体能测试之后出现浑身酸痛，主要是考虑短时间内运动量过大，导致肌肉出现无氧运动产生大量的乳酸堆积而导致的。 这时候可以多喝水，服用碳酸氢钠片来碱化尿液，帮助乳酸排泄，如果有肾功能不全的病人由于大量的乳酸堆积，可能会诱发肾功能受损，所以可以应用保肾、保肝的药来促进乳酸排出。 大量运动之后出现浑身酸痛考虑是否有运动跌打损伤，可以适当的做按摩来促进乳酸的排泄，大多数是不需要进行药物治疗的，也可以适当的放慢速度，做完运动之后的拉伸和三步慢跑都能有效的促进乳酸排泄，另外也可以喝一些维生素饮料或者其他的碱性饮料来最大程度上中和体内的乳酸。

跑步第二天全身酸痛，缓解的方法有以下几点。 一，利用热水泡脚或热敷来缓解疼痛。人的足部分布着非常多的经脉和穴位泡脚能帮助放松身体，降低酸痛感，而且还有助于睡眠，好处多多。二，进行适当的按摩放松身体。按摩会让身体得到充分的放松，并且也可以起到促进血液循环的作用，让酸痛的感觉消失的更快一些。三，坚持运动也不失为一个好方法，运动后出现酸痛感的时候，很多人都不愿意多运动，害怕酸痛感会更加强烈。其实在这个时候肌肉没有拉伤的前提下，做一些强度比较低的运动，比如短时间的慢跑是可以明显缓解酸痛感的。四，多吃蛋白质含量丰富的食物补充营养。

出现头疼、全身酸痛首先要考虑是哪种原因而引发的，最常见的就是感冒受风寒而诱发，这种情况可以多喝热水，适当的服用一些感冒胶囊和芬必得来进行缓解。第二种情况就是神经衰弱以及植物神经功能紊乱而诱发的这种情况可以平时多注意休息，可以服用谷维素以及复合维生素片来进行缓解。平时要多注意和日常生活方式的调整，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免劳累。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要保持一个充足的睡眠和睡眠质量。适当的做运动来增强自身的抵抗力，防止感冒。

发热全身酸痛，可以吃布洛芬或者对乙酰氨基酚来积极的改善患者全身症状。 同时，如果患者发热、全身酸痛是由于各种病毒性感染。如流感病毒引起的，除了给予适当的解热镇痛药物以外，还要注意适当的休息，多喝水。同时，针对患者引起的病原菌给予必要的抗病毒等对症治疗，作为病因治疗的关键措施，有助于缩短病程，改善预后。同时，在患者出现发热时，如果体温相对较高，要适当的补充水分，防止有发热等继发严重的水电解质紊乱，而引起患者出现各种严重的并发症。

吹空调后全身酸痛无力，是由于受凉引起的，和自身的虚弱以及出汗多有关系，排除一下中暑的可能性，或者是由于身体虚寒引起问题。 注意保养合理的休息，保证睡眠，可以适当使用一些藿香正气水，也可以使用一些莲花清瘟胶囊，也可以结合一些双黄连口服液。应该观察一下有没有腹泻，咽喉炎症，扁桃体炎症。注意调养，合理的休息，保证睡眠，多吃一些清淡的蔬菜，调整饮食习惯，保证休息，可以结合一些中成药的方法，也可以结合一些食疗的方法，注意观察一下有没有异常情况，可以适当的输液治疗，也可以食物调养，观察一下大小便情况，注意体温，注意呼吸情况以及血压，血糖和自身体液循环的问题，注意保养，合理的休息调整下饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，合理的多休息一下，保证营养的均衡性，不要太紧张。

怀孕初期全身酸痛，和个人体内激素分泌是有很大关系的。由于怀孕之后体内的激素分泌量增加，就会出现浑身酸软乏力，甚至会出现有妊娠反应，表现出头晕、嗜睡，这一类的症状。在怀孕初期的时候，由于体温会比平时的基础体温高出0.3到0.5摄氏度，也会表现出浑身酸痛，或者是出现发冷、畏寒的现象。这些症状属于是正常的表现，平时要注意保暖，适量的多喝温水，有利于加速代谢、缓解症状。要注意检查体温，如果体温超出37.3摄氏度，这是不正常的表现，也会引起浑身酸痛，要积极的检查确定之后对症治疗。

临床上引起头胀全身酸痛的常见原因主要有以下几个方面： 首先要考虑高血压病的可能，严重的高血压可引起高血压脑病。此时，患者可表现为头胀，严重时可伴有恶心想吐，头重脚轻，全身酸痛。 其次要考虑感冒的可能，如果患者免疫力低下病毒感染之后就会引起感冒，此时，患者就会表现为头胀，全身酸痛。 第三，要考虑前庭性偏头痛的可能，前庭性偏头痛主要表现为头晕，头胀。 当感冒受凉寒冷之后可诱发前庭性偏头痛，所以此时患者就可表现为头胀，全身酸痛。

