气虚和血虚在表现上面是不一样的。如果怀疑自己是气虚，那么首先要有以下表现，就是总是感觉到有气无力，然后干什么都提不起精神，这是气虚的一个主要表现。同时气虚还包括脾气虚，就是说不想吃饭。肾气虚，老是感觉到腰疼、腰酸。还有胃气虚，就是说吃饭吃的不香等等。如果是血虚的话，首要表现就是一些缺血的症状，比如说整体的肤色偏黄，包括脸发黄、手发黄，另外的话，女同志月经量少，这也是血虚的一种表现。

气虚的舌象舌质嫩、 舌色淡红， 或舌质淡白而嫩，或舌质淡嫩边有齿痕，或舌淡胖。 虚质的形成，多因先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等所致。常表现为平素气短懒言、语音低怯、精神不振、肢体倦怠、容易疲乏、易出汗、面色萎黄或淡白、目光少神、口淡乏味、唇色淡而少华、毛发不泽、头晕、健忘、大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

气虚的人可以适量的进行慢跑锻炼来增强身体的抵抗力，但要避免剧烈运动而致耗氧太多，应以有氧运动为主。 对于气偏虚者，平时生活中应尽量保持心情舒畅，可以多做舒缓的运动，如打太极拳'练五禽戏等，都是有助于调和身心，平心静气的运动。气虚体质的人还可选用一些比较柔缓的传统健身功法，如太极拳、太极剑、八段锦等进行锻炼。 此外，经常自行按摩足三里穴位，亦可以健脾补气、调整气虚状态。

气虚体质的人易出现自汗、易伤风、贫血的症状。 自汗，可以吃浮小麦粥，功效：浮小麦粥，有除虚热、止汗的作用。易伤风，可以吃参芪补气粥，功效：本粥对一切气虚证或纠治气虚体质均有效。注意：服粥期间忌食萝卜、茶叶。 贫血的话，可以吃菠菜枸杞粥，功效：菠菜含有丰富营养，尤其富含铁和叶酸，对预防缺铁性贫血有一定的作用，可令人面色红润。枸杞具有滋养肝肾，养血明目的功效。此粥对因铁摄入量不足出现缺铁性贫血的患者尤为适宜。

气虚会导致发胖。 肥胖的辩证虽然有虚实的不同，但多是由于湿邪停滞，导致体重增加。实主要在于胃热痰湿，虚主要是脾气亏虚。患者出现肥胖臃肿、神疲乏力、身体困重，或有四肢的轻度浮肿。劳累后乏力会更加明显，饮食如常或者偏少，大小便不利，大便溏或者便秘，舌质淡胖，苔薄白而腻，脉细。临床辨证为脾虚气弱证，主要是因为脾虚气弱，运化无力，水湿内停。治疗一般采用健脾益气，渗利水湿的办法，比如参苓白术散加黄芪汤。

肝郁气虚的症状主要是失眠，头痛。情绪波动，易怒，胸协帐篷腹部胀满，内分泌失调。女性还会表现为乳腺增生，乳腺结节，不思饮食，四肢乏力，懒惰少动。 另外严重的话女子还会出现经期过短，月经量少，经期出血的表现。针对肝气郁结的表现可以采用疏肝理气的药物来调理，常常选用的有逍遥丸，柴胡疏肝散，舒肝丸，疏泰丸以上都是治疗肝郁气滞。

气虚血瘀症的症状表现主要是以气虚和血瘀证候同时并见为特点，症候有身倦乏力，少气懒言，面色淡白，面色晦暗，胸胁部疼痛，并且疼痛固定位置固定，疼痛，像刺痛，痛处不移，而且痛处拒按，舌暗淡或者舌上有淤斑，脉象沉涩，主要是由于各种原因导致脏腑气血衰减，气虚推动无力，血液循环不畅而瘀滞导致的面色淡白，身倦乏力，少气懒言皆为气虚的表现，瘀血内阻，不通则痛，骨疼痛刺痛，拒按不移，都是血瘀的表现。

