肩颈部有僵硬，通常是由于循环障碍，肌肉出现了劳损，导致会引发明显的僵硬，痉挛，酸胀疼痛，以及活动受限的表现，存在颈椎病的病理基础，和长时间的低头伏案劳损，寒冷刺激，以及重体力劳动有关，可以借助X光和磁共振等影像检查加以明确。 而在治疗上，患者可以口服一些肌肉松弛药，改善微循环的药，以及一些具有舒筋通络作用的中成药，会有很好的缓解作用，结合针灸，推拿，按摩手法以及一些理疗等手段，会具有更好的疗效。适当的进行一些功能锻炼，对于改善颈肩的僵硬也有好处。

在临床中，腰背部出现了僵硬疼痛方面的临床症状，可能是腰背部受风受凉、气血流通不畅、气滞血瘀所致，也可能是要背部斜方肌竖脊肌肌肉劳损方面的问题，也可能是颈腰椎间盘突出压迫神经根所致，也可能是属于腰背部肌肉筋膜炎方面的问题。 所以出现了腰背部僵硬疼痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要抽血做血常规、胸片或者胸部CT、腹部彩超、腰椎CT或者磁共振，必要时还需要完善胸椎方面的检查，详细的了解这方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说腰背部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、中频、超短波等治疗，综合性的处理。这样治疗才有效果，劳逸结合，作息规律，注意休息，注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。

面部的僵硬麻木，如果患者有受凉病史，同时伴有一侧面部的表情肌肉瘫痪嘴角歪斜，眼睛闭合不全，要考虑是不是面神经炎。 面神经炎主要是使用抗病毒、激素、营养神经的药物，同时配合针灸进行治疗。面部肌肉僵硬，如果同时出现有四肢的肌肉僵硬、行动迟缓、静止性震颤等症状，要考虑是不是帕金森病。帕金森病的治疗主要是口服抗震颤麻痹的药物，比如美多巴、普拉克索等等。面部的僵硬麻木，如果同时还伴有皮肤的红肿，肌肉对称性的力量的下降。还要考虑是否是皮肌炎引起的，需要完善风湿相关检查，使用激素进行治疗。

一般情况下，肩背部僵硬疼痛不适，主要是由于肌筋膜炎引起目前临床症状。 由于长时间固定姿势，低头，不良坐姿情况。导致出现颈背部肌束、筋膜相互挤压刺激，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激后，出现周围软组织粘连或血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起目前僵硬疼痛情况。可以通过疼痛科，针灸科，门诊检查，针刀松解，银质针松解，冲击波治疗，口服改善微循环药物，肌肉松弛剂等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，调整坐姿。

腰部感觉很僵硬，通常考虑由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损或者腰背部筋膜炎的情况，不排除强直性脊柱炎。 治疗早期主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善CT或者磁共振等检查。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

这种情况主要有两个方面的原因：第一，类风湿关节炎，是自身免疫性的疾病，是由于自身免疫系统对自身组织产生免疫反应，导致关节出现炎症的表现。除了晨僵症状之外，还有双侧手关节对称性的疼痛。可以去医院抽血化验类风湿因子，一般呈阳性。第二，由于手指关节位置有软组织损伤或者无菌性的炎症病灶，由于在夜间睡眠的时候手指关节的血液循环比较慢，因此就容易产生周围炎症堆积。在早上起床的时候，由于炎症反应，里面的代谢产物比较多，就会出现晨僵的感觉。经过适当活动或者进行保暖热敷，僵硬的表现就会明显的缓解。

脖子后面僵硬，首先可以通过热敷的方法来使局部肌肉得到放松，热敷，通常采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部持续热敷15至20分钟，随后可以进行颈后部肌肉的拉伸，颈后部肌肉拉伸的方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，并且注意在热敷后进行的拉伸要在动作的终末端维持20至30秒，每次每组可以拉伸2到3次，每天进行2到3组的拉伸，这样可以比较有效的缓解颈后部肌肉出现的僵硬状态。