临床上引起头晕眼花全身酸痛的常见原因主要有以下几个方面： 首先要考虑椎基底动脉供血不足的可能，当各种原因引起脑动脉硬化时患者就可表现为椎基底动脉供血不足，此时患者就会出现头晕眼花，全身酸痛。 其次，要考虑偏头痛急性发作的可能，严重的偏头痛可表现为前庭性偏头痛，而前庭性偏头痛主要表现为头晕，所以此时患者就会出现头晕眼花，全身酸痛。 最后要考虑感冒的可能，如果患者免疫力低下病毒感染之后就会引起感冒，患者此时就可表现为头晕眼花，全身酸痛。

感冒腿无力，浑身酸痛可以适当的使用一些感冒清热颗粒，也可以使用一些复方氨酚烷胺片，也可以结合一些中药调养，用一些大青叶，金银花也可以吃板蓝根颗粒。 注意观察一下体温情况，观察一下大小便可以适当的调养生活习惯，保证睡眠，多吃一些蔬菜水果，调整身体健康，也可以结合一些按摩的方法，经络按摩或者按摩等治疗。 适当的物理调养，合理的保证睡眠，多锻炼身体，提高体质，不要过度紧张，多喝一些白开水，对身体健康比较好，不要太紧张，观察一下自身体质，看一下有没有风湿病或者是异常的关节疾病，注意调养，合理保证睡眠，不要吃生冷的食物，可以检查一下身体，看看有没有其他异常问题，合理的对症治疗。

突然感觉到全身发冷，全身酸痛，喉咙疼痛，一般是由于上呼吸道感染导致的。 这类病人可以在受凉以后，或者是接触刺激气体之后导致的气道粘膜的受损，有可能会出现上呼吸道感染，多见于病毒感染引起的。如果是流行性病毒感染引起的，可以口服奥司他韦进行抗病毒治疗。如果是考虑普通病毒，比如腺病毒，副流感病毒等引起的，应该使用清热解毒的药物，比如疏风解毒胶囊。莲花清瘟颗粒感冒灵颗粒白蕊颗粒或者是板蓝根颗粒等对症处理。喉咙疼痛的患者，要注意不能喝酒，不要吃辛辣食物，不能够抽烟，一般病情持续一周就会得到缓解的。

孕妇全身酸痛无力，有可能是血钾降低。 建议孕妇空腹去医院检查。首先要测量孕妇的血压，注意是否有低血压的现象。另外，需要测量孕妇的血常规、凝血功能、尿常规、空腹血糖、肝功能和肾功能。通过这些基础的化验，能够看到患者是否有一些基础的疾病。还需要测一下血清离子。一般来说，如果孕妇吃的很少，可能出现血钾降低，患者会出现全身无力的症状。如果是因为妊娠剧吐所引起的，可以考虑住院，通过输液补钾来缓解症状。如果在妊娠中期出现全身酸痛，还有可能是缺钙的表现。建议孕妇可以每天口服钙片缓解症状。

考虑患者目前存在冠心病不稳定型心绞痛引起全身放射性疼痛。 当患者存在冠心病时，会引起人体的冠状动脉狭窄，导致患者的心肌缺血。当心肌缺血达到一定程度，患者就会出现心绞痛症状，而一旦有心绞痛发作，患者绝大多数会伴有其他部位的放射性疼痛。比如说可以带有人体的后背的酸痛感，还可以伴有肩膀或者左侧肢体的酸痛感。另外，也有患者伴有牙齿或者颈部的疼痛，伴有胃肠区的疼痛等等。这些情况也有可能单独出现，也有可能是全身同时出现。所以如果胸闷出现全身酸痛，还有可能是冠心病所伴发的放射性疼痛所导致的，这种时候需要我们积极的治疗患者的冠心病心绞痛。

感冒全身酸痛，可以泡澡，患者出现全身酸痛，泡澡能促进身体的新陈代谢，促进血液循环，减轻全身酸痛。 患者出现感冒，全身酸痛，泡澡完之后还需注意保暖，预防受凉。患者需要戒烟、戒酒，避免导致感冒症状加重，患者出现感冒，主要表现为鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状，可以口服复方氨酚烷胺进行对症治疗。复方氨酚烷胺中含有对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚具有消炎镇痛的效果，能减轻全身酸痛。当患者出现感冒的时候，患者还需口服一些药物进行对症治疗。若患者出现咳黄痰、流黄鼻涕，可以口服头孢类抗生素进行抗感染治疗，常见的药物有头孢克洛缓释片。若患者有头孢类药物过敏史，可口服左氧氟沙星进行治疗。

训练后全身酸痛，可以通过泡热水澡，促进乳酸吸收，缓解酸痛症状。 这是由于训练时候肌肉无氧代谢乳酸产生增加，乳酸代谢不完全、局部有乳酸堆积导致的肌肉酸痛，这是一种正常现象，一般乳酸可以自行吸收代谢，对身体影响不大。可以通过泡热水澡或者热水泡脚、局部按摩、热敷等操作，促进乳酸代谢。如果身体允许，还可以继续适当运动，适当活动肌肉有助于乳酸代谢酸痛症状缓解，这种酸痛一般不需要特殊处理，可以自行恢复。

