膝盖软组织挫伤一般在二十四小时后才采用热敷，24小时之内冷敷，冷敷的话它能够使毛细血管收缩，组织水肿的消退起到一个止血，消肿止痛的作用，除此之外还应休息，尤其是在受伤后的3到7天应以卧床休息为主，避免下地剧烈活动，而抬高和下压包扎则有利于组织的回眸，起到一个消肿的作用。 而对于急性期过后的膝盖软组织损伤除了热敷之外也可以配合一些中医理疗，如中医的推拿按摩，针灸，超声波红外线的他能有效的起到一个消肿止痛，活血化瘀的功效，能够有利于膝盖软组织的一个修复，大大缩短恢复的时间。

膝盖软组织损伤在急性期一般需要口服一些消炎止痛的作用，从而起到一个止痛的作用，对于膝盖软组织损伤急性期，一般采用的是休息、冰敷、抬高加压包扎的原则，尤其是在受伤后的3到7天内避免膝盖剧烈活动，也是避免下地活动，而在受伤的24小时内应该对膝盖局部进行冰敷，使其组织水肿消退，能够起到止血、消肿、止痛的作用，而对其抬高和加压包扎也有利于膝盖的一些血液循环回流和起到消肿的作用作用，对于膝盖软组织损伤的慢性期和恢复期，可以采用中医的理疗，它能够有效的起到活血化瘀和消肿止痛的作用，以利于组织的修复，也可以口服一些活血化瘀的中药，而起到一个活血化瘀的功效，也对恢复有一定的作用。

软组织损伤，常见的病因包括扭伤、挫伤、跌扑伤或者撞击伤而造成其软组织皮下的受伤，软组织损伤的治疗分为急性期和慢性期，软组织急性期的损伤主要是休息、冰敷、抬高以及交压包扎，休息，尤其是受伤后的3到7天内都以休息为主，避免软组织的挫伤部位的活动，第二就是受伤24小时内可以局部冷敷，能够使皮毛的血管收缩、组织水肿的消退起到一个止血，消肿止痛的作用，而且24小时之后可以采用热敷，热敷可以加快血液循环，促进组织的修复，而抬高和加压包扎得有利于组织的一个回流、消肿的作用，对于恢复期的软组织挫伤，也可以采用中医的理疗治疗，包括中医的针灸、推拿、按摩和冲击波，他们都有效的起到消肿止痛的功效，有利于组织的修复。

前脚掌软组织的损伤一般分为急性期和恢复期，对于急性初期的处理，一般采用的是休息，冰敷，抬高以及加压包扎，休息尤其是在受伤后的3到7天内应卧床休息为主，避免下地活动，而在受伤的24小时之内应予局部给予冰敷，可使皮毛细血管的收缩，组织水肿的消退，能够起到止血，消肿止痛的作用而才高而加压包扎则有利于减脚掌软组织损伤的一个组织回流起到一个消肿的作用。 对于急性期过后的慢性恢复期，也可以采用中医的理疗方法进行治疗。中医的理疗它包括针灸，推拿，按摩，电磁波，红外线，激光灯，它能够有效的起到一个消肿止痛，活血化瘀的功效，有利于损伤的软组织进行修复，缩短一个恢复的时间。

软组织损伤会肿起来，软组织损伤一般会出现疼痛，淤青，肿胀以及活动受限的临床表现。 目前对于软组织损伤的话的治疗一般采用的是急性期治疗和恢复期，治疗急性期治疗原则是休息冰敷抬高或者是加压包扎，休息的话尤其是在3到7天之内应避免下地活动，卧床休息为主，而冰敷则在受伤后的24小时之内，它能够起到毛细血管收缩，利于组织水肿的消退，能够起到活血止痛，消肿的作用，而抬高和加压包扎则利于软组织损伤后的一个肿胀消除，起到一个消肿的作用，对于急性期过后的软组织水肿的需要配合中医的理疗，它能够有效的起到消肿止痛的作用，有利于组织的修复，缩短一个恢复的时间。

腰部软组织挫伤的症状，一般会有疼痛肿胀活动受限，局部还可能有淤斑、瘀血这是最常见的症状；一般这种情况的话，在软组织挫伤根据严重程度，可以出现局部的锐痛、刺痛，如果不严重休息以后会明显减轻，严重会持续性疼痛，局部还会有肿胀，如果挫伤比较严重，局部除了皮肤的肿胀，还有瘀血以及局部有瘀斑，淤青等，这种情况，还需要注意在软组织挫伤以后，根据疼痛的情况，有可能会出现活动受限，严重时不能弯腰不能活动，并且会影响走路或者其他提重物等，非常严重需要卧床休息不能翻身，这都是腰部软组织损伤最常见的症状。

