眼睛觉得很疲劳，一般多是由于屈光系统疾病或炎症性疾病所引发的。 当发生近视，远视，散光，弱视等疾病时，需要及时给予局部热蒸汽湿热敷熏蒸治疗，改善微循环，放松睫状肌。另外，由于视力和视觉质量的减退，会引发视视疲劳状态。需要给予框架眼镜或角膜接触镜适配矫正治疗，提高矫正视力，保障视觉质量，从而缓解眼部疲劳的症状。另外，由于炎症细胞浸润刺激，会造成局部睑板腺油脂分泌功能障碍。使眼表润滑度降低，造成三叉神经末梢反射功能障碍，引起局部干涩，磨痛，疲劳等症状，需要给予施图伦滴眼液配合玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，润滑眼表的治疗。

糖尿病人过度劳累，容易出现低血糖，因为活动量特别大，或者持续时间长的时候，热量消耗比较多，就容易导致低血糖。特别是使用降糖药物或者使用胰岛素治疗的患者，低血糖的风险明显增加。另外，如果过度劳累，还容易诱发急性的并发症。比如糖尿病酮症酸中毒，糖尿病足，心脑血管疾病等等。

拔罐是能缓解疲劳的。 拔罐是中医传统治疗方法，一般是以玻璃罐为工具，利用燃火产生负压，使之吸附于人体体表，以达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等作用的疗法，拔火罐主要是通过刺激人体局部的经络和穴位，能改善局部的气血运行，对于缓解疲劳、缓解疼痛，对于软组织损伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肩周炎、颈椎病。拔罐治疗疗效显著。

糖尿病患者在过度劳累，是会导致血糖升高的。 过度劳累、情绪紧张或情绪波动、熬夜、压力过大等情况都会导致患者的血糖升高。由于压力过大、过度紧张会导致体内应激性的激素的增加，升糖激素的增多，所以会导致血糖的升高。所以患者在劳累过度、应激感染、手术创伤等应激状态均能较多的释放升糖激素，如多巴胺以及去甲肾上腺素或肾上腺素、甲状腺素、皮质醇激素等，应激激素的增多往往会导致血糖的升高。如果糖尿病患者此时血糖升高，应该调节状态，同时表示要将降糖药物的剂量适量增加。

累了缓解疲劳的方法，主要就是注意休息，尽量减少活动，可以适当对全身进行局部按摩，可以用热水进行泡脚，同时进行足底按摩，促进身体的血液循环，有利于迅速缓解疲劳症状。如果出现肌肉的酸痛，可以外用云南白药气雾剂或者是红花油等进行局部揉搓，同时保证良好的睡眠，也可以适当喝点咖啡、喝点茶，有利于缓解疲劳。饮食上注意别吃酸辣的食物，多吃高蛋白的食物。另外，患者可以多喝水，尿量增加，也可以帮助排泄身体产生的这些代谢废物，有助于缓解疲劳带来的相关症状。人疲劳以后最好还是要卧床睡觉，睡觉能够让身体处于放松的状态，然后神经系统和骨骼肌肉系统得到充分的休息。

能缓解疲劳的食物有以下几种。香蕉富含维生素，能缓解紧张，又能消除疲劳，生蚝可以在一定程度上帮助人体缓解疲劳，生蚝的营养价值非常丰富，它含有很多的蛋白质和微量元素。这些基本营养物质可以帮助人体提高自身免疫力和自身的活力。香菇富含香菇多糖，甘露醇，海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性，改善植物神经调节功能，增强机体排毒的作用，柠檬富含维生素c柠檬对人体的新陈代谢具有明显的促进作用，从而可以缓解疲劳感，燕麦是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又特别的均衡，可以使人体的血糖水平一直维持在较高的水平，所以不会很快的感到饥饿，且精神饱满。

精神疲劳是可以有多种疾病所引起的，包括精神疾病，包括躯体疾病。 躯体疾病中有一种缺铁性贫血。缺铁性贫血，常常导致精神疲劳，除了精神疲劳之外，还可以导致其他的一些精神障碍。早期出现类神经症性症状，如头昏、头痛、失眠、情感不稳、记忆力减退、精神萎靡等。精神障碍是以抑郁障碍为多见的情绪障碍。患者可以出现少动、悲伤、消极寡言等等还可以出现幻觉妄想状态，这一般是在重症贫血时出现，他也可以出现一些真性的言语性的评论性幻听，幻视是很少出现的，同时伴有关系妄想。

