崴脚之后，继续打球，会有韧带损伤，难以修复，或者有骨折的情况会导致骨折的移位，我们要及时的限制足踝部的活动，避免损伤进一步加重。我们可以到医院进行医生的查体以及x线核磁CT等相关检查来明确诊断，如果有韧带损伤的情况，我们需要通过石膏的固定或者手术治疗来恢复关节的稳定性，如果有骨折的可能，我们可以通过手法复位和手术两种方式进行治疗，避免骨折端的移位，对位对线不良导致创伤性关节炎的发生。所以我们出现崴脚的情况，要及时的就医，避免损伤，进一步加重。

容易崴脚的原因与第一次扭伤后，是否接受早期治疗有很大的关系，许多人在第一次踝关节扭伤后并不在意，认为只是简单的软组织扭伤，休息几天等于很大的疼痛，就可以活动没有限制行动，或者进行一次功能训练，导致踝部韧带的愈合不良，踝关节的外侧稳定性下降，从而发生踝关节的反复扭伤。目前对于容易外伤的治疗，可以采用药物治疗，包括服用一些止痛效果的西药，可以促进炎症的缓解，服药过程中应注意保护好患者，以免出现胃出血。或者局部加压包扎，反复扭伤，线上要进行局部加压包扎，采用这种方法可以促进局部肿胀和疼痛的缓解，加压包扎以后有严格的卧床休息，避免体重劳动以及运动可以进行中医的治疗，可以采用活血化瘀，消肿止痛的中药膏涂于患处或者口服一些消炎，活血化瘀的中药，也可以促进病情的好转。物理治疗，它包括红外线等治疗能够有效的促进局部血液循环和肿胀现象的缓解。

崴脚服用药物仅对症处理一般是口服一些消炎止痛药物由塞来昔布、布洛芬、艾瑞昔布等，但是服用此类药物时，也应注意保护胃部。 第二就是踝关节扭伤大部分是通过一个理疗或者是加压包扎，休息等处理，可以得到缓解，首先是加压包扎，加压包扎，它能够有效的促进肿胀和疼痛的缓解，再加压包扎的过程中也应严格的卧床休息，避免体力劳动和剧烈的运动。中医中药的治疗，中医中药具有活血化瘀和消肿止痛的中药，能够涂于患处缓解肿胀，口服一些活血化瘀的中药能够促进病情好转。物理治疗主要是中药的封包，理疗以及中医的针灸推拿，它能够有效的促进局部的血液循环和肿胀的消除，也可以配合使用治疗。

崴脚后靠正常的活动应该根据崴脚的严重程度和治疗情况而决定运动的时间，一般的扭伤需要休息一个月左右，踝关节肿痛完全消失，关节活动正常，则可以逐渐恢复正常的运动。 如果扭伤比较严重，踝关节恢复的时间就会随之延长，肿痛消失也会随之延长，基本需要三个月以上才能恢复正常的运动，如果出现的踝关节的韧带断裂，需要手术重建韧带，恢复的时间更长，恢复正常的运动基本需要一年。目前，对于踝关节扭伤，首先要注意，可以采用药物的治疗，但药物可以有效的促进缓解疼痛服药过程中也应注意保护胃部或者局部加压包扎，局部加压包扎，它能够促进疼痛和肿胀缓解，再加压过程中如果出现的，也要避免一个严格的卧床，避免体力劳动和运动也可以口服一些活血化瘀的中药，促进病情的好转。物理治疗包括可以促进局部的血液循环的肿胀的消除，如果是明确韧带的断裂，需要手术的恢复。

崴脚吃的消炎止痛药物，包括塞来昔布，布洛芬，艾瑞昔布等，它能够有效的促进疼痛的缓解，但在服用此类药物时应注意胃出血的风险。 此外，对于崴脚也应该采用综合的治疗，可以采用局部加压包扎，局部加压包扎，它能够有效的促进踝关节的一个肿胀消除和疼痛的缓解，但在踝关节加压包扎的时，也应严格的卧床休息，避免体力劳动和过度的激烈活动，也可以配合中医的治疗，中医具有活血化瘀，消肿止痛的中药外敷于患处，或者口服一些活血化瘀的中药，可以促进踝关节的好转或者配合一些物理治疗，物理治疗包括中药封包理疗，它有效的促进踝关节的血液循环，能够促进肿胀的消除和疼痛的缓解。

