背部拉伤大概需要2到3周才能够完全的康复。 但是我们要根据背部拉伤的具体肌肉和和具体损伤的情况，大部分的肌肉拉伤，我们要及时的限制背部的活动，避免腰部或背部的屈伸信任，这个旋转运动可以适当的进行了冷敷，在受伤八个小时八个小时之内，冷敷受受伤48小时之后，我们需要间断的进行热敷来促进血肿和炎症的吸收，这样修复的更快一些，如果疼痛的非常明显我们要及时的就医来进行x线或CT的检查来明确是否存，拉伤引起的局部骨折很容易出现骨折的部位是腰椎的横突，所以我们首先要明确诊断，在进行相关的治疗。

肩周炎拉伤了多考虑是运动劳损性改变，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，他是因为无菌性炎症所引起的相关症状。这种情况下，一般来说，建议患者以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状是可以缓解的，如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药消炎镇痛治疗，一般来说问题不大，整体来说可以行x线片检查来排除是否有骨结构的损伤，如果没有骨性结构的损伤，一般来说问题不大，必要时可以考虑行局部的痛点封闭治疗，可以与罗哌卡因加贝他米松进行局部的注射，一般来说，起效快，恢复快问题不大。

胳膊急性的拉伤我们要及时的限制胳膊的活动，避免损伤，进一步加重。可以在疼痛最明显的部位，用冷敷的方式减轻局部的水肿，减轻疼痛，防止局部的出血。另外我们如果疼痛明显，要及时的到医院就诊来明确是否有肌腱韧带的损伤，尤其是关节的周围明显的疼痛，很容易出现韧带肌腱的损伤。如果延误治疗会导致我们关系的不稳定导致，非常严重的后果，疼痛的明显我们可以口服芬必得或塞来昔布来止痛对症治疗，而在受伤的早期限制活动是非常重要的。

这样的损伤一般在1到2周就会有明显的好转。 颈背部的肌肉拉伤，我们要及时的限制颈部的活动，避免损伤进一步加重。另外也可以适当的在伤后48小时左右进行热敷，来改善局部的炎症而促进血肿的吸收。这样也会使我们的损伤好转的更快一些，我们有一些患者也需要佩戴颈托限制颈部的活动，如果疼痛的非常明显，持续一两周没有明显的好转，我们要及时的就医进行x线和核磁的检查来明确有没有颈部骨折和神经的压迫等情况。

膝盖拉伤后可以外用一些活血散瘀消肿止痛类的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

髋关节的拉伤一般是能够自愈的。 但是建议进行一些系统的治疗，尤其是要保证足够的休息，不然容易遗留反复性的髋关节疼痛，髋关节拉伤恢复一般需要2-3周，伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以绝对卧床1-2周。

跟腱拉伤后是不建议走路的，要多卧床休息，跟腱拉伤后建议可以吃一些活血散瘀、消肿止痛的中药、中成药进行治疗，如桃红四物汤、活血舒筋汤、淤血痹胶囊、大活络胶囊等，可以局部配合外用云南白药喷雾等促进淤血肿胀消退，跟腱拉伤多是外伤引起，在进行体育运动过程中，足跟部的过度拉伤容易引起跟腱的断裂，跟腱拉伤后会出现足后跟部的疼痛，也有一部分人无明显疼痛症状，足跟的跖屈活动出现障碍，对于轻微的跟腱拉伤，可进行保守治疗，进行跖屈位石膏固定2-3周即可，如果是完全断裂的跟腱损伤，多需要进行手术修补治疗。

骨骼肌拉伤一般来说这种情况建议限制患者的生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所好转，如果相关症状没有好转的情况下，可以考虑与局部的痛点封闭，一般来说问题不大。 痛点封闭主要是复方罗哌卡因加贝他米松进行注射，一般来说起效快、恢复快，为绝大多数患者所接受，一般来说问题不大，最需要的是改善患者生活方式，以休息为主，同时卧床、轴线翻身，一般来说相关症状可以缓解，且没有什么后遗症，同时可以把脚抬高，高于心脏，这样有利于消肿。

臀大肌拉伤一般来说会有疼痛的感觉，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解。 整体来说，它是运动劳损性损伤，一般来说建议患者以休息为主，受伤24小时之内采取冰敷治疗，受伤24小时以外多采取热敷治疗，一般来说相关症状是可以缓解的，如果相关症状没有缓解，可以应用非甾体消炎药消炎镇痛治疗，一般来说问题不大，最主要的原因是以休息为主，同时监测患者肾功能，看看有无肾功能的损害，一般来说问题不大。

