来月经的前几天睡不着觉主要考虑是跟来月经的时候体内激素发生改变的原因造成的。 建议来月经的时候一定要注意，休息为主，而且避免吃辛辣或者生冷的食物，辛辣的食物容易会导致出血量增多，造成贫血，生冷的食物主要就会导致宫寒，来月经的时候也要注意，不能过于劳累，过于劳累，也会容易引起月经不调。平时要注意不能熬夜、劳累，因为熬夜就容易导致内分泌失调，内分泌失调就会影响月经，可以在月经结束以后适当的喝一些当归红枣汤，或者是喝一些乌鸡汤，这样可以调理身体，下一次的月经一般也会比较的规律，如果经常出现月经不规律的可以先到医院做详细的激素六项检查。

晚上不喝酒就睡不着，这种情况属于酒精依赖。 也就是说喝了酒之后，酒精对大脑中枢神经有抑制作用，这种情况就会导致人能够安然入睡。 如果是长时间饮酒才能够入睡，说明出现了酒精性的依赖。 这种情况需要逐步的戒酒，戒掉酒精的成瘾性。 因为酒精成瘾，对人体的影响非常大，会导致人上瘾头晕、恶心、呕吐，以及全身极大的不良反应，而且很多不良的反应都是不可逆的。 同时，需要保证身体健康，增强体育锻炼。 平时逐步减少饮酒量，可有效改善。

午休老是睡不着，和睡眠时的精神情绪因素、睡眠习惯以及睡眠环境等因素有关。 其中精神情绪因素对睡眠的影响是比较大的，睡前精神过于紧张、情绪不稳定、思虑过多、睡前过于兴奋，都可以导致午休时睡不着，还有的患者甚至本身就有神经衰弱、焦虑、抑郁等情况存在，这些情况下首先要注意精神心理因素的调整，稳定情绪，睡前避免兴奋，若有神经衰弱或焦虑抑郁存在时可以就医后服用药物。睡眠习惯方面，有些人群作息不规律，午睡平时睡得比较少，午间进食过饱，这些都对睡眠造成影响，要养成良好的作息习惯，午餐不要进食过多，不要饮用茶或咖啡等饮品。睡眠环境方面要保持良好的室内温度，不要过冷或过热，睡眠的环境尽量不要嘈杂，调整好午休的睡眠习惯。

中午想睡觉而晚上睡不着，主要是由于在白天午休时间可能会过长所引起的总体睡眠时间缩短，引起眼睛失眠。 如果需要午休，尽量午休时间上控制不宜超过半小时，时间太久，会影响夜间睡眠质量。 另外，如果在晚上出现失眠，中午尽量不要休息，因为这样的话也会影响夜间的睡眠，在白天应该进行适当的运动，可以喝一些茶、咖啡，但是主要是选择上午喝，在下午晚上不要饮用，避免引起夜间的失眠，入睡困难。 另外，在卧室里要注意环境安静，光线不宜过亮，此外，在卧室睡觉时看手机，电子产品影响夜间睡眠。

腿急睡不着，应该是指腿部有不适的症状，常见于不安腿综合症，表现为在静息状态下双下肢有难以形容的感觉异常及不适感，有活动双腿的强烈愿望，常在夜间休息时加重，从而影响睡眠造成睡不着。 这种有些是原发性的，具体病因不详，有些是继发性的，可由一些疾病所继发，文献报道其中有些是Ⅲ型脊髓小脑共济失调所继发的，约占45%的比例。有些见于腓骨肌萎缩症，有些可因缺铁性贫血、尿毒症、胃手术术后、震颤麻痹、糖尿病等继发引起。有些妊娠的女性也会有不安腿综合症。在其具体发生机制上，目前还不完全清楚，有些认为可能是由于肢体的血液循环障碍所导致的，还有的认为可能是内源性的阿片释放有关。目前比较公认的机制认为可能和多巴胺能神经元受到损害有关系。另外有相当多的患者是有遗传病史，存在不安腿综合症的阳性家族史，导致腿急睡不着。

晚上喝茶之后睡不着觉，可以适当的做一些活动，等有困意后再回到卧室，继续入睡。 如果一直没有困意，可以临时服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑佐匹克隆或者是有可能来改善睡眠，尽量不要在下午和晚上饮茶。因为茶当中可能会含有茶碱以及一些咖啡因等相关的成分，这些成分会刺激大脑皮层处于兴奋状态，尤其是喝浓茶以后，从而出现夜间失眠造型。 所以经常应该下午和晚上不要喝，必须要喝，可以选择清淡一些的淡茶，或者是选择在上午喝茶。另外，在上午和晚上也不要喝咖啡或者是酒精的饮料。

引起睡到半夜醒后睡不着的原因有很多，比较常见的有以下一些原因。 比如精神压力过大。经常会睡到半夜之后醒来睡眠无法维持，可能与焦虑抑郁等因素有关。比如一直想事情，导致晚上睡不着，睡醒之后又无法再次入睡。第二不良的生活习惯。部分患者习惯熬夜或者睡前喝咖啡、绿茶等有刺激性的咖啡因的食物，从而影响睡眠。第三，药物因素。比如常见的抗焦虑药，抗抑郁药可以破坏睡眠，如文拉法辛等。患者服用抗焦虑，抗抑郁药物，要注意是否对睡眠造成影响，如果有影响需要早上服用。第四，外界环境因素，比如居住的环境噪音过大或者晚上有一定的光线，会造成睡眠困难，睡到半夜之后醒来，要进行外部因素的干预。

