高尿酸血症的患者，建议低嘌呤饮食。根据嘌呤所含的高低，可以将食物划分为低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。每100克食物中所含的嘌呤小于50毫克为低嘌呤食物。嘌呤值为50到100毫克之间，为中嘌呤食物。嘌呤值大于100毫克，为高嘌呤食物。高尿酸血症的患者应该多吃低嘌呤食物。常见的低嘌呤食物主要是蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。患者可以百度嘌呤食物蕴含表，针对低嘌呤食物进行选择。

预防尿酸高不用预防用药，预防尿酸高一般就是生活方式干预就可以了。 尿酸高它的核心机制还是超重、肥胖、胰岛素抵抗为一个核心的环节。所以对于尿酸高要想预防的话，主要是预防体重的增长，也就是保持体重标准，低糖、低脂、低热量的饮食、运动、尽量的多饮水，多吃些蔬菜，因为蔬菜是碱性的物质，这样起到碱化尿液，能够通过肾脏多排泄尿酸，多饮水也是通过肾脏排泄尿酸这种方法来从生活方式干预来起到降尿酸的作用。还有一个就是尽量的限制酒精的饮用，酗酒、大量饮酒都会导致尿酸的升高，大量的面食和果糖类的饮料类的甜食也是使得尿酸升高，所以在平常的生活方式当中，要注意避免高嘌呤的食物和甜食、酒精，注意多饮水，锻炼来增加胰岛素的敏感性，这就是预防血尿酸增高的方法。而没必要启用预防的药物，也没有药物可以预防尿酸增高，只不过当尿酸增高以后，如果通过生活方式干预不能达标的话，使用的是降尿酸的药物，是治疗用药。

尿酸轻度偏高的状态下也是不可以喝白酒的。 尿酸高的人群，如果过多的摄入含有酒精的饮品，包括红酒、啤酒、白酒，或者一些含酒精的饮品都会明显的干扰嘌呤的代谢，导致尿酸值进一步偏高的，所以尿酸偏高的人群不建议喝白酒、红酒、啤酒等含酒精的饮品，应该戒烟戒酒，同时要多饮水，饮水以白开水温开水，小苏打水或淡茶水为宜，适量的多饮水可以促进尿酸的排出，避免尿酸升高。其次，要进行体重的管理，使体重控制在标准范围之内，标准体重为身高减105，男性腹围小于90厘米，女性小于85厘米，更有利于控制尿酸水平。

高尿酸血症和痛风的患者是可以吃番茄的。 高尿酸血症和痛风的患者，建议低嘌呤饮食。低嘌呤食物的标准是每100克食物中所含的嘌呤值小于50毫克。而番茄的嘌呤含量为每100克番茄中含嘌呤4.3毫克，远远小于50毫克的标准，所以番茄属于低嘌呤食物，高尿酸血症和痛风的患者可以吃番茄。高嘌呤食物最常见的是动物内脏、肉汤、海鲜，患者一定要避免食用这些食物。另外要严格的限制饮酒，因为饮酒会诱发痛风发作。

尿酸高的可以吃一些鱼肉。 这里的鱼肉指的是淡水鱼的鱼肉，而尽量的避免深海鱼的鱼肉。因为淡水鱼的鱼肉的含嘌呤量要远远低于深海的鱼类。一般的像深海鱼类的含嘌呤量是高的。像鲳鱼、白带鱼、鲨鱼、乌鱼、金枪鱼、鳗鱼，这里边的嘌呤亮是高达每100克的。这些鱼类的漂嘌呤量高达300甚至400毫克，是非常之高的，所以对于深海的鱼类的鱼肉，我们尽量避免。而淡水的像草鱼、鲤鱼、鲫鱼就是淡水养殖的这些鱼类蟹类的肉是可以吃的。每天一般情况下，像这些鱼类可以吃到1到2两是可以的。同时，要注意避免饮酒和大量的果汁甜食也是不利于尿酸的。

尿酸高的人，能吃花生米和瓜子，但一定要少吃，尤其是少吃花生。 对于瓜子和花生来讲，花生比瓜子所含有的嘌呤量药高三倍到四倍，每100克花生当中含有的嘌呤量在96毫克左右，每100克瓜子当中含有的嘌呤量在24毫克。所以，花生比瓜子含有的嘌呤量要高一些，这样看来，花生是属于中等嘌呤量的食物，所以对于花生它和一些纯豆类，如红豆、绿豆、豆干、豌豆、黄豆的含嘌呤量是相似的，所以相对少吃。如果吃，每天花生大约在20到50克左右是可以的，但长期每天超过50克的花生和瓜子，是不可取的。对于尿酸高的人，注意低嘌呤饮食，也就是避免高嘌呤饮食，要注意戒酒或者是禁酒，甜食也要注意，增重的人要注意减重。

