筋膜拉伤的主要症状以疼痛为主，严重者可以伴有活动的受限以及活动障碍。 在筋膜拉伤后常可采用以下的办法进行治疗，注意休息，早期进行冰敷，后期进行适当的热敷。可以口服及外用消炎止痛或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况经过上述治疗均可以出现明显缓解，如仍未出现缓解得需要及时前往医院，进行进一步的化验检查，明确病因，及时进行对症治疗，避免病情延误从而导致病情的加重。

当胳膊拉伤出现伸不直的情况之后，建议早期要尽量多休息，减少胳膊的过度功能活动。 必要时可以对局部进行悬吊固定。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者扶他林乳膏进行止痛治疗，可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药以促进局部的淤血消散，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。如果在经过自行治疗7到10天之后，局部的疼痛以及功能活动受限症状仍无明显缓解，则建议要到医院的相关专科，完善局部的体格检查，以明确局部损伤的具体情况。如果合并有严重的肌腱韧带断裂，则建议要进行手术治疗，才能够恢复。

劈叉时大腿内侧肌肉拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动以及健身运动等等。 在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、藤黄健骨片、瘀血痹片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以再局部进行一些相关的理疗以及到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。如果经过自行处理后，局部症状仍无缓解，建议要到医院进行进一步的治疗。

单侧的腰肌拉伤，需要注意休息，减少弯腰负重的活动。 腰部可以绑腹带进行固定保护，另外扭伤的急性期可以局部冷敷减少出血，减轻肿胀疼痛，24小时以后可以局部热敷，促进血液循环。另外可以外用活血化瘀，消肿止痛的膏药进行对症治疗。可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，常见的有塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠片等进行治疗。也要积极的到医院去就诊检查，排除有无其他疾病。

跑步出现胯部拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋关节的过度功能活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。此外还可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过自行治疗后局部的症状仍无明显缓解或者进行性加重的，建议要到医院的相关专科进行进一步的治疗。

大臂肌肉拉伤之后，如果要想恢复快，早期一定要尽量多休息，减少肩膀的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。 伤后早期可以在局部先进行冷敷治疗，通过冷敷可以减少局部软组织的出血，以预防肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。如果经过自行治疗后局部的症状仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科进行进一步的对症支持治疗。

要判断大腿拉伤严不严重，主要是在局部的症状上进行判断。 如果大腿拉伤之后，对于髋关节以及膝关节的功能没有明显影响。而且局部没有明显肿胀的，大多病情较轻。如果在大腿拉伤之后，伴有髋膝关节严重功能障碍以及局部有明显肿胀疼痛的，多是局部的损伤情况较严重。因此，在出现大腿拉伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查，以明确局部损伤的具体情况，对于损伤较轻的，大多通过早期的休息配合口服一些活血通络，消肿止痛的药物进行治疗。后期大多恢复良好，如果肌肉拉伤较严重，建议要到医院的相关专科进行专业治疗。

腹股沟拉伤之后，一般是能够治愈的，但是建议要进行一些，相关的治疗以促进恢复，不然后期疼痛有可能会出现反复发作。 在出现腹股沟拉伤之后，早期建议要尽量多卧床休息，减少髋关节的过度功能活动。在受伤早期可以先进行局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以在局部外用麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。如果经过自行治疗后局部的疼痛症状进行性加重的，建议要到医院相关专科完善检查后再进行进一步的专业治疗。

大腿后侧肌肉出现拉伤之后，一般需要2到3周才能够完全恢复。 具体恢复的时间要根据拉伤的具体程度来进行判断。在出现大腿肌肉拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。在后期也可以进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

当手肘出现拉伤之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少肘关节的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。 在拉伤早期，可以先进行局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂、麝香壮骨膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复。如中药封包治疗等等。如果经过自行治疗后局部症状仍无缓解，建议要到医院进行进一步的处理。

胸肌拉伤之后，建议可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在出现局部拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。在受伤部位，可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过自行治疗后，局部症状仍无明显缓解，建议可以到医院进行进一步的处理。

小腿肌肉拉伤，一般需要两周左右的时间来恢复。 通常运动或者是外伤，引起患者小腿肌肉拉伤的时候，患者会出现小腿的肿胀疼痛，活动受限，拉伤。急性期需要局部进行冷敷，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时以后，可以局部热敷促进血液循环，同时抬高小腿，促进肿胀的消退。可以局部进行理疗或者外用活血化瘀的药物，进行治疗。两周到四周左右的时间，肌肉拉伤多数可以恢复。治疗期间避免过度负重，避免剧烈运动。

