气虚的主要表现包括少气懒言，乏力，四肢沉重，没有精神，容易出汗，生病，口淡不渴，食欲差，腹胀，纳呆便溏，小便清长等情况。 调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，玉屏风颗粒，黄芪颗粒，补中益气丸，二陈丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，归脾丸，健脾丸，八珍丸等药物调理，平时可以用黄芪，党参，桂圆，大枣，太子参等泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品，不要熬夜，不要抽烟喝酒，尽量放松心情。 第三，要适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，避免损伤身体的正气。

气虚出虚汗这种情况在中医的角度来讲多数是由于肺，脾气虚，不能收敛汗液的原因导致的，通常是由于平时饮食不规律，暴饮暴食或者饮食过于生冷，黏腻或者经常熬夜，抽烟喝酒，或者是由于脾气暴躁，易怒损伤身体阳气的原因导致的。 所以调理方面： 第一，药物可以选择玉屏风颗粒，参苓白术丸，补中益气丸，二陈丸，香砂六君子丸，归脾丸，健脾丸等药物调理，平时可以用黄芪，党参，陈皮，茯苓，荷叶，浮小麦等泡水喝。 第二，饮食要注意营养好消化，不要吃太多生冷黏腻的食物，并且需要改掉以上其他的不良生活习惯。 第三，平时还需要适当的户外有氧运动，但不可让自己大汗淋漓，避免损伤身体的正气。

女性严重气血亏虚有可能会导致心烦意乱，失眠多梦，少气懒言，乏力，心慌，胸闷气短，面色苍白，月经量少，颜色淡甚至会闭经等等，所以调理的话： 第一，药物可以选择八珍丸，八珍益母颗粒，补中益气丸，乌鸡白凤丸，归脾丸，驴胶补血颗粒等药物治疗，平时也可以用党参，黄芪，大枣。桂圆，阿胶等泡水喝，饮食上也可以吃当归生姜羊肉汤，或者乌鸡，天麻汤等等膳食调理。 第二，平时饮食要注意清淡好消化，不要吃太多生冷黏腻的食物。 第三，平时还需要适当的户外运动，可以按摩足三里，中脘等穴位调理脾胃可以起到补益气血的作用。

气血亏虚身体湿气重这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾虚的原因导致的，所以调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，补中益气丸，归脾丸，健脾丸，二陈丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，人参归脾丸，乌鸡白凤丸，八珍丸，八珍益母颗粒等药物调理，如果是由于肝郁的原因导致的，还可以用逍遥丸，木香顺气丸，加味逍遥丸等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，黄芪，党参，桂圆，大枣等泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。不要生气，上火，不要熬夜，不要抽烟喝酒。 第三，还需要多到户外运动，但不可让自己大汗淋漓。 第四，还可以用花椒，大枣，艾草等泡脚，以温通经络，去除湿气。

气虚身体湿气重这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、寄生肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片桂附理中丸等药物进行调理，平时可以用党参、黄芪、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，不能生气，上火不能熬夜，不能抽烟喝酒。 第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身，但不可让自己大汗淋漓。 第四，也可以进行艾灸治疗，也可以用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，温补阳气。

气虚的患者在饮食方面可以加入党参、黄芪、西洋参、太子参这一类的补气药进行食疗，可以在炖汤的过程中适量的加入，西洋参和太子参是偏于凉性的，黄芪和党参是偏于温燥的，如果容易上火的患者最好选用西洋参和太子参，如果是虚寒性的患者，可以选用黄芪、党参，这样会比较适合，但是单纯的食补，适合气虚症状比较轻的患者或者是病情较重的患者在药物治疗的同时配合食疗，如果患者的症状较重还是要及时的就医。

贫血这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，气血不足的原因导致的。 所以调理的话： 第一、平时药物可以选择归脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、补中益气丸、益气补血口服液、红衣补血口服液等药物调理。也可以吃桂圆、大枣、党参、阿胶、桑葚等等。还可以用当归生姜羊肉汤或者乌鸡天麻汤等药膳进行调理。 第二、平时饮食要注意清淡，营养好消化，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。 第三、平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于气血运行。也可以按摩足三里、中脘等穴位可以起到调节脾胃功能的作用。

