月经量少可以煲大枣枸杞汤。

熬鸡汤或者排骨汤的时候适量的放入一些大枣，枸杞也可以放入一些艾叶、红花这一类的中草药，有利于活血化瘀。

促进月经血液流出，增加月经量。平时还应该注意保暖，避免受凉，在月经期间也可以熬一些红糖姜水喝，有利于补充气血，促进月经血液流出。平时还要注意适量的增强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类，这些营养丰富的食物，有利于补充足够的营养，有利于月经血液流出。避免过度的节食减肥，营养不良，对月经血液会造成影响。