腋窝处的肌肉劳损拉伤的治疗方式同大多数肌肉损伤后的治疗方式是有相似之处。 首先要休息，避免上肢活动，避免一切产生腋窝肌肉拉伤处疼痛、不适的活动。其次，可以应用对症止痛类药物来帮助缓解临床症状，比如，可以通过外用扶他林软膏、口服美洛昔康等对症处理。第三，在肌肉拉伤的早期，可以进行局部的冷疗，或者是冰敷来防止拉伤处的出血导致肿胀加重。第四，在拉伤48小时后可以进行局部热敷来促进症状的恢复。

大腿拉伤使用相应的对阵止痛类药物以及活血化瘀类药物，可以促进拉伤处的恢复。 大腿肌肉拉伤会表现为相应区域的疼痛，严重的患者会有少许的功能受限，在受伤的早期可以进行冷疗，或者是冰敷，以此来防止拉伤处局部出血加重。在拉伤48小时后，则可以进行适度热敷，以此来促进消肿和加速局部的恢复。对症用药方面，可以在48小时后采用活血化瘀药物。另外，可以在受伤的当时就采取对症止痛了药物，比如扶他林软膏、美洛昔康等来进行对症止痛。

胸肌拉伤，恢复正常的时间，如果是采取了科学规范的诊疗，大多可以在两周左右康复。 胸部肌肉拉伤后处理方式和绝大多数肌肉拉伤的处理方式是有相似之处。首先要休息，避免任何产生胸部肌肉拉伤处疼痛不适症状的活动，休息的同时可以应用药物来缓解疼痛症状，可以通过口服或者是外用对症止痛的药物来进行治疗，肌肉拉伤的早期可以进行适度的冰敷，以此来防止肌肉拉伤的局部出血增加，导致肿胀，后期可以进行适度热敷，以此来促进康复。

筋膜拉伤的主要临床表现是相应拉伤区域的疼痛，部分严重的患者会有筋膜拉伤区域出血、肿胀以及压痛。 明确是否有筋膜拉伤，首先要去正规医院就诊，通过医生的诊疗，以及问着来帮助判断是否是筋膜拉伤。常见的筋膜拉伤有腰后部的腰背筋膜炎、臀部后方的臀大肌筋膜炎又称为臀肌筋膜炎等。拉伤后会表现为上述区域对应的疼痛，治疗可以通过休息、理疗以及应用药物等综合处理。

拉伤腰筋只要通过合理规范的诊疗，大多数可以在两周左右恢复正常。 首先，拉伤腰筋后要及时去正规医院就诊，通过医生的诊疗，以及完善相关辅助检查来帮助判断腰筋损伤的严重程度。在临床上，此处损伤大多可以表现为腰部软组织损伤，其中包括腰肌劳损和腰部筋膜炎，以腰肌劳损为多见，可以是急性腰肌劳损，也可以是慢性腰肌劳损。治疗上主要是卧床休息、应用药物，有条件的患者还可以进行理疗，以此来促进快速康复。

右侧肋骨拉伤，恢复时间需要依据拉伤的严重程度来进行判断。 如果内部的拉伤存在有肋骨骨折。恢复期可能需要在1到3个月左右。如果肋骨骨折是单纯的，没有合并，肺部挫伤或者是血气胸，恢复时间就是以上所说的时间，如果合并有血气胸，那么恢复时间会相应延长。如果肋骨拉伤并没有出现骨折，仅仅是胸内部的肌肉损伤，只要采取合理规范的诊疗，比如休息、理疗，应用药物等大多可以在两周左右恢复。

大腿内收肌拉伤，恢复的时间需要依据内收肌拉伤的严重程度来进行判断。 如果是轻度的内手机肌肉拉伤，可以通过休息，理疗以及应用对症药物等来促进恢复。一般通过以上科学规范的治疗，可以在两周左右恢复症状。如果拉伤程度较严重，肌肉有明显的撕裂，伴有局部出血，那么可能需要进行住院治疗。住院治疗后，可以加速康复，恢复期可以在一个月左右。所以出现了大腿内收肌拉伤后首先要通过正规医院就诊，来帮助判断并采取科学规范的诊疗。

