崴脚后脚后跟依然出现疼痛，临床症状大部分是由于急性扭伤，引起踝关节周围组织微循环功能障碍，导致出现周围邻近关节或周围软组织出现相应的疼痛不适症状，再就是考虑外伤时周围出现相应的跟腱损伤引起临床症状。 可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，拍片检查确诊有无骨骼损伤情况，将患肢垫高，高于心脏水平，损伤24小时以内及时针对受伤位置进行冷敷治疗，避免过度挤压刺激。

崴脚出现骨折了，一般需要2到3个月的时间才能好转，如果相对严重恢复的时间会相对延长。 患者出现骨折后，可以通过X光、CT等影像学检查判断骨折的类型程度，如果骨折非常严重，可以选择手术治疗的方式复位固定，适当的进行功能康复会有一定好处。患者如果骨折相对轻微，也可以选择非药物治疗的方法，如低频脉冲磁疗、干扰电超声等，促进局部瘀血、水肿吸收，使骨折逐步愈合，必要时患者还可以配合相关的药物进行干预，也有一定的帮助。

脚扭伤以后一般情况下正常行走需要两周到六周左右的时间。 这需要根据患者脚扭伤时韧带、软组织损伤的具体情况来决定。如果只是轻微的韧带、软组织的损伤，这种一般情况下两周就可以正常的行走，有些很轻微的损伤一周左右就可以正常的行走功、能锻炼。如果是比较严重的损伤这种一般情况下需要六周左右的时间才能够正常行走、才能够肿胀消退。出现了扭脚以后一定要减少不必要的活动、休息、制动、患肢适度太高，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀、减轻炎症反应。

崴脚了，冷敷一次一般需要1到2个小时的时间，间隔休息30分钟到一个小时。 崴脚应在扭伤后两天之内给予间断性的冷敷，并限制活动，抬高患肢。如果局部肿胀疼痛较重，可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善足踝部的正侧位片，必要时进一步行CT+3维重建等辅助检查，进一步明确有无骨折的情况。 韧带扭伤较重者也需要形石膏固定，抬高患肢，限制活动。固定三周后可将石膏进行去除，并佩戴护踝保护，逐渐负重行走活动。日常生活中需注意避免反复的踝关节扭伤，以免影响踝关节的稳定性。

扭伤以后的石膏拆除一般情况下需要一个月左右的时间。 这需要根据患者所损伤的具体情况来决定。如果只是轻微的韧带、软组织的损伤，这种石膏的拆除一般3周左右就可以。如果软组织、韧带损伤中等程度，一般情况下石膏固定一般需要一个月的时间。如果韧带损伤比较严重，这种固定的时间一般是一个半月。同时，如果扭伤造成了骨折的发生，这种石膏一般情况下也需要固定六周左右的时间。具体固定的时间需要依据韧带骨折的具体情况来决定。

崴脚的原因通常是由于踝关节稳定性相对较薄弱而引起的踝关节容易扭伤，称为崴脚。 对于避免踝关节扭伤，首先需要进行护踝或者是弹力绷带的佩戴，通常可以连续佩戴14天，在连续佩戴14天后，可以在长时间的站立或者是远足、步行时再进行佩戴护踝，这样可以减少对护踝的依赖性。随后需要对踝关节各个方向进行渐进性抗阻力训练，通常可以选择使用弹力带，将脚向上勾向下蹬，进行抗阻力训练，每组进行三次，每组进行十次，每天进行三组。

一般情况下，崴脚以后主要是正侧位脚踝位置拍片，或正位、轴位进行拍片检查，主要是看相应的踝关节具体疼痛位置、距骨、跟骨位置有无相应的损伤、骨折。 可以通过骨科进行就诊检查，确定具体损伤疼痛位置情况，然后采用拍片的方式进行确诊，同时，针对疼痛肿胀位置，需要在损伤24小时以内冷敷治疗，避免过度挤压刺激，将患肢垫高，高于心脏水平，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

崴脚40多天，关节能耐还有肿胀的情况，考虑有以下几个方面的原因所导致： 第一，是由于崴脚的时候，韧带出现了严重的撕裂伤，或者是出现了骨折的状况，可以导致消肿的状况不佳，这个时候需要进行把石膏的治疗来严格的限制活动，同时抬高患肢，来促进血液回流，达到消肿的作用。 第二，是由于崴脚之后，没有较好的限制活动，仍然在一个活动的状态，这个时候软组织损伤或者发生了骨折，恢复不良会导致40天还会出现肿胀的情况，这种情况就需要进行严格的限制活动，以及采用中药外敷、内服的办法来帮助消肿止痛。

崴脚后外侧鼓出一个包，主要是由于出现了水肿和血肿。具体的处理方法首先要进行冰敷，其次可以通过加压绷带的包扎，来进行缓解水肿和血肿的形成。第三，可以通过抬高患肢来加速血液的回流。第四，可以通过适当的活动来进一步加速静脉的回流入心脏的速度。 首先，冰敷可以将冰块用毛巾包裹在脚扭伤的部位进行持续15分钟的冰敷，抬高患肢为平躺位，在损伤的一侧垫被子或枕头时，脚的高度高于心脏，加压包扎通常包扎一小时左右需要放开，以免产生局部的神经压迫缺血。第四，进行适当的活动，需要在疼痛范围内进行踝关节的脚尖往上钩以及脚尖向下蹬的活动。

扭伤以后如果伤到骨一般会出现疼痛肿胀、活动不利，同时会伴有畸形、骨擦音以及一些异常活动。 它不同于软组织损伤的地方主要是畸形以及骨擦音的出现，具体的表现需要结合医生的查体以及一些必要的辅助检查，比如X线以及核磁共振来明确。这种扭伤一般情况下是属于韧带的损伤，一般需要减少活动、休息、必要时进行有效的固定。同时，需要去当地正规医院找专业大夫进行详细查体。明确诊断之后再对症治疗。

