孩子经常便秘，需要从饮食、喝水、运动等几方面来调理。首先每天的饮食中的纤维素的摄入量要充分，每天多吃些绿叶菜以及玉米、苹果等富含纤维素的东西。另外食物中要适当地放一些油，以润滑肠便，但油也不能放得太多，不宜高油、高脂饮食。第二方面就是要适当的饮水，特别在比较干燥的季节，要适当多喝些水，增加粪便的含水量，会促进粪便的排出。另外就是要保证每天适当的运动，运动可以促进肠蠕动、促进粪便的排出。绝大多数孩子的便秘是功能性便秘，是可以通过调整生活方式、饮食结构来改善的。除了上诉因素外，有一些比较小的孩子要训练定时排便，也就是说在每天一个固定的时候让他坐到马桶上来训练这种固定时间排便的习惯，有助于避免日后便秘的发生。另外可以每天顺时针的按摩肚子，也可以促进肠蠕动，缓解便秘。如果便秘确实是非常的顽固，用了上述方法都无效，要就医检查，排除器质性的疾病。

便秘导致肚子大，往往需要通过调理改善便秘症状，促进大便排出，排出肠道内大量的内容物，从而减少肚子的体积，最终消掉便秘导致肚子大的症状。 一旦出现便秘导致肚子大的情况，往往提示肠道内大量大便积聚，肠道内积气，从而引起肚子大的症状，这种情况，建议通过严格控制饮食及生活习惯调理，并且配合运动调理，从而得到改善便秘症状，最终消除肚子大的情况。建议平时清淡饮食，多吃高纤维素类食物，每天多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，作息规律，每天多运动，有助于调理改善便秘症状，必要时，可以通过口服益生菌类药物及促进胃肠道动力药物，对症调理治疗。

小孩可以喝蜂蜜水，缓解便秘的问题，但是需要注意，孩子在一岁以上才可以适当的喝蜂蜜。 蜂蜜鱿鱼糖分比较高，所以也要给孩子喝的饲料孩子有便秘的问题，首先应该找到引起孩子便秘的原因，一般来说，孩子都是因为饮食结构引起便秘的，很多孩子不爱吃蔬菜，或者是水果，主要还是纤维素摄入过少，所以才导致孩子容易出现有便秘的情况。需要通过改善饮食结构，才能彻底解决孩子的便秘问题。所以，要及时带孩子到医院去做相关方面的检查，适当的口服益生菌，而不要一味的给孩子喝蜂蜜水。

一般脾虚弱，而且有便秘，可以吃一些莲藕、薏仁、芡实、土豆、南瓜，还有红薯、茭白这些都能吃。 另外就是要注意休息，不要劳累，平时如果休息不好也会有影响。脾胃虚弱的患者可以服用一些参苓白术散或者是健脾丸都可以治疗。平时可以用一些陈皮泡水，也可以帮助治疗这个问题。当然，尽量不要吃辛辣生冷的食物，还有难消化的、重口味的食物，这些食物都容易会影响到脾胃。所以饮食忌口是非常的关键，特别要注意。

可以口服聚乙二醇、乳果糖、番泻叶等药物，促进排便，必要时，可以选择灌肠的方法，以达到排便的目的。 平时，要多注意改善饮食和生活习惯，避免便秘的症状反复发作。要多吃一些水果、蔬菜，如香蕉，火龙果等，富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排气排便。要多喝水，少喝浓茶、咖啡等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。要多锻炼身体，改善自己的体质，多注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。必要时，可以到消化内科专科就诊。

蜂蜜水可以相对缓解便秘。 一般蜂蜜水通过增加肠道容积，润滑肠道，软化大便从而缓解改善便秘的症状，一旦出现便秘的情况，必须引起高度重视，建议通过平时饮食及生活习惯严格调理以改善便秘症状，防止便秘进一步加重。 如果长期便秘，甚至是严重便秘，形成顽固性便秘，往往容易导致毒素在体内过于聚积，从而明显影响身心健康，因此，需要通过平时饮食及生活习惯严格调理以改善便秘的症状，建议清淡饮食，多吃高纤维素类食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，作息规律，多运动，有助于便秘的调理、改善、恢复。

