困得很睡不着什么原因
困的很,但是睡不着,其实绝大多数的都是心理上的因素而造成的。
如果一个人的心里相对承受能力比较差,或者是长期处于焦虑抑郁等一些情绪当中,很多时候就会出现非常的困,但是就是睡不着。这种情况因此增强自身的心理素质是非常重要的一环,这样才能够更好的改善自身的相关状态。再还有就是一定要注意周围环境的问题,如果周围的环境过响或者是光线过亮,那么同样也会导致睡不着的情况。再也就是身体是否有慢性的疾病造成的疼痛不适的现象,同样也会存在明明很困,但是睡不着。所以一定要综合分析周围一些环境,这样才能够更好的明确。当然也可以适当的服用一些药物进行辅助,但是更多的是要找到原因。
三甲
高亦深
神经外科
主治医师
威海市中心医院
语音
高中女生晚上睡不着咋办
高中女生晚上睡不着,很大可能是和精神情绪因素有关。
由于高中生活可能学习压力比较大,在精神压力比较大、思虑过多或者情绪不稳定的情况下容易影响睡眠,可能出现失眠的情况。另外有些如果精神情绪影响比较严重的,可能会导致一些神经衰弱,甚至有焦虑、抑郁等各种情况,都会导致晚上睡不着。有些和作息习惯及睡眠环境有关,比如睡眠的时间太晚、作息不规律、睡前过于兴奋、睡眠的环境太过嘈杂,都可能影响造成晚上睡不着。如果自身患有某些疾患,造成躯体不适时,也会影响睡眠的情况。对于精神情绪方面要多注意调整,若有神经衰弱等情况存在时要就医进行心理指导。睡眠时尽可能营造良好的环境氛围,保持规律的作息。
三甲
崔广阳
神经内科
主治医师
滕州市中医医院
语音
睡不着老想小便是什么原因
尤其睡不着老想小便的原因有很多,比较常见的有以下一些原因。
对于正常的成年人夜间睡着以后小便次数应该是1到2次。小便次数过多,超过五六次,可能是因为发生了前列腺增生。这个时候建议及时到泌尿外科就诊,完善相关检查,可以口服药物与治疗。长期的尿频尿急,还有可能是精神心理因素或者其他器质性疾病导致的。患者如果比较焦虑,精神紧张会出现尿频的情况。精神过度紧张,会频繁想上厕所。器质性的疾病如尿路感染。尿路感染,可能是细菌感染,患者同时伴有尿频尿急、前列腺增生、前列腺炎,也可能出现尿频尿急,所以及时完善相关检查。
三甲
孙龙洋
神经内科
主治医师
武汉市普仁医院
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一整晚睡不着觉是什么原因
一整晚都睡不着觉,考虑是睡眠障碍,有睡眠障碍的原因很多,比如焦虑、紧张、抑郁等情绪影响,会导致大脑内神经递质分泌紊乱,从而出现在夜间的失眠,该种情况应该进行抗焦虑,抑郁等药物治疗。
第二是由于长期睡眠不规律,经常熬夜所导致的睡眠作息紊乱,这种情况主要是进行睡眠作息的调整,避免熬夜,在白天进行适当的体育活动。
第三,下午和晚上服用刺激性的饮料,比如浓茶、咖啡、酒精导致大脑处于兴奋状态,就会出现失眠,应该在下午和晚上尽量避免该种饮料的服用,以免出现夜间睡眠。
三甲
李志霞
神经内科
主治医师
威海市中心医院
语音
女人睡不着吃什么好
女人睡不着,吃什么好,有很多食物有助于改善失眠。比如小麦,小麦有养心神,益心气的作用,尤其对于女性失眠有较好功效。第二个是杏仁,杏仁是有益于心脏健康的坚果。还有大量的色氨酸能够促进睡眠。第三,百合,百合对于失眠神经官能症,心悸多梦有较好的疗效。还有土豆,土豆可以掺在温牛奶中有加速睡眠的作用。另外,葡萄含有多种的卵磷脂,蛋白质和维生素的,有改善神经衰弱,失眠的特殊功效。小米,因为含色氨酸丰富及大量的淀粉吃后能够促进人体胰岛素的分泌,同时可以提高进入脑内的色氨酸数量,有助于睡眠。
三甲
朱志文
神经内科
主治医师
浙江省中医院
语音
睡不着觉会引起什么病
