睡眠质量不好引起的眼睛干涩是由于视疲劳引起。 视疲劳是一种常用眼发生后发生眼部和眼眶周围的感觉模糊，存在的不适感，通常表现为用眼以后或者是长期休息质量不好，会出现眼部不适、视物模糊、眼部干涩、烧灼感、眼部有压迫感。严重时可以出现眼痛、头痛甚至伴有精神萎靡、记忆力减退、失眠等精神症状。它的治疗通常要针对引起疲劳的原因进行治疗，缓解眼部干涩，可以给予一些抗疲劳的滴眼液或者人工泪液缓解眼部干涩情况，减轻眼部疲劳。

女性睡眠不好的调理方案如下，平常要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉。睡觉之前可以洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。 如果经过上述治疗后，女性睡眠仍不改善，需要到医院就诊，完善甲状腺功能，排除甲状腺功能亢进。当排除了甲亢之后，可考虑服用改善睡眠的药物，比如谷维素等。中药在改善女性睡眠不好方面效果比较显著，可考虑使用。

小孩子睡眠不好，可以吃安神益智的药物来调理，比如小儿智力糖浆，安神补脑口服液等等。但是孩子睡眠不好，不能单纯靠药物来调节。还需要做到以下几个方面。一，适当减少白天的睡眠。中午可以短暂休息半个小时到一个小时。如果日间睡眠过多，会影响到夜间的睡眠情况。二，尽量固定入睡前的程序。可以每天晚上定时的给孩子洗澡。做睡前的游戏，在尽量十点前上床，提前半小时做好入睡准备，在入睡前尽量减少不良的刺激。比如看比较刺激的视频等等。三，要尽量减少影响孩子睡眠质量的不良因素，比如蓝光刺激，噪音影响等等，给孩子创造相对比较好的睡眠环境。四，应该给孩子提供相对比较舒适的寝具，选择合适的枕头，被褥，调整合适的环境温度和湿度，综合这几个方面，一般是可以改善孩子的睡眠情况的。

三岁的宝宝睡眠不好，可以通过调整饮食和生活习惯，改善环境，以及治疗原发病等方面来纠正一下，首先要调整饮食和生活习惯，因为饮食方面，吃太多肉类或者重口味的食物以及睡觉前吃得过饱，都会造成睡眠质量下降，所以要注意给孩子饮食均衡一些，睡前不能吃太饱，还要养成良好的生活习惯，不能睡得太晚，不能看太多电视节目，否则都会引起睡眠质量下降。其次，要注意看一下孩子睡眠环境如何，是否太热，有无光线或者噪音干扰，这些都是影响睡眠的因素。给孩子创造安静舒适，没有光污染的环境，才能更好地睡觉。第三，一些原发疾病，比如感冒鼻塞，腺样体肥大，胃肠炎，肠绞痛，肠道寄生虫感染，身体缺乏维生素D和钙元素素等等都可以导致睡眠不安稳，要积极的去除这些原发病才能改善孩子的睡眠。

颈椎病是会引起睡眠不好的。那我们仅限于颈椎病出现的疼痛以及颈部不适或者肢体麻木等情况下，这样的症状引起的睡眠差。但是如果没有这样的颈部疼痛，以及肢体麻木，放射痛等等这样的症状。那就不会是颈椎引起的睡眠障碍，我们睡眠障碍要及时到神经内科就诊。明确有没有更年期或者一些焦虑等等原因引起的睡眠障碍。我们也可以适当地口服一些助于睡眠的药物，比如右佐匹克隆这样的药物进行改善睡眠的治疗。

乙肝如果睡眠不好，需要调整作息时间，避免心情郁闷，调节生活方式。不要熬夜，劳累受凉。另外，如果出现病毒复制，肝功能出现异常。这个时候需要检查肝功能以及肝两对半、乙肝病毒定量。如果肝功能出现异常，转氨酶水平升高，这个时候可以口服保肝药物进行治疗。肝功能恢复之后，睡眠也会明显的好转。平时患者应该注意不要喝酒抽烟，适量的运动。不要生气，不要郁闷，这对身体的恢复以及睡眠调节都是有好处的，不要熬夜、劳累受凉。

睡眠不好是会影响到胰岛素分泌的。睡眠不好会导致升糖激素的增加，是影响胰岛素分泌，使血糖得到难以控制，在休息不好会导致身体应急激素的升高，包括甲状腺素以及皮质醇激素等应急激素的升高经而已，抑制胰岛素的分泌，使血糖升高，所以睡眠不好，长期的失眠焦虑以及情绪的波动菌能够导致体内的激素紊乱，包括胰岛素的分泌异常，导致血糖分泌紊乱。睡眠不好，会导致植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，进而导致胰岛素的分泌或者影响到胰岛素的分泌。

