生完孩子以后尿失禁，绝大多数属于压力性尿失禁，这种情况是因为生产的过程中盆底肌松弛或损伤导致的，需要进行盆底肌肉锻炼。 最常用、最简单的锻炼方式为提肛运动，每天8到10组，每组10到15次，经过1到2个月的训练是可以恢复自主排尿的，如果通过训练的方式无法恢复自主排尿，还可以通过手术的方式来治疗，也可以通过口服药物的方式来治疗，常选用的药物为盐酸米多君。这种药物可以改善压力性尿失禁，恢复正常自助排尿，但是这种药物有可能会引起高血压，因此，对于高血压的患者是不适合服用这种药物的，如果服用这种药物效果仍然不好，还可以通过手术的方式来治疗和干预，手术常用的方式为尿道悬吊术。

尿失禁平常的锻炼方法要根据尿失禁的种类不同来决定。尿失禁在临床上分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁和真性尿失禁。 压力性尿失禁可以通过提肛运动的方法来锻炼，每天八到十组，每组十到十五次，经过一到两个月的训练可以恢复自主排尿； 压力性尿失禁主要是因为盆底肌肉松弛导致，一般常见于中老年肥胖和多产的女性；如果通过功能训练的方式无法恢复自主排尿，还可以通过口服盐酸米多君这种药物来改善。如果口服药物也无法进行恢复自主排尿，可以通过手术的方式来治疗。 对于充盈性尿失禁、急迫性尿失禁和真性尿失禁是无法通过功能训练的方式来改善。