脚部的软组织挫伤如果很轻微的话是能够自我恢复和自愈的，这种情况自愈的话一般需要暂时减少活动注意休息，如果损伤不是特别严重，经过抬高患肢，消肿止痛，一般能够恢复；但是一般损伤如果比较严重，就需要进行治疗，比如有局部的，皮肤挫伤或者软组织的碾压伤，局部有肿胀疼痛的话一般需要应用药物，还需要检查一下有没有血管神经的损伤骨折和，软组织肌腱的严重挫伤这种情况不仅需要减少活动，还需要对症抗感染，制动，并且应用康复训练理疗，脚部软组织损伤大部分，是需要经过治疗才能恢复的。

这种情况一般不严重的情况，一周到十天左右能够恢复良好，需要暂时减少活动，注意休息，避免劳累受凉，同时还需要避免进一步的不良姿势，加重损伤，同时如果疼痛肿胀比较严重，就需要进行一定的检查清楚；排除韧带损伤，并且排除有没有积血积液的情况，如果比较严重，可能需要固定休息四到六周，非常严重还需要手术治疗，这样恢复的时间就比较长，而且固定以后，对于小腿软组织的挫伤，因为长时间的固定，还会造成肌肉的粘连，所以还需要锻炼一段时间，这样才能恢复良好，并且需要定期的复查，应用镇痛活血化瘀的药物，以及去正规医院进行康复训练比较好。

手指软组织损伤多见于手指扭伤，手指扭伤会引起肌腱韧带的软组织损伤从而造成疼痛、关节变粗、弯曲疼痛，人在伤后容易导致关节不稳定，软骨非正常摩擦有可能产生创伤性关节炎，那么针对对于目前形式来说，伤后应立即就医减少活动量，以静养休息为主可适当的服用非甾体消炎药，活血化瘀药以及外用药膏，缓解症状，整体来说不同的扭伤，治疗措施不一样，比如说，当时扭伤的起始可以运用，冰块或者冰毛巾冷敷，如果关节脱臼了应争取尽早的复位，并去医院进行处理，必要时以甲板外固定，如果手指扭伤特别严重，建议，需要可行手术进行治疗，同时运用一些外用药物，或者，内服一些活血药物治疗。

这种情况如果确诊是软组织挫伤，需要暂时减少活动，注意休息、避免劳累受凉避免走路过多，避免久站爬山爬楼梯，或者长期的蹲位工作，一般需要注意软组织的挫伤的情况，可以进行一定的外敷药，包括用云南白药喷雾剂或者用扶他林外用；还可以应用镇痛活血化瘀的药物，比如用非甾体类消炎镇痛药如西乐葆，还可以用一些舒筋散寒活血止痛的中成药比如腰痛宁胶囊、藤黄健骨丸等，同时去正规医院进行康复训练、理疗也有好处，请有经验的医师进行按摩针灸，如果持续不缓解，需要去正规医院检查一下，请骨科医生查体，再检查一下看看软组织挫伤，有没有伴随韧带关节囊或者半月板损伤，检查清楚对症治疗。

闭合性软组织损伤指的是局部皮肤和黏膜是完整的，无裂口与外界相通，损伤时出血聚集在组织内，是软组织损伤的一种，主要是有挫伤、肌肉拉伤、关节韧带拉伤、骨质增生、椎间盘突出、肩周炎，骨性关节炎，滑囊炎等等，那么整体来说，针对于闭合性损伤的患者，多可以采取的治疗方式是，可以运用一些非甾体消炎药，如依托考昔、艾瑞昔布等等，同时可以用一些活血化瘀药，如金天格胶囊、盘龙七片等等，同时，可以运用一些，理疗，加外用药物的涂抹如热敷加白脉软膏，同时可以进行，受伤区域的局部的功能锻炼，功能锻炼缓慢进行，有助于患者的后期恢复。

软组织损伤当然不会疼一辈子，软组织损伤相对来说在外伤中是比较轻的一类损伤，它轻于骨折也轻于韧带和肌腱的锻炼，当出现软组织损伤时，大多数情况是采取保守治疗，保守治疗的方法主要有首先休息，患肢制动，有些医院会给患者进行石膏制动这样效果更佳，同时还会予以早期冰敷48小时后进行热敷和理疗等促进康复，疼痛比较明显的患者也可以进行口服或者外用一些减轻疼痛的药物来进行处理，比如西乐葆，美洛昔康，外用扶他林软膏等，通过以上处理大多数软组织损伤都会在半个月之内康复，并不会疼痛一辈子。