首先，建议可以多吃富含维生素A的食物，比如蛋黄和全脂的奶粉，或者含胡萝卜素丰富的食物，比如柿子，胡萝卜，因为胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，其次建议可以多吃富含维生素B的食物。 比较常见的是动物的肝脏，一些豆类，奶类等食品再次也可以经常用枸杞或者决明子泡水喝，具有疏肝明目，缓解疲劳的效果。随着科技的不断发展和社会节奏的不断加速，人们用眼的时间越来越长，不健康的方式也越来越常见，所以越来越容易出现眼睛疲劳的情况，一般建议平时要注意学会科学的用眼，劳逸结合，也可以在饮食方面注意调整，多吃能够帮助缓解疲劳的食物。在日常的生活当中，清淡饮食，不要吃油腻生冷的食物，不要喝浓茶及浓咖啡。

针灸后的疲劳多出现在患者本人体质本身比较虚弱，针灸治疗频次太高，每次针灸的刺激量太大，容易造成针灸后出现疲劳。尤其在针灸的时候，因为患者身体是暴露的，里面患者受凉，一般都会进行加温措施，比如进行红外线灯照射。或者在温度比较高的房间进行治疗，可能患者在治疗过程中，也会由于环境温度较高而出汗，因此有些患者在治疗后会出现疲乏的状况，一般而言，正常体质的患者在患有常见病以后进行短期的针灸治疗，不会出现批发情况，出现批发情况与患者个人身体状况不佳有很大的关系，针灸后一旦出现疲乏的状况，不用做特殊处理，建议患者将各项针刺治疗暂停1到2天进行静养和休息症状即可消失。

孕妇如果过度疲劳，对胎儿还是有影响的。 如果孕妇在怀孕的时候，出现了过度疲劳，有可能会出现流产、先兆流产、早产、先兆早产等可能。因为如果孕妇疲劳过度，休息不好，会导致孕妇的抵抗力下降，营养供给胎儿不足，所以有可能会导致胎儿生长发育缓慢，也有可能会刺激到胎儿，引起发育的异常，甚至胚胎停止发育或者是胎死宫内的可能。如果孕妇过度劳累，也有可能会诱发宫缩，出现了先兆流产、先兆早产等情况，所以在怀孕期间，孕妇要保持良好的心情，避免过度劳累，避免熬夜，应该生活规律作息，饮食上，清淡有营养。

慢性疲劳综合症是身体亚健康状态的一种特殊的表现，患者主要感到长期持续的疲劳，经过休息也不能够缓解，常常伴有多种神经精神症状。但是经过检查以后，通常不能发现器质性的疾病，器官或者是组织系统没有发生确定的疾病，也没有精神性疾病的一大组症候群。 导致慢性疲劳综合症的原因目前还不明确，有医学上的研究认为，慢性疲劳综合症的产生与细菌感染、免疫系统受损、内分泌系统受损、精神神经障碍和遗传等多种因素有关。患者会感到长期持续的疲劳，活动后还会加重，并且常常伴有抑郁、紧张、情绪不稳、容易激动、学习和工作能力下降等。

缓解疲劳，适宜多使用富含有维生素的食物，比如绿色蔬菜、橙子、柚子等等，同时也要搭配适量的肉类、蛋类、鱼虾、肉奶等。 建议适当的室外体力活动可以缓解疲劳，也要进行适当的睡眠补充。平时应该避免熬夜。如果需要熬夜，可以实现提前休息60到90分钟。平时也要进行适当的体育锻炼，均衡饮食，增强身体的抵抗能力。如果因为过度的疲劳出现身体不适，比如头晕头痛或者是心慌、胸闷等症状，需要及时到医院进行相应的检查，比如心电图、心脏彩超、头颅CT或磁共振。也建议每年进行常规的体格检查。

眼睛总觉得疲劳，一般多是由于睫状肌痉挛，眼周淋巴管循环功能障碍性疾病所造成的，另外，由于慢性缺氧性疾病，甲状腺机能减退性疾病，糖尿病周围神经病变等也会引发此症状，一般由于睫状肌痉挛，眼周淋巴管循环阻塞会使眼表泪膜不稳定，并且是眼睛产生干涩，磨痛等症状，引发眼睛疲劳容易发生，需要及时给予施图伦滴眼液配合普拉洛芬滴眼液、玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，改善微循环，润滑眼表的治疗。另外，可以进行局部穴位刺激，有效的增加局部血液循环，一般由于炎症细胞浸润刺激或是过敏原反复刺激，都会引发眼部干涩疲劳症状，需要给予左氧氟沙星滴眼液配合奥洛他定滴眼液进行预防治疗。

