中医认为，肾虚的恢复方法有很多种，比如在饮食上的调整、生活方式的调整以及中医中药的调整。 在饮食上可以以清淡饮食为主，要少吃辛辣、刺激、油腻性的食物，并且要戒烟戒酒，戒掉不良的生活习惯，比如手淫、熬夜等等。在生活方式上要做到规律的生活作息。要保证愉悦的心情。另外，可以在中医师辨证论治的指导下来服用一些中成药或者中药汤剂来进行治疗。 肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的主要症状有四肢冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、性欲低下。男性会有阳痿早泄的症状。阴虚的症状有五心烦热、失眠多梦、脉细数、头晕、耳鸣、遗精等症状。

肾虚首先要区分是肾阴虚还是肾阳虚，吃什么好要根据不同的情况来进行选择。 肾阳虚可以选择枸杞子、菟丝子、淫羊藿、巴戟天、杜仲、肉苁蓉、续断。中成药可以选择金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等调理，也可以适当多食一些干果类的食物，还有牛羊肉、鹿肉等。而肾阴虚，可以适当的多食用一些滋阴的药物，比如六味地黄丸，可以适当的多食用一些山药、山萸肉、熟地、女贞子等。所以要根据不同的情况来选择，不要自己随意乱用药。

腰背酸痛腿抽筋，这种情况从中医的角度来讲，是由于肝肾亏虚的原因导致的。 因为腰背部为肾之府，当肾虚的时候，腰背部得不到滋养，就会出现腰酸背痛的情况。而肾主下焦，而且肝主筋，所以当肝肾亏虚双下肢得不到温养，也会出现抽筋的表现。要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、续断、杜仲等泡水喝，另外饮食上也要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节身体的体质，可以打太极拳或者八段锦等养生操，也可以吃点钙片。

气血不足，肾虚是会引起脱发的，因为发为血之余，肾之华在发，所以如果气血不足，或者肾虚，都会引起脱发的，所以要调理的话就要辩证分析。 如果本身周身乏力，面色萎黄或者是口唇，指甲颜色淡，胸闷气短，这些是气血不足的表现。可以吃乌鸡白凤丸、养血生发胶囊、归脾丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液等药物调理，平时可以用何首乌、熟地、桂圆、大枣、当归等泡水喝。如果是肾虚，可以吃养发固肾丸以及七宝美髯丹、六味地黄丸等药物调理，平时也可以用熟地、黑芝麻、桑葚的煮粥喝。

肾虚的患者忌口主要是不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，因为这些食物会耗伤人体的阴液，导致肾脏更加虚损。 同时，患者不要精神压力过大、长时间的熬夜，不要过度的房事，注意休息，可以多吃一些补肾的食物来辅助治疗，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、山药、紫菜、海参、动物的睾丸等。要根据身体的状况，适当参加一些体育锻炼，尤其是有氧运动，可以调节身体的阴阳平衡，有利于改善肾虚。如果肾虚比较严重可以服用一些药物来进行治疗，肾阴虚可以服用左归丸，肾阳虚可以服用右归丸。

男人肾虚，首先会影响自己的精子质量，造成少弱精子症，畸形精子症，以及无精子症。其次就是造成功能性阳痿，西医称为勃起功能障碍，就是在同房时阴茎不能勃起或勃起而未能完成性生活。其次，肾虚还可以导致早泄，就是性生活时间较短，甚至是一触即发。 临床症状方面会出现：腰酸乏力，头晕耳鸣，尿频、尿急、尿不尽等症状，同时也会出现遗精以及滑精等症状。

肾虚肾精亏虚可以吃河车大造丸最好，它具有滋阴清热解毒，补肾益肺的功效，适用于劳累后咳嗽的病人，对腰膝酸软，盗汗，遗精等症状有良好的疗效，还可以服用杞菊地黄丸，可以清热利湿，补肾益精，同时对阴虚阳亢所导致的高血压病患者也有一定的抗衰老的作用，有较好的疗效，还可以服用三补大阴丸，它具有滋阴降火的作用，对于阴虚，火旺的病人有很好的疗效，另外还可以针对肾阴虚，肾阳虚不同而选择左归丸，右归丸，金匮肾气丸一起服用。