不严重的崴脚一般需要休息一个月左右，踝关节肿痛消失，关节活动可以恢复正常的行走功能。 踝关节扭伤一般采用的是综合的治疗，首先可以口服一些药物治疗服服用的是止痛消肿的药物，它能够促进疼痛的缓解，但在服用过程中要注意保护好，以免造成损伤。第二次是采用一些局部加压包扎，局部加压包扎，它能够有效的缓解肿胀和疼痛，加压包扎以后也要严格的卧床休息，避免一些体力活动以及运动进行，也可以进行中医的治疗，中医具有活血化瘀和消肿止痛的作用，能够有效的促进病情好转，物理治疗包括中药的封包、针灸、推拿促进局部的血液循环和肿胀的消除，目前经过保守治疗，大部分踝关节患者可以得到完全的康复。

打篮球扭伤脚正常运动，需要跟着扭伤的严重程度以及治疗情况而决定行走的时间，一般的扭伤，需要经过一个月左右踝关节肿痛消失，关节活动可才可以恢复正常的运动。 如果出现扭伤的比较严重，踝关节的恢复时间也就会相对于延长肿痛消失的时间也会随之延长，基本需要三个月左右才能恢复正常的行走功能，如果出现韧带断裂，需要手术重建，重建韧带恢复的时间就更长，恢复运动，基本上需要一年以上，踝关节扭伤，目前的治疗包括药物治疗，它能够有效的缓解疼痛，也可以采用局部加压包扎，局部加压包扎，能够消除肿胀和疼痛，加压包扎以后也要严格的卧床休息，避免重力活动和劳动，也可以中医中药的治疗。中医中药的治疗，它具有活血化瘀和消肿止痛的中药，能够促进病情的好转，物理治疗能够促进血液循环肿胀的消除。一般经过综合的治疗和休息后，踝关节扭伤可以得到好转。

轻微崴脚需要根据严重程度治疗情况而决定恢复运动的时间，一般的扭伤需要经过一个月左右休息，踝关节肿痛消失，关节活动正常才可以逐渐恢复正常运动。 对于踝关节扭伤，目前采用的是多种治疗方式，一，采用药物治疗，一般服用止痛效果的药物，如塞来昔布能促进疼痛的缓解，但是用药过程中要注意保护好患者的胃部，第二就是采用加压包扎的方式，加压包扎的方式可以促进局部肿胀和疼痛的缓解，加压包扎以后也要严格的卧床休息，避免体力劳动以及运动，可以进行中医的治疗，采用中医的活血化瘀和消肿止痛的中药涂于患处或者服用活血中药，可以促进病情的好转，物理治疗包括中医的中频、封包等治疗都可以有效的促进局部血液的循环和肿胀的消除，只有经过恢复才能够恢复正常的运动。

崴脚一般的，伤后两小时就可以肿起来，主要的原因是局部的出血，到48小时之后达到高峰，72小时之后，逐渐的消肿。因此，崴脚肿起来，要求48小时之内冷敷。超过48小时之后热敷，或者是电磁波理疗仪烤电治疗。可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物。 另外，局部可以外用一些活血化瘀、消肿止痛药物，或者贴一些膏药。晚上睡觉，患肢抬高，一定要避免负重，最好拄双拐，患肢不负重，离床活动。总之，崴脚一定要重视起来，否则，一次崴脚，次次崴脚，这样就造成了陈旧性的损伤，可以带护具或者是护踝，保护踝关节。

崴脚伤到筋，一般三周左右能好。因为软组织损伤愈合需要至少三周的时间。崴脚伤到筋之后，一定要在48之内给冷敷，超过48小时之后，给予热敷或者是热水泡脚，都有助于软组织损伤的修复。 另外，很重要的一点就是晚上睡觉的时候，患肢一定要抬高，将有利于循环，有利于消肿。另外，可以口服一些活血化瘀、消炎止痛的药物，局部可以外用一些消炎止痛药物或者贴消炎止痛的膏药，对于崴脚伤到筋，都会有很好的治疗作用。但是，最好建议患者拍核磁的片子明确损伤的程度，针对具体情况，具体的处理。

脚崴后会出现明显的肿胀或者是疼痛，我们说冰敷，必须在早期进行，是从崴脚受伤那一刻开始，24小时，最多不超过48小时之内，进行冰敷，超过48小时之后，就不可以冰敷，就要改成热敷，冰敷的次数因人而异，我们建议，冰敷的温度不能过低，在冰箱中取出的冰袋，外层最好加一层干的毛巾，或者是干的纱布，需要一定的厚度，通过，干毛巾的间隔来防止皮肤的冻伤，一般，我们用冰敷一次半个小时左右，半个小时之后，将冰袋撤除，让皮肤有休息的时间，休息时间一般间隔十到十五分钟，休息之后可以再次平复，孕妇的原则是不允许皮肤冻伤维度，