便秘吃胡萝卜具有一定的通便的效果。 便秘患者适合吃一些高叶酸，高维生素B1高脂肪，高膳食纤维的食物，而胡萝卜中富含贝塔胡萝卜素。各种生素可以用来中和毒素，所以具有清热解毒，润肠通便的功效，而且胡萝卜具有降低血糖和血脂的功效。并且胡萝卜对肝明目有一定的好处，经常吃胡萝卜还可以健脾以及利膈宽肠，所以胡萝卜比较适合便秘的患者来食用。同时便秘患者在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜，香蕉，蜂蜜，避免吃生冷，油腻，辛辣刺激的食物。

便秘引起了患者大便出血这种情况是否严重，需要根据引起便秘的原因来进行确定。便秘可以由多种疾病导致，如直肠癌患者是由于肿块的压迫引起，这种情况就比较严重，就需要及时的，积极的进行治疗，也可能是由于饮食结构不合理，或者是运动量过少造成的，肠道蠕动缓慢，引起大便经常的积存到肠道当中变得干燥，僵硬，不易排出排便的时候过度用力会撑裂肛管的皮肤，形成肛裂，引起大便出血，这种情况就不严重，调整饮食即可改善，所以如果出现此类情况，应该及早的去医院确诊，早期给予积极规范的治疗。

便秘特别严重，给予以下几种方式进行调整: 第一，晨起空腹饮适量的白开水500毫升到1000毫升之间。也可以喝一些淡盐水、蜂蜜水都可以激发便意，增强胃结肠反射。第二，调整膳食结构，增加饮食中膳食纤维的含量 。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，保护胃肠道，增加粪便的容积和排便次数。比如谷类、薯类、豆类、蔬菜、水果等。第三，养成定时排便的习惯。如果长时间的压抑便意，久而久之，直肠便对排便的感知能力降低。第四，适当的运动适当运动可以促进肠蠕动，增加便意。第五，不要滥用泻药，尤其是含有大黄的泻药，会导致便秘加重。第六，保持心情舒畅，避免过度的焦虑紧张。

便秘患者吃整肠生是有一定疗效的。整肠生是常用的益生菌类药物。第一，芽孢杆菌活菌可以调节肠道内的菌群，促进肠道内的环境处于平衡状态，提升肠道的功能，对于腹泻的患者来说，是由于过多的有害菌导致，进入了大量的正常菌群之后挤压了有害菌的生活空间。让腹泻的情况能够得到一定的好转。乳酸杆菌具有促生长作用，而其他的一些致病菌如葡萄球菌有抑制作用，就可以调起。肠道内的正常菌群的生长。从而达到治疗便秘的目的，但是也需要注意不要过量服用。

便秘脸色暗黄，多数是由于脾胃虚弱引起的。所以调理的话： 首先药物可以选择健脾丸、归脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等药物调理。如果大便干燥不解，这种情况还可以选择麻仁胶囊等药物调理。如果大便就是难以排出，或者是几天才大便一次，也可以临时用开塞露或者是乳果糖等药物调理。平时还可以吃点益生菌，可以促进胃肠道蠕动，改善营养状态，调节肠道菌群。 第二，平时饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以适当的户外运动，通过运动可以促进胃肠道的蠕动，有利于促进消化、营养的吸收。

中医调理胃热便秘，方用小承气汤加减，可以起到清胃泻热、行气散结的功效。 适用于中医辨证属于胃热便秘所导致的饮食增多，面色红润，心情烦躁，自觉头脑眩晕，轻者闭目自止，口唇发干，自觉口中有苦味，肠中有燥屎，或胃脘部感到疼痛并有灼热感，自觉胃中空虚难耐，烦杂不适等。以上方剂应由医生结合患者的症状，舌苔以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。在调理期间，饮食应清淡，多吃素，多喝水，少吃肉，多吃新鲜的蔬菜和寒凉性质的水果。

经常病的患者需要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜。 如香蕉、火龙果、苹果、白菜、花菜根。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。饮食以清淡为主，禁止吃油腻、辛辣、生冷等刺激性强烈的食物。进食要定时定量，切记过饥过饱。不要抽烟喝酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃肠黏膜有刺激性的饮品。多喝水，要养成定时排便的习惯，排便时注意力要集中，不要玩手机。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，促进排便。