肾虚吃金匮肾气丸，对症的用是管用的，金匮肾气丸对于肾阳虚的患者是管用的。 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，使用药物是不同的。 肾阴虚的患者会有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数无力等表现。 一般建议服用六味地黄丸等药物进行对症的治疗，而肾阳虚的患者会有腰膝酸软、面色恍白、手足冰凉、舌苔发白、脉沉细等症状的表现，可以吃金匮肾气丸进行治疗。

肝脾肾虚的症状表现主要有腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、全身或者四肢无力、消化不良、食欲不振、脘腹胀满、腹泻、便溏的症状。 分而言之，肝虚分肝血虚和肝气虚，主要表现有视物模糊、舌苔白、脉细数、心胸积闷、情志不遂、肝区不舒服、脾气容易暴躁、精神抑郁。如果肝阴虚，还伴有五心烦热、口苦咽干、视力模糊等症状。脾虚主要表现有腹胀、食少、少气懒言、大便溏泄、久泻不止、肥胖浮肿，有时候还会出现四肢不温的表现。肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，主要突出的表现就是腰膝酸软。

心虚肝肾虚的症状，心虚泛指心脏气血不足，主要症状有心悸，怔忡，气短，健忘，易惊悸，心中苦闷不乐，睡卧不安，面色无华，或者自汗盗汗等症状。 肝阴虚的症状一般有耳鸣，双目发干发涩，视力衰退，面部颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，头晕等。肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚，主要症状就是腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣。肾阳虚会出现四肢发凉，下肢水肿，还会影响记忆力，会出现记忆力减退，注意力不集中。

中医可以调理肾虚引起的高血压，是否治愈需结合具体病情来分析。 中医调理常用益肾降压汤，药物组成有生黄芪、黄精、淫羊藿、杜仲、桑寄生、怀牛膝、女贞子、泽泻等，可以起到补益肾气、调整阴阳的功效，适用于肾气不足型老年性高血压病。方中黄精、黄芪可以起到补脾益气的功效；淫羊藿、杜仲、桑寄生可以起到补肝肾的功效；怀牛膝可以起到补肝肾、强筋骨的功效；女贞子可以起到滋补肝肾的功效；泽泻可以起到泄热的功效。同时，作息要规律，避免熬夜。

肾虚血瘀证的临床表现主要有肤色暗沉，舌有紫色或者舌有瘀斑、头发容易脱落，脉象细弱等表现。 肾虚血瘀一般是行血迟缓不畅所导致的，多半是因为情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体偏瘦的人为主。 常见的有纯色，紫暗、舌苔有紫色、眼眶黯黑等表现，脉象续虚弱。 女性生理期容易痛经，男性身上有淤青，瘀斑等。 身上的疼痛症往往是由于活动比较少，而且在夜晚症状会加重。

女性肾虚是有可能会出现发胖的表现的，尤其是对于肾阳虚的患者，因为肾阳虚就会导致脾胃功能减退，水谷运化障碍，从而引起身体湿气重，影响身体代谢就会表现出发胖。同时，还会表现出腰膝酸冷，疼痛，四肢不温，宫寒痛经，月经量少，白带清稀量多，以及性欲减退等情况。这种要调理的话，首先药物可以选择艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，干姜等泡水喝。第二，饮食上要清淡，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，而且还会损伤阳气，所以不建议多吃，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒，韭菜等温补肾阳的食材。

