手腕软组织损伤，如果没有骨折，一般两周左右可以恢复。 手腕软组织损伤后，早期特别24小时内可以采取冰敷或者冷敷，促进局部血管收缩，可以减轻软组织水肿，减少组织渗液。24小时过后，局部可以采取热敷，一般用热毛巾或者热水袋包毛巾后外敷局部，提高局部组织温度，提高血液循环，有助于局部组织修复，增加代谢。受伤后两周内，一般尽量减少手腕活动用力，可以使用护腕局部制动尽量减少局部用力，以免导致组织损伤加重。另外，还可以涂抹扶他林软膏止疼等治疗。

软组织损伤并不一定都是轻微的损伤。 如果出现肌肉韧带断裂或大部分撕裂等情况时，损伤程度就比较严重。如果只是单纯的扭挫伤症状，不是特别剧烈，做损伤程度相对轻微，患者可以通过局部的影像学检查，如核磁共振，骨超声刀进行判断，并确定消耗患者需要积极的进行治疗干预，比如投服相关的药物配合局部的外用药物，结合物理治疗，如针灸，推拿，治疗，超声波导会减轻症状，促进损伤，软组织的修复，但如果软组织损伤严重时，也不排除需要手术治疗的方式，修复缝合营养相应的效果。

软组织损伤消肿最快的方法有以下四种。 第一，在软组织损伤刚刚发生的24小时之内，可以采取局部冰敷的方法来让淤青尽快消散。及时冰敷，也能够让红肿得以好转。第二，除了冰敷之外，每天都可以进行热敷，尤其是在临睡前对软组织损伤的部位进行来回推压的热敷就能够起到缓解淤青和疼痛感的效果，这是治疗软组织损伤最有效的方法。第三，如果软组织损伤情况比较严重，甚至影响到了正常的活动，一定要多注意卧床休息。在卧床期间要抬高患肢，促进下肢血液的回流，也能够很快的吸收和消散。第四，软组织损伤部位如果没有开放性的伤口，可以使用云南白药气雾剂来进行喷涂治疗。并且给予适当力度的按压和按摩，这些都是可以促进肿胀尽快消失的办法。

胸口软组织损伤，一般需要半个月到一个月的时间才可以自愈。 当然，具体的自愈时间还需要根据相关部位损伤的严重程度进行判断，如果患者软组织损伤比较严重，甚至难以恢复，必要时甚至可以选择外科手术进行对症治疗处理。如果只是轻微的软组织损伤，可以对于局部进行48小时的冷敷，或者是冰敷处理。当然，这个程度以及持续时间可以间断的进行，如果患者疼痛症状明显，可以口服氨酚双氢可待因片，或者涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。

闭合性软组织损伤，是相对于开放性损伤而言，多指无皮肤破损的皮下组织、肌肉、韧带等结构发生了损伤，多表现为局部肿胀。 闭合性软组织损伤，多为急性外伤所致，由于软组织受损而发生了水肿，故伤后早期，尤其是24小时内，应该给予冷敷处理，并减少活动及负重，24小时后，可给予热敷及活血的药物治疗。对于大多数闭合性软组织损伤患者，后期可痊愈。但伤后若肿胀、疼痛进行性加重，尤其是在前臂、小腿等部位，需警惕骨筋膜室综合症的发生。

肋骨软组织损伤，可以口服消炎止痛药物，如扶他林片、塞来昔布胶囊等药物进行对症治疗。 肋骨软组织损伤往往是由于外界暴力所导致局部的疼痛，疼痛在活动或咳嗽深呼吸时较为明显，出现上述损伤可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善胸部的正斜位片，必要时进一步行胸廓ct+3维重建等辅助检查，排除有无肋骨骨折的情况，单纯的软组织损伤需给予限制活动充分的休息，口服消炎止痛药物，局部使用膏药对症治疗。局部症状缓解后可逐渐恢复日常生活和体育锻炼活动等。

当颈椎出现局部软组织损伤时，以颈部疼痛与活动受限为主要症状，部分患者会出现肿胀表现。 颈部软组织损伤可分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤多因外伤所致，出现后局部疼痛明显，可伴有局部肿胀及活动受限。经及时休息、理疗及服用活血消肿止痛药物治疗后可恢复正常。慢性损伤多因长期低头工作学习或姿势不良引起，以疼痛与活动受限为主要症状，经理疗及药物治疗后可明显缓解症状。由于颈部软组织损伤无神经受压症状，多不严重，经正规治疗后可恢复正常。