脖子紧张僵硬的处理办法，首先可以通过热敷，其次可以通过拉伸来缓解颈后部肌肉出现的紧张，僵硬无力劳损状态。 热敷的方法，可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈部进行热敷15分钟，随后可以进行颈后部肌肉的拉伸。颈后部肌肉拉伸的方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸即可。另外，还需要注意避免不良的生活习惯，包括长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长，例如开车时头一直目视前方。这样颈椎也会因为长时间保持一个姿势，肌肉出现长时间收缩而出现劳损状态。

病人手指关节僵硬，见于类风湿性关节炎。 类风湿性关节炎的早期，主要是侵蚀手足部位的小关节，并且会出现双侧手部对称性的引起明显的关节僵硬、疼痛。特别是在晨起时有明显的关节僵硬、发皱，在活动后症状会有减轻。但是后期随着疾病的进展，会出现明显的关节部位肿胀、畸形，严重影响手指部的屈伸活动。二，见于中老年人出现的手指关节部位的退变、骨质增生的情况。一般是单侧手部出现僵硬的症状，特别是在晨起或者休息以后活动手指时，引起手指部位有明显的僵硬情况。

一般情况下，左侧颈部出现僵硬、酸胀不适情况，主要是由于局部肌肉劳损、肌筋膜炎引起目前症状。 由于长时间固定姿势不良、坐姿或过度的低头，反复拉伸局部肌肉导致出现相应的肌束、筋膜出现劳损，引起微循环功能障碍情况，再反复刺激以后出现相应的缺血缺氧症状。可以通过骨科、疼痛科进行检查，推拿按摩治疗、理疗治疗、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。平时注意调整坐姿，避免长时间固定姿势，注意颈部保暖，劳逸结合。

手指关节出现了疼痛僵硬方面的临床症状，可以从以下三方面的治疗。一是药物对症处理，可以暂时服用血塞通片、双氯芬酸钠缓释胶囊、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，三种都用。必要时抽血做血沉、尿酸、风湿系列的检查、手X片的检查、腕关节彩超的检查，必要时还需要完善颈椎和上肢神经方面的检查，根据检查结果调整药物，药物治疗是基础。第二方面需要配合做相关的康复治疗，比如说手关节周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、手指末端刺络放血的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面需要减少伏案工作学习的时间，少用手机电脑，注意手的防风保暖，暂时不要冷水洗漱。手指关节出现了疼痛僵硬方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情，早发现、早处理，这样预后要更好一点。

走路的时候腿有僵硬发沉的现象可能是因为腿关节有骨关节炎，肌肉劳损或者是中风等情况造成的，具体腿感觉僵硬，发展的原因，可以去医院的骨科进行相应的检查治疗，可以拍片看一下有没有腿的关节炎和肌肉劳损等情况，如果是肢体无力，言语，说话也不利的话可能是有脑梗等情况，可以做颅脑CT等相关检查，查明原因，平常注意休息，避免长时间的太剧烈的一些跑跳，劳力活动。

坐久了，身体僵硬，主要是肌肉出现了劳损状态，而发生的肌肉紧张僵硬无力的状态。 对于肌肉劳损状态的改善，首先要避免不良的生活习惯，例如久站久坐和同一个姿势保持时间过长等一系列肌肉持续乏力的状态。其次，还应进行肌肉的热敷，通常出现劳损的肌肉有腰背部的肌肉和颈后部的肌肉。可采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在上述部位进行热敷15分钟。其次，还可以在网络搜索颈后部以及腰背部肌肉拉伸教程。跟着教程选取其中一个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸，可以更好地缓解肌肉劳损的状态。