贫血气虚，不会长胖，而会进一步的去消瘦，最常见的贫血是营养性的贫血，主要包含缺铁导致的小细胞低色素贫血以及缺乏叶酸和维生素B12导致的大细胞性贫血。在血常规中，如果平均血红蛋白的浓度比较低，而平均红细胞体积比较低，这就可以说明是一个缺铁性贫血的一个常见表现。同时，查血清铁的含量也是比较低的，就可以诊断为缺铁性贫血，缺铁性贫血的患者一定要对应的去补充多糖铁复合物胶囊以及维生素C来进行纠正，如果是缺乏叶酸和维生素B12，可以通过口服叶酸片和维生素B12片进行补充，同时还要定期去检查血常规，看看贫血的纠正情况。

女人的贫血一般最多见的还是缺铁性贫血，缺血性贫血最好吃一些含铁丰富的食物，比方说，肉类这些肉类包括猪肉、牛肉、羊肉都可以，或者是动物的一些血，像猪红之类的食物都是含铁相对丰富的植物当中就是一些绿颜色的蔬菜，比如说像菠菜等等之类的食物，当然，这些食物的吸收率大概20%左右，所以它的吸收率并不是很高，如果是一些中度或者是重度的贫血患者，这个时候单纯依靠饮食是很难在短时间内完全纠正的，一般还是建议口服一些补铁的药物可能更快速，更有效一些，那么这些药物就包括多糖铁琥珀酸亚铁，那么这类是属于有机铁一般在饭后进行服用，可以减少对胃肠道的刺激。

女性朋友气色不好脸色发黄的原因通常有几下几个方面，第一就是贫血，营养状态不好，中医讲就是气血不足，气血亏虚，主要表现就是消瘦，乏力，口唇颜色发白，容易感冒等情况，这种情况一般的用归脾丸配合吃点阿胶，效果就能好一些，第二就是女子以肝为先天，平时情绪不好，比如说容易生闷气，焦虑抑郁，我们叫做肝郁气滞，气血不够通畅，全身的皮肤毛发得不到滋养，就会出现脸色发黄，气色不好，一般的这种，情况建议可以吃点加味逍遥丸效果能好一些，第三就是女性朋友进入到更年期，这个时候身体内分泌紊乱很严重，就容易出现这个情况，这个是属于生理现象，但是如果更年期的表现很严重，那么就建议到医院妇科就诊。

气虚的人绝对不能吃山楂、佛手柑、冰蓝、大蒜、萝卜、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、荞麦等食物，不要吃寒凉、生冷、辛辣、油腻的食物，因为吃了这些食物会导致气虚、气短、声低、倦怠、乏力，面色黄白、头晕、自汗，食欲不振、大便溏薄等等，气虚的人可以吃一些牛肉、猪肉、大枣、莲子、山药、乌鸡、鲤鱼等食物，同时还可吃一些中成药，比如：四君子汤、补中益气汤、参脉丸等等，这些都是由补肾健脾的中药组成的，

气滞血瘀最好的中成药临床上经常常用的是血府逐瘀胶囊，它的药物组成成分为炒桃仁、红花、地黄、川芎、赤芍、当归、川牛膝、柴胡、桔梗、麸炒枳壳、甘草。它临床上的功效是活血祛瘀行气止痛，临床上主治气滞血瘀所导致的胸痛、头痛。头痛一般情况下痛如针刺而有定处。还可以治疗内热烦闷，心悸失眠，急躁易怒。临床上的桃仁具有活血化瘀的效果，红花也有活血化瘀的效果，两药合用呢共为君药。熟地具有清热凉血的作用，川芎有活血化瘀的作用，赤芍也有活血化瘀的作用，当归有补血活血的作用，川牛膝有活血化瘀，引血下行的作用，而柴胡具有疏肝理气的作用，桔梗具有宣散肺气的作用，枳壳具有降气的作用，甘草具有调和诸药的作用。全方配伍治疗气滞血瘀效果还是很不错的。

男性如果出现气虚可以用补中益气丸、参苓白术丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、黄芪颗粒、健脾丸、归脾丸、四君子汤等药物调理比较快，平时可以用党参、黄芪、白术或者人参等泡水喝，男性气虚主要表现为少气懒言、乏力纳差、容易出汗、体质弱、容易生病等等， 调理方面，第一生活饮食方面要注意饮食营养好消化，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、海参等等。第二、平时不能熬夜，不能过度操劳，要注意多休息。第三、平时也要适当的户外运动，通过运动可以增强体质，可以打太极拳或者八段锦，但是不要让自己大汗淋漓。