睡不着觉,短期内可能不会引起身体不适,但是长期睡不着觉,熬夜失眠,有可能带来一系列疾病,比如第一,心脑血管疾病增加。增加高血压,糖尿病,心绞痛以及心肌梗死,脑血管疾病,比如脑梗死和脑出血的发生。第二,会导致抵抗能力下降,易患多种疾病,比如消化系统,肺部疾病等等疾病。第三,会导致记忆力减退,注意力不集中,会出现老年痴呆的发生率增加。第四,还会导致视力听力损伤甚至造成不可逆性的视力下降和听力损害。所以要规律作息,保证睡眠质量,避免经常熬夜,如果是严重失眠,可以选择药物来改善。
三甲
李志霞
神经内科
主治医师
威海市中心医院
语音
睡不着算不算熬夜
睡不着不算熬夜,睡不着和熬夜其实是不同的。但是,给患者带来的后果,其实一样。睡不着,主要是存在睡眠障碍,难以入睡,而熬夜主要是有患者主观上是不想睡觉的,从而从事一些别的工作或者娱乐活动。他们大致都会表现为比较疲劳,头昏头疼,严重的话还出现心慌心悸的表现。这种情况睡不着的话,可以服用一些安眠药物改善睡眠。避免长期熬夜,因为熬夜对身体是不利的,长久的熬夜会导致生物钟紊乱,身体机能下降,需要神经内科或者精神卫生科详细检查和纠正。
三甲
朱志文
神经内科
主治医师
浙江省中医院
语音
晚上睡不着觉有什么方法
晚上睡不着觉,就是失眠,可以采用一些方法。首先要保持卧室安静,舒适,温度适宜。睡前避免剧烈活动,避免看恐怖的电影或者书籍,避免喝浓茶,咖啡和刺激性饮料。保持心情平稳,不要紧张,尽量放松。如果以上措施仍不能入睡,可以服用药物改善。比如说谷维素,安神补脑液,枣仁安神液等药物,如果还不能入睡,需要服用镇静安眠药。比如艾司唑仑,但是不建议长期服用有药物成瘾的风险。如果伴有焦虑,抑郁,需要到精神卫生科详细检查后再行治疗方案。
三甲
朱志文
神经内科
主治医师
浙江省中医院
语音
老是睡不着觉是什么病
老是睡不着觉,我们考虑是有失眠的情况,随着人类生活节奏的加快,工作压力增大,很多人会有过度劳累以及精神紧张、焦虑,过度兴奋的会出现失眠情况。
此外一些内分泌及代谢的因素,以及一些遗传因素,都可以引起失眠的情况,大多数情况下,它是精神心理因素相关,也有一部分人是这种自身的一些疾病相关,如果出现失眠,首先要消除失眠带来的恐惧感,养成良好的睡眠习惯,调整好作息,避免熬夜,避免喝酒,饮浓茶或者是咖啡的饮料,平时要适当的做一些体育锻炼,睡前两小时之内尽量不要做剧烈的体育运动,避免身体过度劳累,在睡觉前可以放一些舒缓的音乐来放松情绪,还可以用热水泡脚以及热牛奶安神。还是不能缓解,可以在医生的指导下服用一些助眠的药物来进行治疗。
三甲
杨倩
神经内科
主治医师
天津市环湖医院
语音
又累又困却睡不着是什么原因
又累又困却睡不着多是劳累所致。
中医调理常用具有安神功效的药方,常用的景志安神颗粒,其为中成药之棕黄色至棕红色的颗粒,药物组成有石菖蒲、远志、红景天、龟板、龙骨等,可以起到调理阴阳,益气安神的功效,适用于神经衰弱者,其临床症状主要表现为睡眠质量差,甚至彻夜不眠,到了晚上就感到烦热,头部昏沉,记忆衰退,容易忘事,精神疲倦,没有力气等。患有感冒发烧的患者不宜服用此药。
三甲
付丽娟
中医内科
主治医师
聊城市第二人民医院
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老人睡不着觉是什么原因
老人睡不着觉,有可能是以下几种原因:
最常见的就是生理性的原因,随着年龄的增长,这种大脑对睡觉的要求越来越低,就会产生睡眠时间比较少,睡不着觉的情况下,再有就白天午睡时间太长,也会影响到晚上的睡眠,外周睡眠环境,也会对睡眠造成一定的影响率,如果环境温度,湿度不适宜,光线过强,过于吵闹,都会导致老人睡不着觉,现在就是一些生活习惯,比如晚餐吃太饱,睡前做剧烈运动,都可能会导致睡不着觉,还有就是经常喝咖啡、浓茶也会导致睡不着觉,再有就是一些病理性的原因,最常见的前列腺肥大的患者,有夜间尿增多,就会导致老人经常起夜睡不着。再有就是心功能不全,会出现夜间阵发性呼吸困难,也会影响睡眠,还有就是睡眠呼吸暂停综合症,夜间低氧血症也会出现睡不着觉。