女人气虚调理上要注意多吃健脾补气的食物。 常见的健脾补气食物有山药、糯米、鸡肉、红枣、牛肉等。尽量少吃胡萝卜、空心菜等容易耗气的食物。不宜食用过冷或过热的食物。吃过冷的食物会损伤脾胃，加重气虚。吃辣椒等热性食物，体虚者会感到燥热无比。不仅没有把气补上来，反而会使体内的火气大增。所以，气虚体质者易选择平性或偏温的食物为好。平时要加强身体的锻炼，要多饮水。多补充一些维生素调理也可以。

气虚血瘀症就是气虚、血运无力而导致血行瘀滞而表现的证候。 常常是因为病久体虚，慢慢的导致体内淤血内停而引起的病症。患者常常表现为面色淡白或者面色晦暗、身倦乏力、少气懒言、疼痛一次，疼痛部位固定，常常见有血肿。血瘀常常见于胸胁部，痛处不移、拒按、舌暗淡，或者舌上有瘀斑、紫斑、脉呈涩。 气虚血瘀症主要是虚中夹实证，以气虚和血瘀的症状表现为要点，面色淡白、身倦乏力、少气懒言，为气虚之症。

肝郁气滞血瘀，脾虚气虚的这种情况我们可以用逍遥丸、归脾丸这类的药物。 首先，逍遥丸治疗肝郁气滞血瘀，临床上比较常用，具有疏肝理气，活血化瘀的作用。脾虚气虚的话，我们可以用归脾丸、补中益气丸这类的药物，具有健脾补气的作用。如果临床上出现这种肝郁脾虚的情况，单纯一个药物很难完全兼顾，需要不同的药物进行治疗。临床上常用的就是我们前面说的逍遥丸这一类的药物具有舒肝健脾，理气活血作用，然后再加上一些健脾补气的药物，两个药物共同应用，才能达到很好的治疗效果。

气虚血亏调理可以采用补益气血的方法来调理，可以服用归脾汤，补中益气汤，阿胶汤来调理，主要功效是健脾益气，补气养血。气血亏虚，常常表现为面色萎黄，心悸怔忡，以后还会出现健忘，失眠，多梦，面色恍白无华，头昏目眩，神疲乏力，舌质淡红，脉细弱的表现。如果失眠比较严重，还可以在归脾汤补中益气汤，阿胶汤基础上加一些五味子，柏子仁等中药用来养心安神。

男人气虚对性功能是有影响的。 尤其是肾气虚，肾虚了以后对性功能容易导致阳痿、早泄、遗精、滑精等等这一类的性功能障碍。如果说出现这种情况的话，需要适当的运动，适当的运动可以提高人体的抵抗力。另外就是可以用一些药物进行调理。通过适当的这种补气的药物，尤其是补肾的药物，比如说金匮肾气丸、苁蓉益肾颗粒等等，这些具有补肾益气的作用。对于这种气虚，对于性功能障碍都是有帮助的，临床上我们也会经常会用到这一类的药物。

气虚去中医院挂内科就可以。 很多内科的一些专家都能看气虚，病因为气虚是中医内科很常见的一个证型。这气虚可能会表现的少气懒言、乏力，就是中医说的脾气虚，最常见的是脾气虚；也有可能是有心气虚，除了有懒言、气短、乏力，还有容易出现心慌、胸闷，一活动就明显的心慌、胸闷更加明显，有活动之后气短这些。如果他/她有别的气虚，要肾气虚可能会出现大小便或者例假不调或者是出现其他问题，或者女的会出现闭经、经量不够这些问题，男子早泄这些问题。气虚是中医的一个概念，它是中医内科的一个病（证候），所以看中医内科，基本上要是脾胃病的话，可以看看中医消化科；要是泌尿方面的可以看中医泌尿（生殖）科；如果要是心不好，可以看中医的心血管病科；如果要是有容易感冒、咳嗽，多是肺气虚，可以看中医的呼吸科。