小腿拉伤一般多与运动过量或者运动劳损有关，它是可以自行恢复的，针对于小腿拉伤以后需要以休息为主，个人经验休息至少十四天以后小腿恢复正常，同时可以运用一些外用药物，一些药物进行治疗，可以用一些非甾体消炎药，如依托考昔，艾瑞昔布，依托度酸等等，同时可以用一些活血化瘀药如盘龙七片，金天格胶囊等等，同时还可以运用一些局部的理疗如热敷加白脉软高，也可以运用一些最简单的方法热毛巾热敷也可以缓解，最重要的是以休息为主，至少休息十四天。

腓肠肌拉伤和撕裂有以下区别，第一，导致受伤的外力程度不同，一般来说拉伤所说的外力较轻，而撕裂所受的外伤较重。第二，症状及临床表现不同，一般来说，腓肠肌拉伤疼痛相对较轻，肿胀也会较轻，至少会见皮肤瘀斑；而腓肠肌撕裂患者，疼痛呈刺痛，患肢无法着地，小腿活动甚至受限，小腿后皮肤会有明显青紫；按压局部，一般撕裂压痛较重。第三，核磁上区别，一般轻度拉伤，核磁上只有软组织水肿，但是撕裂会有明显肌肉连续性断裂表现。

一般的筋拉伤临床上多为肌肉的拉伤，多为进行剧烈运动后出现的损伤，一般轻微的拉伤只要停止进行剧烈运动，静卧休息1-2周即可恢复，但是如果是关节周围的肌腱拉伤，症状较重的，建议还是到医院进行诊治较为合适，如膝关节周围的韧带拉伤，如交叉韧带损伤、侧副韧带的损伤，往往对膝关节的稳定性产生一定的影响，如果处理不当，后期非常容易出现膝关节不稳、骨关节炎等一系列的并发症。

大腿拉伤了快速恢复首先暂时减少活动、注意休息、避免进一步的损伤，同时要进行一定的制动，避免局部引起炎症物质加重疼痛等，其次是可以进行一定的舒筋散寒、活血化瘀的治疗，包括用一定的镇痛药用外敷和口服的药物，外用药包括用云南白药喷雾剂贴奇正消痛贴、口服的可以用藤黄健骨丸、复方伤痛胶囊等中成药，减轻局部的疼痛，拉伤以后还可以去正规的医院，医生检查以后应有一定的康复训练、理疗，包括一些针灸按摩等，最后如果非常严重不能缓解，还需要检查一下磁共振，排除一些出血积液，包括撕裂的情况对症进行治疗。

小腿腓肠肌拉伤一般伤后一到两周后可以走路，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后一到两天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，两天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

臀大肌拉伤在临床上是比较常见的一种疾病，主要是原因是因为患者受到臀部的直接打击或者是外力或者是髋关节的剧烈扭伤造成的，这种情况一般出现这种情况之后，会根据损伤能量的大小出现不同程度的软组织损伤，比如皮下的瘀血疼痛、髋关节的活动受限、不能够进行走路提胯等动作，这种情况一般在进行臀大肌周围进行按压时会有明显的压痛感，影响正常的髋关节的活动，如果出现了这种情况，可以通过核磁共振明确一下具体损伤的位置来诊断拉伤的具体诊断。一般情况下臀大肌拉伤的情况，通过修养、休息、使用活血止痛药物治疗大多可以逐渐的改善，一般需要休息2到3周以上的时间，期间可以进行被动的拉伸活动，但是以休息为主。

肌肉拉伤后一般会出现局部的肿胀疼痛、活动受限，局部会有压痛，严重时会有瘀斑出现，休息后疼痛多可缓解，活动后加重，肌肉拉伤后建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，如果是腰背部的肌肉拉伤，建议可以佩戴腰围进行保护，如果是四肢部位的肌肉拉伤，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

一般的小腿腓肠肌拉伤后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

一两周左右，平常的小的肌肉拉伤，大约在两周左右就能恢复。 这种时候自己在家休息或配合使用云南白药气雾剂等减少活动，大约在两周以后基本都能恢复正常，严重一点的肌肉拉伤，大约可能需要四周左右，这种情况下最好配合使用医院的固定支具或石膏是拉伤的肌肉彻底减少活动，促进恢复，更严重的拉伤肌肉，有可能使肌肉发生了断裂，需要手术探查并进行缝合、肌肉的吻合术，这种时候恢复时间将会更长，有的可以达到2-3月。

一，使用药物治疗大腿前侧的拉伤，往往会首先触及到大腿前侧有明显的压痛，有时会伴有局部皮肤的肿胀，可以局部使用外敷贴、氟比洛芬贴或洛索洛芬贴进行局部的抗炎镇痛治疗，配合使用局部的冰敷，促进拉伤肌肉的挛缩镇痛，有时可以使用云南白药气雾剂进行表面的喷敷，促进拉伤肌肉的恢复。二，减少活动，严格限制下地活动，建议尽量卧床休息，减少大腿肌肉的运动，促进大腿前侧的肌肉拉伤的恢复，严重的大腿肌肉拉伤需要医院就诊检查。

一般的腘绳肌拉伤后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀、消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗。 待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。