跟腱拉伤一般是不会自行修复的，患者需要通过一些治疗干预的手段才能够缓解。 患者如果出现跟腱的拉伤，可以先通过影像学检查的方式，包括超声波、核磁共振等来明确具体损伤的程度。如果损伤程度比较严重，也不排除需要手术治疗的可能。对于大部分拉伤程度相对较轻的，可以选择局部外用一些药物，再辅助一些理疗的方式，包括超声波、超短波、磁疗、红外偏振光等，能够很好的促进损伤跟腱的修复，减轻炎症，使水肿逐步吸收，会有比较好的作用。而患者如果症状反复出现，还要配合以一些功能康复训练，加强足踝位置的稳定性，辅助一些针灸推拿的方法促进回流，还能有更好的恢复效果。

背部筋膜如果出现拉伤，可以先制动休息，局部损伤的位置选择一些外用药物。 如消痛贴膏、活血止痛膏、治伤软膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，具有活血通络止痛的功效，可以很好的促进损伤的筋膜得到修复，从而缓解疼痛，而且患者还可以配合一些物理因子治疗的手段，包括超声波、超短波、红外偏振光、中频等，能够很好的改善局部的循环，减轻炎症，使水肿逐步的吸收，进一步的使损伤结构得到修复，也会有一定的功效。而患者还可以辅助一些针灸、推拿，以及口服药物的方式来综合干预，往往能有更好的效果。而患者要避免久坐，坐姿不当，受寒，过度的体力劳损等因素，以免损伤加剧。

腿拉伤之后，建议可以吃一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、藤黄健骨片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。 在稍后的早期饮食上，建议主要以清淡为主，如多吃蔬菜等等，要忌食辛辣刺激油腻的食物，以避免对局部的软组织产生刺激，导致局部疼痛的进行性加重。 在受伤后的早期，可以在局部进行冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。

腹肌拉伤之后，早期是建议要尽量多休息，不继续进行任何剧烈运动的，尤其是进行健身运动等等。如果在拉伤后继续进行锻炼，有可能会导致局部肌肉损伤的进行性加重，而引发局部的疼痛等等。在出现腹肌拉伤后，早期建议可以在局部进行适当的冷敷治疗，以减少局部肌肉组织的出血，预防局部肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。在局部的肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始在局部进行热敷治疗。或者进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。

肌肉拉伤了后，不建议锻炼身体。 建议等待肌肉拉伤恢复后，再进行锻炼身体，否则会导致拉伤部位慢性的劳损，迁延不愈，加重拉伤恢复的时间。肌肉韧带拉伤，往往是由于训练强度较大，或者训练前后没有充分的热身，没有充分的肌肉，韧带拉伸所导致。拉伤后会导致局部的肌肉酸胀，疼痛无力。出现上述症状后，需给予充分的休息，局部热敷，推拿按摩，烤灯照射。必要时，可给予局部药物封闭注射。等待拉伤部位疼痛缓解后，逐渐恢复体育锻炼。在锻炼前后充分的热身拉伸，避免再次损伤。

肩膀拉伤之后，贴膏药是否管用，要根据局部损伤的不同情况来进行判断。 如果仅仅是局部表浅肌肉的拉伤，如三角肌拉伤或者胸大肌拉伤等等，则在局部外贴活血，通络止痛的膏药大多效果良好。如麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等。 如果在肩部肌肉拉伤之后，伴有明显的关节功能活动障碍则有可能是肩部的肩袖有不同程度的损伤，这种情况建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查，在明确具体损伤情况之后，在进行进一步的对症支持治疗。 比较常见的如冈上肌腱撕裂，撕裂较大的可能需要进行手术治疗。

腹股沟拉伤之后，一般建议休息10到15天左右，具体的休息时间根据局部损伤恢复的具体情况来进行判断。在出现腹股沟拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少髋部的过渡功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、藤黄健骨片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。也可以选择在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗等等。如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解。建议要到医院相关专科进行进一步的处理。

肱三头肌如果出现拉伤，可以选择一些理疗的方法来进行恢复，包括超声波、超短波、磁疗、红外偏振光等。 可以改善损伤局部位置的循环代谢，减轻炎症，使水肿吸收，进而促进损伤肌腱的修复会有比较好的疗效。而患者也可以选择口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药、改善循环的药物以及一些中成药等会有一定的好处。患者也可以考虑在后期配合一些功能训练的方式，能够提升肱三头肌的肌肉力量，改善局部活动功能，防止出现一些肌腱粘连等情况。而对于一些拉伤比较严重的患者，则可以考虑局部封闭注射或者介入手术的治疗方法，也有比较好的恢复作用。