长期气虚的人都会偏胖，但胖而不实，肌肤是很松软的，这里就是常说的虚胖。 中医对这样的体质有一个专门的名词就是尊荣人，即养尊处优的人。气虚的人同样不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷、怕风，因此很娇贵。同时，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等症状，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛、舌质偏淡、脉象常偏细软，这些都是气虚的长期后果。

气虚下陷，主要表现为内脏下垂的症状，如脱肛、子宫下垂、胃下垂、肾下垂等。 因为脾主升清，脾气虚就会出现气虚、中气下陷的临床表现。由于饮食劳倦损伤脾胃，导致脾胃虚弱，脾气虚，升举无力出现中气下陷。脾胃为气血生化之源，脾胃气虚就会出现饮食减少、形体消瘦、少气懒言、大便稀薄、腕腹坠胀。脾主升清，脾虚清阳不升，运化功能失调，则会出现久泻久痢、中气下陷、无力固托内脏，而见内脏下垂的症状，临床上主要的特征为帐、坠、久泻等气限特性。在治疗上，以补中益气汤，升阳举陷为主。

心阳气虚临床可以常见，心阳虚多是由于心气虚发展而来，常用的中成药有生脉，散加减复脉汤，桂枝甘草龙骨牡蛎汤、金匮肾气丸、右归丸、桂附理中丸、炙甘草汤、归脾丸等。心气虚是指心气不足，鼓动无力，心悸，神疲，以及气虚症状为主要表现的虚弱证候，多是由于素体虚弱或久病失养，或先天不足，脏器缺损或年高脏器衰弱等原因导致。而心阳虚多是由于心阳虚衰，温运失司，鼓动无力，虚寒内生，以心悸怔忡，心胸憋闷以及阳虚的症状为主要表现的虚寒证候。心气虚与心阳虚均可见心悸、胸闷、气短等症状，但是心阳虚证有畏寒肢冷，色晦暗等表现，心气虚症状，有疲乏等表现。

补气虚的中草药有非常多，但是一般很少单用一味药来补气虚，常用的是方剂，比如人参健脾丸、参苓白术散、健脾益肠丸等。 中医讲脾为生气之源，肺为生气之主，而脾土又能生肺金，所以如果有神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、腕腹胀满、大便溏涩等症状，就可以补气来治疗。如果在次基础上同时伴有胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等气虚下陷的症状，可以选用补中益气汤来治疗。如果是肺脾气虚、肺卫不固所致的乏力、自汗，动则尤甚，则可以选用玉屏风颗粒来治疗。

男人补气应该多吃根茎类或者块茎类的食物有助于补气，比如土豆、山药、红薯、人参等。 因为这类植物生长时全埋在地下，更多的吸收和凝结了地气，可以说，生长环境有时从根本上决定了植物的药性。了解这一规律后，大家就可以根据自己的体质，有选择的选一些食物。男人补气最可靠的食物，一个是土豆，一个是山药，本草纲目说，山药益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛，这里说的益肾气，指的就是山药可以补益肾气、缓解阳痿、遗精等男性病兆。

男性阳气虚多数是指肾阳虚，通常可以吃牛羊肉，鸡肉，狗肉，鹿肉，虾仁，韭菜等温肾壮阳的食物。 另外如果身体阳虚还需要通过其他方面的调理，比如第一药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，附子理中丸，右归丸，肾宝片，五子衍宗丸，八味益肾丸，清宫长春胶囊，锁阳补肾胶囊，锁阳固精丸，脾肾两助丸等药物调理。平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝点儿饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。 第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。 第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

身体湿气重这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以主要症状包括少气懒言，乏力，四肢沉重，没有精神，容易出汗，容易生病，口淡不渴，食欲差，腹胀，纳呆，便溏，小便清长，阴囊潮湿等等，调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，补中益气丸，二陈丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，归脾丸，健脾丸，人参归脾丸等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，黄芪，党参泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品，不要生气，上火，不要熬夜，不要抽烟喝酒。 第三，还需要多到户外运动，但不可让自己大汗淋漓。 第四，还可以用花椒，生姜，艾草等泡脚。