提到的软组织，主要是身体内的结缔组织也就是除了骨骼，毛发，还有脏器以外的弹性组织，其中包括韧带，肌肉肌腱，皮肤等一系列，在骨骼周围以及在脏器周围起到辅助，连接，以及作用为缓冲骨骼之间的压力以及重力还有保护脏，以及重要组织的功能，软组织损伤通常需要冰敷热敷，以及给予，一定时间的休息来辅助其恢复。

一般的软组织损伤恢复时间为2-3周，损伤越重，恢复时间越久，建议伤后多卧床休息，尽量减少下地行走时间。 四肢部位的软组织损伤应积极进行足趾或手指的功能活动促进消肿，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾、活血散瘀类膏药外用，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤等等，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折等损伤，必要时予以石膏固定保护。

临床中髋关节周围软组织出现损伤的患者，其康复治疗主要以局部的物理治疗，功能康复训练、关节松动手法等为主，患者可以选择一些常用的理疗方式，如冲击波、磁疗、超声波、红外偏振光等，能够改善软组织周围的循环，促进损伤的恢复，减轻局部的炎症，缓解疼痛等症状，而配合一些关节松动手法可以很好的减低髋关节内的压力，防止髋关节出现退行性改变，对于软组织损伤的修复，能够有一个稳定的生化环境和力学环境，此外配合一些功能锻炼可以增强髋关节周围肌肉的力量，加强局部的稳定性，对于活动功能有一定的改善作用。

腰部软组织损伤一般考虑局部皮肤的粘膜是完整的没有什么裂口与外界相通，对于腰部软组织损伤一般来说十四天左右可以恢复，同时可以运用一些非甾体消炎药如依托考昔、艾瑞昔布，同时可以用一些活血化瘀的药物如金天格胶囊、盘龙七片，可以运用一些局部的理疗包括热敷加白脉软膏，整体来说腰椎损伤以后，要注意改善生活方式，避免久坐，弯腰搬重物，同时可以进行腰背肌的功能的适当锻炼，一般来说十四天左右，腰部软组织损伤可以恢复正常，期间适当的进行功能锻炼，有助于伤后的患者的整体功能恢复。

肌肉软组织挫伤的话可以用的药物包括第一个就是，可以用外喷的药物可以外喷一些扶他林或者云南白药喷雾剂，还可以用红花透骨草伸筋草进行一定的熏蒸和外洗，同时还可以针对软组织挫伤情况，应用一些口服的活血镇痛药物，比如用非甾体类消炎镇痛药用扶他林或者西乐葆，还可以用活血化瘀舒筋散寒的中成药，复方伤痛胶囊，骨筋丸胶囊等，同时，在医生指导下应用一些中成药像身痛逐瘀汤、血府逐瘀汤的活血化瘀舒筋散寒，同时用迈之灵等消肿也很有作用。

软组织损伤急性期，一般渗出、渗血、疼痛，功能障碍情况较为严重，不建议局部搓揉，因为搓揉，以及其他的按摩手法，可能会刺激软组织损伤，进一步加重。但是在软组织损伤慢性期及缓解期时，渗血渗出情况，已经得到明显缓解，可能会合并局部粘连，这时候可以进行局部搓揉，因为搓揉可以在一定程度上，减轻和缓解软组织粘连，并且促进局部血液循环，以及周围的炎症吸收，进而改善病情。当然搓揉的手法，要尽可能柔和缓慢，不然可能会造成软组织二次损伤，使本来已经缓解的病情进一步加重。

脚的软组织损伤，且有肿胀消肿的方式，主要有以下几点：首先，在受伤的早期，也就是受伤四十八小时之内可以进行冰敷。四十八小时后，改用热敷；其次，需要患者平卧位，将脚抬高，高于自己的心脏，可以起到促进消肿的作用；第三，还可以通过理疗的方式促进消肿；第四，可以口服活血化瘀类药物，也能促进消肿。

对于膝盖软组织损伤的治疗，首先需要到医院就诊检查来明确诊断，排除膝盖损伤是否有半月板或交叉韧带的损伤，可以通过核磁共振检查就能明确诊断，如果是在24小时之内造成的软组织损伤，一般冷敷有助于恢复，防止发生水肿加重等情况。同时配合云南白药气雾剂、配合一些止痛的药物，比如非甾体类扶他林片，还有口服一些活血化瘀的药物配合治疗。可以固定处理，都是有助于恢复的，膝盖软组织损伤期间避免剧烈的运动，多注意休息、抬高患肢，都是有助于减少水肿的发生，有助于恢复。