眼睛干涩疲劳，是由于过度用眼或者不规律的生活习惯引起的。 视疲劳，最常见的症状为干涩，酸困。有时还合并有偏头痛，为长期过度用眼，不规律的作息引起的眼部疲劳的症状。常用的治疗办法为调整作息。尽量避免长时间过度的用眼。辅助抗疲劳的眼药水进行治疗。常用的抗疲劳眼药水有七叶洋地黄双苷滴眼液。通过眼药水局部点眼治疗以及作息规律，保护眼睛。一般视疲劳都能得到很快缓解。

经常感觉到疲惫、犯困，见于以下原因。 第一、夜间睡眠质量下降，出现多梦、易醒，平时经常熬夜，影响睡眠质量和睡眠时间，就会出现白天犯困、疲乏，尤其见于长期熬夜、睡眠不规律的人。 第二、月经出现睡眠呼吸暂停，严重的打呼噜，该种情况可见于体型肥胖、患有鼻中隔偏曲等疾病的人，由于长时间慢性的大脑供氧不足，就会出现疲乏、犯困、注意下降等情况，该种情况可以完善睡眠、呼吸监测，进行耳鼻喉科或者是口腔科相关的诊治。 第三，是可以见于甲状腺功能减退，也就是甲减可以有情绪淡漠，也可以出现疲乏、容易劳累，可以完善甲状腺功能检测。

每天都感觉非常疲劳，有很多原因会导致。 首先，是否是由于精神压力较大，工作紧张，造成劳累乏力，或者是由于睡眠不足，情绪紧张，焦虑的心情，导致劳累和乏力。 或者是由于有贫血，贫血以后全身乏力、疲倦、嗜睡、恶心或食欲不振，往往通过血常规检查可以发现。 另外，是否有甲状腺功能减退，也就是甲减，甲减可以看到疲乏无力，嗜睡等症状，或者是由于有肾上腺皮质功能的减退，这些内分泌系统的疾病也可出现上述的症状。 另外，还有是否出现低钾，低钠血症，长期的营养不良，进食差导致，或者消化功能减退，造成电解质紊乱，也容易出现乏力，疲惫的感觉。 还有一些非器质性的病变，例如神经官能症或者是更年期的综合症也会在这个时期出现身体疲乏，劳累的感觉。

经常感觉很累、很疲劳，这种情况多数是由于自己平时生活、学习、工作压力过大而得不到充分的休息，或者是由于作息不规律，或者是由于过度操劳等原因导致的。而从中医的角度来讲，一般是由于脾胃虚弱、身体湿气重引起的，因为湿气的特点就是粘滞重浊。 所以这种情况我觉得最好还是可以去医院的中医科就诊，可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、二陈丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝。另外，平时还需要多到户外运动，要注意劳逸结合，学会放松自己。还可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，不要大鱼大肉的吃。

这样的疲劳，可以适当的休息卧床，避免过高的枕头。另外，也可以适当的进行颈椎的一些按摩，避免过度的旋转牵引，防止关节的脱位。 另外，也可以进行一些局部热敷、烤电，进行改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，减轻肌肉的水肿，这样的作用都是非常好的。如果颈背部疲劳疼痛超过半个月以上，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及颈椎x线或者核磁等检查，明确颈椎病的病情，针对性的进行治疗，避免延误病情。

眼球疲劳，也就是视疲劳，它是由于长时间视物后引起的眼部一系列不适症状的常见疾病。 主要表现为视物后双眼干涩、酸胀、视物模糊，且休息后显著缓解，视疲劳的易感人群，包括屈光不正的患者，也就是近视、远视、散光的患者，还有老视眼和屈光参差；双眼集合功能差，甚至一些有其他原因导致的视功能下降的患者也会出现视疲劳的症状，除此之外，还有工作和学习环境照明比较差的人群。 对于视疲劳的治疗，最重要的就是要注意眼部的休息，一般近距离视物60分钟以后就应该进行远眺或活动来放松眼球的调节力；除此之外，还可以运用药物来增加局部的代谢能力，或补充眼表水分，也可以减轻眼部的不适症状，当然，运用物法眼保健操等方式也能很好的减少视疲劳症状的发生。

近视眼缓解视疲劳，常用的眼药水有金针滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液。 对于近视眼来说，长期用眼或者是近距离用眼时间过长，都会发生视疲劳的症状。视疲劳主要表现为眼干眼涩、眶周疼痛，甚至有部分人会出现头晕以及偏头疼等不舒服的症状。当出现上述症状时，一定要调整作息时间。作息要规律，多注意休息，同时加用抗疲劳的眼药水，综合治疗才能缓解不舒服的这些症状。

