这样的腿疼腰疼，可以吃一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布、洛索洛芬或尼美舒利，这样的药物进行止痛抗炎的治疗。 同时也要明确，腿疼，腰疼，具体的原因是什么，是否存在腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎内的一些肿瘤等情况引起的这样的症状。可以根据患者的病史，医生的查体以及x线、CT、核磁还有相关的一些血液的化验来明确具体的诊断。如果没有具备手术指征，那么就可以应用一些止痛的治疗，如果具备手术指征的，要及时进行手术的治疗，解除神经的压迫。

一般情况下，劳累过度导致出现腰部疼痛不适情况，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物，外用膏药等方式进行对症治疗。 由于反复刺激，拉伸腰部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现血运不畅。导致缺血缺氧症状加重，引起疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。避免长时间固定姿势，调整坐姿，在治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合，注意腰部保暖，避免受凉情况。

一般情况下，乳胶床垫进行休息后出现腰部疼痛，酸胀不适情况，主要是由于床铺软硬度不适，导致出现局部肌肉过度拉伸刺激。 导致相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，再反复刺激以后出现周围组织劳损。或粘连，导致血运不畅，引起缺血，缺氧症状加重，引起疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。推拿按摩，理疗治疗，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗，同时需要调整床铺软硬度，避免长时间固定姿势，劳逸结合。

一般情况下睡沙发出现腰部疼痛不适，主要是由于肌肉劳损引起目前症状情况。 由于长时间固定姿势，以及沙发软硬度不适导致出现腰部肌肉过度拉伸，引起肌束，筋膜组织劳损。导致出现相应的微循环功能障碍情况。反复刺激出现血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重。引起酸胀疼痛不适情况，可以通过热敷理疗，针刀松解。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。平时注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度。避免过度拉伸刺激，引起症状加重。

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。 多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。伴随着时间的延长，就会出现腰背部的疼痛。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到非常好的缓解或治愈。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到非常好的缓解。平时一定要注意保暖，不要受凉，最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。

开车久了以后腰疼是因为长时间的久坐引起腰部肌肉软组织持续收缩，进一步引起腰肌劳损。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，避免长时间的久坐，可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果腰痛比较明显，比较严重的话可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，如果疼痛长时间不缓解的话，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动，充分的让腰部的肌肉得到放松和恢复。如果腰痛持续存在，或者有加重的趋势，最好去医院做进一步的检查，明确原因。

腰酸腿痛，通常是由于腰部肌肉和腿部肌肉出现劳损的状态而引起的。 肌肉出现劳损状态会使得局部的乳酸以及疼痛，代谢产物代谢减慢，这样就会使局部肌肉出现酸痛。另外，劳损的肌肉也会出现僵硬的状态，僵硬的肌肉在日常生活以及运动当中会由于持续发力而导致微小的裂伤，微小的裂伤也是疼痛产生的根源。因此，首先就要进行肌肉的放松，进行肌肉的放松。第一，可以通过热敷。热敷的方法为采用55度左右的热毛巾或者是热水袋。在腰部和腿部不适的地方进行热敷，持续时间为15至20分钟。随后可以参照网络腰背部以及小腿三头肌拉伸教程进行拉伸即可。

经常开车，腰疼，首先是需要佩戴腰围，给予腰部辅助支撑。腰围佩戴的时间可以为连续佩戴两周以后，在久站久坐以及长时间开车的时候，可以间断佩戴腰围。 随后就是通过热敷和拉伸的方法，给与腰部进一步的放松。热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部持续热敷15分钟，随后进行腰背部肌肉的拉伸。腰背部肌肉拉伸的方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸即可。并且需要注意拉伸过程当中，在动作极限，终末端需要保持20秒，这样可以更好的持续牵拉肌肉。

一般情况下腰部疼痛不适，腰肌劳损情况主要是通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。 由于长时间固定姿势受凉，不良坐姿情况或出现反复刺激，腰部肌肉等情况，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激后出现周围软组织粘连，导致血运不畅，引起缺血，缺氧症状加重，导致酸胀疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科或针灸科进行就诊检查，针刀松解，理疗治疗，口服改善微循环药物，肌肉松弛剂等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，劳逸结合。

腰痛不能走路了，首先建议前往医院，进行腰椎间盘的检查，排除有无严重的腰椎间盘突出。 如果出现严重的腰椎间盘突出，需要严格的绝对卧床，然后配合消肿等药物治疗。如果症状比较严重，检查结果比较严重，必要时需要手术治疗。如果是单纯的腰扭伤，或肌肉拉伤，得需要卧床休息，同时可以配合外用膏药，以及消炎，镇痛类药物治疗。有条件的患者，而可以配合一些针灸，推拿，红外线，超短波等理疗的治疗。如果经过上述几种治疗后，腰痛症状仍然没有好转，则需要及时的前往医院，进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

女性做爱以后出现腰疼，最常见的原因就是腰部过度活动、过度劳累引起的腰部肌肉软组织劳损。 一般来说，如果腰痛的比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免长时间的用药，避免长时间的保持腰部的同一个姿势，可以做腰部的局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果说腰部疼痛的程度比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查、彩超检查，明确腰部疼痛的原因。有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间存在没有减轻，可以佩戴护具进行保护，护具可以限制腰部的活动，减少腰部受到的外力，促进腰部疼痛的减轻。如果检查出来有器质性的病变，可能需要住院治疗，甚至手术治疗。

