腰部的酸痛，一般是是要背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起。 属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者与长时间久坐为主。长时间的久坐久站，腰部的肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，从而出现了腰肌劳损。出现这种情况以后，可以做热敷、理疗来缓解，最重要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。同时可以锻炼腰背肌，比如做小燕飞这种动作，一般情况，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。平时多补充维生素含量高的食物，蔬菜水果，注意保暖，不要受凉。

喝完酒后第二天出现腰部的酸痛，在临床中比较常见。通常有以下几点原因： 1、机体内分解酒精产生的乙酸在局部的肌肉组织内堆积，刺激腰部的肌肉组织引起酸痛。 2、每个人的体质不同，饮酒之后容易导致体内多处软组织充血水肿，形成无菌性炎症引起疼痛，比较常见的部位就是腰部和四肢。 3、有些患者在饮酒之前可能服用了一些药物，比如头孢类、硝咪唑类抗生素和降血糖的药物，酒精会和这些药物产生双硫仑反应引起腰部的酸痛。 4、在饮酒之后没有注意保暖，容易导致腰部组织受凉出现腰部的酸痛。

腰部的酸痛，第一种情况是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于晚上睡觉，或者是早上起床的时候疼痛比较重，活动之后疼痛反而能够缓解。这种一般见于长时间久坐久站的患者。长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，从而引起肌肉的劳损。如果是女性经常夜间疼痛，还需要排除妇科炎症的可能。比如盆腔炎，宫颈炎。但是女性妇科炎症一般会伴有小腹的坠胀，会阴部的不适，白带的增多。所以要根据具体的情况来判断，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后，再对症治疗。

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于夜间睡眠或者早晨起床的时候疼痛较重，活动之后疼痛减轻。 建议先到当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。如果确定是腰肌劳损，建议平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。一般情况下，坚持锻炼半个月左右都会得到明显的缓解。每天坚持锻炼，10到15个。也可以做一些有氧运动，比如游泳，但是需要循序渐进的增加游泳的长度。如果条件允许，可以针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周左右就可以得到明显缓解。

男士睡觉起来出现腰酸，首先考虑是一部存在肌肉的劳损，循环障碍。导致往往腰椎椎体本身也存在一些退行性改变的基础。患者往往是由于平时过度的久坐或者是受到寒冷刺激等因素引起。可以考虑一些对症干预的治疗方法进行缓解。比如口服一些肌肉松弛药物改善循环的药物，或者是非甾体消炎药物，具有很好的功效。也可以选择理疗的方式。如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光。能够更好的松紧腰部僵硬紧张的肌肉，促进局部的循环。也可以延缓腰椎退变的进程会有比较好的作用。

怀孕11周每天腰酸是正常的现象，不用担心。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大就会出现腰酸等现象，建议要多卧床休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力。要多吃富含钙质的食物，例如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。

一般情况下，女性睡醒后出现相应的一部酸胀疼痛不适，主要是考虑腰肌劳损引起不适症状。由于长时间固定姿势，受凉，过度拉伸或者床铺软硬度不适都可以引起局部肌肉劳损情况，导致出现肌肉，筋膜等软组织挤压。出现微循环功能障碍情况，引起血运不畅，在睡醒后出现酸胀疼痛，活动后就可以得到缓解。注意避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，口服改善微循环药物治疗，理疗治疗。避免长时间固定姿势，劳逸结合。

怀孕三个月腰酸的厉害，有以下几种可能性。 首先在怀孕三个月之后，子宫会增大到盆腔以外的位置，而增大的子宫会对腰椎进行压迫。第二，在怀孕之后体内的激素水平会发生变化，从而导致肌肉以及韧带的松弛，引起腰酸不适。第三，如果腰部受凉或者是休息不好，长时间的劳累也有可能会导致腰肌受累。女性在怀孕期间尽量多休息，睡觉的时候可以经常变换体位以减轻关节及肌肉的疲劳，平时尽量不要穿高跟鞋，穿比较舒适软底的平底鞋。

一躺下要求有酸胀痛等症状，往往提示患者存在腰肌劳损。腰背肌筋膜炎以及腰椎退行性改变的病理基础。和长期的久坐弯腰重体力劳动，以及寒冷刺激等因素有关。患者可以借助X光等影像学检查的方法来进一步明确病情。而在治疗上，患者可以考虑口服一些非甾体消炎药。改善循环的药物，以及一些中成药物等具有比较好的效果 。患者也可以配合一些理疗的方法，如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光、放射性冲击波等。同样也能放松肌肉，促进循环，进而缓解酸痛。