背部酸痛、感觉疲劳，有这么几种原因。 第一是，我们是否过于劳累、工作强度大或者压力大、反复的熬夜，人过度辛苦以后就会引起背酸，感觉疲劳这一种症状。 第二个我们看是不是有腰肌劳损或者腰椎间盘突出，这一类情况，像这些是慢性的病程反复发作，背部酸痛，感觉疲劳。 第三个我们没看最近有没有受过外伤，外力促使的这个背部的酸痛。 第四个我们要看有没有最近感冒，感冒也会引起腰酸背痛、四肢无力、感觉人很疲劳。

平时疲劳犯困、想睡觉： 第一，是由于平时过度的疲劳、压力过大或者是睡眠质量下降、经常熬夜、多梦易醒，就会导致身体困乏，影响白天的精力。 第二，平时饮食较差，或者是近期出现恶心、呕吐、腹泻等，可能会导致身体电解质紊乱。 第三，如果平时比较情绪低落，可能导致神经衰弱、神经功能紊乱，也会引起疲乏犯困、想睡觉的感觉。 最后，如果晚上睡觉时出现打呼噜或者是睡眠呼吸暂停综合症，就会影响脑部的供血供养，引起犯困、疲乏。该种情况可以到呼吸科或耳鼻喉科相关检查寻找呼吸暂停的具体病因，进行相关治疗，改善慢性缺血缺氧。

缓解疲劳的眼药水对眼睛没有伤害。 缓解疲劳的眼药水主要是为了调节痉挛，调节过度用眼导致的疲劳。常用的眼药水有七叶洋地黄双苷滴眼液。但是，任何眼药水都不能长期点眼，不能有眼药水的依赖。因为长期用会对眼表的结构，尤其是泪膜的稳定性造成破坏，会引起角膜上皮的损伤，后期会出现角膜干燥或者是不舒服的症状。所以说当出现症状时，进行眼药水的局部点眼，症状消失后就可以停药观察。

早上起来总感觉很疲劳，建议以下几种原因： 首先我们要考虑是否有这种夜间受凉感冒的情况，如果夜间受凉，感冒早晨起来会有这种身体酸软无力的情况，其实我们要考虑一个睡眠环境的问题，睡眠环境中，比如说有声光的刺激，或者是床铺不适应，枕头不适应，继而引起睡眠质量不好，没有起到解乏的作用，会感觉很疲劳。其次要是否有这个情绪性的问题，比如说有这个焦虑抑郁的情况，再有就是考虑有脑部疾病。所有脑供血不足、动脉硬化、高血压、颈椎病这些疾病，他们如果发生，有可能会引起这个早上起床会感觉很疲劳。除此以外，还见一些全身的一些重大疾病，比如说有这个心脏病，贫血等等，这种情况下有可能会早上起来总感觉很疲劳。一般我们需要查明原因进行对因治疗。

热毛巾局部敷眼睛可以扩张局部的血管，能起到一部分缓解视疲劳的作用。 热毛巾敷眼睛，也就是眼睑皮肤的周围，可以改善局部的血供，扩张血管，也能起到缓解疲劳的作用。但是作用非常微弱，只能是改变眼表肌肉的松紧度，也就是肌肉的紧张度。必要时可以加用局部的眼药水滴入眼内，缓解眼内睫状肌的麻痹或者是睫状肌的紧张，也能起到缓解视疲劳的作用。但是最根本的是要注意调整生活，作息规律，尽量避免长时间过度的用眼导致的视疲劳。

眼睛涩，感觉疲劳，多和长期熬夜、用眼无度、饮食偏嗜辛辣、情志焦虑急躁、室内环境或气候干燥等因素引起的干眼症有关。 该病经常会合并眼酸、眼胀、不能长时间看电子产品、眼白、红血丝较多等症状，可以酌情滴缓解眼干眼涩的人工泪液，如七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，日常生活中，应适当调整作息时间，不要熬夜加班，降低用眼强度，饮食清淡，少吃肥甘厚味之物，如辣椒、洋葱、烧烤、海鲜、牛羊肉、火锅等。如果还有睡眠、饮食、情绪诸多方面的问题，可以考虑用中医中药进行全身调理。

眼睛模糊疲劳，可以酌情滴缓解眼睛干涩的人工泪液，如七叶洋地黄双苷滴眼液、小牛血去蛋白眼用凝胶、聚乙烯醇滴眼液等。 适当增加休息时间，千万不要熬夜加班，尽量降低用眼强度，清淡饮食，避免进食辛辣刺激的食物，如烧烤、牛羊肉、辣椒、韭菜、海鲜、火锅等。 该病常常和长期熬夜、用眼无度、饮食偏嗜辛辣、情志急躁焦虑、室内环境或气候干燥等因素有关，角膜表面的泪膜不稳定，会导致屈光度数的改变，从而造成视力下降，该病经常会合并眼酸眼胀、不能长时间看电子产品、眼白红血丝较多。 如果睡眠、饮食方面有不适，可以考虑用中药汤药进行整体调理。

