腰部的酸胀发硬，这种情况一般是由于腰背肌劳损所引起，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 这种一般多见于长时间低头伏案工作长时间久站久坐的患者，一般情况下是由于慢性的、长期性的劳损，从而出现了腰部的酸胀，引起无菌性炎症的发生。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，也可以做一些针灸来帮助恢复，最主要的是平时需要进行功能锻炼，改变不良的生活作息习惯。

感觉身体僵硬，可能是因为局部的微血栓形成造成造成的患者，如果有帕金森或者风湿系统疾病都有可能引起类似的疾病。 患者如果长期有高血压、高血脂会导致血液粘稠度增加，血管内壁中血栓形成造成血液流通，流通不畅。导致四肢肌肉供血供氧不足，出现身体感觉僵硬，如果出现帕金森，可能是因为黑质纹状体变性，导致多巴胺的分泌减少，从而影响正常的肌肉功能，活动导致身体逐渐变僵硬，有的患者是类风湿性疾病。比如类风湿性关节炎，可能因为局部的炎症反应导致关节囊之间粘连，不仅影响到局部的血液供应，而且会导致神经炎功能的损伤，从而影响正常的运动功能。引起身体的僵硬不适，建议及时就诊。

双手麻木、僵硬、疼痛，主要考虑有以下几个方面的疾病， 首先，考虑是否有颈椎病的问题，颈椎病，由于颈部的一个神经根受到压迫，可以引起这种双手麻木僵硬，甚至出现疼痛的情况，一般需要做一个颈椎的ct或者是磁共振检查，来进一步的确诊。治疗上，一般是给予一个针灸，理疗，按摩，营养神经等治疗，必要时，需要进行一个手术的治疗。其次，还见于腕管综合症的患者，腕管综合征，见于长期活动手腕的一个人长期使用电脑的一些人，可以行一个肌电图的检查，来进一步的确诊。治疗方面，是主要是给予一些止痛的药物来减轻炎症反应，还有一些营养神经的药物，必要时，应用一些手术的方法，来解除腕管对正中神经的卡压。如果是周围神经疾病，比如说糖尿病性一个周围神经病，这种情况下，可以做一个神经传导速度和肌电图的检查来进行确诊，通过给予针对病因治疗以及营养神经的治疗。

面部出现僵硬不自然，多半为面肌痉挛而引发的，在长时间劳累着凉，感染都会出现这种面肌痉挛，可能引起面神经麻癖，同时会伴有发热，耳痛以及口角歪斜，鼻唇沟变浅等其症状最常见的就是脑梗死的患者，脑出血脑外伤也会表现为面部僵硬，甚至会出现肢体瘫痪，一定要早期的完善颅脑ct和核磁明确诊断，再有就帕金森病的患者也会出现面部表情减少，表情呆板这类症状，一定要早期的去进行治疗。再有就是面部僵硬，有可能是年轻人扎肉毒素而导致的这种面部表情痉挛。再有就是面神经受压，尤其是面神经压迫也会出现面部表情僵硬，一定要早期的完善颅脑的增强核磁来明确诊断。

手发麻、僵硬，有可能是以下几种情况的， 最常见的就是颈椎病，长时间低头伏案工作或者颈部姿势异常，而引起的这种颈部的退行性变，引起间盘膨出之后，压迫到硬膜囊和神经根，就会出现手发麻，要及时完善颈椎核磁，明确诊断之后，通过牵引、按摩、理疗的办法来进行缓解，同时，可以服用一些营养神经的药物，例如甲钴胺等。再有腕管综合症，当长时间固定的一个姿势，就会导致手掌和手指麻木，同时，会出现无力，一定要在医生的指导下应用一些营养神经的药物，例如甲钴胺等，再有就是长时间胳膊固定的姿势，会导致手指受压迫，也会出现手指发麻，一定要适当的活动，来恢复局部的血液循环供应。再有就是动脉粥样硬化老年人出现手发麻，也不能排除急性脑血管病的可能。

脸僵硬的原因可能是患者出现了面神经炎。 当患者不慎感受了病毒之后，就有可能引起面神经炎。面神经炎可以引起患者一侧的脸僵硬。如果患者两侧的面神经都受到了病毒感染。在这个时候，患者就会表现为双侧脸部感觉到僵硬。但是双侧面神经炎在临床上是比较少见的。当患者一旦发现脸僵硬的时候，就需要尽快的到医院就诊。因为这个时候，患者病情有可能随时进展。发展为一侧口角歪斜，眼睑不能闭合。面神经炎的治疗主要是早期使用糖皮质激素，但是患者在使用糖皮质激素之前一定要排除糖皮质激素的禁忌症。

