男人肾虚可以挂中医内科、男科或者泌尿内科来调理。 如果是单纯的肾虚，按照中医辨证论治之后，可以分为肾阳虚和肾阴虚两种情况。肾阴虚的患者可以吃一些滋补肾阴的中成药，比如，大补阴丸、左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等来治疗。肾阳虚的患者可以吃一些温补肾阳的中成药，比如右归丸、金匮肾气丸等来治疗。如果伴有肾脏器质性病变，要进一步进行临床检查，明确具体病因再进行治疗。

肾虚也会引起一侧腰痛。 中医讲不荣则痛，意思就是如果出现肾虚就会引起疼痛。但是，临床中不仅仅是肾虚会引起腰痛，还可见于肾结石，肾积水，肾肿瘤都会引起一侧腰痛。另外，如果既往一侧腰部受过外伤，也会引起后遗症，导致腰部疼痛。另外就是腰椎间盘突出症也会引起一侧腰痛，严重时还可引起臀部及下肢疼痛，麻木等情况。因此，临床中一定要辨证求因，在病因明确的情况下对症治疗。

临床中，肾虚往往表现为腰酸乏力，头晕耳鸣。如果是肾阴虚，则通常伴随有手足心热，甚则潮热盗汗，心烦少寐，颧红唇赤，舌红，苔少或无苔，脉细数。如果是肾阳虚，则表现为畏寒怕冷，小便清长，夜尿多，大便溏薄，面色晦暗，或目眶黯黑，舌淡，苔白，脉沉弱。在男性患者容易表现为勃起功能障碍，早泄，遗精等等。女性患者经常表现为不孕，月经量少，甚至闭经等情况。

肾虚，有可能会出现视力下降的，尤其是肝肾阴虚的时候，因为肝开窍于目，而肾虚不能够滋养，同人就会出现视力下降的表现。 主要还是由于平时纵欲过度，年纪逐渐增大，或者是由于经常熬夜看书等原因导致的，所以这种情况要调理，首先应该去医院的眼科就诊，如果就是近视，这种情况应该戴眼镜矫正视力，第二。中药可以选择杞菊地黄丸、六味地黄丸、归芍地黄丸、大补阴丸、左归丸以及明目地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。第二，平时还要注意改掉以上的不良生活习惯，尤其是不能在黑暗的环境中看电子产品，或者是长时间的用眼疲劳。

手指月牙少，可能是由于肾虚所引起的，另外，西医认为是由于缺乏微量元素所引起的患者出现手指月牙少的症状，如果还伴随腰膝酸软，身体出汗的表现，多数是患有肾虚的疾病所引起。 建议患者要远离不良的生活习惯，避免疲劳熬夜，要戒烟戒酒。另外，也可以从饮食上进行调理，避免一些刺激性的食物的摄入，比如辛辣、油腻、生冷的食物。另外，饮食要以清淡为主，可以多吃补肾的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、山药、羊腰、板栗。另外，要适当的运动来增强体质。

睡觉脚出汗可能是肾虚的表现。 如果同时合并有腰膝酸软症状，那么可以诊断为肾虚。 肾虚的主要表现是腰膝酸软，如果同时合并有潮热、盗汗、颧骨发红、手足心出汗、舌红少苔、脉细弱无力的症状，那么属于肾阴虚的表现，建议采用滋阴的药物治疗。 如果同时合并有手足冰凉、面色恍白、舌白、脉沉细的症状表现，那么考虑肾阳虚的症状表现，需要使用温阳的药物治疗，因此需要辩证的用药。

19岁肾虚禁欲一般1-3个月就能恢复，但是具体的时间还是要结合患者体质来看。 可以煲汤调理身体。例如当归羊肉汤，其中当归既活血，又补血，可促进血液循环；羊肉可以起到暖胃祛寒、补养肾阳、促进食欲、补充体力的功效，增加身体御寒能力；尤其适合身体发冷、四肢冰凉、腹部冷痛、腰部与膝部酸软无力等。或枸杞子板栗羊肉汤，板栗可以起到滋肾气的功效；其中吴茱萸、羊肉、桂枝可以起到散寒邪、温经络的功效。