干完体力活全身酸痛，这是由于肌肉乳酸堆积导致的，可以通过泡热水澡促进乳酸代谢，有助于缓解症状。 干体力活或者剧烈运动，肌肉处于无氧代谢状态，会产生大量乳酸在肌肉组织中堆积，乳酸需要时间慢慢代谢，这种情况可以通过泡热水澡，或者按摩、热敷等促进血液循环，促进乳酸代谢。通常情况下，过两三天之后，基本上可以恢复正常。如果酸痛不是很剧烈，可以继续适当活动，适当干体力活，不影响正常肌肉功能。

感冒是会引起全身酸痛。 感冒多见于病毒感染引起，比如流感病毒、副流感病毒、腺病毒等引起。这些病毒的感染会出现全身的中毒症状，比如发热、头痛、肌肉酸痛、恶心、乏力、腹痛、腹泻等症状。所以感冒的病人如果出现全身肌肉酸痛比较明显，或者高热的病人可以口服退热的药物，进行对症处理，同时感冒的病人，如果出现咳脓痰或者是一些细菌感染的并发症，那么应该使用抗生素药物进行治疗，同时感冒的病人应该注意休息，避免再次受凉，同时不要喝酒，不要抽烟。另外，如果经常感冒，抵抗力比较差，可以注射流感疫苗进行预防。

重感冒全身酸痛是感冒以后影响身体内环境，饮食，自身免疫功能低下引起的问题和肠胃消化不好，营养不足，自身的身体虚弱有一定关系。感冒以后引起身体的乳酸增加的问题，保证营养合理的休息，适当的治疗感冒可以使用一些输液的方法，也可以使用中西药结合的方法调养身体健康，保证睡眠，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果，对于身体健康比较好，可以输液治疗，适当的补充一下维生素，补充一下营养调整一下肠胃功能，促进身体美丽，增强保证睡眠，观察一下有没有心脑血管疾病或者是风湿病以及肺部疾病调养，饮食习惯合理的促进感冒恢复。保证睡眠也是很重要的，不要过度紧张，合理的调整一下饮食习惯，多吃一些清淡蔬菜，对身体健康比较好。

打完羽毛球，出现全身酸痛的情况，可以采取以下几点措施。 第一，在运动完之后要适当的进行放松练习，可以做局部按摩或者是局部电烤理疗的方式，促进局部的血液循环，可以促使乳酸被尽可能的带走，并减轻局部酸痛的情况。第二，要坚持长期的运动。长期的运动之后，身体就会对少量乳酸产生了耐受。所以在长期运动之后，人体不会出现刚运动完之后就浑身酸痛的情况。第三，在运动完之后，如果有条件的话，可以泡个热水澡，有助于促进乳酸代谢，也能减轻运动后酸痛的情况。在运动以后，出现了酸痛的情况是正常现象。因为在运动的过程当中，人体会有无氧酵解存在，无氧酵解的产物就是乳酸。乳酸在体内堆积以后，就会导致局部产生酸痛的情况。

这种情况我们考虑是风寒感冒，风寒感冒和风热感冒是我们中医特有的一种称谓，是用中医理论来辨证施治普通感冒这个疾病的，两者最明显的区别是咽喉肿痛。如果没有咽喉肿痛，我们称之为风寒感冒，需要给予辛温解表的中成药。例如感冒清热颗粒，风寒感冒颗粒都是可以使用的。而风热感冒，主要是伴有咽喉肿痛，咽干，咽痒等症状，我们需要给予清热解毒类的中成药，例如莲花清瘟胶囊以及双黄连口服液，蓝芩口服液等等。这两种感冒我们都应该积极的去化验血常规，重点根据炎症细胞的变化，也需要酌情给予抗生素治疗。

健身以后全身酸痛，可以用以下的方法进行缓解。第一，适当拉伸放松。适当的进行一些伸展拉伸的动作，能够帮助肌肉的放松。有利于酸痛肌肉的恢复。对于酸痛，局部进行千张训练。保持伸展状态两分钟，然后可以休息一分钟。重复进行。第二局部热敷。对于全身酸痛最为厉害的部位，可以采取热敷的情况进行缓解。热敷能够有效的促进血液循环，消除肌肉内的炎性物质和乳酸的堆积。缓解酸痛的情况。第三，按摩。在进行健身以后第二天酸痛可以对酸痛的局部进行按摩拍打，能够使得肌肉得到放松，促进局部的血液循环，能够缓解酸痛现象。第三温水浴。洗个热水澡可以加快全身和局部的血液循环，能够增强新陈代谢，改善肌肉的营养，加速肌肉中酸性代谢产物的排出。第四进行休息。休息是消除肌肉酸痛最简单，并且最有效的方法能够缓解肌肉酸痛的症状，并且可以缓慢地促进代谢产物的排出，恢复肌肉当中组织的营养是指恢复正常。需要注意的是，休息并不是躺着不动，可以慢慢散步，做轻体操或者是做简单的拉伸动作。