腰肌劳损，一般情况下是不会引起腿无力的症状。 常见的腰肌劳损的症状有腰部的疼痛、活动受限等，如果出现腰肌劳损，一般建议采用以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较明显，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗，均能出现好转，如果没有好转，则需要及时前往医院进行就诊检查。

腰肌劳损引起臀部疼痛不适症状，主要是通过口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，针刀松解，银质针松解等方式进行对症处理。 长时间固定姿势，受凉或者过度拉伸，都可以导致出现腰肌劳损症状加重情况。随着腰肌劳损粘连范围不断增大，会出现相应的腰骶部和臀部酸胀疼痛不适。需要及时疼痛科，骨科就诊，对症治疗，同时进行腰椎CT或磁共振检查与腰椎间盘突出进行相应鉴别。避免长时间固定姿势，调整坐姿，劳逸结合。

如果出现了腰肌劳损，辛辣刺激的食物，建议少吃或者不吃，因为辛辣刺激的食物，容易贻误发或者引起腰背肌的筋膜炎。 尤其是体质比较弱的患者，更容易引起腰肌劳损。多见于长时间久坐或者久站的患者是腰部的无菌性的炎症，平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果来增强个人体质。同时，需要进行腰背肌的功能锻炼，比如做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右，效果就非常明显，但是在急性期不建议锻炼小燕飞这种动作。 也可以进行一些有氧运动，比如游泳，游泳这种动作能够很好的锻炼腰背肌锻炼全身肌肉的协调能力。

急性腰肌劳损一般需要两周左右时间恢复。 出现急性腰肌劳损的患者会有腰部的疼痛、肿胀、活动受限。出现这些症状以后，患者需要腰部制动，减少弯腰，避免搬运重物，避免腰部扭伤等情况出现。可以进行腰部热敷、理疗等方式，来改善局部血供，促进恢复。可以外敷一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如扶林软膏、云南白药膏，起到化瘀通经活络的作用。通过休息、制动以及药物治疗两周左右可以好转。

三七是一种中药，可以活血化瘀，对腰肌劳损有一定的活血、通络、止痛的效果。但是一般这也不够，不是单用的一个药物，一般需要配合着其他的中药来进行综合的预防，辨证论治来治疗，具体需要去医院的脊柱骨科或者中医的相关科室进行当面的查体，望闻问切。看一下具体腰肌劳损的程度，还有中医的证型，看一下是不是气滞血瘀，腰痛等情况。如果是的话，可以应用三七配合着一些活血，消肿止痛的药物来进行调理，避免剧烈的劳累活动。

腰肌劳损的情况，一般情况下是可以开车的。 但是还是要进行一些治疗常见的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，有条件者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏等，大多数的症状，经过上述治疗后，均能得到好转，如果没有好转，需要及时前往医院进行检查，明确病因对症处理，避免病情延误。

腰肌劳损的情况，一般我们不建议跳绳锻炼。 因为腰肌劳损，主要是腰部肌肉的损伤为主，跳绳等剧烈运动可能会加重损伤，因此要对腰肌劳损进行一些治疗，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，有条件的患者可以口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的腰肌劳损经过上述几种治疗后均能得到一定程度，均能得到一定程度的缓解，如果没有缓解的需要及时前往医院进行就诊检查。

30岁腰肌劳损，如果非常严重，则有可能导致腰部的严重疼痛，甚至影响活动，无法弯腰，甚至无法直腰，腰部活动明显受限。如果出现腰肌劳损后，还是建议要进行一些治疗常见的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以考虑外用及针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗，如果疼痛症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状，经过上述治疗后均能得到缓解。

腰痹通胶囊对腰肌劳损是有一定的治疗作用的。 但是单纯使用这种药物可能治疗效果是非常有限的，因此，建议同时采用一些其他的治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较明显，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，经过上述治疗后，均能得到缓解。

腰肌劳损，腰部垫枕头睡觉是有一定好处的。 但是要注意不可垫的过高，同时还要进行一些其他治疗常见的治疗有注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均应在一定程度上起到好的作用。

怀孕是有可能会导致腰肌劳损的。 因为由于负重的增加，可能会导致肌肉局部损伤，孕期出现腰肌劳损，一般可以采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合适当的针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗，因为处于孕期，一般情况下不建议使用药物治疗，大多数情况下，经过上述几种治疗后，症状都会有一定程度的缓解，如果没有缓解。甚至出现了加重的情况得需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时的进行对症的处理。

