崴脚一个月了如果还疼，需要到医院复查，必要时行核磁共振检查除外韧带损伤。 崴脚也就是医学上所说的踝关节扭伤，是常见的外伤类型。出现扭伤后需到医院进行踝关节X线片检查，查看有无骨折。若无骨折，需给予消肿、止痛等药物治疗，早期减少负重活动，一般约在1-3周内恢复正常。若一个月了还疼，建议到医院进行核磁共振检查，查看是否存在严重的韧带损伤。对于部分患者，由于扭伤后过早下地进行负重活动，未经正规保守治疗，亦可导致一个月后踝关节仍然疼痛的现象。因此，踝关节扭伤一个月后还疼，需要到医院进行复查，查找原因。

严重的崴脚一般需要3到4个月的时间才能够逐渐的恢复正常。 但是也要取决于崴脚具体的位置、程度、治疗的方式都影响的恢复的时间。崴脚严重的情况可能会导致踝关节的骨折、足部的骨折。还有一些重要韧带的损伤，包括踝关节的三角韧带以及外侧副韧带等组织。损伤后一定要得到及时的复位、固定，手法复位失败的要进行手术的复位或者进行韧带重建等手术的方式，避免出现一些反复习惯性的扭脚或者关节的不稳定。

一般崴脚在两周左右能够好转。崴脚之后，早期建议卧床休息，抬高患肢。48小时之内冷敷治疗，避免下地活动及行走。配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号。同时完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

崴脚后一般需要1到2天左右的时间，才可以贴膏药。 如果贴膏药时间过早，容易造成局部的肿胀，淤血加重，对于恢复反而不利影响。而一些刺激性成分较强的膏药，则有加重局部过敏反应的可能，患者应当慎重使用。而患者可以选择活血止痛膏，比洛芬巴布膏，吲哚美辛巴布膏等，外用药物具有消炎止痛的功效，能够很好的提升治疗效果。患者除膏药外，还可以配合一些理疗的方式，低频脉冲磁疗，干扰电超声，放射式冲击波等。有助于促进损伤软组织的修复，进一步的提升治疗效果。

走路经常崴脚，可能与以下原因相关： 第一，职业兴趣因素。比如经常从事田径运动，或者喜欢踢足球，喜欢登山，爬山的人，相对来说，崴脚的几率要高一些。 第二，不良的生活习惯。比如说缺乏锻炼，营养不良，导致踝关节周围肌肉韧带松弛，造成踝关节不稳定；或者女性穿特别高的高跟鞋，也容易崴脚。 第三，如果是习惯性崴脚，可能要考虑之前崴脚没有得到充分治疗，从而使急性的踝关节扭伤，转变为慢性的踝关节扭伤。

崴脚最快，一般也要两周左右的时间才能够好转。 但是也要根据崴脚具体的位置，长度，治疗的是否及时正确等多种的因素都影响着崴脚后恢复的时间。崴脚也要得到足够的重视，因为很多患者都是因为崴脚导致踝关节的骨折，足部的骨折以及踝关节和足部的韧带的损伤导致关节的不稳定等严重的并发症，所以出现崴脚后一定要得到及时正确的治疗，要通过医生的查体以及x线，必要的时候要进行CT、核磁的检查，明确诊断后针对性的进行一些保守治疗和手术的治疗。

脚崴了可以通过下述的方法快速的消肿止痛： 在急性期24小时之内，需要进行局部的冷敷，可以使局部的血管收缩，减轻肿胀和疼痛。如果肿胀明显，可以适当延长至48小时。在48小时之后度过了急性期，可以进行局部的热敷、理疗。卧床休息的同时，可以将患肢垫高30度，促进下肢的静脉血液回流，减轻肿胀、疼痛。可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如美洛昔康、洛索洛芬钠片等进行止痛，也可以外用云南白药气雾剂、红花油、正骨水等活血化瘀的药物。在治疗期间要注意保护好患肢，必要时可以支具固定。

崴脚后可给与抬高患肢，充分的休息，限制活动，局部使用冰袋进行间断性的冷敷，并使用弹性绷带加压包扎，可给与快速消肿的作用。 崴脚后会出现损伤部位的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限，出现上述损伤后需就诊于当地医院急诊科门诊或者骨科门诊，给予完善查体并结合踝关节足部的正侧位片等辅助学检查排除有无骨折的情况。如果没有骨折，可给于行上述保守治疗。等待肿胀消退后逐渐恢复日常生活，日常生活中可短期内给予佩戴护踝固定保护，以便稳定踝关节。

在崴脚之后的前两天，建议先进行局部的冷敷治疗，通过冷敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在两天后，局部的肿胀情况一般比较稳定，此时可以开始进行局部的热敷治疗。 通过热敷可以促进局部血液循环，加速淤血肿胀的消退，崴脚之后一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后要尽量多休息，减少脚部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。