跑步胯部拉伤进行快速恢复的方法主要有以下几点。 首先，要去正规医院就诊。判断损伤的严重程度，通过医生的诊疗或者完善相应部位的辅助检查来进行综合判断，明确损伤程度后再依据损伤程度的严重采取针对性的治疗，轻度的髋关节的肌肉拉伤可以通过门诊进行康复治疗。比如通过休息，应用药物，局部热敷对阵处理，严重的髋关节的损伤，则需要通过住院进行康复理疗，以此来促进快速恢复。

臀大肌拉伤，恢复时间需要依据臀大肌拉伤损伤的严重程度来进行判断。如果臀大肌拉伤程度较轻，通过科学规范的诊疗，可以在两周左右康复。如果肌肉拉伤程度较重，伴有明显的大范围的撕裂出血。恢复时间会相应延长到两个月左右。 臀大肌的拉伤，在治疗上，首先要休息，最好是卧床休息。同时，局部的拉伤处在早期，可以进行冷疗或者冰敷。48小时后可以进行适度热敷，同时可以应用对阵止痛类药物来帮助缓解症状。

筋膜拉伤和肌肉拉伤是有区别的，筋膜拉伤都不考虑影响肌肉方面的问题，不会造成肌纤维的损伤，横纹肌的溶解，更不会出现相关泌尿系统的问题，这种情况下，多考虑与患者长期干重体力和运动过量有关。一般来说，以休息为主，同时加以热敷，相关症状是可以缓解的。 肌肉拉伤多考虑有肌肉方面的损伤会引起肌纤维溶解，进而引起肾功能损害，一般来说，这种情况下要监测肾功能的方面的问题，一般来说问题不大。最主要的是都要以解除病因为主，以休息为主，一般来说问题不大。

小腿的肌肉拉伤多在2-3周可恢复，但建议做一些相关的治疗，拉伤后可以外用一些活血散瘀消肿止痛类的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

腰肌拉伤的后遗症主要为腰背部的反复疼痛，多在剧烈运动或劳累后发作，休息后多可一定程度的缓解，这种情况的治疗主要以休息为主，平时应尽量避免进行剧烈运动或腰背部的负重活动等，可以佩戴腰围进行保护，疼痛期可以局部外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨通贴膏等活血通络止痛，也可口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊等，也可配合磁疗、中药封包等理疗促进恢复。

胸部的肌肉拉伤后会出现胸部的肿胀、疼痛，局部会有按压痛，活动后疼痛可加重，休息后可缓解，损伤重的可以看到局部有青紫瘀斑等，胸肌拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，尽量减少上臂的活动，胸肌拉伤一般2周左右能够恢复。

骨盆拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以绝对卧床1-2周。骨盆拉伤一般是能够自愈的，但一定要保证足够的休息，不然容易遗留反复性的髋关节疼痛，髋关节拉伤恢复一般需要2-3周。

跟腱拉伤后可以外用一些活血散瘀消肿止痛类的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等。 还可以吃一些活血散瘀、消肿止痛的中药、中成药进行治疗，如桃红四物汤、活血舒筋汤、淤血痹胶囊、大活络胶囊等，可以局部配合外用云南白药喷雾等促进淤血肿胀消退，跟腱拉伤多是外伤引起，在进行体育运动过程中，足跟部的过度拉伤容易引起跟腱的断裂，跟腱拉伤后会出现足后跟部的疼痛，也有一部分人无明显疼痛症状，足跟的跖屈活动出现障碍，对于轻微的跟腱拉伤，可进行保守治疗，进行跖屈位石膏固定2-3周即可，如果是完全断裂的跟腱损伤，多需要进行手术修补治疗。

脖子的肌肉拉伤恢复一般需要2-3周。 伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以颈托固定保护1-2周。

手指的拉伤一般是可以自行恢复的，不过应做一些相关的治疗促进恢复，避免留下疼痛等后遗症。 手指拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折等，一般对于关节部位的韧带拉伤，常规建议要进行石膏固定1-2周。

腓肠肌拉伤后损伤严重的需要进行石膏固定，建议将石膏打在小腿后侧，及后托石膏固定，从大腿中下段打到足趾部，将膝关节和踝关节一同进行固定，固定时间一般为2周。 伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，拆除石膏后可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

胯部拉伤多是髋部内侧的内侧肌等肌肉的损伤，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动。 伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

跳舞拉伤大腿后，建议伤后立即休息，不要再继续进行相关的剧烈运动。 伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。