理疗仪对治疗腰肌劳损是有一定作用的。 但是单纯使用理疗仪效果可能不是特别理想，建议同时配合一些其他治疗常见的治疗有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等治疗，如果疼痛症状比较明显者，可建议口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均能起到一定的好转作用，如果没有好转，则需要及时前往医院进行检查。

腰肌劳损，如果需要恢复，可以进行适当的加强腰背肌的功能锻炼，但是还是要以休息为主。 常见的锻炼方法为小飞燕儿，但是也要适当。还是要以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗，如果症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛或症状，经过治疗后均能出现缓解，如果没有缓解，得需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

腰肌劳损，走路情况下，一般是无法达到缓解的效果的。 一般出现腰肌劳损后常用的治疗方式有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗；如果症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的症状，经过上述处理后。都能够得到缓解，如果没有缓解甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时对症处理。

如果出现了腰肌劳损，平时需要进行腰背肌的功能锻炼。 比如：做小燕飞这个动作，每天锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼量，一般情况下半个月左右就会缓解很多。平时也可以进行热敷、理疗效果还是不错的。最主要的是进行腰背肌的功能锻炼，腰背肌的功能锻炼在急性期是不建议做的。尤其是当出现了腰部的疼痛加重的情况下，只有当腰肌劳损缓解期做这种小燕飞动作，才能够很好的缓解腰背肌的劳损。平时避免长时间的久坐久站，可以做或者是游泳这种动作，尤其是游泳这种有氧运动，能够很好的锻炼腰背肌。

腰肌劳损吃药是有用的。 腰肌劳损是一种腰部的肌肉、筋膜慢性疲劳性炎症，可以出现腰部的疼痛、活动受限。这时口服非甾体类抗炎镇痛药物、肌肉松弛药物以及活血化瘀药物等，可以缓解疼痛、放松肌肉，有利于腰肌劳损的恢复。但对于腰肌劳损来说，只靠药物治疗是不够的。平时要注意休息，避免久坐、腰部劳累，注意局部的保暖，局部可以热敷、理疗。平时应坚持腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞法和三点支撑、五点支撑法，都利于增加腰椎的稳定性，减少腰痛的发作。

腰肌劳损反复发作，原因可能是腰部的劳累过度或者是有一些腰椎的关节不稳，腰间盘突出等情况。 平常在运动和工作当中，尽量的避免弯腰劳累、转体、搬踩重物等剧烈的活动。容易拉伤腰肌产生腰部疼痛，不敢活动的现象。 可以去医院做一个腰椎的磁共振，详细的检查一下，看一下有没有腰间盘突出，腰椎滑脱、骨质增生等问题，疼的时候可以佩戴腰围保护一下，慢慢的恢复。

天天久坐是会导致腰肌劳损的，在久坐状态下，腰部的肌肉会承受较大的应力负荷。会使腰部的肌肉出现损伤，引发循环障碍，肌肉僵硬，痉挛等情况，会造成明显的疼痛，酸胀，僵硬以及活动受限等表现。患者往往还会诱发腰椎的退行性改变，会出现生理曲度消失，椎间隙狭窄，椎体骨质增生等情况。因此，要尽量避免患者应当适度的增加，一些腰背肌的功能锻炼可以很好的提升腰背肌的力量，加强腰椎的稳定性，可以很好的防止腰肌劳损加重。也能很好的延缓腰椎退行性改变的进程。

出现腰肌劳损的时候，患者应该注意休息，减少弯腰等活动，避免扭伤腰部、搬运重物等加重腰肌劳损的症状。 腰肌劳损的患者会有腰部疼痛、酸胀不适、活动受限的情况出现，一般可以通过休息、局部热敷、理疗等改善局部血供。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗。通常腰肌劳损可以通过保守治疗，休息、制动、局部的对症治疗等手段达到恢复，通常需要两个月左右的时间来恢复。

出现腰肌劳损不能坐之后，建议要尽量以卧床休息为主，减少腰背部的过度劳累。可以再局部佩戴腰围保护，如果局部疼痛症状较严重的，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、腰痛宁胶囊，活血舒筋汤等等，还可以进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等，如果经过自行处理后，局部症状仍进行性加重，建议要到医院相关专科进行进一步的处理。