困到不行，但是不能够入睡，可以选择服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮，或者是右佐匹克隆、唑吡坦等镇静安神药物，同时要调节情绪，避免过度焦虑，紧张着急，因为情绪的影响也会导致不能够入睡。 平时应该避免经常的熬夜，如果出现困乏，应该及时的补充睡眠。在晚上也不要熬夜，如果必须要熬夜，可以在熬夜提前补充睡眠。在白天也应该适当的运动，如果熬夜，在白天也避免长时间的入睡，以免出现夜晚困乏但是不能够及时的入睡，尽量选择安静舒适的环境，也可以促进快速入睡。

中午喝奶茶，晚上睡不着可以做如下方法改善： 第一就是服用可以促进奶茶排出的药物，比如抗利尿的药物，如呋塞米等等，可以迅速地将体内过量的奶茶清除过滤和排出。 另外，还可以饮用一些糖水和蜂蜜水，通过其分解代谢的作用，可以将奶茶尽快代谢，从而改善睡眠。 如果说还是睡不着，可以服用一定的安眠药物，比如说褪黑素、乌灵胶囊、安神补脑液等。这些副作用较小，成瘾作用比较弱，还可以有效改善失眠。另外可以饮用温热牛奶都可以起到改善睡眠的作用。

老是困，还睡不着，原因如下： 一，情绪不稳定，睡觉的时候，如果人们的情绪不稳定，比方说过于冲动，或者是过于悲伤等等，都是对正常的睡眠非常有影响的。二，睡眠环境差，会出现失眠，人们对于自己的睡眠环境就要有所重视，如果长期在光线非常明亮，嘈杂，喧闹的环境中生活或者是睡觉的房间非常脏乱。床也不让人觉得舒服，人们就很容易失眠。三，药物导致的，人们失眠之后，不少患者会擅自用一些助眠药物来促进自己的睡眠。长期服用会产生药物戒断反应，导致失眠更加严重。四，是睡眠习惯差，经常熬夜通宵，或者是生活非常不规律，不健康的人容易出现这种情况。

在夜晚整晚都不能够入睡是失眠。 第一，可以有情绪因素影响，比如过度紧张、焦虑、抑郁、压力过大等等。焦虑、紧张等情绪会引起颅内神经递质分泌紊乱，从而引起失眠、多梦、易醒等多种睡眠障碍的形式。 第二，平时睡眠不规律，经常熬夜，导致作息习惯紊乱，从而出现失眠，甚至是早醒，醒后难以再次入睡。 第三，在白天入睡时间过多，就会出现在晚上不能够入睡，这种情况应该减少在白天的休息时间。另外也可以适当运动，可以服用百乐眠胶囊、阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等药物改善。

早上醒来就睡不着的原因主要包括以下几方面： 首先是第一是夜间休息比较好，已经有了充足的睡眠，睡醒之后就睡不着，这种属于正常的生理现象，此外，如果有些人习惯在晚上睡眠，白天进行活动，早上睡醒之后再想入睡，改变这种睡眠习惯的行为本身就存在一定的难度，不容易顺利的入睡。或者没有养成良好的睡眠习惯，比如患者喜欢在睡前玩手机，或者是看电视剧，小说，玩游戏等刺激性的事物等等，这些行为的时候会导致患者在睡觉前，由于大脑皮层过于兴奋，容易出现这种睡眠质量没有差的情况，这种情况之后神经活跃，再次入睡就相对的比较困难，总之出现这种情况，可以前往医院来寻求医生的帮助，也可以通过口服药物来进行改善。

在晚上睡一觉之后醒了，就不能够再次入睡，时间久了，这种情况考虑是睡眠障碍，原因有以下几点，第一，情绪因素，比如焦虑，紧张，压力过大，或者是过度疲劳等等，会使神经内分泌紊乱，导致促进睡眠的神经递质分泌异常，从而出现醒了之后不能够再次入睡，甚至还会出现失眠多梦的情况。第二，在白天午休时间过长或晚上入睡时间过早，总体睡眠时间缩短，就会出现，醒了之后不能够再次入睡，另外，睡眠环境过度嘈杂或者是突然改变睡眠环境也会引起醒了以后不能够再次入睡的情况。平时应该进行情绪调整，避免经常熬夜，规律作息。

晚上睡醒了之后再睡不着，可以起床，到另外一个卧室或者是客厅活动一下，做一下其他事情，有困意的时候再回到卧室继续入睡，如果长时间再一晚上睡醒了，不能够再次入睡，选择镇静安眠药物，比如阿普唑仑，佐匹克隆，右匹克隆或者是唑吡坦的药物。中成药可以服用百乐眠胶囊，安神补脑液，酸枣仁胶囊以及甜梦口服液等等。另外，要注意寻找是否有相关因素影响，比如夜间入睡时间过早或者是白天午休时间过长，以及精神紧张，焦虑，抑郁，压力过大，过度疲劳等相关因素影响，如果有上述情况，应该积极的进行调整，来避免在晚上不能够再次入睡的情况出现。