尿酸高是可以吃土豆和洋葱的。 土豆和洋葱是绝对的低嘌呤的食物。在每100克土豆当中含有的嘌呤才含有仅有3.6克，而100克洋葱当中含有的嘌呤也仅仅有3.5克，它两个都是在所有食物里边儿几乎是含有嘌呤最低的食物。所以是可以吃，甚至可以大量的吃，拿土豆可以做为主食来代替是可以的。对于尿酸高的人，主食类表像面粉、小麦、糯米、白米、面条，这些都是含有嘌呤较低的是可以吃，但是如果大量的食用面食，也就是主食吃的相当多的话是会使血糖升高，血糖升高就会出现胰岛素抵抗，胰岛素抵抗就会不利于尿酸从肾脏的排泄，间接地影响血糖，所以对主食类的虽然它嘌呤含量是低的，但是也要相对的控制，同时目的也是为了控制体重，因为过高的体重也是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗也是高尿酸血症的不利的环节，同时也是血糖升高不利的环节。

红豆对于高尿酸血症的病人的影响目前还并不是十分确切。 根据最新的高尿酸血症及痛风管理指南，豆制品既不推荐也不反对。我们传统的观点认为豆制品属于高嘌呤食物，所以高尿酸血症的患者应该少吃或者不吃。但是，根据最新的研究发现，高尿酸血症的患者吃豆制品以后他的血尿酸影响水平并不是特别高。这可能原因是豆制品属于植物食物，在吃豆制品时虽然它的嘌呤含量很高，但是吸收利用率并不高，所以影响不大。因此，目前对于豆制品来讲，高尿酸血症的患者可以适当的吃。

高尿酸血症的患者是可以吃黑米饭的。 高尿酸血症的患者建议低嘌呤饮食，对于低嘌呤的食物为推荐吃，中嘌呤的食物可以适当吃，高嘌呤的食物尽量不吃。嘌呤中低高的划分标准是如果每100克食物中所含的嘌呤值小于50毫克，属于低嘌呤食物，如果嘌呤值含量在50到150毫克属于中嘌呤食物，如果嘌呤值大于150毫克属于高嘌呤食物。黑米的嘌呤值为59毫克，所以属于中嘌呤食物，高尿酸血症的患者可以适当的吃一些黑米饭。

尿酸高的人群，是可以适量吃凤梨的。 凤梨属于嘌呤含量偏低的食物，所以尿酸偏高的人群可以适量的摄入，但避免过量大量的摄入单一的食物，可能会导致尿酸水平进一步升高。所以尿酸高的人群适量的吃凤梨等食物，能有利于患者进行体重的管理，以及增加膳食纤维含量丰富的食物，所以适量的吃凤梨等食物，也可以起到控制尿酸的作用。另外，尿酸高的人群避免过多的、单一的摄入某一种食物，比如过多的、单一的摄入一些含糖较高的食物，可能会导致尿酸偏高的人群，出现肥胖、胰岛素抵抗，甚至会带来血糖异常的风险，所以适量的吃凤梨是有利于身体健康的。

尿酸高是要避免的蔬菜主要是指的香菇和银耳，还有番茄酱。再有在水果里面，只要是含有果糖比较高的水果类，都要避免食用。 所有的蔬菜含有的嘌呤实际上都比较低，像冬瓜、洋葱、西葫、青椒、胡萝卜、苦瓜、丝瓜、芹菜、大葱、菠菜、茄子、空心菜、芥兰、雪里蕻、花菜等等，全都是含嘌呤量比较低的。在菜里边引起血尿酸高的主要是香菇和银耳，每100克银耳当中含有的嘌呤大概在100毫克，每100克的香菇当中含有的嘌呤大约在220毫克左右，所以对于银耳和香菇要注意，而其他的几乎都不太受影响。而水果类，大部分的水果，像苹果、梨、葡萄这些虽然嘌呤并不高，但是因为含糖量高引起的体内的胰岛素抵抗，所以会间接的引起血尿酸的增高，对于水果类的，尤其果汁还要避免饮用。

尿酸高是可以吃猪血的。 猪血的嘌呤的含量是非常低的，大约每100克，也就是二两猪血当中含有的嘌呤量11毫克左右，这几乎与所有的蔬菜的含嘌呤是一致的，所以属于低嘌呤的食物。所以猪血可以吃，甚至稍微多吃猪血也不影响血尿酸的水平。对于血尿酸增高的主要是避免食用高嘌呤的食物，高嘌呤的食物指的是每100克食物当中含有的嘌呤量几乎在200甚至300毫克以上，这种主要是指的一些深海的鱼贝类，比如白带鱼、牡蛎、鲨鱼、鳗鱼，还有乌鱼，再有就是动物的肝脏，像牛肝，猪肝，鸡肝含有的嘌呤几乎都是每100克肝脏当中含有的嘌呤在290毫克左右。鸭肝儿是在300毫克左右，所以对动物的内脏还有猪大肠这些的要注意，尽量的避免。再有那就是酒精和甜食，一定要避免，这样也会扰乱尿酸是血尿酸升高。同时要注意多饮水，锻炼。