拇指出现僵硬疼痛有多种可能，比如出现腱鞘炎或者是骨性关节炎，类风湿性关节炎等均有可能导致，患者需要通过影像学检查以及实验室检查的方法来进一步明确。 而在治疗上患者可以考虑口服一些相关的药物，如非甾体消炎药，改善微循环的药物，以及一些中成药物等，能够起到很好的镇痛的功效。患者还可以选择理疗的方法，如冲击波、磁疗、超声波、超短波等，可以进一步的改善局部的循环代谢，减轻炎症反应程度，从而提升治疗效果。患者也要避免过度的劳损，避免受寒，以免病情加重。

小腿肌肉紧绷常见于：第一，腰椎疾病。包括腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经，坐骨神经疼引起的，这时可以拍个腰椎CT或磁共振确诊，可以口服芬必得胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，热敷、针灸、按摩理疗、外敷舒筋活血膏药治疗。第二，长时间运动或运动激烈造成的肌肉损伤、韧带损伤引起疼痛。可以口服美洛昔康等止痛，做按摩、热敷、理疗等，平躺休息。第三，缺钙引起。日常生活适当运动，多晒太阳，注意保暖，可以口服葡萄糖酸钙和维生素D缓解症状。

两手僵硬，往往是由于类风湿性关节炎或者手部受凉、手部活动劳累过多所导致的。 出现手部僵硬后，需就诊于当地医院骨科门诊，或者肾病风湿科门诊，给予完善查体，详细询问病史，并结合手部的正斜位片、血常规、类风湿因子、血沉、c反应蛋白等相关检查进行综合判断。如果是劳累、受凉所引起的，需给予充分的休息、局部热敷等对症处理。如果是类风湿关节炎所导致的，需给与口服药物，如非甾体消炎止痛药物，充分休息、限制活动等治疗。

肩膀僵硬紧绷，往往是由于肩周炎以及局部肌肉韧带无菌性炎症有关。 肩周炎主要是由于慢性退行性病变以及局部受凉所导致的肩膀周围的肌肉韧带，滑囊，关节囊，肌腱等粘连性的无菌性炎症。会引起局部的疼痛合并活动受限，活动受限，主要是以外展上举活动受限为主，在治疗上主要以功能锻炼配合物理治疗为主。物理治疗主要包括局部热敷，推拿按摩，烤灯照射，促进周围血液循环，疼痛较重者可口服西乐葆等非载体消炎止痛药物。疼痛缓解后加强肩关节周围的功能锻炼。

腰椎间盘突出，不单纯的是椎间盘的突出，同时还伴有腰肌劳损，也就是平时所说的要背肌筋膜炎。 这种一般都是肌肉的僵硬疼痛。同时，腰椎间盘突出之后，突出的椎间盘对脊髓对神经根产生压迫，从而引起疼痛。这种刺激也可以引起肌肉的僵硬疼痛，所以说腰椎间盘突出，一般情况下都会伴有腰部肌肉的僵硬，腰部的疼痛。出现这种情况之后，可以做一些热敷理疗来缓解如果。条件允许可以做一些针灸。一般情况下，针灸3到5次就能够得到明显的缓解。同时，多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。

这种一般是腰背部肌肉劳损所引起，属于肌肉间隙的无菌性炎症，也称为腰背肌筋膜炎。 建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。如果确定是腰背肌筋膜炎，可以做一些热敷、理疗，如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，热敷理疗跟针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量，有利于促进腰部肌肉的恢复。同时，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，避免受凉，注意保暖。

在临床中，出现了大腿肌肉紧绷僵硬疼痛方面的临床症状，可能是腰椎间盘突出压迫神经根所致，也可能是属于梨状肌综合症方面的问题，也可能是下肢神经出现了损伤所致，也可能是下肢站立行走时间长关节周围韧带肌腱劳损。所以出现了大腿肌肉紧绷僵硬疼痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要做腰椎CT或者磁共振，下肢肌电图，下肢血管彩超，骨盆CT，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，当然如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说下肢针灸，推拿，穴位注射，中频，超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果，减少站立行走时间，多休息，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。