气虚湿热体质可以采用补中益气，清热化湿的方法来调理。 气虚可以选用补中益气的方法，可以选用补中益气汤。补中益气汤的功效，健脾补脾胃，升阳益气，主要适用于中气不足，气虚下陷的病症。湿热体质可以采用清热化湿的方法来调理，可以选用甘露消毒丹主要功能是清热化湿泄浊，主要适用于湿热处于气分之证。患者常常表现为发热，脘腹痞闷、呕恶、厌食、胁痛、口苦口粘，口渴而不想喝水、大便泄痢、小便短赤、疼痛或者见到眼睛肌肤、黄染、周身瘙痒、舌苔黄腻、脉濡数的表现。

阳虚气虚血虚，身体湿气重，这些都可以是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以可以通过以下几点进行调理：第一，药物方面可以应用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、当归补血汤、补中益气丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理，平时可以用党参、白术、黄芪、桂圆、大枣等泡水喝。第二，饮食方面要注意清淡，避免过于生冷、黏腻，尤其是冷饮，可以适当的加点牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，第三，平时要放松心情，不能生气上火、不能熬夜、不能抽烟、喝酒，第四，需要适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体的阳气，调节脾胃功能，增强身体素质。

中医认为气血是相互依存的，气虚则推动血型努力，出现气虚血瘀的一系列症状，气虚血瘀的症状有心悸，乏力，自汗，血瘀明显时常常表现为疼痛肿块，甚至于有出血，气虚导致的血瘀疼痛往往是固定不移，痛如针刺，夜间疼痛加重，女性可能出现闭经或者崩漏，或者出现胸痛，胸闷，四肢畏寒怕冷，以上症状，往往在活动或劳累后明显加重，出现气虚血瘀的症状，患者需要保证充足的休息，耗损体力的事情要少做，饮食上要注意营养，如果气虚血瘀的厉害，出现出血或者胸痛等症状，要及时的去医院就诊。

产后的气虚和血虚主要是通过患者的临床表现进行判断的，气虚和血虚都可以见于虚弱以及术后的患者，气虚主要表现就是气声低微、少气懒言、疲乏无力、脉虚舌质淡嫩，可以表现为头晕、自汗、容易感冒；血虚的主要临床表现是面色淡白或者是萎黄，口唇、舌质、爪甲的颜色淡白，也可以伴有头晕眼花、两目干涩、心悸、失眠、多梦、健忘以及妇女出现月经量少、颜色淡或者是月经淋漓不尽等情况，当然，临床上最常见的是气血两虚两种同时存在的情况。

女人气虚的症状主要表现为卫表不固，容易出汗、气喘。还会表现为四肢肌肉没有力量，浑身倦怠，严重的患者会出现精神萎靡、头晕耳鸣、血液运输出现障碍、完谷不化。导致脏腑功能减退，女人气虚还会出现怕冷、自汗的现象。气虚进一步发展会成为阴虚。阴虚的患者经常伴有五心烦热的症状，还会表现为便秘尿少。见了气虚可以使用中成药来进行治疗，比如八珍汤，归脾丸都可以。

气虚可以吃的食物，包括大枣、花生、牛肉、狗肉、鸡肉等。食物对补气有很好的效果。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动辄汗出、语声低微等，多是由于先天禀赋不足或后天失养或者劳伤过度，或久病不复等造成的，所以对于气虚的患者，他在饮食上应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，吃营养丰富，容易消化的平补食品，忌吃破气耗气之物以及油腻的食物。

气虚的女人调理可以采用食补法，气虚的女人身体虚弱，气血不调，平时要注意补充营养，可以多吃补气的食物，比如黄芪、山药、红枣、当归等补气提气的食物，也可以将这些食物加入小米中煮粥食用能够起到补气的作用。还可以药补的方式来进行调理，不用补气的中成药，比如补中益气丸，、四物汤等都非常的好。同时要注意适当的锻炼，气虚的女人精神差，经常容易疲劳，感到睡眠质量不好，要经常锻炼，可以进行一些舒缓的运动，比如瑜伽、太极等。