睡眠不足大脑细胞得不到充分的休息，第二天肯定会产生疲劳的现象，如果长此以往可能会造成神经衰弱，甚至焦虑、抑郁等疾病。 失眠的患者，一定要养成良好的睡眠习惯，争取每天在十点到十点半左右上床睡觉，睡到床上之后，尽量不要做与睡眠无关的其他任何事情，包括玩手机游戏、看书、听音乐。在睡前两小时，要避免剧烈运动，可以适当的做一些放松身心的活动。平时患者可以适当的吃一些莲子、酸枣仁、热牛奶、蜂蜜，这些食物有改善睡眠的作用，在睡前，不要吃得过饱也不要吃的太少，一定要减少液体的摄入，避免晚上夜尿增多，影响再次入睡。

眼睛总是疲劳、睁不开多和长期熬夜、情志焦虑、抑郁、感冒受凉、用眼过度、饮食偏食辛辣等因素引起的干眼症有关。 会合并眼痛、红血丝多、畏光等症状，可以酌情滴缓解眼睛疲劳干涩的人工泪液，如聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，适当调整作息时间，不要总是加班熬夜，尽量减少用眼强度，饮食以清淡为宜，避免吃辛辣、刺激、高热量的食物，如辣椒、韭菜、烧烤、洋葱、牛羊肉、火锅等。

人老是感觉到很疲劳，可以到内科或者是精神科进一步就诊，明确原因。 一些内科疾病，比如说甲状腺功能减退等等，也可以出现这种情况，而是精神科出现这种情况大部分是因为抑郁发作所引起的，抑郁发作的核心症状之一就是精力的减退，患者可以主观体验到容易疲劳、不愿意活动、活动一下、做一些工作、学习一下就觉得容易劳累，这种情况是因为在抑郁情绪的影响下所发生的。除此之外，还有一些其它的附加症状，比如说有的人会出现自信心的丧失和自卑、无理由的自责和过分的不适当的罪恶感、反复可以出现不想活的想法，或者是任何一种自杀的行为，有些患者还会出现精神运动性的活动改变，表现为情绪的激越或者是迟滞。

天天感觉累疲劳可能是慢性疲劳综合征所导致的。 症见精神萎靡，四肢疲乏没有气力，情绪焦急、复杂，时常忧虑，不能把控制自己。还可伴有低热，全身肌肉痛，头痛，经常性的睡眠减少，或不易入睡，或睡眠短浅而易醒，甚或彻夜不眠，没有胃口，记忆力减退，神情淡漠，默默不语，或悲伤欲哭等多种神经精神症状。日常调理，应保持乐观的情绪，避免精神刺激。生活作息有规律，不可过于的劳累。进行一些适当的体育锻炼，或参加各种娱乐活动。

牛磺酸没有直接缓解疲劳的功能，但是它是调节机体正常生理活动的活性物质，具有消炎镇痛、维持机体渗透压平衡、维持正常视觉功能、调节细胞钙平衡、降血糖、调节神经传导、参与内分泌活动、调节脂类的消化和吸收、增加心脏收缩能力、提高机体的免疫能力，还能保护心肌的作用。 牛磺酸在人体内是广泛存在的，主要以游离氨基酸的形式存在，分布在人与动物的大脑、心脏、肝肾、卵巢、子宫、骨骼肌、血液、唾液、乳汁之中，以松果体、视网膜、垂体、肾上腺等组织中的浓度最高。在哺乳动物的心脏中，游离牛磺酸占游离氨基酸总量的50%之多。

特别能睡，但仍然感觉到疲劳，有可能的原因有很多，那这种过度劳累，当人体劳累到一定程度的时候，即使睡眠足够，也会觉得疲倦。 再有就是中医角度上，可能是脾虚，如果气血不足的人也会出现这种疲劳、虚弱的现象。那再有就容易疲劳的原因有很多，比如身体受了风寒，焦虑、抑郁的情绪、紧张状态。再有就年轻人由于血脂过高，精神不佳，也会出现疲劳嗜睡的症状发生。 如果老年人突然出现容易疲劳嗜睡，也不能排除一些缺血性脑血管病。一定要及时监测血压、血脂、血糖，防止动脉硬化的进展。平时一定要养成良好的生活习惯，要保持八小时的睡眠，尽量不要经常熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。睡前尽量不要做剧烈运动，晚饭也不要吃的太饱。