韧带损伤以后，建议多补充一些草莓、香蕉、苹果等维生素含量高的食物、蔬菜以及水果，这种维生素的摄入，有利于韧带软组织损伤，早期的恢复。 同时，建议多补充一些高纤维的食物，也有利于促进韧带软组织损伤的修复。韧带损伤以后，首先应该做的是减少不必要的活动，休息，对韧带损伤部位进行必要的有效的固定，这有利于韧带早期恢复，同时，需要根据韧带损伤的具体情况，来决定是否行保守以及手术治疗。多数情况下，轻微的韧带损伤，都可以选择保守治疗。

股骨头圆韧带损伤，在临床中比较少见，尤其是对于单纯的股骨头圆韧带损伤。 出现股骨头圆韧带损伤，要积极完善相关检查，明确损伤的具体程度。如果比较严重，可能需要进行手术治疗。但这种手术操作难度比较大，手术的效果也并不理想。大部分情况下，股骨头圆韧带损伤，通常伴有髋关节的骨折、脱位，比如髋臼骨折、股骨头脱位等，也可能会有股骨头的骨折。要积极的完善3D-CT检查，明确损伤的严重程度。如果有手术指征，需要积极的进行手术治疗。手术治疗韧带的同时，需要把骨折进行相应的处理。手术后，需要卧床休息，卧床期间，要防止下肢深静脉血栓形成，可以同时应用抗炎镇痛的药物以及促进骨折愈合的药物，进行治疗。

屁股韧带出现损伤，可以引起局部的疼痛、酸胀以及活动受限等表现，并且在久坐、劳损、受寒后症状会有加重的趋势。 患者可以选择核磁共振、肌骨超声等影像学检查的方法判断具体的病情。而在明确病情后，患者可以选择药物治疗、物理治疗等干预方式来减轻病情，患者也可以考虑佩戴支具加以固定、保护。 如果韧带损伤比较严重，也可以考虑手术治疗的方式，而在术后积极地进行功能康复会有一定的好处。

如果是轻度的韧带损伤，可给予限制活动石膏或支具固定保守治疗。如果是严重的韧带损伤，韧带撕裂断裂，影响关节稳定，往往就需要手术进一步治疗。 韧带损伤可分为急性的韧带损伤以及慢性的韧带劳损损伤，慢性的韧带劳损，往往会长期的疼痛，而急性的韧带损伤一般会有外伤、扭伤的病史，根据损伤程度需就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合局部的超声和核磁共振进一步检查，查体时应检查关节的稳定性如何，根据上述情况决定是否行手术或保守治疗。

韧带损伤可以通过针灸进行对症治疗。 目前，针灸治疗韧带损伤主要是通过穴位刺激，剥离或防止出现粘连情况，起到治疗作用，所以，对于韧带损伤治疗效果，有些并不是非常完全，需要根据具体目前韧带损伤病情程度，恢复情况等进行综合考虑。 可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，磁共振检查具体韧带损伤情况，并给予相应的治疗，在治疗期间，减少患侧活动，避免过度拉伸刺激导致症状加重。

一般情况下手关节韧带损伤，主要是采用理疗治疗，针刀松解，封闭治疗，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 由于外伤，劳损等引起相应的手关节结缔组织损伤，引起相应的微循环功能障碍。反复刺激出现周围组织粘连钙化增生，导致引起疼痛，肿胀。引起相应的屈伸不利情况，可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查。平时注意保暖，休息，避免过度挤压刺激。治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

膝盖内侧韧带损伤的治疗的方式，主要根据损伤的严重程度来进行合理的治疗。 如果内侧韧带出现了撕裂，导致膝关节的稳定性出现了严重的影响，而且膝关节蹲起活动的时候，有明显的位移，给患者的生活带来严重的困扰，如果具备手术指征，可能需要进行手术治疗比较好，修复撕裂的韧带，如果不进行手术治疗，后期膝关节不稳定，导致活动受限，可能会引起创伤性关节炎等后遗症。如果膝关节内侧副韧带的损伤没有撕裂，没有造成膝关节的不稳定，可以给予膝关节的支具外固定，或者石膏外固定，进行症状的改善，一个月以后门诊复查，选择是否去掉支具外固定或者石膏，进而给予积极的功能恢复锻炼。