一躺下腰疼的厉害，主要是腰部肌肉出现了劳损状态，而引起的僵硬无力。 在日常生活以及腰部持续用力时会导致腰部肌肉纤维出现微小的损伤，因此会产生疼痛。对于上述肌肉劳损产生疼痛的治疗，首先需要避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长，另外，可以通过佩戴腰围，热敷和拉伸的方法，来进一步辅助腰部肌肉放松。热敷可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的地方进行热敷15分钟，随后进行腰部肌肉的拉伸。拉伸具体的动作可以参照网络，腰部肌肉拉伸教程，进行拉伸即可。

一躺下就出现了腰疼方面的临床症状，考虑为腰椎小关节功能紊乱所致的可能性大，也可能是腰部肌肉劳损方面的问题，也可能是腰部肌肉筋膜炎所致，也可能是腰椎间盘突出压迫神经根所致，当然也不排除泌尿系统有病变的可能性，所以腰部出现了这方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情，需要做腰椎CT或者磁共振，腹部彩超，大小便常规，详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础，在药物治疗的基础上，还需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果，要注意腰部的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，一躺下就出现了腰疼的症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。

怀孕32周腰疼的话，有可能是泌尿系的异常，也有可能是由于压迫引起的，同时也不排除子宫收缩引起的可能性。 如果怀孕32周出现腰部疼痛不适的话，建议及时的到医院就诊检查，一般情况下需要及时的给予超声检查。检查的最主要的目的是看看有没有泌尿系的异常和畸形，而且一定要注意检查有没有宫缩的情况。如果说是有宫缩，需要及时的抑制宫缩保胎，考虑先兆性早产。如果泌尿系异常的话，需要根据情况给予相应的处理，比如说如果说是有泌尿系的感染，可能需要及时的抗感染的治疗。而且一定要注意尽量的好好休息，尽量的注意保暖，一定不要让腰部处于悬空的状态，一定要保护腰部的肌肉。

熬夜后出现的腰疼，主要是由于腰部肌肉出现了劳损，进而由于肌肉出现了僵硬无力的状态。 在熬夜时长时间保持一个姿势，或者是在日常生活当中会出现肌肉收缩产生的微小损伤，这就是疼痛的根源。为了避免疼痛，首先需要避免长时间的座位以及站立，另外，需要佩戴腰围，给予腰部辅助支撑。随后，还应进行热敷和拉伸的方法，来给予腰部肌肉持续的放松，热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部持续热敷15分钟，随后进行腰背部肌肉拉伸，具体拉伸的动作可以参照网络上腰背部肌肉拉伸教程，进行相应的拉伸训练即可。

如果说是出现了腰疼，不一定是怀孕了，怀孕了也不一定出现腰疼的症状。 如果说是腰疼的话，建议尽量的及时的到医院就诊检查原因。如果说是腰疼，而且月经推迟的话，就考虑有可能是怀孕了，一定要注意完善血HCG的检查以及进行超声的检查，而且需要排除泌尿系的异常的可能性。一般情况下如果怀孕了，一定要注意尽量的好好休息，不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸，避免提重物。一定要注意保暖，不要受凉。建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，一定要注意尽量的清淡饮食为主。

生完孩子以后一直腰疼的话，考虑有可能是盆底肌受到了损伤。一般情况下如果生完孩子之后腰疼，一定要注意尽量的好好休息，尽量的避免久蹲久站久坐，一定要注意避免便秘以及慢性的咳嗽。而且一定要注意尽量的保护好盆底肌，建议尽量的进行核心力量的锻炼，比如说腹式呼吸。而且一定要注意尽量的吃清淡的食物，不要吃得过于油腻。一般情况下建议尽量的根据中国妇幼营养膳食宝塔进行饮食的调整，建议尽量的多吃一些含纤维素高的食物，尽量的调整大便。而且一定要注意保暖，尽量的避免腰部悬空的状态。

腰疼的注意事项，首先就是要避免不良的生活习惯。 例如：久站久坐和腰椎同一个姿势保持时间过长等生活习惯，其次就是在无法避免上述生活习惯时，要佩戴腰围。第三、就是要进行热敷和拉伸，进一步放松腰部的肌肉，热敷的方法为采用55度左右的热水袋，进行腰部疼痛部位持续性的热敷，15至20分钟。在15至20分钟的热敷以后，需要进行腰部肌肉的拉伸，腰部肌肉具体拉伸的方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸，并且需要注意在拉伸时，在身体动作的极限需要保持20秒，并且要将这个动作重复三次。

一般情况下，经常腰疼主要是通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。 由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或反复拉伸局部肌肉等情况，导致相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，出现周围软组织粘连或血运不畅情况，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，针刀松解，理疗治疗，口服改善微循环药物，肌肉松弛剂等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，调整坐姿，注意腰部保暖。

吹空调之后腰疼，一般考虑是由于腰部受凉以后导致的腰背部筋膜炎的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。