崴脚出现骨折不打石膏，有些类型的骨折是可以愈合的，如外踝尖或内踝尖的撕脱性骨折，骨折无明显错位的一般能够自行愈合，如果是有明显错位的骨折，如内外踝的骨折，多需要进行复位后进行石膏固定，如果骨折的稳定性很差，常需进行手术复位治疗，不然后期骨折畸形愈合或不愈合，可能导致踝关节功能障碍，在临床上对于崴脚后骨折的处理，常规都是需要进行石膏固定，一方面是保护局部的软组织，另一方面是防止骨折端的再次错位。

一般崴脚后伤到筋，局部会有明显的青紫肿胀、疼痛、活动受限，有明显的按压痛，伤的严重的是无法继续行走的。 此外，如果崴脚后出现了行走困难，还应高度怀疑骨折，因此对于崴脚后的处理，常规建议到医院进行拍片，常规的X线片和CT对于骨折的诊断相对来说是比较精确的，对于常常合并的韧带损伤，已经影响到关节稳定性的，建议加做一个核磁共振明确诊断，建议伤后多卧床休息，局部可以外用云南白药等活血散瘀、消肿止痛治疗，可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

崴脚后脚踝鼓了一个包多是因局部软组织受损引起，建议伤后立即静卧休息，局部予以冷敷，1天后改为热敷，局部可以外用云南白药等活血散瘀、消肿止痛治疗，可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，如果受伤时暴力较大，应尽早到医院就诊经行拍片检查，查看是否有踝关节周围的骨折等，有条件可以加做一个踝关节的核磁共振，查看踝关节周围是否存在有韧带损伤的情况。

一般崴脚后出现骨折，局部会有明显的青紫肿胀、疼痛、活动受限，有明显的按压痛，骨折严重的，是无法继续行走的。 所以如果崴脚后出现了行走困难，应高度怀疑骨折，还有就是在崴脚处如果能够摸到有异常活动，也应高度怀疑骨折，对于一般的轻微骨折，从外观和症状上很难进行判断，因此对于崴脚后的处理，常规建议到医院进行拍片，常规的X线片和CT对于骨折的诊断相对来说是比较精确的，对于常常合并的韧带损伤，已经影响到关节稳定性的，建议加做一个核磁共振明确诊断。

一般的崴脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的肿痛时间为1-2周。 建议立即静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果崴脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀及疼痛的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，恢复时间会更久。

冬天崴脚后常规是1天内可以进行冷敷，1天后改为热敷。 对于崴脚后出现的肿痛，建议伤后多卧床休息，局部可以外用云南白药等活血散瘀、消肿止痛治疗，可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的负重活动，直到恢复正常的运动。

崴脚后跟腱部位疼可能是跟腱的拉伤引起。 这种情况建议立即到医院就诊，进行相关检查查看跟腱的具体损伤情况，如果只是跟腱的拉伤，多可保守治疗，即进行踝部的石膏固定1-2周，卧床休息，局部可以外用云南白药等活血散瘀、消肿止痛治疗，可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等，3-4周左右多可恢复，如果是有跟腱的断裂，多需要进行手术治疗。

崴脚后如果出现了踝关节周围的韧带断裂，首先在内侧或外侧会有明显的青紫肿胀、疼痛及按压痛等，内翻或外翻关节时可见踝关节有过度内翻或外翻的情况，如果崴脚后怀疑有韧带损伤，常规需要进行关节部位的核磁共振检，查看具体损伤的部位以及程度，韧带是维持关节稳定性的重要结构，当因外伤或劳损引发韧带断裂后，会引起相关的关节稳定性减弱或丧失，崴脚时引起的内侧三角韧带或外侧的跟腓韧带、距腓前韧带等损伤，会导致踝关节稳定性减弱，如果处理不当，后期容易引起习惯性的崴脚等。

崴脚出现了脚肿，可能是由以下原因导致的。首先，崴脚导致的韧带损伤，比如韧带撕裂，甚至韧带断裂。断裂的韧带会有出血，出血则会表现为脚踝关节处的肿胀以及疼痛。其次，崴脚导致骨折。由于骨折断端也有出血。出血也会表现为踝关节处的肿胀疼痛。所以崴脚出现了脚部肿胀，一定是踝关节处的软组织结构或骨性结构出现了损伤才会导致肿胀，在治疗上一定不可掉以轻心，要规范处理。