在通常情况下单纯的尿酸高并不一定会导致排尿时出现泡沫，但是严重的高尿酸血症的时候，一旦出现了肾功能的异常，例如大量的蛋白尿、低蛋白血症、浮肿等情况下就有可能出现排尿中有泡沫的临床症状。 另外尿酸血症是属于体内各种因素造成的嘌呤代谢异常，严重的嘌呤代谢异常的时候也会在尿液中出现泡沫尿。如果尿酸血症出现痛风的时候，因为局部疼痛的剧烈，患者也有有可能出现泡沫尿尿的症状，如果患者合并有高血糖，尿糖增高的时候，也有可能出现泡沫尿的情况发生。

尿酸高的人，可以适当喝点绿豆汤。 尿酸高的人，不能够吃含嘌呤高的食物，绿豆含的嘌呤并不算高，所以尿酸高的人，可以适当喝点绿豆汤，不过也需要控制，不能喝的太多。导致尿酸高的原因，有很多方面，比如患有肾脏方面的疾病以及高血压或者是糖尿病等，都会导致这样的情况。建议平时少吃一些含热量高，以及脂肪含量高的食物，也要尽量避免吃含嘌呤高的食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，多喝水，也要适当多做运动，这对于身体的病情，会比较有好处的。

单纯的尿酸增高可以吃一些糖，但是吃的不要过多往往高尿酸血症的患者也伴有其他的代谢疾病一并且存在包括二型糖尿病、肥胖、高脂血症、高血压、动脉硬化等。 如果同时合并上述的慢性疾病不要吃过多的糖，吃糖过多会造成血糖升高，肥胖加重、血压升高、动脉硬化等。当出现高尿酸血症要定期检测血糖、血脂、血压、尿酸，在饮食上尽量做到清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻过大的食物，如果同时伴有肥胖需要积极的进行减肥。

对于尿酸高的患者来说是不建议献血。 因为献血之后会导致机体免疫力下降容易引起机体的尿酸、血脂等代谢紊乱，导致尿酸水平升高。同时，献血会使血液的黏稠度升高，使尿酸水平进一步的升高，诱发痛风使关节出现红肿热痛的症状，严重的会对肾脏造成损害。尿酸高的患者应该避免吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜和豆类的制品。要多喝水，每天喝水至少在2000毫升以上，促进尿酸的排泄，可以吃含嘌呤低的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，要戒酒，特别是啤酒和白酒。

尿酸高的危害最严重的结果就是引起痛风，尿酸的结晶沉积在关节里，长期的尿酸结晶沉积会造成尿酸结节。 对于骨关节来说会出现严重的破坏，而且长期高尿酸对肾脏也是非常严重的损害， 因此，尿酸增高以后一定要及时的到医院就诊治疗，而不是自己在家等着他的并发症出现。 等着它的危害出现，因此就是说它对于肾脏，我们目前来说，可能临床上它跟高血压，高血糖都有相关性， 因此他是一个临床的综合症，需要到医院就诊治疗。

尿酸高治好后会复发。 尿酸是嘌呤代谢的最终产物，每天体内尿酸生成和排泄会保持一定的平衡，如果痛风或尿酸高会由于嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起高尿酸血症和尿酸增高，虽然通过积极治疗，但是不能彻底治愈。 因此尿酸高时即使尿酸水平处于正常范围之内，饮食也应清淡，低盐、低脂、低糖饮食、多吃低嘌呤食物，限制甚至是禁止食用中高嘌呤食物，每天需要多喝水，使尿酸水平保持平衡。

尿酸高的人可以吃冬瓜。 高尿酸血症和血管、心脏、肾脏不良预后密切相关，通过合理的降尿酸药物治疗以及饮食控制来降低体内高尿酸血症。尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，即内源自身合成，以及外源摄入嘌呤的饮食。高尿酸血症的患者限制或避免吃高嘌呤饮食，像动物内脏、海产品、浓肉汤，还要戒烟、戒酒，每天喝水量在2000毫升以上。低嘌呤的饮食适量吃，像土豆100克含有3.6毫克的嘌呤，冬瓜100克含有2.8毫克的嘌呤。是属于低嘌呤食物，低嘌呤食物高尿酸患者是可以吃。

尿酸高是不可以吃豆腐的。 豆腐中含有嘌呤较多，在食用后会引起尿酸增高，同时也要避免使用一些高嘌呤食物，像久煮的汤或者火锅都不宜多吃。还要注意不要饮酒，啤酒当中含有的嘌呤也是很大，过量的饮用也会加重痛风的病情。痛风患者的尿酸过高会加重身体负担，在痛风发作时，会使患者无法正常的工作，需要在家里静养，必要时应立即就医。