扭伤脚踝以后，首先应该减少活动，休息，进行适度的、有效的固定，有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复。 同时，如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次，冰敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，可以外用云南白药喷雾剂，口服脱水消肿的药物对症治疗，建议将患者适度抬高，一般情况下，抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，有利于减轻肿胀。

走路崴脚以后要进行以下几个方面的处理： 第一，根据崴脚以后自身的情况，初步判断病情。如果有明显的压痛或者走路时候有疼痛的情况，应该及时的完善x线CT或者核磁的检查，排查骨折或者韧带损伤等方面的不利因素。 第二，在排查了骨折、韧带撕裂等不利因素的刺激之后，可以自行的进行休息制动，具体的措施包括佩戴支具，并且在受伤以后48小时内适当进行冰敷，还应该对患肢进行抬高。必要时还可以配合吃一些止痛药，常用的止痛药有布洛芬或者双氯芬酸钠等。另外，最好两周以内要进行拄拐，避免患肢负重，从而导致病情加重的情况。

经常崴脚的人，一般情况下是由于韧带松弛所引起，有些患者也是因为维生素的缺乏、韧带的松弛所造成。 这种经常崴脚的患者，一般情况下是由于之前有过外伤，没有得到很好的治疗或者是治疗不彻底，从而造成了韧带的松弛，伴随着时间的延长，就会出现关节的不稳。出现关节不稳，以后容易出现崴脚。出现这种频繁反复的崴脚之后，建议到当地正规的医院找专业的大夫进行详细的查体。明确韧带损伤的具体情况之后，再对症治疗。有些崴脚的患者是由于先天发育的原因，需要结合患者的查体以及一些必要的辅助检查来明确诊断。

崴脚会肿原因有两方面：一、脚部的软组织血运比较丰富，崴脚发生后在炎性因子的刺激下，血管的通透性会明显增加，组织内血管持续渗出，造成组织间隙严重的水肿。二、足部的皮下组织是比较疏松的结缔组织，组织间隙比较宽松。一旦有血管的液体渗出，很容易进入组织间隙造成局部的水肿。而足底的皮下组织比较紧密，不容易产生水肿。 外伤后出现脚部的肿胀，在伤后24小时之内可以进行局部的冷敷，使组织内的小血管收缩，减轻肿胀和疼痛。在伤后48小时之后也可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，利于肿胀的消退。

崴脚了以后的24小时之内是不能用热水进行热敷，在崴脚的24小时之内，应该给予冰袋或者凉水冷敷，进行肿胀的消退，减轻疼痛的症状。 同时患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，患肢高于心脏，促进下肢静脉回流，进行疼痛症状的改善。24小时以后，根据具体的情况可以选择适当的热敷，活血化瘀，如果肿胀的比较严重，可能需要进行石膏或者支具外固定辅助治疗，如果短期之内症状没有好转，及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状，体征，明确崴脚的严重程度，进而给予积极的对症治疗措施。

崴脚应看骨科进行治疗。 第一点，多考虑行相应部位的核磁共振检查来明确相关诊断，一般来说，先以改善患者生活方式，避免不正确姿势，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶组织清除或者是将相关组织进行韧带重建，一般来说问题不大，如果相关症状均没有好转的情况下，多考虑行相关关节融合手术进行治疗，一般问题不大。

崴脚肿了，常用的快速消肿的方式有以下几种： 首先在崴脚早期，需要进行局部的冰敷，同时要避免负重以及活动，及时前往医院进行检查，在此基础上也建议患者口服或静脉输入消肿类药物，口服药物有迈之灵，静脉输注的药物为七叶皂苷钠等，同时在受伤后的第二天或者是第三天，需要进行局部的热敷来促进血肿的吸收，早期冰敷是为了减少出血以及肿胀的发生，大多数的肿胀在经过上述几种治疗后，均能够得到最快速度的缓解，部分患者可以快速消失，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行检查。

崴脚后出现局部的水肿想要消除有多种方式，主要是以口服药物配合局部理疗的方法。比如患者可以口服一些改善微循环的药物，如草木犀流浸液片、脉血康胶囊、迈之灵片等能够取得很好的疗效。患者还可以选择配合一些物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、Y偏振光等治疗方式可以更好的促进局部的循环，使瘀血水肿吸收，进而缓解肿胀疼痛等相关的症状。患者平时还要注意固定保护，以免导致水肿以及周围软组织损伤逐步的加重。

崴脚24小时后通常还不建议进行热敷，一般稳定的时候是48小时甚至72小时以后再进行热敷是比较稳妥的。 由于崴脚的损伤程度、暴力大小不一样，所以具体的时间还应根据损伤的程度，最好去医院就诊，请医生来帮忙判定。另外，在损伤以后，还应进行将损伤一侧的下肢抬高，在平躺时要高过心脏，可以垫被子或垫子。 另外，还可以通过加压包扎的方法来减少局部的血肿和水肿的形成。另外，在损伤以后，踝关节需要在疼痛范围内也要进行活动，这样可以通过踝泵的原理，减少踝关节的肿胀。

崴脚一般需要1到2周的时间，可以恢复好。 崴脚后会出现踝关节周围的肿胀、疼痛，严重者可出现活动受限。出现上述损伤后，需就诊于当地医院急诊科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，并给予完善足踝部的正斜位片、正侧位片以及CT+3维重建等辅助检查，判断有无骨折的情况。如果单纯的崴脚没有骨折，可给予行抬高患肢、限制活动、局部冷敷，必要时可给予石膏外固定保护治疗。如果有轻度的骨折，必须给予石膏或支具固定4到6周的时间。