对于糖尿病的患者，在通常情况下，如果睡眠不好，是需要通过系统的调理的，首先，对于这一部分人群要积极的控制血糖，积极控制血糖是给予这一部分人群通过口服降糖药物或者是皮下胰岛素来进行系统的控制，无论通过哪种方法，都要把血糖控制在正常范围之内，才有可能促使睡眠逐渐改善，对于这一部分轻度睡眠不好的人群，在积极的控制了血糖以后，通常临床的症状都是能够逐渐好转的，但是对于严重的睡眠质量不好。的人群除了积极的控制血糖以外，还要适当的应用，改善睡眠的药物，例如，对于这一部分人群是可以通过服用维生素B1b6艾司唑仑片等等综合调理。

睡眠不好，中医又称不寐，常与饮食不节、情志失调、劳逸失度相关，临床上采取针灸治疗，常用的穴位有主穴、百会、安眠、神门、三阴交、照海、申脉。心脾两虚者配心俞、心俞，心肾不交者配太溪、肾俞，心胆气虚者配心俞、胆俞，肝火扰神者配行间、侠溪，脾胃不和者配足三里、内关，噩梦多者配历兑、隐白，头晕者配风池、悬钟穴，重症不昧者配侠溪、四神聪等。

新生儿睡眠不好可以是因为饮食的原因而导致。母乳喂养的孩子，如果母亲进食辛辣刺激性的食物、膨化剂、添加剂的食物，导致孩子的肠胃功能不好，可以引起孩子的睡眠不安，或者是孩子存在牛奶蛋白过敏，而母亲进食异体蛋白也会导致孩子肠道过敏而出现睡眠不好。再就是感染的原因也可以引起孩子睡眠不好，包括各种病毒感染、细菌感染、真菌感染、支原体感染、衣原体感染，螺旋体感染等都可以导致孩子的睡眠不好。 再一个环境的原因也可以导致孩子睡眠不好。比如周围环境温度过高、过低，或者给孩子包裹过多，都可以引起孩子睡眠不好。

睡眠不好，体重也是会下降的。 因为睡眠不好之后，人体就会处于相对比较烦躁、疲劳，很容易激惹的一种状态，尤其是长期出现睡眠不好的患者，很容易发脾气。情绪控制能力非常的差，像这样的人，在后续肯定就会影响自主的正常进食，比如，有很多时候叫他吃饭，他越不吃饭。那么，在这种情况下，逐渐的进食量就会减少。还有就是睡眠不好的时候，人体可能会进行一些其他的活动，那这样消耗就适当增加，比如说有的人可能会翻来覆去，有人也可能会下地活动，那么这个时候消耗也会增大。从而有可能也会促进体重的下降。

哺乳期睡眠不好会影响乳汁分泌，影响奶水的分泌的。乳汁的分泌是受植物神经和内分泌双重调节的，偶尔一晚睡眠不好一般不会造成很大的影响。如果长时间的失眠，会引起植物神经防御分泌功能的紊乱，导致乳汁分泌减少的情况出现。 所以在哺乳期，医生不建议经常熬夜。在哺乳期保健方面应该要注意保证充足的睡眠，至少半小时左右的睡眠时间，要注意营养的均衡，适当的吃水果、蔬菜，补充维生素D、钙质和膳食纤维，可以适当的配合鲫鱼汤、猪蹄汤或红汤，有助于下奶。平时多喝水，哺乳期女性相对丢失过多的水分、补充水分有利于乳汁的分泌，要保持良好的心情，避免情绪激动，避免过于体力劳动，一定要注意不要节食减肥。

小孩睡眠不好可以建议你挂中医儿科，来进行就诊。 一般睡眠不佳，我们第一个是建议在睡前喝些温牛奶、或者是小米粥，因为这两种食物中是含有丰富的色氨酸，可以促进睡眠，提高人体的睡眠质量；第二种考虑就是神经衰弱，这方面导致的，我们可以口服药物谷维素来治疗；第三个方面可以考虑气血虚弱这个方面引起的，也可以口服些补中益气丸；第四方面考虑是否患有脑部疾病导致的，建议我去医院做相关的脑部CT检测来进行排查。最后的就是中医类可以系统的进行把脉，根据脉象以及舌苔的一些表现，来进行中药方面的调理。

孕妇如果短时间内睡眠不好，不会影响胎儿，但是如果孕妇长时间睡眠不好，可能会影响到胎儿的发育，导致胎儿宫内发育迟缓等情况。另外，孕妇睡眠不好可能会发生妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等情况，也会直接对胎儿造成不良的影响。所以孕妇在孕期要注意保持良好的睡眠。孕期要做到劳逸结合，避免熬夜，同时要保证心情舒畅。如果长时间内睡眠不好，则建议到内科就诊。

