一般情况下，坐下站起来时，牵拉局部组织出现酸胀疼痛不适，主要是考虑肌肉劳损或肌筋膜炎引起目前症状。 由于长时间固定姿势、受凉、不良坐姿或反复拉伸刺激局部软组织，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损。引起微循环功能障碍情况，再反复刺激以后出现软组织粘连，导致出现相应的血运不畅。在进行过度拉伸时，出现症状加重，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。腰椎外用膏药治疗、理疗治疗、针刀松解治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，劳逸结合，注意保暖。

侧睡一边腰痛，通常情况下是由于久坐、久战、持续弯腰所导致的肌肌肉筋膜的疲劳，所产生的无菌炎症所引起。 那么通常情况下，我们需要卧床一周，然后局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，然后一周之后通常给予加强腰背肌功能锻炼，网上有视频，如果温度较高，通常给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常体育热敷，时间同冷敷一样，如果超过一个月以上不能缓解，那么通常情况下我们需要去医院做腰椎增生症检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症引起，如果轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松以及营养神经药物治疗，严重的可能需要手术治疗。

有时候腰疼一般最常见的原因是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰部筋膜炎，还有泌尿系的炎症、结石、肿瘤，还有一些情况是胆囊的结石、胆囊的炎症，也可以引起腰背部位的疼痛。 一般来说腰痛症状比较轻的话。持续时间比较短的话。可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的保持腰部的同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间伏案工作等等，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部的活动范围、减轻腰部的疼痛症状。如果腰部疼痛比较严重，伴有明显的活动障碍，首先应该去医院做相关的检查，明确引起腰痛的原因，然后对应治疗。同时还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。

右边腰疼，通常在没有外伤、扭伤等情况下，是由于肌肉出现了劳损状态而引起的局部微小损伤以及乳酸、炎性代谢产物没有很好代谢而产生的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的治疗，可以通过佩戴腰围，给与腰部辅助支撑腰围的佩戴时间通常为两周左右。佩戴的时间为每天早上起床到晚上睡觉之间，腰部出现负重的情况下，均需佩戴。其次，可以通过热敷和拉伸的方法来进一步缓解肌肉疲劳的状态。热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在疼痛部位进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行肌肉拉伸，具体动作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

腰痛针灸腰痛点、后溪穴、水沟穴、肾腧穴、气海腧、大肠腧穴。 后溪穴通督脉，水沟穴为督脉之穴，腰痛点为经外奇穴，依次对上述穴位进行针刺，可实现通络止痛、祛瘀活血的效果，对腰疼治疗有显著效果。肾俞以及气海俞穴属于足太阳膀胱经，针刺肾俞可调补肾气以及通利腰脊；针刺气海俞穴具有益气补血的效果。大肠腧属足太阳膀胱经，水湿外输，对治疗骶髂关节炎有效果。腰疼诱因包括两方面，即内在因素、外在因素，其中外在因素主要因外伤、重度疲劳等引起疼痛，内在因素则为寒湿侵袭导致腰痛经络不通，继而引起疼痛，中医对于腰疼的治疗主要包括活血散瘀、疏经通络等，从而改善患者疼痛症状。

一般情况下，老年人腰部疼痛不适症状主要是通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查。 由于老年人身体机能退化、骨质疏松，导致出现相应的腰椎退行性变、腰椎压缩性骨折或出现腰椎椎管狭窄情况。导致出现周围软组织粘连钙化，引起相应的微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，出现相应的缺血缺氧症状加重，导致出现疼痛不适。 可以通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，腰椎CT或磁共振检查确诊。口服药物治疗、理疗治疗、手术治疗等方式进行对症治疗，注意腰部保暖，劳逸结合。

右边腰疼通常是由于腰部肌肉出现劳损而引起的。 腰部肌肉劳损会使局部的乳酸等代谢产物代谢速度减慢，并且由于腰肌劳损会引起肌肉僵硬，在持续发力时也会导致肌肉的微小损伤。对于腰部疼痛的治疗首先需要避免不良的生活习惯，例如，久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后，可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定的放松。再次，可以通过热敷和拉伸的方法来进一步放松腰部肌肉。热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15至20分钟的热敷。随后，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