软组织损伤，一般来说，贴膏药是有用的，可以运用氟比洛芬巴布膏对症止痛进行治疗，一般来说效果不错。 整体来说，软组织损伤，建议改善患者生活方式，24小时之内冰敷治疗进行为主，超过24小时热敷，理疗为主进行治疗，同时可以运用氟比洛芬巴布膏，如果相关症状是没有缓解的，可以考虑口服消炎镇痛药物进行治疗，必要时可以考虑局部的痛点封闭，可以用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，起效快，恢复快，为绝大多数患者所采纳。

软组织损伤比较严重的情况下会有以下几方面的表现。 第一局部软组织完整性遭到破坏，最主要的表现就是皮肤破损以及合并坏死组织，会有明显出血等方面的表现、合并局部的疼痛活动受限等表现。如果出血情况较为严重会有明显的休克昏迷等表现。第二，如果损伤并且合并有坏死组织会有明显的分泌物等情况，并且软组织损伤严重的情况下，还会有损伤部位血循环较差，以及肢体的完整性遭到明显的破坏，可能会合并明显的畸形以及弹性固定等情况。

软组织损伤通常在损伤的48小时以内不推荐进行按摩，因为损伤48小时以内处于损伤的急性期。急性期内容易发生出血和水肿。超过48小时到达非急性期时，可以进行热敷，按摩来扩张局部的血管，增加血液循环。使得肌肉软组织等得到更多的血液供应。从而加速肌肉和软组织等的修复。另外，按摩建议去正规的医院康复理疗科进行按摩治疗。按摩的疗程通常为10到14次为一个疗程。按摩过程当中，还应注意与按摩的治疗师沟通治疗力度，来在疼痛范围内进行按摩治疗。

软组织损伤的急救方法包括以下几方面： 一、软组织损伤的急性期，首先要进行局部的制动或者固定，防止继续活动造成损伤加重。 二、在伤后24小时之内可以进行局部的冷敷，每次20分钟左右，每2到3小时重复一次，每天5到6次，可以减轻局部的肿胀疼痛。在伤后24小时或48小时之后可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，加速肿胀的消退。 三、可以同时进行局部的X线检查或者CT等检查，排除骨折或内脏损伤。 四、二十四小时之后可以局部外用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，减轻肿胀、疼痛。 一般软组织损伤恢复的时间为2到3周。

膝盖软组织损伤可以选择非甾体消炎镇痛药和活血化瘀药物进行治疗。 软组织损伤是指皮肤、皮下组织、筋膜、肌肉等组织受到直接或间接暴力，或因慢性劳损导致的一大类疾病，可分为急性软组织损伤和慢性软组织损伤两大类。急性软组织损伤一般肿胀及疼痛明显，伴活动受限。若无开放性伤口，伤后24小时内可给予冷敷处理。24小时后根据肿胀疼痛的严重程度可给予非甾体消炎镇痛药及活血化瘀药物治疗，例如双氯芬酸钠、云南白药气雾剂、跌打七里片或活血止痛软胶囊等。慢性软组织损伤，一般肿胀及疼痛程度相对较轻，给予双氯芬酸钠及活血止痛软胶囊等药物治疗后可明显缓解症状。但在进行药物治疗前，需认真阅读说明书，对于有禁忌症者严禁使用。此外，药物治疗只是治疗软组织损伤的一种治疗方法，物理治疗与后期的功能锻炼也非常重要。因此，当出现软组织损伤时，建议在医师指导下进行综合治疗。

腰部软组织损伤的治疗，包括制动、局部热敷、理疗、按摩、针灸、药物等治疗方式。 在腰部软组织损伤的早期，要进行制动，最好是平卧硬板床进行休息。在伤后的24小时之内，应考虑局部的冰敷，可以使局部组织内的毛细血管收缩，减少局部的血管渗出，减轻肿胀和疼痛，在伤后的48小时之后，可以采取局部的热敷、理疗、烤电、按摩等治疗，这些方式可以增加局部的血液循环，促使炎性因子的消除，减轻肿胀和疼痛，也可以在疼痛减轻之后，进行腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性。