便秘可以通过多吃一些水果、蔬菜来缓解。 比如香蕉、火龙果、芹菜等含高纤维素的食物。当然也需要增加活动量、改变生活方式，多饮水，养成良好的排便习惯，避免久坐。对于便秘的治疗是长期的，最好配合一些润肠通便的药物，尤其是症状比较重的人群，包括乳果糖、聚乙二醇粉以及其他中成的通便药。需要注意的是如果治疗过程中出现病情加重或反复建议完善肠镜检查。

提肛运动是不可能导致便秘的。 便秘本身的话是一种胃肠道的疾病的表现，多数情况下是功能性便秘，少数情况下是所谓的器质性便秘，主要是和生活习惯有很大的关系，比如患者这段时间喝水喝少了或者水果蔬菜吃的少，或者是完全没有吃，或者是最近辛辣刺激的食物吃多了，或者最近缺乏运动导致胃肠道的蠕动功能下降，这个也是有可能的。其主要的表现就是排便次数减少或者是几天一次大便或者排便困难，排便费力，或者排便时间长，或者大便呈羊屎状、颗粒状等等。提肛运动本身的话，它只是增强这个肛门周围括约肌的运动能力，换句话说，有可能会预防和治疗这个痔疮，反而对便秘的话，没有任何的影响，因为这完全是不同的解剖结构引起的所谓的问题。

香蕉具有通便的作用，可以用来改善便秘，所以不会引起便秘的发生。 在日常生活中如果偶尔出现便秘的状况，可以通过吃香蕉、火龙果等水果以及蔬菜，尤其是芹菜等高纤维的食物，改变大便的状况，恢复排便规律。当然也需要配合多饮水、多活动，同时应用润肠通便的药物，来共同治疗效果，会更加的明显。需要注意的是，如果在治疗过程中，出现了病情的加重或反复，建议完善肠镜检查。

天天吃蔬菜还便秘，主要考虑可能是情绪不好、精神紧张焦虑或者是活动量比较少、胃肠蠕动功能比较差等导致出现的情况。 平时还是要注意适当的多喝水，同时还要适当的多活动，必要的时候也可以适当应用增加胃肠动力的药物，配合一些益生菌等进行治疗。经常对腹部进行热敷和按摩，可以增加胃肠道的蠕动性，必要的时候也需要进行肠镜等检查，看看是否有异常的病变。

便秘用乳果糖是可以长期服用。 乳果糖是比较安全，在临床上属于缓泻剂，作用温和，刺激相对较小。但是需要注意的是对于便秘的治疗口服药物是其次，及时的调整饮食结构，改变生活方式，也是十分关键。饮食上多吃一些含植物纤维的食物，比如芹菜，多增加活动量，促进肠蠕动，养成良好的排便习惯。需要注意的是日常生活中的情绪焦虑、抑郁、工作压力等，包括饮食不规律，都会影响排便，造成便秘，需要及时调整。

参苓白术散是有可能会导致便秘的。 因为参苓白术散主要是能够起到健脾、利湿、止泻的作用，所以他能够去湿，保证大便的成型，如果长时间的饮用参苓白术散会导致身体水液不足而引起大便干燥引起便秘的情况。所以如果本身有便秘，不建议服用参苓白术散。而便秘又分为气虚、血虚、阴虚以及火热的情况。所以要调节便秘，需要辩证分析，通常是由于身体火气大，或者是阴虚内热而导致肠道津液不足，这时候可以选择大承济汤、小承济汤来通腑泄浊，如果是阴虚内热，可以选择麻子仁丸或者是增液汤等调理。如果是气虚或者是血虚，可以选择归脾丸等药物治疗。

孕妇发生便秘的原因可能与孕期的生活饮食习惯改变有关。 如果在孕期经常性的吃大量的高蛋白、高脂肪的食物、缺乏补充富含膳食纤维的食物，是很容易引起出现便秘。再加上担心活动会损伤胎气，于是就会减少运动量，甚至是完全不运动，使胃肠的蠕动减慢，加重腹胀和便秘的产生。另外在怀孕之后，体内会分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢，使粪便转移速度减慢而出现便秘。所以在怀孕期间，要养成良好的饮食习惯，也要进行适量的户外运动。