怀孕15周腰疼有可能是出现了先兆流产的症状，但也有可能是由于劳累所导致的腰疼。 或者患者本身就存在腰部劳损等腰部疾病。首先，患者要注意卧床休息，在腰疼的同时，一定要注意自己的腹部。看腹部是否有发紧发硬的症状，如果腹部发硬，就提示出现了宫缩，此时就要及时的去医院就诊。必要的时候需要在医生指导下应用药物保胎治疗。如果是出现了腰部疾病，在急性期一定要多注意休息。还要警惕有没有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统的症状。如果说有泌尿系统积水或者是肾结石等泌尿系统疾病时也会出现腰疼的症状。

女人怀孕初期会腰疼的。 在刚开始怀孕的时候腰疼、腹痛、腹胀，这些症状都会有的，和体内激素水平改变有关系，但是症状不会严重，也不需要做治疗，自己也多休息，避免重体力劳动，不要长时间的一个姿势，这样就能够缓解疼痛症状的。 随着孕周增加腰痛的症状应该会减轻，但是到了怀孕后期，腰痛的症状还可能加重和伙压增大、压迫有关系。 所以在怀孕期间出现腰部不舒服是很常见的现象，不需要做检查，大部分人症状都是比较轻微的，严重的腰痛再去外科做进一步的检查。

女人做爱过后腰疼常见于以下几种情况： 一、各种原因导致的宫颈炎、盆腔炎就会出现腰疼的症状，特别是在夫妻生活过后疼痛会加重。二、性生活过多。在夫妻生活时动作过于激烈或者过于频繁，可以引起腰部的疼痛。三、中断夫妻生活。在夫妻生活突然中断时，女人的盆腔还处于充血状态，无法快速的消退，大脑皮层和脊髓依然处于紧张状态，身体比较兴奋，无法正常的得到休整。长期这样就会导致盆腔慢性充血造成腰部疼痛。四、腰部有疾病，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出，也可以出现夫妻生活后腰疼的症状。

怀孕一个月出现腰疼腰酸，是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，子宫增大会压迫盆腔内的组织和神经，所以会出现腰酸痛等现象。 还有可能是缺钙，因为怀孕后孕妇需要大量的钙质，可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片，能有效的缓解腰背酸痛。腰背酸痛的症状是轻度的话，是不需要特殊的治疗，要卧床休息，休息后症状会逐渐减轻或消失，如有不适，一定要及时到医院就诊。

一夜睡醒以后腰疼，一般是因为在睡觉的过程当中，长时间的保持腰部的同一个姿势，引起腰部肌肉软组织劳损。 一般来说，如果腰疼的症状比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴局部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部的活动范围、减轻腰部疼痛的症状。如果睡醒以后腰部疼痛症状比较严重，持续时间比较长，或者有逐渐加重的趋势，那么还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。

12岁腰疼通常是由于久站久坐以及生活习惯不良所导致的腰部肌肉劳损。 对于腰部肌肉劳损的治疗，首先要避免上述不良生活习惯，不良的生活习惯会导致腰部肌肉持续发力，容易引起肌肉劳损。其次，在久站久坐时还应建议佩戴腰围给与腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到进一步放松。随后，可以通过热敷和拉伸的方法来进行腰部肌肉的放松。热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的部位进行持续15至20分钟的热敷，随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷和拉伸。

腰疼骨头响，主要是由于腰部肌肉出现了紧张、僵硬、无力的劳损状态，而使得腰部小关节相对紊乱，在腰椎进行活动时小关节得到部分复位，从而产生的关节弹响。 对于这种情况，首先要避免不良的生活习惯，例如久战、久坐，其次可以通过佩戴腰围、热敷以及肌肉拉伸的方法来进行放松，腰背部肌肉具体的拉伸动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，热敷可以使用热水袋或者是热毛巾，温度在50摄氏度左右为宜。