男生脚冷可能是肾虚造成的。 中医调理肾虚常用强肾片，其为中成药之薄膜衣片，药物组成有枸杞子、熟地黄、杜仲、鹿茸、补骨脂、牡丹皮、山药、泽泻、丹参、茯苓、山茱萸、桑椹、益母草、人参茎叶总皂苷等，可以起到益气壮阳、补肾填精的功效；或萃仙丸，其为中成药之浓缩水丸，药物组成有莲须、补骨脂、鹿茸、芡实、人参、枸杞子、核桃仁、续断、牡蛎、覆盆子、制何首乌等。

对于肾虚应及时进行调理，依靠自愈容易延误病情。 中医调理肾虚常用强肾片，其为中成药之薄膜衣片，药物组成有枸杞子、熟地黄、杜仲、鹿茸、补骨脂、牡丹皮、山药、泽泻、丹参、茯苓、山茱萸、桑椹、益母草、人参茎叶总皂苷等，可以起到益气壮阳、补肾填精的功效；或萃仙丸，其为中成药之浓缩水丸，药物组成有莲须、补骨脂、鹿茸、芡实、人参、枸杞子、核桃仁、续断、牡蛎、覆盆子、制何首乌等。

肾虚引起的脱发，这种情况应该去医院的中医科就诊或者是可以去中医院的皮肤科就诊，这种情况要调理，需要辩证分析，因为肾之华在发，如果肾虚都可以引起脱发，包括肾阴虚，肾阳虚。 如果是阴虚，一般会表现出五心烦热潮热盗汗，头发干枯，容易脱落等情况，这种要调理，可以选择七宝美冉丹、养血生发胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等进行调理，平时还可以用熟地、何首乌、黑芝麻以及玉竹、石斛、枸杞等泡水喝，而如果是肾阳虚一般会表现出怕冷的症状，这种情况可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物治疗。

一般在中医理论中，如果说稍微吃点辣，或者是吃热饭就会满头大汗的情况，一般不会考虑是肾虚的。 主要考虑和以下几种原因有关。第一可能是由于本身机体虚弱，气虚不能固摄汗液，所以阳加于阴，也就是说我们用热饭或者辛辣食物刺激，就会有出汗的表现。第二，可能是由于本身机体强壮，身体阳气过于旺盛，所以说吃辣的或者热饭就特别容易出汗。所以说稍微吃点辣的就满头大汗，是不考虑和肾气虚有关的。

肾虚可以通过有氧运动来进行恢复。 比如日常生活当中，我们可以选择游、慢跑、打太极拳、仰卧起坐、俯卧撑等来锻炼腰背肌和盆底肌，以快速恢复肾虚的症状。另外就是通过按摩腰部，腰部是肾俞穴的位置，也是肾脏所在的位置，结合按摩腰部可以对症治疗肾虚的症状。另外就是按摩脚掌中心的涌泉穴，涌泉穴可以达到治疗肾虚的目的。同时一定要嘱咐患者平时节欲。

男性肾虚下焦湿热可以表现有腰酸乏力、头晕耳鸣、记忆力减退、注意力不集中，同时，情绪难以控制，常常出现烦躁、易怒、头晕、焦虑、抑郁等症。性功能出现低下，阳痿、早泄、遗精、滑精。同时，伴随有精子活动率低下，男性不育症等。小便可以出现尿频、尿急、尿等待，大便不成形，大便粘腻等症状。 这些症状可能与长期的手淫，性生活频繁，抽烟、喝酒，熬夜都有很大关系。