手腕韧带在损伤以后，可能会有手腕的疼痛，用手指按压这个部位疼痛加重，或者是有局部的肿胀，淤青等相关的症状，再用手腕做屈伸，旋转，拿东西的时候可能会有一个无力感，或者是拿起东西，活动范围没有以前大，在用力的时候有一些疼痛，可能有这些症状。如果是韧带损伤比较严重，可能关节有一个松弛的感觉，感觉关节不稳定，或者是手指有一些肿胀麻木的情况，一般需要去医院做一个手腕的核磁共振检查一，如果损伤比较严重的话，可以进行手术修补韧带，避免剧烈活动。

拍片子是不能直接看出韧带损伤的，可以间接判断。 如果拍X光片发现关节的位置出现了明显的改变，与正常位置出现了较大的偏移，这个时候推测韧带是断裂的。但对于韧带断裂具体的客观判断，还应进行核磁共振的扫描，核磁共振的扫描可以比较清晰的看到韧带的形状以及轮廓。这样可以在客观上来明确韧带断裂与否，另外还应进行医生的体格检查和病史采集，如果有较明显的外伤，有外观肿胀以及甚至是开放性外伤。局部出现了疼痛畸形等严重的功能障碍，这些都表明韧带出现损伤的可能性比较大，因此要结合症状体征以及核磁共振扫描的影像学综合判断。

判断韧带损伤的程度，需要根据医生的查体以及核磁共振来判断韧带损伤的具体程度。一般情况下需要借助核磁共振或者是肌骨彩超来判断韧带的损伤。 韧带损伤，如果只是轻微的损伤或者轻微的撕裂，这种一般情况下只需要保守治疗，进行有效的固定。同时，口服一些脱水消肿以及消炎止痛的药物对症治疗。如果是关节附近韧带断裂或者是韧带损伤比较严重，还需要考虑手术治疗，有些需要进行手术缝合修补。损伤的程度，建议先到当地正规医院找专业骨科大夫进行详细的查体，必要时做核磁共振或者是肌骨彩超明确。

膝关节，副韧带损伤会引起膝关节的疼痛，活动受限，严重的话会引起膝关节不稳定，导致行走障碍的严重症状，一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免膝关节过度屈曲伸直，长时间的跑步，行走，爬山，骑自行车等剧烈运动。 可以佩戴护具进行保护护具，可以分散膝关节受到的外力限制膝关节的活动范围，减轻膝关节的疼痛症状，还可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等。如果副韧带损伤引起的膝关节疼痛比较严重，或者伴有行走障碍，那么这个时候需要去医院做核磁共振检查，明确膝关节的侧副韧带有没有出现撕裂或者断裂，这些严重的情况，如果出现了这种严重的情况，那么可能需要手术治疗，如果没有出现。侧副韧带的锻炼，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏消肿止痛膏等等。

一般来说，腰部韧带损伤，经过保守治疗之后可以自愈。 一般来说，保守治疗主要包括卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人在经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解仍不理想，建议去医院复查腰椎磁共振等检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

膝盖的韧带损伤一般会引起膝盖的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起膝盖的不稳定，导致活动障碍。 一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，避免反复的膝盖受力、负重等等，可以做一些膝盖周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴膝盖关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝盖的活动范围，减轻膝盖的疼痛症状。如果膝盖韧带损伤以后疼痛比较明显的话，还可以做局部的封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻局部的疼痛症状，缓解活动障碍的问题。如果疼痛长时间不缓解，需要去医院做核磁共振检查，明确膝盖韧带损伤的严重程度。如果说出现了韧带的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。

膝盖韧带损伤以后会导致膝盖的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起膝盖不稳定，导致活动障碍。 一般来说，如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免反复过度使用膝盖，导致膝盖过度受力，过度负重等等，可以做一些膝盖周围的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节周围受到的外力，减轻膝关节的活动范围，减少膝关节的疼痛症状。如果说膝盖韧带损伤以后出现了比较严重的疼痛，同时伴有活动障碍，这个时候需要去医院做核磁共振检查，明确膝盖韧带损伤的严重程度。如果说出现了韧带的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。如果说没有出现膝盖的撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。