右手不灵活有点僵硬，主要考虑颈椎病或骨性关节炎导致，可通过以下方式进行缓解： ①若经检查后考虑为颈椎病导致，则需及时进行颈椎核磁共振检查，查看神经受压的严重程度。若神经受压较轻，行保守治疗即可，包括注意休息及保暖，给予颈部理疗、针灸及服用非甾体消炎药、活血消肿药物及营养神经药物治疗等。若影像学检查可见神经受压重，多需进行手术治疗方可缓解症状。 ②若经检查后考虑为骨性关节炎导致，则与增生退变及过度劳损有关，可通过局部理疗及保暖，给予活血消肿及抗骨质增生等药物治疗来缓解症状。

手指术后僵硬的时间要取决于进行康复治疗的效果。 通常自己是无法恢复僵硬的。通常在康复治疗室，康复医生会根据具体的手术方案以及手术过程。来制定康复方案的制定，对于手指术后僵硬，首先可以通过温热疗法来改善局部的血液循环，随后通过手法粘连松解来改善。手指关节关节囊以及关节周围肌腱的柔韧性，从而可以改善僵硬的程度，到达后期时，可以通过手指的主动以及被动的功能活动来进一步增加手指的活动性，以及相应的肌肉肌腱弹性。从而可以减轻僵硬的症状。

一侧脸出现了僵硬，主要常见于以下几个方面的情况： 首先我们考虑是否由于这个神经支配的问题，特别是脑血管出现了一些问题，比如说出现了脑梗死，进而引起的脑血管支配出现问题，这样可以引起这种半边脸的僵硬，还有一些人是由于脑功能的一些退化问题，尤其是脑神经了一些变性。出现了一些帕金森那些症状，如果发现面部僵硬，同时伴有肢体僵硬，还有肢体震颤，而且身体出现了这种平衡障碍，就要考虑是不是有这种帕金森的一些早期的症状。对于这种面部僵硬的这种问题，还有可能是由于受风着凉所引起的，就是所谓的我们说的是周围神经出现了麻痹。针对具体情况，要进行具体的分析，然后才能知道它的原因，根据原因才能指导下一步的治疗。

脖子右侧僵硬疼痛往往是由于长时间的低头伏案工作或颈椎长时间的保持一个不良的姿势所引起的局部肌肉韧带紧张，肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊、疼痛科门诊，给予完善查体有无手部麻木、四肢乏力、四肢肌力减退，有无病理征阳性。并结合颈椎正侧位片，颈椎CT和磁共振等辅助检查，进一步明确诊断，排除颈椎间盘突出、颈椎病的情况。治疗上可给予改变生活方式，避免长时间的低头伏案工作。颈肩部可使用热水袋进行热敷，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。疼痛缓解后可加强锻炼活动，羽毛球、游泳等。

女性后背僵硬，临床上主要有以下几种原因： 第一，见于腰肌劳损的患者。腰肌劳损多见于老年女性。由于长期从事了重体力劳动，可以造成腰部肌肉的损伤，引起后背板结僵硬。患者可以通过充分的休息、腰背按摩理疗以及艾条熏蒸进行活血化瘀的治疗来改善腰背部肌肉的血液循环，从而就可以减轻后背僵硬的症状。第二，腰椎间盘突出的患者。腰椎间盘突出，并且伴有神经压迫症状，患者就会表现为后背板结僵硬，此时患者可以出现腰部活动受限，并且伴有局部疼痛。通过完善腰部的核磁检查，可以明确诊断，明确病变性质以后。要尽快进行治疗，解除局部神经的压迫。

脖子、肩膀、后背僵硬，酸痛，通常情况下，是由于长时间的持续的低头弯腰所导致的肌肉腱膜的疲劳产生的无菌炎症，第二个，是由于颈椎病引起的。 我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以及x线片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌腱膜炎，我们通过制动休息，然后口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，通常要改变日常的生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，如果是颈椎病，轻度的，给予口服颈痛颗粒，以及甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般5到7天，可以明显的缓解，严重的，通常需要行手术治疗。

手部出现麻木僵硬，主要考虑有以下几个方面的情况：首先要考虑是否有这种神经受压的情况，比如有腕管综合症的话，由于腕管组织内的炎症、骨质增生、外伤等一些原因，使得腕管内的一个压力增加，进而可以压迫到这种腕管内的血管神经组织，从而出现这种手麻木僵硬的感觉。其次，是否有这种肌力组织一些疾病，比如说有类风湿性关节炎，可以出现这种晨僵的一个现象，主要表现为起床的时候一个手部的小关节出现疼痛、活动僵硬等一些相关的症状。还有一些头部的疾病，比如说有腔隙性脑梗死。那么一些轻症的病例，仅可以表现为头晕、手部的一些麻木感、活动障碍等等一些原因。有麻木僵硬的原因有很多种，我们需要根据患者的症状来进行鉴别诊断，必要时要就医来进行进一步的治疗。