在崴脚之后，可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行散瘀消肿止痛治疗。 也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。当崴脚之后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后一定要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，可以在局部进行适当的冰敷治疗，以预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。

崴脚出现的肿胀完全恢复一般需要2到3周的时间。 损伤情况越严重，恢复的时间会越久，在出现崴脚后早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数的崴脚在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复。

崴脚出现外侧鼓包完全恢复一般需要2到3周的时间。 局部损伤情况越严重，恢复的时间会越久，在出现崴脚后早期一定要尽量多卧床休息，减少踝关节的过度活动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等地进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，如果崴脚之后伴有局部严重的肿胀疼痛以及功能障碍，大多损伤情况较严重，这种情况建议要先到医院的相关专科完善检查，明确病情后再进行进一步的对症支持治疗。

打篮球崴脚了几天消肿要根据具体的情况来决定。 如果是轻度的扭伤，只有踝关节轻度的肿胀、疼痛，不影响正常的行走功能，1到2周左右可以消肿。可以采取保守治疗，早期进行冷敷，24小时之后可以进行局部的热敷。可以外用或者口服消肿止痛的药物，2到3周左右可以完全恢复。如果扭伤后症状明显，疼痛剧烈、局部有青紫瘀血、关节有异常活动或者无法行走，要及时到医院就诊，必要时行x线、CT或者磁共振检查，根据具体的韧带损伤或者骨折的情况，行石膏固定或者手术治疗。消肿可能需要一个月到两个月的时间，完全恢复则需要两到三个月的时间甚至更长。

扭伤严重不严重，需要依据患者的临床症状，医生的查体以及最关键的一步，核磁共振检查或者彩超的检查能明确韧带损伤的具体情况。 如果只是轻微的撕裂，一般只会引起轻度的疼痛，活动受限。其中，如果韧带损伤比较严重，一般情况下出现行走困难，肿胀严重，这是最常见的临床症状。 如果医生在查体的时候，韧带撕裂比较严重，查体的时候能够明显的感到踝关节不稳，韧带的损伤。所以需要结合医生的查体，如果医生查体之后需要做核磁共振或者做彩超，依据核磁共振或者彩超能够看到韧带是否存在断裂，以及是否存在撕裂，所以大部分情况下都要依据一些辅助检查，比如核磁共振或者彩超能明确。

崴脚之后，容易出现肿胀疼痛。在伤后24小时以内，采取冰敷的方法，可以有效的减轻肿胀，缓解疼痛。 具体的操作方法是：拿冰块用毛巾包裹放置受伤部位，每次持续的时间在3到5分钟。24小时以内，可以冰敷3到5次。如果没有冰块，也可以用装满水的矿泉水瓶，用毛巾包裹放置于受伤部位，这样，可以有效的减轻肿胀疼痛。超过了24小时，就不建议冰敷了，可以采取温敷或者热敷。必要的时候，踝关节可以采取制动，更有利于恢复。

崴脚之后，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗，避免下地活动及行走，同时配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右肿痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

这样的崴伤要通过医生的查体以及x线、CT等相关的检查，判断是否伤到骨头，必要的时候，要进行核磁的检查来判断是否伤到韧带，也就是伤筋。 如果有这样的损伤，常常会出现局部的亲子肿胀明显的疼痛，活动受限，还有一些关节的不稳定等症状。骨折严重的也可以触摸到骨擦音，所以医生的查体也是非常重要的。出现骨折或者韧带损伤，要根据具体的程度选择保守治疗以及手术的治疗。保守治疗主要是通过石膏或支具固定，4到6周，再循序渐进的进行功能锻炼。如果比较严重的损伤，保守治疗无效的，就要进行切开复位内固定或者韧带的重建等手术。

扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。 其次，在受伤之后的24小时以内，对长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，建议交换抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。这种扭伤一般情况下都是韧带的损伤。极少数情况下会存在四头骨折的发生，所以建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断。

当下楼梯出现崴脚后，要想快速消肿止痛，受伤后一定要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，减少局部的过度功能活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血通络、止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗等等，一般的崴脚，经过治疗2到3周后可以明显缓解。

打球导致踝关节扭伤需要休息制动、抬高患肢、局部可以冷敷。 踝关节扭伤是临床常见的疾病。在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病，踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起到了重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤，包括外踝的距腓前韧带、跟非韧带、内踝三角韧带、下胫腓横韧带等。踝关节扭伤后，还有可能导致关节周围的骨折。不管是骨折还是韧带损伤，如果损伤严重影响关节的稳定性，是需要手术治疗的。