脚踝内侧的韧带损伤，如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，在受伤以后的两天之内，可以做局部的冷敷治疗，冷敷可以收缩局部的血管，减轻局部的肿胀程度，减轻局部的疼痛。 如果说韧带损伤以后，疼痛症状很严重或者伴有行走障碍、活动受限等严重的症状，需要去医院做核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度。如果说出现了韧带撕裂断裂，可能需要手术治疗。如果说没有出现韧带的撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以佩戴脚踝的护具进行保护，护具可以分散脚踝受到的外力，限制脚踝的活动范围，减轻脚踝的疼痛症状。同时，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛症状长时间不缓解，在受伤的两天以后还可以做局部的热敷，热敷可以促进局部血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复。

如果因为外伤、扭伤导致膝关节半月板韧带损伤，需要根据损伤的程度进行休息静养。如果只是轻微的1度半月板损伤和韧带拉伤，需要休息2到3周，就可以正常的生活工作。如果是2度到3度的半月板损伤、撕裂以及韧带拉伤，需要护具固定膝关节3到4周以上，拆护具进行功能锻炼。如果是比较严重的半月板3度撕裂或者交叉韧带撕裂，甚至断裂，需要等消肿后进行膝关节镜微创手术治疗，这个恢复的时间大概在三个月以上。所以，不同级别程度的损伤所对应的休息时间也是不同的。

踝关节韧带损伤之后，如果出现有遗留性的韧带松弛以及踝关节不稳定，如果没有进行专业系统的治疗，是很难恢复的，而且后期可能会出现有反复的踝关节扭伤。对日常的生活和运动有明显的影响。 因此当出现踝关节韧带损伤之后，早期一定要进行专业的治疗。在出现踝关节扭伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，因此受伤之后要先到医院的相关专科，完善体格检查以及x线片和核磁共振检查，明确韧带损伤的具体情况。如果韧带损伤较轻，一般可以进行保守治疗恢复，通过早期的休息，局部进行石膏固定，口服活血化瘀消肿的药物治疗，一般恢复良好，如果韧带损伤严重，对关节稳定性有影响，则可能需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。

一般情况下手指周围韧带或肌腱损伤情况，主要是考虑关节周围或手指出现疼痛不适，屈伸不利。由于微循环功能障碍情况，有些患者会有肿胀不适。主要是考虑外伤挤压、劳损、刺激、过度拉伸等，引起局部结缔组织劳损，导致微循环功能障碍情况，再反复刺激以后，出现结缔组织粘连，导致血运不畅，引起缺血缺氧症状加重，导致疼痛不适，可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，针刀松解，理疗治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意保暖，劳逸结合。

膝关节韧带损伤需要去骨科就诊。如果是中午或者是晚上没有骨科的前提下，可以去急诊外科就诊。如果就诊的医院有专门的关节骨科建议挂关节骨科，因为骨科是一个大的科室，关节骨科主要看髋关节，膝关节所以说关节骨科相对来讲更专业一些，膝关节韧带损伤一般是内外侧副韧带以及前后交叉韧带的损伤，这种一般是外伤引起的。如果出现了内侧副韧带的断裂，或者是前后交叉韧带的损伤，半月板损伤这种问题一般情况下都需要考虑手术治疗。如果只是轻微的撕裂这种可以选择保守治疗。

髌骨韧带损伤，如果损伤的比较轻微的话，一般在受伤以后的两周到三周左右可以逐渐的恢复。如果损伤的比较严重的话，出现了髌韧带的撕裂，可能需要手术治疗，在手术以后的三周到一个月左右可以逐渐的恢复。 一般来说，如果髌韧带损伤出现了疼痛，比较轻的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如针灸、推拿、按摩、热敷等，同时可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动，促进韧带损伤的修复。如果韧带损伤出现的疼痛比较严重或者合并有活动障碍、无法走路等严重情况，需要去医院做核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度。出现了严重的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗。如果没有出现这些严重的情况，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏、消肿止痛膏。