最近总是腰酸，一般是由于过度的活动，过度的运动，过度的劳累或者是过度的用腰，比如说长时间的伏案工作、久坐、久站、长时间的行走，长时间的体力活动等等原因引起的腰部肌肉软组织劳损。 一般来说，如果腰部的酸胀疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，可以做一些腰部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引、热敷等等。如果酸痛这些症状比较严重的话，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以分散腰部受到的外力，限制腰部活动，进一步减轻腰部肌肉软组织劳损引起的疼痛的症状。

月子里腰酸有可能是月子期间受寒、受风，或者是月子期间过度劳累引起的。 而女性在怀孕期间由于体内激素水平的变化会导致骨骼肌肉的松弛从而引起腰部的酸痛，这种情况在月子里面有可能会持续。所以女性在月子里尽量的多休息，如果腰酸的比较严重也可以通过针灸推拿的方式来帮助治疗。月子里可以服用中药，中药主要是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的。而在月子期间也要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些高蛋白高营养的食物。

一般情况下，两侧都有腰酸不适症状，主要是考虑肌肉劳损引起目前不适。由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或反复拉伸，刺激局部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜等软组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现软组织粘连或血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。并与盆腔积液进行相应的鉴别。推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物等方式对症治疗。避免腰部受凉情况，劳逸结合。

腰酸连着腿酸，首先考虑腰椎间盘突出症的表现。 治疗首先可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确椎间盘突出的程度。根据检查提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

腰部的酸痛可以外用膏药，外用一些通络去痛的膏药或者活血化瘀的膏药。腰部的酸胀疼痛，一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，随着时间的延长，就会出现腰部的酸胀疼痛，出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以先针灸治疗。一般情况下，针灸治疗一周左右也能够得到非常好的缓解。最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久战，长时间久坐久站，不利于腰部肌肉劳损的恢复。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育锻炼，增强个人体质。

男人总感觉腰酸，通常是由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损或者腰背部筋膜炎的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

腰酸一般是腰背肌劳损，也就是平时的腰背肌筋膜炎，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。 多见于长时间久坐久站的患者。长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。伴随着时间的延长，就会出现腰背部筋膜炎。出现肌肉间隙的无菌性炎症。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周也能够得到非常好的缓解。最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站，建议平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右，都能够得到非常好的缓解，如果是女性，还需要排除妇科炎症，比如盆腔炎，宫颈炎。

男人有腰酸的现象，可能是因为有腰肌的劳损，慢性的腰间盘突出，或者是肝肾亏虚等原因所造成的。 可以去医院的脊柱骨科或者是中医科进行相应的检查治疗，可以做一个腰椎的mri，看一下有没有腰肌的肌肉的拉伤，慢性的骨质增生啊，椎间盘突出啊等问题。可以适当的进行针灸推拿按摩一下，来缓解腰部疼痛的现象，如果是有肝肾亏虚，或者是缺钙的话，可以适当的应用一些补益肝肾，补钙的药物来缓解一下。平常的腰部不能受凉，不能劳累，不能弯腰，劳累过度。

腰酸连着腿酸，往往是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等原因引起的腰部疼痛，向下肢的放射性症状，往往是由于腰部病变压迫神经所引起的。 出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊对于完善查体，有无腰背部固定的压痛，直腿抬高试验是否阳性，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、下肢肌电图等辅助检查。治疗上，以保守治疗为主、卧床休息、腰椎牵引、局部热敷、口服西乐葆弥可保等药物进行对症治疗。保守治疗2到3个月无效时，可考虑行手术进一步治疗。

怀孕第一个月出现腰酸是正常的现象，不用担心。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，所以会出现腰酸等现象。建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做剧烈的运动。要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收，饮食也要注意清淡，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片。

一般情况下，经常出现腰部酸胀不适情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状，由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或反复拉伸，刺激局部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况。 在反复刺激以后，出现软组织粘连或血运不畅，导致缺血缺氧症状加重，引起酸胀疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。外用膏药治疗，针刀松解，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，调整坐姿，劳逸结合。