中医调理糖尿病人兼肾虚者，常用糖尿灵片，其为中成药之片剂，药物组成有天花粉、生地黄、葛根、南瓜粉、麦冬、五味子、糯米、甘草等，可以起到养阴滋肾、生津止渴、清热除烦、降低尿糖的功效，适用于轻中型糖尿病患者。 方中主药天花粉为清热泻火药，味甘、微苦，性微寒；归入肺经和胃经；在临床上，常和芦根、麦冬一起配伍使用，具有清热生津的功效。在调理期间，不吃含糖量较高的食物或饮品。

肾虚一般不会发展成肾衰竭的，因为这两个是不同的概念，而且没有相关性。 肾虚是中医的一种说法，一般是指身体的一种状态，比如腰膝酸软疼痛以及性能力下降等等。而肾衰竭是希的一种疾病，它是指肾脏的功能减退，而且体内的毒素不能够代谢出体外就会形成肾衰竭，所以调理，如果肾虚，性能力下降，这种情况应该去医院中医科就诊。可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物温补肾阳，如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸等药物调理，而如果肾衰竭，这种情况应该去医院的肾病科就诊。这时候如果没有发展成尿毒症，可以吃肾衰宁等药物治疗，如果是发展成尿毒症，这时候需要进行血液净化治疗。

从中医的角度来讲，腰部酸胀应该是由于肾虚的原因导致的。因为腰为肾之府，肾虚不能够滋养腰部，就会出现酸胀疼痛的感觉，调理的话要辩证分析。 如果是肾阳虚多数会表现出腰膝酸软冷痛、四肢不温，这时候可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 如果是肾阴虚，一般会表现出腰膝酸软疼痛、五心烦热等情况。可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物治疗。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。

女生肾虚是中医的一个临床诊断，在西医上并不能够有仪器来检查出来。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，通常会表现为腰膝酸软，畏寒怕冷，烦躁不安，面色暗淡无光，性冷淡或者是性欲过强，头晕耳鸣，不孕不育的症状。出现这些症状，我们可以从饮食上进行调整，例如可以多吃一些黑芝麻，黑豆，狗肉，山药，枸杞等食物。同时，还要节制性生活的次数，作息要规律，不要熬夜。如果说肾虚的症状比较严重，我们也可以在医师的指导下进行药物治疗，比方说肾气丸，左归丸，金匮肾气丸等等。

肾虚是中医的说法，并不是通过检查查出来的，而是通过症状判断出来的。 肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等不同的证型，每种证型表现也是不一样的。比如肾阳虚的患者，会表现为四肢乏力、畏寒怕冷、精神不振、阳痿早泄等。肾阴虚的患者，表现为失眠、盗汗、五心烦热、骨蒸潮热等。肾精不足的患者，会表现为阳痿、早泄、遗精。 患者要想知道自己是不是肾虚，要去医院进行就诊，通过望闻问切，来辨别肾虚的情况。同时，根据肾虚的不同，选择不同的药物，比如左归丸、右归丸、金匮肾气丸等。

男性肾虚，要调理，首先要辩证分析。 如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物滋补肝肾。也可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子，这些养阴的药材泡水喝，如果是肾阳虚可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、八位益肾丸、清宫长春胶囊、复方玄驹胶囊等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、玛卡泡酒喝。如果是肾精亏虚，还可以选择肾宝片肾宝糖浆以及五子衍宗丸等进行调理，平时还可以吃龟甲胶。另外，还需要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，激发肾气来调整肾虚，还需要控制自己的饮食，并且也可以进行艾灸治疗。

有肾虚的患者也可以吃阿胶，这个没有影响。 肾虚的患者先要到医院检查。肾虚的主要原因一般是由于休息不好、性生活过度等原因造成。目前，建议先到医院就诊检查，需要根据检查后的情况来治疗。因为肾虚是分肾阴虚跟肾阳虚，不同的情况针对的治疗方法也不一样。还有平时一定要注意足够的休息，避免过度劳累。因为经常熬夜会容易导致身体的质量下降。平时也可以多做运动，这样可以增强自身的免疫力，这样才不容易生病。