手术后一直睡不着，原因有很多，常见的有以下几个方面原因： 第一个就是手术后的伤口疼痛，导致术后无法入睡，这种情况是最常见的原因，可以服用一些止痛药物对症使用抗生素来缓解疼痛。 除此之外，还有可能和心理压力较大有关，尤其是术后比较担心病情变化，从而导致焦虑和抑郁，从而引起一直睡不着觉，可以服用一些镇静安神的药物改善症状。 还有一种原因就是术后对生活环境的要求不断提高，在嘈杂的环境中，会导致患者无法安心入睡，从而出现睡不着觉的表现。 可以根据自身情况调整环境，避免高噪音和强光等刺激，从而有助于缓解失眠。

脑袋胀痛，睡不着觉的原因很多：如偏头痛、血管神经性头痛、三叉神经痛、高血压、脑血管病、中耳炎、枕大神经痛、颈椎病、吸烟和饮酒、感冒等都可能诱发。 所以要找到原因，指导下的治疗，平时注意防止精神紧张，保证休息时间和质量，戒烟酒，防止受凉感冒等诱因，通过上面的介绍，我们了解到，脑袋胀痛，睡不着觉的头痛的一些原因，但是每个人的体质不同，头痛的程度也是不一样的，建议去医院做一些相关检查，如CT，头部核磁共振吗，MRA等确诊之后就容易治疗，另外我们日常要注意饮食调节。每日适当的休息，也可对头部神经有调节作用。

怀孕一个月睡不着觉，只要由于有妊娠反应以后出现激素水平出现升高，影响神经系统引起细胞兴奋，出现失眠或者是睡眠减少等情况。 一般这种情况随着激素水平的变化，在三个月以后有可能逐渐坚强或者是好转。 在怀孕早期，这种情况也是属于妊娠反应的一种。 同时要注意少食多餐，如果呕吐严重，可以喝点姜汤，缓解也可以吃维生素B6缓解。 在怀孕早期避免剧烈活动，注意卫生禁止性生活，怀孕早期一定不要吃凉性东西，防止影响孕囊的发育，注意休息，保持心情舒畅。

每晚都睡不着，主要以下两种情况： 第一种就是日常生活方式，这种不良的影响，例如白天午睡时间过长，都会出现晚上睡不着，还有就是睡前做剧烈运动，晚餐吃得太饱，还有就是咖啡浓茶这类饮品，导致大脑皮层过于兴奋，都会不同程度影响患者的睡眠。再有就睡眠环境过于吵闹，光线太强，温度湿度不适宜等等，针对这类患者，一定要调整日常的生活方式和睡眠环境来减轻这种睡眠障碍，针对睡不着，也可以用一些中药来调理的，常用的有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒等，再有就是晚上睡不着觉，有可能是器质性的原因，最常见的就是精神障碍相关的疾病，比如焦虑、抑郁，这种程度都会影响睡眠，一定要早期去心理门诊去进行积极的治疗。再有就睡眠呼吸暂停综合症或者是心功能不全，夜间阵发性呼吸困难都会出现睡眠障碍。

晚上睡不着，白天就犯困，它是睡眠障碍的一种情况，晚上失眠有各种各样的原因： 比如晚上睡觉之前过度兴奋，或者是喝了浓茶浓咖啡，或者是看了兴奋，或者是刺激性的书籍或者电视节目，这种睡眠不好会导致白天精神不好，进而会影响白天的生活和工作，此外，有一些情绪性的疾病，比如焦虑、抑郁等等，也会造成晚上睡不着，白天就犯困的情况。有一些脑部的局部疾病，比如，既往有脑出血、脑梗死，或者一些全身性的疾病，或者恶性疾病的早期表现，都可以出现晚上睡不着，白天犯困的情况，这种情况出现，她问题还是相对比较复杂的，要及时的就诊，查明原因之后进行对因治疗才能有好的效果，建议患者不要随便吃安眠药来进行缓解。

平躺睡不着觉，可能是以下几种原因： 首先就精神因素决定的患者处于一个过于紧张，焦虑，压力太大，神经衰弱的状态，就会导致大脑皮层过于兴奋，输钱睡不着觉，还有这些睡眠的习惯，例如睡眠环境温度，湿度不适宜过于吵闹，光线的刺激都会不同程度上影响患者的睡眠，再就是一些不良生活习惯的影响，例如晚餐吃的太饱或者睡前做剧烈运动，看手机，电脑容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，都可能会影响患者的睡眠，再就是一些疾病的因素。最常见的就是肺气肿和心功能不全，患者平躺更容易喘不过气来，还有就是一些酣症的患者平躺的时候会说打鼾严重，也会出现憋醒，会通过改变体位，侧卧来减轻这种症状。如果说偶尔出现平躺睡不着觉的时候通常不严重，要及时的调整就是日常的作息时间来进行纠正。