三甲
沙莎
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
语音
半夜老是睡不着是什么原因
半夜老是睡不着,原因有很多,常见的和心理因素密切相关,比如说焦虑、抑郁、压力大、紧张,遇到重大的挫折和精神创伤后容易引起半夜老是睡不着,这种情况可以到精神卫生科详细评估和就诊。
第二个可能和生活方式有关。比如说睡前喜欢喝浓茶、咖啡、奶茶,喜欢玩剧烈游戏,或者进行一些剧烈活动时,会导致大脑持续兴奋,生物钟紊乱,容易引起半夜睡不着的情况,需要调整作息。平时少玩游戏和手机,睡前不要喝浓茶、咖啡,以及饮料等有助于改善。
三甲
朱志文
神经内科
主治医师
浙江省中医院
语音
睡不着觉睡不踏实是咋回事
睡不着觉,睡不踏实,原因有很多,比如焦虑、抑郁,或者是环境太过吵闹,平时压力比较大、精神高度紧张、心中想法太多,这些都会导致睡不着觉,睡不踏实。
还有可能是脑血管疾病,比如脑血管狭窄、血管壁增厚、脑动脉粥样硬化,也会导致脑供血不足、脑缺血、缺氧,表现为睡不着觉、睡不踏实。
除此之外,长期营养不良和贫血也会导致大脑处于慢性缺氧状态,以及全身机能下降,这些也会导致睡不着觉及睡不踏实的情况出现。
三甲
朱志文
神经内科
主治医师
浙江省中医院
语音
为什么一到凌晨三点就睡不着
凌晨三点就睡不着,原因有很多,比如说生理性因素。平时睡眠时间过早,就会导致到凌晨三点醒来。
出现睡不着的情况,还有可能是焦虑抑郁,平时想法太多、压力太大、焦虑抑郁、情绪低落等等都会导致凌晨三点睡不着,需要到精神卫生科详细评估后就诊。
还有可能是脑血管疾病,比如说大脑缺血缺氧,也会导致凌晨三点睡不着。
除此之外,贫血、营养不良、心脏病、肝肾功能疾病、恶性疾病都会导致凌晨三点睡不着,需要到医院详细检查后对症治疗就可以有好的效果。
三甲
朱志文
神经内科
主治医师
浙江省中医院
语音
一到三点睡不着什么原因
1到3点睡不着,有可能是以下几种原因,
最常见的就是生理性的原因,随着年龄的增长,睡眠逐渐变短了,就会出现大脑这种对睡眠的要求减少,后半夜就容易醒,醒了之后,可以再继续入睡,再有就是一些不良生活习惯的影响,例如睡前吃的太过油腻,或者是晚餐吃的太饱,以及不良情绪的影响,睡前做一些剧烈运动或者是焦虑、抑郁的情绪,都可能会不同程度上影响患者的睡眠,出现夜间早醒,再有就是病理性的原因,例如,女性雌激素下降,会出现更年期前后这种睡眠不好,再就是男性前列腺增生或者前列腺肥大,会出现膀胱刺激症状,引起尿频、尿急及夜尿增多,再有就是性功能不全患者会出现夜间阵发性呼吸困难,还有就是夜间睡眠呼吸暂停综合症,也会出现低氧血症,而出现1到3点睡不着觉。
三甲
沙莎
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
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后半夜睡不着觉是什么原因
后半夜睡不着觉主要常见以下几个方面的原因:
首先有一些生理性的因素,比如说有年龄的因素,随着年龄的增加,睡眠时间会相对应的缩短,比较容易引起这种早醒或者是入睡困难的问题。此外还有一些环境的因素,比如说睡眠环境过于嘈杂,室内环室内的光线过于强烈,室内的温度不适宜等等,这些都可以引起这种后半夜睡不着觉的情况。还有一些药物的因素也会影响到睡眠,比如说咖啡因、氨茶碱等等,这些都会兴奋大脑神经,从而引起后半夜睡不着觉的情况。还有一些疾病的因素,比如说夜间尿频、长期咳嗽、皮肤瘙痒,还有一些疾病引起的这种疼痛、刺激等等,这些都可以引起这种睡眠质量下降。会引起这种后半夜睡不着觉的情况。引起这种后半夜睡不着觉的原因有很多,就要根据具体的病因来进行针对性的治疗。