手胀疼僵硬，常见的原因有以下几方面。 一、类风湿性关节炎。通常会累及双手多个指间关节，出现手指部位的僵硬、疼痛，严重的可以导致手指关节部位的畸形，活动受限，通常伴有明显的晨僵症状。二、手指指间关节的骨性关节炎。随着年龄的增长，指间关节的过度劳累、磨损、着凉等可以导致关节的退变、骨质增生、骨赘形成、关节间隙变窄等，出现关节的肿胀、疼痛、僵硬、活动受限。三、手部损伤后恢复不良。比如手指关节周围的韧带关节囊损伤或者骨折后可以造成软组织的粘连、挛缩，导致关节部位的僵硬、疼痛、活动受限。

腰部僵硬并在弯腰时出现疼痛，主要考虑腰椎间盘突出症或腰肌劳损等疾病引起。 腰椎间盘突出症是引起上述症状的常见原因，多与腰椎退变有关。以腰部疼痛、活动受限及下肢放射性疼痛或麻木为主要症状，腰椎CT或核磁共振检查有助于判断病情的严重程度。对于大多数腰椎间盘突出症，首先行保守治疗，多可明显缓解症状。此外，当出现腰肌劳损时亦可导致上述症状的发生。与长期负重工作或活动导致腰背部肌肉产生劳损有关，一般无下肢不适症状。经休息、理疗及服用缓解肌肉痉挛药物治疗后可明显缓解症状。

手麻木疼痛僵硬，具体怎么缓解，一定要首先分析引起上述症状的原因。 最常见的就是颈椎病。当长时间低头伏案工作，患者就会出现这种间盘膨出压迫的硬膜囊和神经根引起的手指发麻，胀痛。一定要及时的完善颈椎的核磁，明确诊断之后，通过牵引、按摩、理疗办法来缓解。那就是手指僵硬，麻木也不能排除这种类风湿性关节炎，骨质疏松等，一定要及时的给予相应的治疗。还有中枢神经系统病变像，例如既往有这种高血压、糖尿病 、动脉硬化病史的患者，由于血管闭塞、血管狭窄而出现的这种手指僵硬麻木。一定要及时的完善颅脑CT，和核磁来明确诊断，同时也可以配合用一些康复的治疗，包括针灸、按摩、理疗等。再有手麻僵硬，有可能是睡觉的时候压迫肢体而引起的时候，局部的血液循环障碍而出现手指发麻。

动脉僵硬度轻度增高，也就是说动脉出现轻度的硬化，血管弹性减弱，一般多见于老年人，由于血管功能退化等因素引起的，没有合并其它病理性的因素。 这种情况下不需要特殊的干预治疗，在平时的饮食生活方面多加注意即可。 但是如果合并高血压高血脂等这类高危因素，就需要多加注意，随着病情的进展，有可能会出现动脉硬化斑块形成，使血管管腔狭窄，出现血流动力学的不稳定，影响远端的供血。 如果斑块一旦破裂，还有可能会引起管腔完全堵塞，以及出现急性的脑梗或者是急性心肌梗塞等。对于合并其它高危因素的，需要积极将血压血脂控制在合理的范围之内，必要时也可以通过药物的干预治疗等。

早晨起来腿僵硬，通常是因为腿部的肌肉出现了劳损状态，而发生的无力。另外，肌肉在支撑身体时会出现代偿性的僵硬。 经过休息后，如果时间比较长的劳损，会发生休息不良，从而会导致僵硬的症状，不能很好缓解。对于这种情况的治疗，首先可以通过局部的热敷，其次，可以通过肌肉的拉伸来进行放松肌肉。热敷可以采用热水袋或者是热盐袋。拉伸的方法可以参照网络腿部肌肉拉伸视频，分别选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后，进行大腿以及小腿的肌肉拉伸。

老年人出现腿部僵硬，可以由于腿部关节出现骨性关节炎或类风湿性关节炎导致，或者由于局部肌肉的痉挛引起，部分患者是由于神经因素导致。 因此，患者可以完善相关的影像学检查以及实验室检查进行明确。出现腿部僵硬，患者可以选择对症治疗的方法，比如口服肌肉松弛药物，来松解腿部僵硬紧张的肌肉，或者是配合非甾体消炎药物、改善微循环的药物，以及具有活血舒筋通络作用的中成药物进行缓解。也可以配合针灸、推拿按摩手法、干扰电超声、低频脉冲磁疗等方式，同样能够改善腿部的循环代谢，缓解腿部僵硬，以及活动受限等相关的表现。

颈椎僵硬，锻炼的方法，主要需要进行颈后部的肌肉热敷以及肌肉拉伸。 具体的动作方法，可以分别进行颈后部进行双手抱头，放在枕后部逐步向下进行压枕后部，使得头部向下低，这个时候，会感觉颈后部的肌肉出现紧张感。这是进行颈后部正后方肌肉的拉伸，随后可以通过右手将手放在枕后部，向右前方进行牵拉头部，这个时候可以进行做颈部左后方肌肉的拉伸。用同样的方法，将左手放在枕后部，可以进行右后部肌肉的拉伸。这样，可以缓解颈部肌肉感觉紧张的方法，也可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，再次选取适合自己的方法。