软组织损伤，主要是指病变的肌肉、肌间隙韧带、肌腱等损伤，CT检查，通常能发现周围软组织肿胀，而具体韧带，肌腱的损伤，在CT上，是不能够发现的。 这时候，如果要想进一步明确诊断，可以进行磁共振的检查，通过磁共振的检查，可以明确诊断韧带、肌腱的损伤情况以及周围的水肿情况，通过磁共振的检查，可以明确诊断病因，为临床提供相应的治疗，如肩关节损伤，通过磁共振检查，可以判断肩袖的损伤程度，从而有利于指导临床上对于肩袖损伤的治疗等等情况。

下巴软组织损伤完全恢复，大多需要2到3周的时间，损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现下巴软组织损伤后，一般会有局部明显肿胀、疼痛，严重时会伴有颞下颌关节功能障碍，因此在受伤后应该先到医院的相关专科，完善局部的体格检查，x线片或者CT检查，查看局部具体的损伤情况。对于单纯的下巴软组织损伤，一般受伤后早期建议尽量多休息，减少口腔的过度活动，而且尽量不要咀嚼硬物。在治疗过程中，可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

肋骨软组织损伤，主要的症状是局部的肿胀，疼痛，严重者可有局部的红肿淤青。 出现上述症状后，往往可就诊于当地医院胸外科门诊，或者急诊科门诊，给以询问病史有无高处坠落伤，或直接打击暴力受伤，并结合胸部的正斜位片，以及肋骨的CT+3维重建，进一步检查明确有无肋骨骨折的情况，如果没有肋骨骨折，可给予限制活动，局部冷敷，减少活动量，充分的休息，疼痛较重者可给予口服西乐葆等非载体消炎止痛药物，局部涂抹扶他林软膏，等待疼痛缓解后，逐渐恢复日常生活和体育锻炼。

软组织损伤以后拍片儿不能看出来。 因为拍的x线主要是能够显示骨头的一些形态的特征，不能看软组织一些形态的变化。软组织损伤以后，一般会引起局部的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起局部剧烈的疼痛、活动障碍。一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。如果疼痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。除此之外，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散局部受到外力、限制局部的活动范围、减轻局部的疼痛症状，促进局部肌肉软组织劳损的恢复。

一般情况下，手指关节软组织损伤情况主要是通过口服活血化瘀药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗。损伤24小时以内采用冷敷的方式减缓周围组织水肿，一次十分钟左右，间隔30分钟，48小时以后周围组织水肿情况稳定，可以采用热敷进行对症治疗，同时需要骨科就诊，拍片检查，排除手指关节及骨骼损伤情况。 治疗期间注意休息保暖，避免反复挤压刺激，忌食辛辣刺激食物，肿胀消退以后，循序渐进屈伸功能练习，劳逸结合。

脚上的软组织损伤一般需要一个月左右的时间就可以慢慢的进行修复。 具体的情况不一定，需要看一下损伤的程度。软组织损伤包括了很多种。它是指除了骨折以外的大多数的损伤都可以归结为软组织的损伤。如果是有肌肉的拉伤或者是关节囊韧带肌腱严重拉伤的话，可能需要手术治疗。或者是佩戴支具石膏等来保护一下。避免剧烈的活动，让软组织有一个修复的过程。可能需要一两个月的时间。如果是比较轻微的肌肉挫伤或者是皮肤的擦伤的话，可能一两个星期就好了。建议去医院详细的检查一下，注意休息。

软组织损伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，如果是在关节附近，建议进行有效的固定，只有有效的固定，才有利于韧带软组织损伤的修复。 同时，如果是在关节附近这种软组织的损伤，一般情况下，韧带的损伤或者是韧带的撕裂断裂。如果在关节附近，建议到当地正规医院找专业的大夫进行详细的查体，必要时做一个核磁共振明确损伤的具体程度，有些关节附近韧带的损伤，需要考虑手术治疗。软组织损伤以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，口服脱水消肿的药物，比如迈之灵片。一般情况下，经过系统的保守治疗，都能够得到比较好的恢复。