三甲
杨倩
神经内科
主治医师
天津市环湖医院
语音
为什么凌晨睡不着
在凌晨睡不着考虑是睡眠障碍,短期的可能与白天入睡时间过久或者是在夜间入睡时间过早相关。如果是长期的,那么考虑是失眠。睡眠可以有焦虑、紧张、压力过大或者是过度疲劳引起,也可以有反复的熬夜、睡眠不规律引起。调理首先是要规律作息,缓解焦虑、紧张等,也要注意缓解身体疲劳。第二,在白天应该进行适当体育活动,可以改善夜间的睡眠质量。第三、在下午和晚上不要喝茶、咖啡,尽量也不要饮酒。第四、也可以服用药物,比如百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊、安神补脑液或者是阿普唑仑,佐匹克隆,奥拉西泮,氯硝西泮,以及唑吡坦等西药成分的安眠药物。
三甲
李志霞
神经内科
主治医师
威海市中心医院
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几个晚上睡不着是什么原因
几个晚上睡不着觉,主要考虑一下几个方面的原因。
首先有没有一个环境的因素,比如说睡眠的环境过于吵闹、温度太热或者太冷潮湿或者过于干燥,都会引起睡不着的一个情况。此外,还有一些不良的饮食习惯,比如睡前喝了一些奶茶或者咖啡,或者是其他的一些令人兴奋的一些饮料, 进而会造成这个睡不着的情况。此外,还有一些情绪性的问题,比如说长期的压力过大、精神过度紧张,还有有些人会过度的追求完美一些强迫性的人格等等都会造成一个晚上睡不着觉的一个情况。此外,还有一些躯体性的疾病会引起晚上睡不着觉了一个情况,比如说腹部出现不适,出现了腹痛、腹泻、腹胀等等,或者是一些心脏的疾病出现了胸闷、心悸、胸痛,这些也会出现夜晚睡不着觉的情况。还有一些泌尿系统的疾病出现了尿频、尿急、尿痛等等,这些情况下都会造成晚上睡不着觉了一个情况。
三甲
杨倩
神经内科
主治医师
天津市环湖医院
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为什么喜欢侧着睡觉平躺就睡不着
喜欢侧着睡平躺就睡不着,这个主要是由于睡眠习惯的影响。
因为平时长时间侧睡的患者突然改变了睡眠的姿势,会觉得不自然不习惯,在心理上也会产生一定的抵触心理,自然就会影响入睡的现象。患者可以保持原来侧睡的睡姿,不需要刻意的去改变。也有可能是由于疾病因素的影响比如患者过于肥胖,如果仰卧位的睡姿,可能会导致对心脏或者其它内脏器官的压迫,而且在侧睡的情况下肌肉会比较放松。也有一部分人可能存在睡眠呼吸暂停综合症,在仰卧位睡觉的时候舌后坠、上气道堵塞会影响肺的通气功能。
三甲
何燕霞
神经内科
主治医师
衢州市中医院
语音
睡觉睡不着挂什么科
睡觉睡不着,挂精神心理专科医院失眠门诊或综合性医院神经内科。
失眠,按照病因可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠,指没有合并其他身心疾病,如抑郁症、焦虑症等心理疾病和冠心病、高血压、慢性胃肠炎、疼痛等疾病。继发性失眠,包括由于躯体性疾病、精神障碍、药物滥用等引起。
失眠的治疗,取决于其潜在的病因,其主诉的病情和病程的长短,从而制定个体化药物及非药物治疗方案。如一过性失眠,一般引起失眠的诱因消除,症状即可缓解和消失,一般不需要药治疗。短期失眠,使用安眠药,接受最低有效剂量,时间一般不超过三周。慢性失眠,须经医生进行心理精神方面评估,确定治疗方案。
三甲
宫照文
神经内科
副主任医师
丹东市中医院
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