一般情况下，突然出现的腰部酸胀疼痛，同时弯腰或后仰时出现症状加重情况，主要是考虑肌肉劳损，导致引起目前不适。由于骤然拉伸刺激或长时间固定姿势，不良坐姿受凉等，引起局部肌束筋膜组织劳损，导致出现相应的微循环功能障碍情况，在反复刺激后，出现周围软组织粘连钙化，导致血运不畅，引起缺血缺氧症状加重，导致出现疼痛不适。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，外用膏药，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，注意腰部保暖，劳逸结合。

这样的腰疼常见的是腰肌劳损，是由于长时间久坐、搬运重物以及腰部过曲过伸的运动等情况引起的腰背部肌肉的慢性劳损。 出现这样的问题要及时的休息，限制腰部的活动，等到疼痛明显缓解后，适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑等运动，来增加腰背部肌肉的强度以及腰椎的稳定性。 当然，也有一些其他的原因，也会引起腰部这个位置的疼痛，比如腰背部的筋膜炎、腰椎间盘突出，还有一些腰椎的骨质疏松、骨折等情况引起的，还有一些腹腔疾病引起的腰背部的疼痛。所以要根据具体的情况，选择性的进行CT、核磁、x线、彩超等检查辅助进行诊断，避免延误病情。

孕早期一侧腰疼的话，有可能是存在的宫外孕，但是也有可能会存在着泌尿系的异常。 一般情况下，如果怀孕初期出现一侧腰疼的话，一定要提高警惕，需要及时的完善子宫双附件的超声以及泌尿系统超声检查。如果说泌尿系的超声检查有异常的话，需要及时的到泌尿外科就诊检查，并给予相应的治疗。如果说存在着阑尾炎，或者是存在着其他的可能性的话，一定要到相关的科室就诊，并给予相应的治疗。如果说存在着宫外孕的可能性，一定要及时的住院，尽量的避免颠簸，避免提重物，避免久蹲久站久坐，避免宫外孕破裂大出血。因为如果万一翻身破裂大出血，可能会危及生命。

怀孕六个月腰疼的厉害的话，建议尽量的及早的到医院就诊检查，并给予相应的治疗。 一般情况下怀孕六个月，腰疼的厉害的原因比较多，其治疗方案也是不一样的。如果说怀孕六个月，腰疼的厉害的话，建议尽量及早的到医院就诊检查。一般情况下，需要及时的给予超声检查，包括泌尿系的超声以及宝宝的超声。如果说宝宝的超声有异常的话，就要及时的给予产科相关的处理。如果说泌尿系的超声有异常的话，需要及时的给予相应的泌尿系的治疗。但是当怀孕期间一定要注意，尽量的好好休息，不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸，避免提重物，避免久蹲久站久坐，一定要注意，尽量的适当的休息，但是，一定要注意适当的变换体位。

孕晚期左腰部疼痛的情况下，大部分考虑是由于怀孕之后压迫引起的，但是也不排除泌尿系的异常的可能性。 一般情况下，如果说在孕晚期出现了腰部疼痛不适的话，建议尽量的及时的给予超声检查，包括子宫以及宝宝的超声检查，以及同时要完善胎心监护的检查，还要完善泌尿系的超声检查，进一步的确定有没有异常的可能性，如果说有异常，比如说有宫缩，可能需要及时的住院，根据情况保胎或者是待产，如果说存在着泌尿系的异常的话，可能会由于泌尿系的畸形，或者是积水或者是结石等可能。一般情况下，需要及时的给予相应的治疗，而且一定要注意，尽量的好好休息，尽量的不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸，避免提重物。

剖宫产之后腰疼的厉害的话，建议尽量的好好休息， 一般情况下建议尽量不要平躺，因为如果说平躺的话，腰部处于一种悬空的状态，如果腰部处于悬空的状态，将会出现腰骶部的肌肉比较紧张，从而出现局部组织的缺血，缺氧，僵硬。再次就有可能会加重腰部疼痛的感觉，所以如果说需要平躺的话，一定要注意在腰部垫个枕头，尽量的避免悬空的状态，而且，如果说做完剖宫产后一定要尽量的好好休息，尽量的避免同一个姿势时间过久，一定要适当的活动，避免长时间的压迫，如果没有好转，一定要尽量的及早的到医院就诊检查，并给予松解治疗。