肾虚通过检查血常规是检查不出来的。 因为肾虚是中医的一种说法，它是通过患者的症状以及舌苔脉象进行综合判断的，而血常规主要是能够看血液系统是否存在问题。所以，如果肾虚，还需要去医院中医科就诊，这种情况分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚，一般会有五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、腰膝酸软疼痛以及早泄、遗精等情况，而肾阳虚一般会出现腰膝酸软冷痛、四肢不温、阳痿早泄、精冷遗精、滑精等症状。所以要调理的话，肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等调理，而肾阳虚可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物治疗。

单纯的跑步来调理肾脏一般不会起到特别良好的效果，建议还是要服用药物或者是日常生活来进行调理。 肾虚和个人的体质有一定的关系，有部分肾虚的患者，属于先天不足。有一部分是属于后天不良生活习惯所引起的，比方说过度的性生活、过度手淫，这些都会造成肾脏负荷加重，从而加重肾虚的情况。肾虚的患者要通过药物和饮食的方法来进行调理，通过跑步虽然也能起到辅助的作用，但是并不能够彻底治愈。我们可以在医生指导下服用六味地黄丸或者是金匮肾气丸等药物来进行调理，能够达到补肾壮阳的作用。有助于肾虚患者的恢复。也可以适当的进行运动，能够增强身体体质，特别是针对于男性，有助于调节性欲下降。

肾虚的患者喝枸杞没有办法说多久能够见效，这种情况需要看肾虚的严重程度，都是需要边治疗边观察的。 而且枸杞主要是能够起到滋补肝肾益精明目的作用，对于肾阴虚有比较好的调理价值，但是对于肾阳虚作用相对较弱，所以如果肾虚，还需要辩证分析。如果是肾阴虚，可以喝枸杞也可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。而对于肾阳虚可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。另外，药物方面可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，还可以进行艾灸治疗。

小孩肾虚可以通过小儿推拿，以及食疗或者中药药物等方法进行调理，都是能够起到比较好的调理效果的。 小孩肾虚一般表现为发育迟缓、牙齿生长慢、头发干枯、精神头不好、饮食差等。建议到医院做全面的查体，如果检查有异常，积极治疗原发病。如果检查没有明显的异常，建议采用小儿推拿的方法进行调理。同时，适当的配合中药食疗，效果会更好，比如八珍糕等。

女人肾虚煲杜仲党参乳鸽汤。 材料组成有净乳鸽、杜仲、黄芪、党参、老姜、适量的盐，可以起到补肾壮阳、强健筋骨的功效。方中杜仲可以起到补肝肾、强筋骨、安胎的功效；黄芪可以起到补气升阳、益卫固表的功效；党参可以起到补脾肺气、养血生津的功效。将净乳鸽宰杀洗净，入沸水锅中焯烫；锅中添入适量开水，放入净乳鸽，依次加入杜仲、黄芪、党参；放入洗净切片的老姜片，用大火煮沸；改小火煮约3小时左右，加盐调味即可。

肾虚是可以针灸进行调理的。 针灸调理肾虚常取三阴交穴、阴陵泉穴、中极穴等，并依照病情发展进行穴位加减。配合服用中成药调理效果更佳，常用参茸固本片，其为中成药之片剂，药物组成有红参、肉苁蓉、五味子、山药、鹿茸、枸杞子、菟丝子、黄芪、补骨脂、淫羊藿、韭菜子、山茱萸、熟地黄、鹿角胶、牛膝、小茴香等，可以起到滋阴补肾，生精壮阳的功效，适用于肾虚所导致的腰痛，睡眠质量差，性功能减退，阴茎不能勃起等。

肾虚湿热属于中医辨证的一个证候，是指既有肾虚的表现，也有湿热的表现。具体症状为：腰酸乏力，头晕耳鸣。男性患者常常会出现阳痿，早泄，遗精等症状，女性患者通常会出现白带量多，五心烦热，排便困难等症状。湿热症状具体表现为：口干咽燥，烦热，尿频、尿急、尿不尽等症状。男性患者还表现为阴囊潮湿，会阴部酸胀不适等。这些症状均与长期熬夜，饮酒都有一定的关系。