女性在怀孕初期由于体内激素水平的变化以及怀孕期间精神压力的增大，有可能会引起睡眠不好，这种情况可以考虑在睡前听一些轻音乐分散注意力，或者是用一些中药来治疗。 中药有很多可以改善怀孕初期睡眠状态的，要到中医院去让医生看着舌苔脉象辨证分型来治疗，很多药物也是怀孕期间可以用的。同时在怀孕期间建议不要吃辛辣刺激的东西，饮食尽量清淡，另外要吃一些比较容易消化的食物。在怀孕早期，由于孕酮的增加会引起胃肠蠕动减慢，而如果胃部不舒服的话，也会导致睡眠不好，所以饮食上也要注意。

需要吃归脾丸来治疗。归脾丸有意气补血、健脾养心的功效，主要适用于失眠健忘、心悸怔忡、面黄，食少等心脾两虚症。 常用药为人参、白术、甘草、益气健脾。当归、黄芪补气生血。远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补益心脾安神。木香行气舒脾，心血不足较甚者，可以加熟地、芍药、阿胶怡养心血。不寐较重者，也就是失眠较重的人，可以加五味子、夜交藤、合欢皮、柏子仁养心安神。

孕妇在怀孕期间由于各种原因的影响都会出现睡眠不好的现象，而孕妇睡眠不好，也确实会对胎儿有一定影响，若是轻微的这种情况不会造成太大的影响，因为充足的睡眠对准妈妈的健康十分重要，对胎儿成长也很重要，如果长时间的睡眠不好，情绪波动会影响孕妇的血压、心率、身体的内环境紊乱，激素水平分泌失衡肯定会不利于它的生长发育的，只要不是太严重，也不要太担心怀孕期间的种种不适应，可以导致睡眠质量下降，这也是一个比较正常的，充足的睡眠，有助于缓解精神压力，能够提高自身的抵抗力。所以尽量的保持一个充足的睡眠，能够避免乏力，恢复体力，每天那样保证六个小时以上的睡眠，如果严重的睡眠不好，可以配合中医中药调理一下。

在通常的情况下，睡眠不好会影响到血糖，因为在睡眠不好时会影响到体内各种激素的分泌水平，尤其是体内胰岛素的分泌水平受到体内血糖的调节，也就是说，睡眠不好的患者会导致胰岛素分泌功能、分泌节律的紊乱，因此会影响到血糖，所以对于睡眠不好，经常压力大、精神紧张、情绪容易波动的这一部分患者会使血糖受到一定程度的影响，例如，患者会出现空腹血糖增高或者反复频发低血糖。 所以对于糖尿病的患者保证正常和良好的睡眠状态是非常必要的，如果入睡困难，可以应用一定的谷维素片来进行调理和治疗，另外也可以在睡前用热水泡脚进行一定的户外有氧运动，也能够促进睡眠。

首先，血糖高是会影响到植物神经系统，导致出现睡眠的问题，而且睡眠不好，反过来又会影响到血糖，所以首先就是要使血糖控制达标。在饮食上要做到清淡饮食、避免暴饮暴食、要平衡膳食，保持一日总热量的恒定。其次就是要加强运动，在饭后半个小时进行半小时的体育运动，这样有利于降低血糖，也有利于夜间的睡眠。另外，就是要保持情绪的平稳，保持睡眠环境的安静，在睡觉之前不要看电视、看手机、可以听一些催眠的音乐。血糖达标后也可以少量的喝一些牛奶，也有助于入睡，如果这些方法都没有效果，只能暂时口服安眠类的药物，如舒乐安定、佐匹克隆、中药舒眠胶囊等来帮助睡眠，但是尽量不要长期使用药物，要慢慢的进行调解。

新生儿睡眠不安，环境的因素可以引起，饮食结构的因素也可引起或者是疾病的原因也可以引起，一个是环境温度过高或者是过低，都可以造成孩子不舒服，或者给孩子穿的过多、包裹过多也可以造成孩子睡眠不安，如果是母亲的饮食结构不合理，进食一些辛凉性辛辣的或者是导致孩子过敏的食物也可以引起孩子睡眠不安，孩子是因为维生素D或者钙的缺乏也可以导致孩子睡眠不安，在各种感染的原因包括细菌感染、病毒感染都可以引起孩子睡眠不安，过敏的原因也可以导致孩子睡眠不安，各种肿瘤或者是梗阻、套叠的情况都可以引起孩子睡眠不安。