饮酒之后出现恶心、头痛缓解办法：

第一，要注意休息，可以多饮水，喝糖分高的饮料，吃一些含糖分高的水果，促进酒精的排泄和代谢。

第二，可以服用止痛药物缓解。比如布洛芬、洛索洛芬或者是双氯芬酸改善头痛症状。

第三、要注意排除是否为颅内疾病的可能。比如急性脑梗死或急性的脑出血，多出现剧烈的呕心、呕吐、肢体无力、麻木等症状，既往可以伴发有高血压、糖尿病等相关的危险因素。该种情况应该完善头颅ct或者是头颅磁共振进行明确抗衰以及止血，改善颅内压，进行营养、神经等相关的积极治疗。