腰酸可以艾灸足三里穴及中脘穴，可以起到活血化瘀及疏通经络的作用，还能够加快身体的血液循环，对于缓解腰部酸痛，都会有一定的好处。腰酸可能是由于长期过度劳累所导致的，还有可能是患有肾虚等疾病，并且会出现身体乏力等症状，可以适当的对局部进行按摩或者热敷，也能够起到缓解的作用，尽量避免身体出现劳累的情况。如果腰酸是因为肾虚所导致的，可以服用一些补肾的药物。肾阴虚的可以选择六味地黄丸加用牛膝、杜仲等药物，肾阳虚的可以服用金匮肾气丸等药。

怀孕初期通常不会出现腰酸腿疼的情况。 如果出现有腰酸腿疼的症状，主要考虑是本身有一定的腰肌劳损，或者是是有一定的腰间盘突出，怀孕期间病情有加重出现的症状。目前主要就是注意休息，尽量平躺硬板床，不要经常进行弯腰活动，就会减少这种症状的发生。同时也可以适当的选择进行局部的热敷和按摩等进行调理，也可以适当的进行补钙治疗，可以缓解症状。

腰酸常用的缓解姿势有以下几种。首先是要避免弯腰，尽量保持标准的直角姿势。同时，避免脊柱的侧弯，以标准姿势为主，同时还建议进行一些其他治疗，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。症状严重者可以口服消炎镇痛或活血止痛类药物，常见在大多数情况下，经过上述几种治疗后，均能出现一定的缓解，尤其是姿势的缓解，如果经过治疗，仍然没有缓解，则需要及时前往医院进行就诊检查。

长时间走路腰酸常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤、腰椎间盘突出等原因。如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果是拉伤或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷。同时，可以配合上述的理疗治疗症状。严重者，可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是腰椎间盘突出，需要及时前往医院进行相关检查，明确严重程度。不严重者可以采用上述保守治疗，严重者则需要手术治疗。

腰酸弯不了腰，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出等。 如果是受凉、劳累、劳损或结膜炎和需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重，而需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物。如果是拉伤或者是外伤，而需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷。同时和也可以配合上述的药物以及理疗的治疗。如果是腰椎间盘突出，则需要前往医院进行相关检查。症状不严重者可以考虑采用上述保守治疗症状，严重者需要手术治疗。

睡醒后腰酸常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种治疗方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站，避免长时间保持一个姿势。同时要注意休息保暖，避免受凉，局部热敷。疼痛严重者，可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物。比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗。大多数情况下，经过上述几种治疗后，疼痛症状均能出现缓解。如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行检查。

走路走多出现腰酸的症状，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、椎间盘突出等原因引起。如果是受凉劳累劳损，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时，可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤的，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗头痛。严重者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬！双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，如果是腰椎间盘突出，则需要前往医院进行检查。不严重者可以采用上述保守治疗，严重者需要手术治疗。

走路累了，腰酸常见原因有以下几种。腰肌劳损、软组织损伤、筋膜炎、拉伤、外伤、腰椎间盘突出等原因引起。 因此可以采用以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷。有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛比较严重者，可以考虑口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等大多数情况下。经过上述几种治疗后，症状均能出现一定的好转。

晚上睡觉经常腰酸，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷疼痛。严重者，可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能出现好转。如果仍然没有好转，需要及时前往医院进行进一步检查。

久坐或久站就会腰酸，常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、软组织损伤、外伤、椎间盘突出等原因引起。 如果是受凉劳累劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛。严重者可以口服及外用消炎镇痛，活血止痛的药物。比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是拉伤或者是外伤，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷。当可以配合上述的药物及理疗的治疗，如果是椎间盘突出，需要及时前往医院进行检查。不严重者可以采用上述保守治疗，严重者需要手术治疗。

在时间长，腰酸常见的原因是腰肌劳损，拉伤外伤，椎间盘突出筋膜炎，受凉等原因引起。 因此，可以采用以下几种治疗方式，首先要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动，避免久坐久站。同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的理疗的治疗疼痛。严重者，可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物。常见的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗后，症状能好转。