时恢复的时间会相对延长。 而患者可以积极的进行治疗干预来减轻症状，缩短恢复的时间，患者可以选择局部外用青鹏软膏、消痛贴膏、痔疮膏等药物，具有活血舒筋、消肿止痛的功效，也可以选择物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲磁疗等方式，也能够促进损伤结构的修复，使患者尽快恢复正常的活动功能，按着在后期恢复时可以配合下肢的功能锻炼，促进肌肉力量的恢复，改善活动功能。

颈肩局部肌肉拉伤，往往需要2到4周左右的时间能够恢复。 可以选择药物治疗，物理治疗等方式来缓解病情，比如口服非甾体药物、肌肉松弛药物以及中成药物等。患者还可以配合药物，特别是外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，也具有缓解疼痛的作用，配合物理治疗，如针灸、低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式也有一定的好处，必要时患者可以佩戴支具对局部进行保护，分散局部肌肉的应力，对于肌肉拉伤的恢复可以起到一定的辅助意义。

断定背部肌肉拉伤的办法，主要是需要通过体格检查和影像学检查来确认。当然，病史也是非常重要的，比如说首先是要有背部肌肉用力的病史，在用力的状况下，肌肉才可能出现拉伤的情况。 第二是出现背部的肌肉疼痛症状，通过体格检查，可以发现一个或者多个的压痛点，症状典型。 第三，可以进行彩超的检查，来了解肌肉撕裂所出现的影像学表现，进一步判断或者确定肌肉拉伤的存在。 通过断定背部肌肉拉伤之后，需要限制活动，进行中药外敷治疗，活血化瘀，消肿止痛，以及配合芬必得等非甾体消炎镇痛类药物口服，来帮助改善背部拉伤所引起的疼痛以及活动受限的状况。

臀部肌肉拉伤以后可能会有以下几方面的症状： 第一会有明显的疼痛，因为肌肉拉伤以后会引起局部肌肉活动等方面明显疼痛加重的情况。这时候主要表现为刺痛为主，第二，如果扭伤特别严重，有可能会因为出血而造成臀部肿胀等方面的表现。第三，因为疼痛刺激会使得走路或者是屈髋等方面的活动产生受限的表现。第四，如果臀部的肌肉扭伤，比如说梨状肌受伤以后则有可能会引起坐骨神经疼痛，进而引起腿部疼痛的表现。

臀部肌肉拉伤的症状通常是出现臀部明显的疼痛，并且在按压臀部肌肉时疼痛会加重。 对于臀部肌肉拉伤的处理，首先要避免臀部过度用力，通常要避免长时间的坐位，以及长时间的站立，这些都会导致臀部肌肉持续收缩用力，另外可以对于局部扭伤的肌肉进行热敷，以及外用扶他林、消炎镇痛药膏的方法来消除炎症，缓解疼痛。另外，还可以逐步进行臀部肌肉的拉伸来进一步放松肌肉，促进肌肉损伤的修复。

肌肉拉伤以后，建议适当的补充一些苹果、菠萝、香蕉等维生素含量高的食物蔬菜水果。 肌肉拉伤以后，多数都会伴有肌纤维不同程度的撕裂，在此时维生素的摄入，有利于促进软组织韧带的损伤修复。同时，肌肉拉伤以后一定要减少不必要的活动，进行适度的休息，如果是在关节附近可以进行有效的固定。这种有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复。一般情况下，这种肌肉的拉伤需要四周左右的时间来恢复，如果只是轻微的拉伤，轻微的肌肉拉伤，一般两周左右就能够恢复。

肌肉拉伤所造成的肿胀，一般情况下需要一周左右的时间来消肿，这需要根据肌肉拉伤的具体情况来决定，如果只是轻微的肌肉拉伤，一般情况下在第三天左右，经过积极的对症治疗之后，肿胀开始消退，一般一周左右肿胀完全消退。但是如果肌肉拉伤比较严重，出现了肌纤维的撕裂比较重，那么，这种消肿的时间一般情况下至少需要一周以上的时间，多数情况下，在3到4周左右才能够达到恢复。这种损伤以后还需要根据患者损伤之后的治疗以及损伤以后的损伤程度来决定预后恢复。

一般情况下，肌肉出现拉伤情况，主要是采用药物治疗，理疗治疗等方式促进恢复，而对于症状出现反复或拉伤位置引起相应的粘连，可以采用针刺的方式进行对症治疗。 一般情况下，针刺分为针灸针治疗，银质针治疗或针刀松解等方式进行对症治疗，目前治疗效果是确切的，但是需要根据具体病情程度进行调整。 可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查，肌骨超声检查确诊目前具体病情情况，注意保暖、休息，循序渐进活动锻炼。

关节肌肉拉伤，快速恢复正常的办法有以下几点： 第一，是进行局部的限制活动，甚至可以使用支具来进行固定，使得拉伤的肌肉，能够得到较好的休息，为损伤恢复创造条件。 第二，局部可以采取中药外敷的治疗。通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷，来消除局部的炎症和水肿，从而较快的改善肌肉拉伤的症状。 第三，可以采取内服药物的办法，通过非甾体消炎镇痛类药物口服，以及肌肉松弛剂的口服，来迅速的改善拉伤引起的疼痛症状。

小腿肌肉拉伤一般情况下完全恢复需要2到6周左右的时间。 这需要根据患者损伤、韧带拉伤的具体情况来决定，如果是肌肉韧带轻微的拉伤，一般情况下经过积极的对症治疗两周左右就可以达到愈合。如果是韧带损伤比较严重，肌肉拉伤比较严重，这种一般情况下经过对症治疗之后，需要六周左右的时间来恢复。韧带的撕裂或者是肌肉的拉伤，这种损伤以后首先应该减少不必要的活动，适度的休息，可以口服消炎止痛的药物，对症治疗，经过积极的对症治疗一般都能够得到比较好的恢复。

大腿后群肌肉拉伤了这种情况可以采取以下几种办法来进行处理。 第一，首先是限制活动，因为肌肉拉伤之后休息是恢复损伤最好的办法。第二，在48小时以内进行冷敷的治疗来减少局部出血、减少肿胀的情况；48小时以后热敷来改善血液循环，从而缓解疼痛的症状。第三，局部可以采取中药外敷的治疗。通过活血化瘀、消肿止痛的外敷中药，有利于肌肉损伤的康复。第四，可以进行针灸的治疗，通过针刺局部的阿是穴不仅可以改善疼痛，也可以促进肌肉的修复，从而缓解临床症状。

大腿肌肉出现拉伤的患者，一般需要恢复2到4周左右的时间才能好转。 患者出现大腿的肌肉拉伤后，应当尽量多休息，可以选择口服相关的药物进行治疗干预，包括非甾体消炎药物，布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等，具有消炎镇痛的功效。患者还可以选择配合物理治疗的方法，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以更好的促进局部的循环，使损伤的软组织得到修复，进而减轻局部的酸胀、疼痛以及活动受限等相关的表现。

一般情况下，右肩膀周围出现软组织损伤或肌肉拉伤情况，主要是通过制动休息，外用膏药治疗，理疗治疗，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 大部分肌肉拉伤主要是累及冈上肌以及肩峰周围软组织，导致出现喙突周围、肩峰以及肩胛骨周围疼痛，引起相应的平伸，背手，梳头等动作功能障碍，可以通过关节外科，骨科门诊就诊检查，肩部磁共振检查，确定具体病情程度情况。