总是疲劳犯困是怎么回事？这主要是以下几个方面引起的： 最常见的还是疾病因素，像有些慢性病，会导致疲劳乏力，没有精神。像甲状腺功能的异常、肝脏的疾病、结核、肿瘤、贫血等慢性病。 其次就是焦虑抑郁症，焦虑症通常会有明显的乏力感，容易疲劳，对生活缺乏热情，而且还有缺乏愉悦感，记忆力差等症状，通常感到很困，但是躺下又睡不着。 其次，睡眠不足或者睡眠质量不高，也是会导致疲劳犯困的。 第四，长期的营养不良，不良的饮食习惯可导致身体营养的缺乏而使体质变差。 最后，过度的运动，适当的运动是有益健康，但是过度就会出现疲劳。

总是疲劳，想睡觉，可以见于以下几方面的原因。 第一，长期熬夜导致夜间睡眠不足，或者是失眠多梦、睡眠质量不高、大脑得不到充分的休息，从而出现白天乏力、嗜睡的症状。建议养成良好的生活作息，早睡早起，尽量避免熬夜。必要的时候可以口服一些谷维素、百乐眠胶囊等中成药，来改善睡眠质量。 第二，睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停是指睡眠期间上呼吸道堵塞，至少十秒钟，由于呼吸中断，睡眠严重受到影响，导致患者白天出现嗜睡乏力的症状，需要到医院做睡眠呼吸检测的检查来诊断，治疗最常用的办法是持续气道正压通气治疗。 第三，某些躯体性的疾病，比如说脑卒中、脑供血不足、甲状腺功能减退、慢性的肝病、慢性的肾脏疾病，也可以表现为全身乏力、嗜睡的症状，需要到医院做相关的检查来诊断。

缓解疲劳的按摩方法取穴为： 太阳穴。位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。方法：感到疲劳困倦时用拇指先轻轻揉几下，再慢慢加力按压1~3分钟。可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳。风池穴。位于头后面，大筋的外侧与耳垂平行处。在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法：手心向内扣在头两侧，手指相交，用双手拇指按压穴位。每次3分钟。天柱穴。位于后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中。方法：两手交叉，用拇指分别按住左右穴位处揉按1~3分钟。先右后左。

消除疲劳一般情况下可以多吃B族的维生素，B族的维生素非常的庞大，有维生素B1，维生素B6，维生素B12等等，这些B族的维生素都可以缓解压力，营养神经，有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外，比如尿酸等等。还可以缓解人体的疲劳，提高人体的精力，在应用B族维生素的过程当中，一定要注意适当的吃一些含有钙镁等营养元素的食物，比如可以多吃一些豆制品、牛奶、瘦肉都是有助于缓解人体疲劳的，人体的疲劳本身是一些有毒物质的过多蓄积而引起身体的不适，也可以多喝一些蜂蜜水，效果也有一定的影响。

经常感觉疲劳这种情况多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重的原因导致的。 所以调理的话： 第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、附子理中丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参等泡水喝。 第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。 第三、还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第四、还可以通过推拿、泡脚、汗蒸等方法调理脾胃功能。

眼睛很疲劳很困总想睡觉，在临床上通常是视疲劳的表现。 视疲劳多由于近视患者用眼过度，例如看手机，电脑等电子产品时间过长，作息时间不规律，例如熬夜或者睡眠质量不佳以及辛辣饮食刺激等因素导致。 发生视疲劳时眼周围，眼外肌内会存在过多的乳酸堆积，从而使眼睛产生酸胀不适，着急闭眼休息等表现，其实这种犯困并不是真正的困倦想睡觉，而是肌肉为解除酸胀疼痛的一种代偿性表现，因为闭眼不视物时，眼睛肌肉可以得到暂时的放松，从而使症状得到缓解。

女人腿累、疲劳，常见原因为气虚证。 气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气，脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕，动则汗出，语声低微等，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰微，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲，就是元气升降出入的运动，气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、大病未愈、疲劳过度等引起。