腰部的酸困，这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐、久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰部肌肉的无菌性炎症，出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以针灸治疗，一般情况下，针灸治疗1到2周都能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。一般坚持锻炼半个月左右也能够得到非常好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量，女性还需要排除一些妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎。

一般情况下，早起时出现腰部酸胀疼痛，主要是由于肌肉劳损引起目前临床症状情况。 由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或过度拉伸，腰部肌肉导致相应的肌束，筋膜组织劳损。引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起酸胀疼痛。活动后可以缓解。目前主要是通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。推拿按摩，热敷理疗，口服药物等方式进行对症治疗。同时需要避免长时间固定姿势，调整坐姿以及床铺软硬度情况。劳逸结合。

一般情况下导致引起腰部酸胀疼痛不适，大部分主要是由于肌肉劳损或肌筋膜炎引起目前症状情况。 长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或反复拉伸，刺激局部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况。导致出现相应的周围软组织粘连，血运不畅，导致引起酸胀疼痛，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。并与盆腔积液进行相应的鉴别。主要是排除由于盆腔积液导致引起的盆腔刺激征引起目前症状情况，注意保暖，休息，避免长时间固定姿势，劳逸结合。

女性腰酸并不一定是怀孕。 还有可能是腰椎的问题、盆腔的炎症或者是肾脏的问题等等其他的疾病引起。对于一个月经周期规律的女性，怀孕首先就是会出现月经的延迟，很多女性在怀孕的早期没有任何不适的症状。当出现腰酸时并不代表就是怀孕了。引起腰酸的病是非常多的，像女性的盆腔炎症、盆腔充血，就容易引起腰酸，再就是如果说是有肾脏的疾病，也容易引起腰痛腰酸的现象。如果说腰椎问题或者是腰肌劳损本身也会引起腰部不适，不能通过腰酸来判断是否怀孕，判断怀孕最准确的方法就是查血HCG。如果说hcg升高就可以确诊怀孕。出现月经延迟时，也可以自测验孕棒来确诊是否怀孕。

早上醒了有腰酸的情况，说明患者存在有腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等情况，腰椎椎体存在退行性改变的表现。和久坐、过度的体力劳动或者寒冷刺激等因素有关。 患者可以通过X光、CT以及核磁共振等影像检查的方法加以明确。而在治疗上，针对腰部的酸胀等症状，可以考虑口服一些改善微循环的药物或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物。结合以理疗的方式，磁疗、超声波、红外偏振光等，还能更好的改善腰部的循环，松解肌肉，进而减轻相关的症状。

腰酸屁股酸，一般是由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰背部筋膜炎或者是腰椎间盘突出症。治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

怀孕初期会出现腰酸的。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛使脊椎的弯度加大，就会出现腰酸等现象，建议要多休息。保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。要避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站。饮食也要注意清淡，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤，鱼汤和豆制品。

腿酸腰酸，一般考虑腰椎间盘突出症。 建议到当地正规医院脊柱外科或骨科做腰椎核磁检查，以明确诊断。如果诊断明确生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。腰部可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或威阀光治疗或威波治疗。配合非甾体类抗炎膏药氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏，中成药类膏药如千山活血膏。可口服营养神经类药物如木丹颗粒或甲钴胺片，可静脉给予神经节苷脂，可接入注射鼠神经生长因子；也可选用活血化瘀类中药如盘龙七片。

男人腰酸，一般考虑腰椎间盘突出症或第三腰椎横突综合症或腰肌劳损。 建议到当地正规医院脊柱外科或骨科做腰椎核磁检查，以明确诊断是否存在腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出症诊断明确，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累，弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑功能锻炼。并可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。药物可选用非甾体抗炎膏药如氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏，中成膏药如千山活血膏等。第三，腰椎横突综合症和腰肌劳损的处理方法同腰椎间盘突出症。